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- 51 ：
- >>49
背中のトレやってると挙がり方ちがいますよね。
切り返しの時に力感が有ってバーがグッと持ち上がると言うか。
自分はウェイト始めた理由がブルース・リーみたいな背中だったのでついつい背中トレやってしまいます。
筋肉痛は無くても追い込まなくても影響大きいですね。
100挙げる前後からベンチに影響出ない様に
4カ月位背中トレ適当にしてきたら今はぺらぺらの幅無しになってしまいましたが(涙)
特に腹側流しベンチだと影響強いのかな？
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