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中高重量スクワットで後半息が苦しくなるくらいでやるのと
バイク、自転車を用いたHIITではどちらが老化するだろうかね

どちらも頻度やセットあたりの時間は同じくらい(1セット約30〜40秒を2〜3set)という条件で

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