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【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
- 1 ：2020/02/07 〜 最終レス ：2020/05/11
- !extend:on:vvvvv:1000:512
見守ってやろうぜ
アンガールズ山根 instagram
https://www.instagram.com/ungirls_yamane/
やまねパパちゃんねる YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC5NbrtUueHhzQjA0m42STmQ/videos
コアラ小嵐チャンネル YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCM3Eo_7bq7Z1EuksMgs5jCA/videos VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：
- ダルビッシュも期待を寄せてる注目のコンテンツだね
山根の肉体の変化が楽しみ！
- 3 ：
- とにかく動画更新頻度が遅すぎる
- 4 ：
- そんなすぐ体が変わるわけないんだからしかたないだろ。ホイホイ更新してたって変化がないって言われるだけでしょ
- 5 ：
- 5ヶ月で1kg増えたか増えてないかくらいらしいじゃん
明らかに何もやってないのバレバレ
ちゃんとコアラ小嵐の言うとおりにすれば5ヶ月で1kgなんてアホな話あるわけない
- 6 ：
- マッスルグリルが松重豊の息子で同じ企画始めちゃったね
このままの動画頻度だと完全に視聴者奪われるよ
- 7 ：
- 山根のチャンネルで筋肉芸人として仕事の無さを愚痴ってたが
そもそも小嵐は面白いこと一言も言わないしネタも無いし芸人ではないだろ
それに体も中途半端、小嵐レベルの肉体なんて腐るほどいるし
- 8 ：
- 山本先生が教えたら山根さんもマッチョになれるやろ。
- 9 ：
- コアラの教えたい気持ちだけ先走ってトレメニューやフォームばかり意識させたから
初心者のたった一度の最初の3ヶ月を無駄に使い切ってしまった
- 10 ：
- クソガリは頑張っても筋肉つかないって証明だぞ
ガリ見て馬鹿にするのはやめてやれ
デブ＝自己管理不足とは違うんだから
- 11 ：
- 忙しい
時間がない
は言い訳
こいつがデカくなることは一生ない
- 12 ：
- 素質は何にでもあるからな
- 13 ：
- 山根さん
とりあえずベンチプレスやり込んで胸筋つけてください。
- 14 ：
- いやあ楽しみですね
- 15 ：
- >>7
五人組芸人の内の一人なんて扱いづらいよね
アイクはその点個性があってすごい
- 16 ：
- ちゃんとやってるなら今頃ベンチプレス60キロは挙げててもよくね？
たとえ才能なくても
- 17 ：
- まずは初心者レベルのベンチプレス40キロでメインセット組めるようになるのが第一目標である。
- 18 ：
- https://youtu.be/nQ4wNp2lZ7M
- 19 ：
- コアラさんは？
- 20 ：
- 最初から普通にBIG3やってりゃ現時点で少なくとも自重以上はベンチ挙げれるようになってる
公園で懸垂とか腕立て伏せとかほんと時間の無駄だった
- 21 ：
- https://pbs.twimg.com/media/ETZYragU8AIgmS3.jpg
- 22 ：
- 山根さん筋肉ついたかな？
- 23 ：
- 無理でしょ
月1ジムじゃ
- 24 ：
- ほんとに月一なら全く気合い入ってねーじゃん
期待してたのにがっかり
- 25 ：
- 申し訳程度のダンベルカールやってるだけだもんなぁ
- 26 ：
- 力こぶと腹筋にやたらこだわるんだよな筋トレ知らない人って
初期なんて週2〜3回BIG3だけやってある程度まで来たら懸垂と肩の種目加えればいい
- 27 ：
- 初心者がデッドリフトやると腰痛めそう。
- 28 ：
- 山根には最高の先生ついてるから大丈夫でしょ
バーベル使ったトレーニングの方が動画としても見応えあると思うし
- 29 ：
- ビッグ３で見事に肩、腰、膝やられましたよっと
- 30 ：
- 山根って基本的に肉がつかない体質なんじゃないのかな。
孤独のグルメの五郎ちゃんも食いたいだけ食っても太らないし。
羨ましいかぎりだが。
まだ田中の方が筋肉付きそうな感じがするけど。
- 31 ：
- >>26
本当それね
コアラや山本に何を学んでアームカールばかりやろうと思ったんだろ
- 32 ：
- https://youtu.be/BJpgkPy6Seg
- 33 ：
- 公式、ここ見てんじゃね？
- 34 ：
- 今回の見てほんとに素質ないんだなって
- 35 ：
- ダンベルローイング初心者が背中に効かせるの無理だよね
意外と重いの扱えるから余計に背中に効かせられない
- 36 ：
- ただの趣味なら適当にやろうが誰も文句言わんけど、一年でマッチョになりますという企画を大々的にYouTubeで見せてるわけだから、もうちょっと真剣にやってくれないとみんなイライラするだけだぞ
- 37 ：
- 吸収不良じゃねえの？
胃腸が弱いんだよ
ハードゲイナーってやつ
- 38 ：
- ハードゲイナーなのは間違いない学生時代から体重ほぼ変わってないでしょ
しかも山根の場合40歳超えてるからね
- 39 ：
- 上級者のミスリードというか
最初に食事改善とトレーニングするための体力をつけるべきってのは明白だったのに
マシンがどれやらフォームやレップ数がどうのこうの周りがいい過ぎたんだよ
- 40 ：
- 上級者が想定する初心者と、ガチで運動苦手な初心者はレベルが違う
- 41 ：
- 遺伝子そのものが腐ってるから何やっても無駄
何で自殺しないのか本気で理解できない
そんな頭すらないのかアデノイド顔貌だし
- 42 ：
- まぁでもお前よりはるかに稼いでるがな
- 43 ：
- >>42
だから何だよしょーもな自殺しろ
- 44 ：
- そうだな
納税額では山根＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞wOBYa3QK0
遺伝子腐ったクソガリに負けてるwOBYa3QK0ってヒト未満の雑菌だろｗ
- 45 ：
- １分しないうちに反応とかきっも
ずっと張り付いてるんだなコイツ
気色悪い無職ジジイ、コロナでRよ
- 46 ：
- >>44
>>45
黙れ糞朝鮮ヒトモドキが
俺のが山根よりまともな仕事してんだろ
てめーとその家族がミンチになれゴミチョン
- 47 ：
- 超新塾の人のツッコミよかったな
4ヶ月あれば目に見えて変わるやろ！ってやつ
- 48 ：
- >>46
お笑い芸人よりまともな仕事？
それは何？
お笑い芸人がくだらない仕事というなら、何で志村の死に日本中が反応してるんだい？
- 49 ：
- >>48
不謹慎だから誰も言わないが報道する立場では芸能ネタとして非常においしいから。
- 50 ：
- >>48
戦闘機パイロット
- 51 ：
- >>49
お笑い芸人がくだらない理由になってない
無価値な芸人であれば死んでもネタにならない
>>50
くだらないじゃんｗ
旅客機パイロットなら役に立ってるけど、戦闘機なんかに乗って何してんのｗ
戦争なんかしないよ？
ああ、チョンやシナが攻めて来ると妄想撒き散らしてるゴミ虫かｗ
なんかパイロットだと証明できるもんうｐしてみ？
ちなみに俺は石油王の孫なんだけどｗ
- 52 ：
- 石油王の孫で東大医学部に通ってる
何か文句でも？
- 53 ：
- 三谷アナがダイエット企画やってるけど山根よりよっぽど真剣にウエイトやってるわ
ああいうのを視聴者は求めてると思うんだけどね
- 54 ：
- 食トレしてます？
- 55 ：
- 人間向き不向きがある
- 56 ：
- デブとガリを比べるな
- 57 ：
- 素質あるガリVS素質ないデブ
- 58 ：
- https://youtu.be/43QFxSG8baA
- 59 ：
- >>52
小学生みたいなこと言ってないで
現実見ろよ
- 60 ：
- >>52
小学生みたいなこと言ってないで
現実見ろよ
- 61 ：
- コアラや山本さんの話もろくに聞いてないから
ペラペラ喋りながら20回はやれるような軽い重量ばかり選ぶし、自分が今何キロでやってるかもわかってない
いくらガリガリでも高齢者のリハビリ、エクササイズみたいな内容やってたら視聴者も呆れるわ
- 62 ：
- https://youtu.be/pFakrYbhcfo
- 63 ：
- アームカールの重量見て俺が絶望してもうたわ
- 64 ：
- 山根が必死にやってるマシンを超新塾メンバーが指二本で上げてた…
- 65 ：
- トレや食事やオフの様子が見れるルーティン動画週1アップでいいんだがな
そうすれば筋トレ以外の動画もup出来るのに
- 66 ：
- お前ら、マッチョはジェントルでなければならんぞ
- 67 ：
- スタッフも無能
- 68 ：
- >>61
怪我が怖いからむしろリハビリ路線の方がいい
と言うより山根の細さって普通じゃないから山根にとっての筋トレはリハビリそのものだと思う
扱う重量の異常な低さ見たら分かるじゃん察してやれよ
あの筋力では日常生活も苦しいだろうからもう本当にリハビリそのもの
最初は筋力アップなんか完全に諦めてトレーニングする習慣を付ける練習でいいよ
今ぐらいでいい
軽めでの負荷でまずは関節が痛くならない力の入れ方を理解していってからの高重量でしょ
胃腸もきっと異常なレベルで弱いだろうからウエイトゲイナーやプロテイン飲んでも吸収できないわ下痢するわでほぼ無意味だろう
EAAを嬉しそうに飲んでるのはおそらくEAAだけは飲んでも平気だったから
色々勧められた中で初めて飲んでも下痢しなかったのがEAA9だけだと推測
- 69 ：
- >>63
詳しく
- 70 ：
- なんでベンチプレス習ったのにやらんの？
- 71 ：
- ベンチプレスだけでも武田真治みたいになれる。
- 72 ：
- バーベル使ったトレはガチ過ぎてキモいみたいな思考がこびりついてるんじゃないの
- 73 ：
- >>69
https://youtu.be/pFakrYbhcfo?t=236
>>72
肉体的な素質は仕方ないけど精神的な部分はもうちょっと頑張ってほしいところ
- 74 ：
- 低評価多すぎィ！
- 75 ：
- 筋トレであれだけ激しく息切れする事ってあるかね
この人はウォーキングとかから始めた方がいいだろ
- 76 ：
- >>75
いや、そうなんだよ
一見遠回りに見えるが筋トレに耐えうる基礎体力をつけるべきなんだよ
まず走ってしっかり食う練習からすべきだった
全ては小嵐の失態
本人楽しめてないし嫌々やってそう
そもそも食事が疎かになってんだろうな
- 77 ：
- そりゃ筋トレしたいって言ってるやつにまずは走って体力付けろなんて言えんだろ
個人的な助言ならまだしもあくまでエンターテインメントでもあるわけだし
- 78 ：
- だからベンチプレスだけでもよかったのに、色んな種目やるから中途半端になるんや。
- 79 ：
- 山根さんは
100キロマラソンしたことある人なんだぞ
- 80 ：
- https://youtu.be/MsHu8UB9Pks
- 81 ：
- うむ。トレーニングだとか体力だとかいうまえに、まずは食うことから始めた方がいいな
食ってるけど太らないとかいってるやつは大抵食ってないし、食うことに対して肉体的ではなく心理的な抵抗が働いてることがしばしばだから、それを取り払うことが大事だ
- 82 ：
- ガリガリは脂肪でも筋量でも数キロぐらいの増量なら見た目大して変わらんし
- 83 ：
- 始めた方がって言うけどもう企画開始して半年近いんだけど
普通にBIG3やってりゃいくら山根でもベンチで自体重くらい挙げらてる時期
- 84 ：
- 俺もまだ40キロしか上げれない。
そう思えば山根は凄いと思うけどな。
- 85 ：
- 無理して食って成人病になるより痩せたままの方が健康だな
ウェイト板はとにかくどか食いしろって言うけど毎食ご飯3杯の食事を一生続けるつもり？
- 86 ：
- 炭水化物は体重、筋量がある程度まで増えたら減らしても維持できるよ
俺も昔は1食あたりごはん約260g(炊飯後)食って増量したけど
今は約90gで体重90?弱維持してるし
タンパク質は1日200gちょい摂ってるけどね
- 87 ：
- 山根さんは、まずはBMI22を目指して増量すれば良い。
- 88 ：
- 俺もハードゲイナーだからわかる
プロテインも初めて数か月は飲んだら下痢しての繰り返しだったが
それを乗り越えての三つdケルトだんだん体が大きくなってきた
- 89 ：
- 動画見たけど増量するためにめちゃくちゃ炭水化物食べてて怖いわ
糖尿病なって取り返しつかなくなりそうなんだが大丈夫かよ
- 90 ：
- 腸内環境というか腸内細菌が重要とかも聞くな
- 91 ：
- ただ只管炭水化物取ればいいものと勘違いてるな
そもそも朝からそんな腹に詰め込む必要ないし
情報に左右され過ぎ
- 92 ：
- 自分もガリでしたが、たくさん食べてエビオス錠飲んで増量できました。
- 93 ：
- 結局脂肪あまりつけずにバルクアップするにはどういう食事と週どれぐらいのトレがいいんだ？
おれも山根と一緒に自宅トレはじめたガリガリなんだが、そこらへん教えてくれや
- 94 ：
- タンパク質・炭水化物多め、脂質少なめで筋肉も脂肪もつけて体重増やせばいい。
- 95 ：
- バルクアップ目標でも自宅で自重だと全然筋肥大せず太るだけだろうなw
- 96 ：
- https://youtu.be/UBflErTPLlE
- 97 ：
- 膝つきプッシュアップ18回とかするくらいなら、普通のプッシュアップをたとえ1回か2回でも限界までやるほうがいいのにな
- 98 ：
- 正直こいつやる気無いしやり方も悪いよね
見ててイライラしてくる
- 99 ：
- でも食事量は増えたみたいだし、とりあえず太るだけでもいいんじゃねw
- 100 ：
- ガリはBMI22になるまで食いまくればいい。
あと中3日でベンチプレスするだけでも3か月後には体変わる。
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