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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】34


1 ：2018/08/28 〜 最終レス ：2018/09/04
前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】33
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1532707344/

2 ：
>>1乙です

3 ：
食い過ぎ

4 ：
おつ！

5 ：
>>1
乙
さすがにお盆すぎたら夕方でも人減ってきたわ
やた！

6 ：
ジム行った後のすき家とスーパーカップまじ、うまし

7 ：
ジム行った後のすき家はまあいいとして、スーパーカップはいただけませんね。

8 ：
むしろジム前のすき家最高

9 ：
>>7
アイスのことだぞ

10 ：
カップラも結構タンパク質入ってるけどな。
日清のカップヌードしょうゆとか１０ｇ以上入ってるし
カップヌードルマッチョというネーミングで具を倍にしてくれたらトレーニーにウケそう

11 ：
カップヌードじゃねえや

12 ：
>>7
>>10
スーパーカップはアイスの方ですw

皆さんプロティン飲んでます？
明治 (ザバス)ミルクプロテインが40円で売られていたので買い溜めしといた。

13 ：
>>12
粉のプロテイン溶かして飲んでる
ザバスのは15gだっけ？40円なら持ち運びやすいしいいと思う
毎日の食事から必要なタンパク質取るのは難しい

14 ：
更衣室でじじいがいつも小さいタッパーから何かすすってるの。
先日チャンスがあって覗き込んでみたら温泉卵だった。気色悪りぃぃｗｗｗ

15 ：
いや、覗き見する方もどうかとおもうぞ

16 ：
見たい絵面ではないが、ええタンパク源やん

17 ：
半熟だから吸収せずに結構流れちゃうんじゃないの？

18 ：
玉子は半熟が一番吸収効率がいい

19 ：
>>16
https://i.imgur.com/iSUXakN.jpg

20 ：
>>18
知らなかったわ

21 ：
市営二箇所に通ってるんですが、シーテッドローのマシンが同じ重量でも明らかに重さが異なります。
市営Aだと余裕があるものが、市営Bだとすごくキツイ。
こんなことってよくあります？

22 ：
>>21
同じメーカーの全く同じマシンで？
違う物ならよくあるけど

23 ：
>>19
グロ
R

24 ：
>>22
いえ、違うメーカーです。
よくあることなんですね。
どっちを信じればいいのかと思ってしまいます。

25 ：
>>21
おもりとエアーだと違い出るよ
エアーが重量ばらつく
後はポンドとkgを取り違えるくらいかな

26 ：
ハーフのスモウデッドという恥も外聞もないスタイルを時々見かけるな

27 ：
>>24
よくある。
あと、ちょっとした角度で力が入りづらかったりする事はある。

28 ：
大会３日前のコンディション
https://i.imgur.com/MRqgYUE.jpg

29 ：
>>28
グロ

30 ：
自分が満足できるまでトレーニングできた日は

ジムを出て少し経つと

アスファルトの匂いを感じながら

胸が軽くなって、意味もなくワクワクしてくる

何かに挑戦したくなる感じ

やらずに後悔するより

やって後悔したほうがいい

迷ってるならやってしまえ

31 ：
辞世の句

32 ：
そのウンコ画像マルチされてるね
別のウンコ画像も貼ってるし完全に荒らしだな

33 ：
ウンコ画像貼るとか小学生？
別に貼りたけゃ貼ればいいが、そのレベルの低さには憐れみしか感じない

34 ：
>>30
いちいた改行すんなハゲ

35 ：
いちいた・トゥエル・ウル・ラピュタ

36 ：
>>12
ザバスのやつって牛乳とタンパク質量かわらんので、牛乳飲んでる
牛乳にプロテイン入れてホエイとカゼインのいいとこどり

37 ：
>>32
その心笑ってるね で脳内再生された

38 ：
>>33
まだ夏休みだからな

39 ：
高タンパクな食べ物を探すのに夢中で職を探すのを忘れてしまう
うんこで思い出したんだけど、最近うんこでない

40 ：
腸内環境良くないと栄養の吸収悪くなるからうんこは大事だよね
オートミールいいよオートミール
おかゆみたいに食べたりチャーハンにして食べてるけど効果抜群

41 ：
>>39
ウンコ出たら画像貼ってみ？
ウンコマイスターの俺が健康状態や腸内環境見てあげるよ

42 ：
プロテイン飲んでもちっとも肉にならずにほとんど流れてるだけっぽいからやめちゃった

43 ：
スポーツ専門のロジカルノートが発売されたから、
トレーニング日誌に使うといいかもね

44 ：
道場六三郎みたいな角刈りですげー他人に話しかけてるじじいが来るようになってしまった。
せっかく見つけた市営なのにどうして神は次々と俺に試練を与えるんだ。

45 ：
神は言っている
ここでトレするさだめでは無いと

46 ：
どこでもイーノック

47 ：
>>44
浜町のカナブン運動両津勘吉みたいだな
ベンチやってると話しかけてきてうざい

48 ：
>>47
カナブン運動って何？

49 ：
まずカナブン独自の動きがイメージできない

50 ：
うちは鳥の求愛ダンスみたいなスクワットやってるおじさんならいるよ

51 ：
>>44
どうせそのうち来なくなるよ
ガマンガマン・・

52 ：
市営ジムのマシンってなんかウエイト軽くね？
３台ほどMAX重量で扱えるようになったわ

53 ：
>>52
軽いジムが多い。
重いジムがたまにある。

54 ：
うちんとこなんてレッグプレス130キロしかないぞ
アームカールが7キロ刻みで80キロまであるのに意味不明すぎるだろ。どうだ！

55 ：
>>53
やっぱりかｗ

まあ市営ジムはジジババばっかりだからなぁ
ガチマシン入れても扱いきれないだろうしな

全マシンMAX重量制覇してドヤ顔するわｗ

56 ：
たまにチェストプレス１３０とかあるけどな。江東区東砂とか

57 ：
市営でフルスタックでドヤってる奴、すげー浅いフォームの奴が多いわ

58 ：
フリーが整ってりゃいいわ

59 ：
>>57
どうせみんな自己流だし正しいフォームなんて誰も知らないからへーきへーき
それが市営ジムクオリティ

60 ：
市営にフリー整ってるとか羨ましい

61 ：
そうよなあ
都会だと当たり前なのかもしれないけど、こちとら地方民の俺はは高速使ってる40分掛けて日曜のみしか行けない

62 ：
もう家に買ったほうが・・・

63 ：
ガキがいると無理。その前に嫁から許可が出ない

64 ：
強力なゴムチューブを2重くらいに折りたたむと100キロ分くらいの負荷にはなるよ
デッド、ベンチ、アームカールくらいは代用できる

65 ：
>>57
まあ、オレはフルスタックかつフルレンジだけどな。

66 ：
>>55
重いとこもあって、そこのスタッフに聞いたら、昔、新日本プロレスのレスラーや、ガチのボディビルダーが来ていて要望が多くあったので、とのことだった。

今は要望を出しそうな人は来ていないけど。

67 ：
>>64
いや、それ代用できてると言えないだろw

68 ：
>>66
そんな感じで担当は良く分かってないのにプラットフォームまで導入してる市営あるな

69 ：
ゴムチューブは簡単なようで、負荷のかかり方にムラがあるから扱いにくい
伸ばさないと負荷がかからないから効く範囲が狭いし初動から効かせようとすると相当伸ばさないといかん
固いチューブなら使いやすいのかな？

70 ：
ゴムによる負荷が重力による負荷と同等か勝るような特性を示すなら
ジムにあるマシンは皆、ゴムを使ったものになっているはず

ここまで書けば馬鹿でももう分かるだろう

71 ：
マドンナJAPANの不動の四番バッター
https://i.imgur.com/XS992by.jpg
https://i.imgur.com/RiVzqjH.jpg

72 ：
>>71
どっからどう見ても男

73 ：
>>71
これは打ちそう

74 ：
俺より男だわ

75 ：
>>71
俺のムスコが反応した

76 ：
>>71
朝美をバックで突きたい
カウパーが止まらない

77 ：
>>70
そういうのは、バカにはものすごく難しいんだよ。書いた本人はなんでわからないのかわからないレベルなんだろうけど。

情報だけは氾濫しているからトレーニングには詳しくても、>>70が理解できない奴がたくさんわいている。

78 ：
市営ジムってベンチプレス100kgも上げられない、自重懸垂10回もできない、片足スクワット10回もできないような
ジジイやヒョロガリやイキリオタクばっかりだからちょっと真面目にやってるトレーニーが行くと目立つよな

79 ：
え、７０の理屈自体スジ通ってないと思うけどね。
そりゃゴムは劣化や誤差がでてくるからだろ。
例えばどこかにゴムを引っ掛けると10キロ、2つ引っ掛けると20キロみたいな
マシンがあったとして信用できるか？
それならスタック式で差し込むだけで重量変えられる方がわかりやすいし耐久性もある

80 ：
特性、って字は見えないのかナメクジ野郎

81 ：
>>79
ほらな、スットコドッコイレベルで根本的にわかってないだろ。

82 ：
脳みそもゴムでできてるっぽい

83 ：
>>82

>>79みたいなあんぽんの引き合いに出されたら、ゴムに対して失礼

84 ：
ホントに理解できない人がいるんだな

85 ：
>>80
特性って書いてあろうが変わらないよ。
そりゃ全く同じではないだろうけど64はおおむね代用できるってニュアンスなので。

そこで「全く同じではないよ。同じならゴムのマシンがあってもいい」って反論はズレ杉。
きちんと反論してみな、アホども

86 ：
>>85
発狂する前に落ち着いて物理学をおも

87 ：
>>85
発狂する前に落ち着いて物理学を思い起こせ、可能なら。


でも、何人かはわかってるみたいだから逆に安心したわ。

88 ：
代用って言ってんのにそんな噛み付くこともないやな
間に合わせってニュアンスもあるんだから

89 ：
>>88
どういう役割としては代用・間に合わせとして使えて、どういう物理的特性が大きく違うところが代替品として問題となるか、そこが面白いわけよ。

そこが瞬時にピンとくる人が最初の指摘者の人他何人かいて、指摘された側の本人はおそらくまだわなってないから発狂してて、ってのがここまでの流れ。

90 ：
4流の存在
https://twitter.com/zapa/status/1035772952346685440
https://twitter.com/2chan_nel (2ch newer account)

91 ：
>>89
だからどういうところが大きく違うので代替品にならないか、ってのを説明すれば済むことじゃね？
どこの筋肉がどうとかさ

92 ：
>>91
おまえはどう思うの？

93 ：
デッドなら足で踏んで下から引っ張る。ベンチなら寝転がってチューブを背中からまわして上へ押す。
動きさえ近ければスタビライザーこそバーベルほどいらないもののほぼ同じ筋肉が鍛えられるんじゃないの？
物理的に考えても。もちろんチューブは可動域の後半ほど負荷がかかるという特性はあるけどね。
https://www.pinterest.jp/pin/686095324454528124/
こんなんでも91キロは抵抗力あるから二つもあれば中級者でも十分使えると思うけど

94 ：
>>91
「物理的特性」って書いてるだろ。

95 ：
>>93
この流れで、その「91キロ」って数字を読みながらスルーしてるってことは、どうやら気付く見込み無さそうだな。

96 ：
だから可動域後半に負荷がかかるって話だろ？
だったら3重にして初動から重い負荷でやればいい話。
俺は3重でやってたよ

97 ：
>>96
バーベルやダンベルは重力が一定ならどこまで変位させても重量が一定だが、ゴム、バネは変位が大きくなると負荷も大きくなる。

3重にすると、同じ負荷が生じる時の変位は小さくなるが「変位が大きくなると負荷が大きくなる」のは変わらない。
だからバーベル、ダンベルのように重量による負荷一定にはならない。

ちなみにゴム、バネは何重に折り曲げようと、変位ゼロの時、すなわち引き始めの負荷はゼロだ。

98 ：
そんで体型に大きな違いでるの？

99 ：
バカがやるバネやゴムによるトレーニング評価の例

初日「おおっ、1本だと60cm引き伸ばせたぜ！でもちょっと軽すぎるな。明日は2本でやってみよう」

2日目「おおっ、2本でも引き伸ばせるぜ！伸ばす長さは昨日の半分の30cmになっちゃったけど。でも、2本をクリアしたから昨日より2倍強くなってるぜ！明日は3本にチャレンジだぜ！」

3日目「うおおっ！3本もクリアしちまったぜ！伸ばす長さは20cmになったけど3本クリア！！！短期間で3倍も強くなっちまったぜ！」

この方法で無限に強くなった模様。

100 ：
>>98
そんなことは知らん。

負荷の物理的特性の違いに直ちに気付く奴がどのくらい分布しているかにしか関心はないから、あとは勝手にやってくれ。


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