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いや、息がもたないのはしょうがないとして、セット内容をかえるのは本末転倒
そのままの7〜10repsの基本セットで、仕上げに20-30repsあげるバンプセットをくめ
それで結構追い込める
スーパーセットとかでもいい
チェストプレスだとそうだな。ピンを差し込むやつだと、
ウェイトの入れ替えは簡単だろうから普通のグリップとリバースグリップを交互で
それぞれ10reps x 3setなどいいかもしれない
あとは呼吸を意識して、ゆっくりやる
インターバルを90 〜 120秒にするとかだな 多分60sだと君もたんだろ？
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