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- 393 ：
- 基礎の体力筋力やトレーニング期間には差があるから、
あんまり他の人と数字の比較はしない方がいいんじゃないかなと。
まぁ重量増えると嬉しいし、ここウェイト板だから仕方ないけどね。
>>373
筋トレだけやってると柔軟性失われるのは確実だし、
なにより故障もしやすくなるよ。
ストレッチはもうあれこれあるけど、
https://smartlog.jp/100180
この辺参考にされては。
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