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ベンチプレス143kgのバーベルが首に落下で死亡 米
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実際ベンチ100くらいじゃ体しょぼいな
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週二回やって前回よりも回数上がってるならいいよ。
俺は仕事残業ばっかだから日曜日しかできないから一度で死ぬほど追い込んでる。
腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ
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