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455 ：
>>454
不要。
しかし、bcaaとかグルタミンなんかは回復力の維持のために体感あるなら摂取した方がいいかも。

456 ：
>>454
食事でタンパク質とれてるならプロテインなどいらん
屁が臭くなるだけ

457 ：
>>454
基本的にプロテインは筋肉肥大を目指してウエイトトレやる人とかが飲むサプリだから
健康のために自重負荷のトレしてる人が飲んでも
脂肪がついて太るだけなので下手に飲まない方が良いですよ

458 ：
そんなことはないね
自重でも十分筋肥大は可能だから自重で追い込めているならプロテインは必須ですね

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