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一般成人男性のベンチ平均40kgという大嘘ｗｗ
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ
世界恐慌→ジム軒並み閉館→トレーナー失業ラッシュ
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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】33
【画像】身長209cmの伝説の怪力少女がこちら
くうしば
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筋トレを5年以上続けていたがやめて思うこと
フロントスクワットやらないか Part4
460 ：
けっきょくパワリフ式のベンチのフォームをスタンダードとして押し付けるからおかしくなるんだよ
肩甲骨寄せてブリッジするのは可動域を狭くするテクニックなわけで
パワリフやってない者がそれに従う必要はないよね

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