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- 380 ：
- ボディビルダー自身が使えない筋肉だと認めてる
――かつては「ボディビルダーの筋肉はみせかけの筋肉」とよく言われました。
鈴木 近年はあまり言われなくなりましたよね。「見せかけの筋肉」とは言われなくなったのですが、「競技では使えるの？」とは言われます。
これははっきり言います。ボディビルダーの筋肉は見せかけのものではありませんが、所詮は使えない筋肉です。
――使えない筋肉ですか!?
鈴木 ボディビルダーの筋肉は「ボディビル」という競技で使える筋肉なんです。サッカー選手の筋肉が野球で使えるかといえば、そうではありません。
だから、鍛えた筋肉をその競技で使えるように、練習をしていかないといけません。
ボディビルダーが競技で筋肉を生かせるようになると、ものすごい力を発揮しますよ。
――筋肉自体が「使えるか」「使えないか」ではなく、鍛えた筋肉をいかにして「使える」ようにしていくか？
鈴木 そして、その競技で使う筋肉がしっかりと鍛えられているかどうか。
実際、大胸筋を競技スポーツで使うことはあまりありません。
ですが、トレーニーの間ではベンチプレスは人気種目です。
競技に生かしたいなら、ベンチプレスよりもスクワットのほうが有効だと思います。
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