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コ ジ キ 小 嵐 （＊）其ノ三
- 606 ：
- ずっと120で停滞してたんだけど、同じジムの人にアドバイス貰ったら一ヶ月で125すっ飛ばして135上がるようになった。マジで
しっかり下で止めて挙げるメニューと高回数のメニュー取り入れただけでこの変わりよう。今までどんなに雑に鍛えてたか思い知らされた
実際見て貰った上で頂けるアドバイスって物凄くありがたいね…
羽生結弦って言うほど凄いか？ベンチなんぼなん？
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筋肉つく一番の食い物ってちゃんこ鍋だよな
☆★★筋トレなんでも質問スレッド559reps★★★
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