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【ホルモンバランス】PMS Part7【崩壊】


1 ：2014/02/02 〜 最終レス ：2020/03/16
「生理前になるとイライラして彼氏に当たってしまう」
「彼女が一ヶ月のうち一週間くらいふさぎ込んでしまう時期がある」
このような心当たりはありませんか？
ここは生理前の心と体のトラブルPMS（月経前症候群）について語るスレです
【彼氏へ】　彼女に辛く当たられても「向こうも辛いんだな」という心の余裕を持ってください
　　　　　　　温かく接することが、症状改善につながります
【彼女へ】「PMSが辛いから、人に当たるのは当たり前」という甘えは棄てましょう
　　　　　　完治はしなくても、症状を和らげることはできます
よくある質問は>>2　関連リンクは>>3
次スレは950を踏んだ人が立てるか、代行スレに依頼してください
前スレ
【ホルモンバランス】PMS Part6【崩壊】
http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/ex/1320703572/

2 ：
◆よくある質問◆
Q.××という症状が出ているんですけど、これはPMSですか？
A.PMSの症状は人それぞれです。症状が酷い場合は専門医にかかってください
Q.彼女がPMSの症状が酷いようです。どうしたらいいですか？
A.そっとしておいてタイプと、優しくされたいタイプがいます
　まずは自分の彼女がどちらのタイプかを見極めてください
Q.PMSを完治させるにはどうしたらいいですか？
A.症状は人それぞれで、特効薬はありません
　婦人科では漢方薬やピルを処方して貰えます
　市販のサプリメントでは、セントジョーンズワートなどが効くそうです
　また、生活のリズムを規則正しくすることも効果的です
Q.彼氏がPMSの辛さを解ってくれません
A.関連リンクで紹介されているサイトを教えるか、一緒に見て話し合ってください
　生理痛よりも知名度が低く、PMSの存在すら知らない人も大勢居ます
Q.彼女が「何故だかわからないけどイライラする」と言っています。PMSかもしれません
A.PMSの存在を教えてあげてください。
　理由のわからなかった不快な症状の正体がわかることで、気持ちに余裕ができて
　症状が改善された例もあります

3 ：
◆関連リンク◆
【PMS Support care】　ttp://www.pmscare.ne.jp/
【生理痛のお話（月経困難症/PMSについて）】　ttp://www.arax.co.jp/pure/
【「女性とホルモンときれいの関係」PMS対処法など 】　ttp://www.attenir.co.jp/magazine/clinic/no4_top.html
【「女性ホルモン」と「うつ」】　ttp://www.utu-net.com/advice/topic/index.html
※女性板、身体板、メンヘル板などにも関連スレは有りますので、利用する場合は自力で検索してください。
2ch内の生理、PMS系スレリンク＆過去ログ収集サイト
「生理のお悩みスレリンク集＠2ch」　ttp://carnation.s57.xrea.com/pms/pms_2ch.html

4 ：
つらい
つらいから、婦人科いって漢方薬試して症状は楽になったけど副作用の下痢・軟便があって、その上にまだ若いのにずーっと毎日毎日薬飲まなきゃいけなくなるのかと不安になって３ヶ月目に休止
今は毎朝ヨーグルト食べて腸内環境を良くして、柔軟剤もやめてみてる
前より気分が落ちるとこまで落ちたり不安が押し寄せて何でもないときに涙が出ることはなくなった…
けど、やっぱり完璧にはなくならない
生理前2週間がつらい
普段なら気にならない小さなことにイライラして、不安になって、出来るなら人に会いたくないし何もしたくなくなる
こんな面倒くさい女と一緒にいなきゃいけない彼が可哀相で申し訳ない
理解しようと努力してくれてる彼に本当に本当に申し訳ない
もっと楽で素敵な女性と出会って幸せになってほしいから、別れた方がいいよねってこの時期毎回毎回思う

5 ：
スレ立て乙です
生理日予測アプリを使い始めて
体調面での予定を立てやすくなって便利
>4
3年前の自分を見ているようだ・・・
そういう時期、本当に辛いよね
気休めにしかならないかもしれないけれど、自分は社内の異動で
環境が変わった頃から症状が治まってきたよ
年齢によるものなのか、環境が変わったからかは解らないけれど
何かのきっかけで改善されるケースがあるから諦めないでほしい
彼氏はPMSの存在自体は知っていますか？
もし話しているなら、そうした時期はいっそ会うことを控えるというのも
一つの選択肢だと思います。（同棲カップルだったらすみません）
PMS時期に会う→気持ちが荒れる→後で反省して落ち込む　の悪循環に陥ることがあるので

6 ：
>>5
レスありがとうございます、
彼とは今後同棲を予定していて、>>5さんの仰る「会わないようにする」を提案した事があったのですが、「いずれ一緒に生活していくのに、そこから逃げたら何も解決しないのでは？俺も対応策を学びたいし(笑)、一緒に向き合っていこうよ」と言われました
彼にはＰＭＳ・症状のことを話してあります、彼なりに色々調べてくれたり、某生理日予測サイトのカップル向け共有サービスにも登録してくれています
(わからないことも当然あると思うので私も病院の先生に話された事や、色々試している療法の事も話しています)
そのおかげか、私がイライラし始めたな〜と思ったら、少しほっといてくれたり、私が当たってしまった時には「今日はお腹痛い日かな、女の人は大変だ。身体の事だから、イライラするのもしょうがないよね、一番辛いのは君だよね」と優しく宥めてくれます。
本当に本当に、私には勿体無いほどに理解しようとしてくれています
当たりたくないのに当たってしまって傷つけてしまう。
ＰＭＳという名前に甘えているようで自分にほとほと嫌気が差します
このままではダメだと色々試してはいますが、どうにも身体のバイオリズムには逆らえなくてつらいですね
やはり副作用を我慢してでも症状が和らぐ漢方薬を続けた方がいいのか…最近はアロマや骨から見直す療法ってのも気になってます
努力してくれる彼のためにも自分のためにも暗い方向ばかり考えず、色々試してみます
ああ、ちょっと元気になってきました、>>5さんありがとうございました！

7 ：
>>6
なんだ、すごく良い彼じゃないですか
絶対手放しちゃ駄目だと思う
理解しようとしてくれるその気持ちが嬉しいよね
プレッシャーになるかもしれないけれど、イライラに負けず頑張って欲しい
もう見て対策してるかもしれないけれど、まとめ貼っておきますね
薬は、あんまり副作用が酷いようなら他のものに替えて貰うか
一緒に飲めるような副作用を抑える薬を出してもらうよう
お医者さんに相談するべきだと思う
PMS（月経前症候群）には漢方が良い　温経湯、当帰芍薬散、桂枝茯苓丸など
ttp://www.protan.co.jp/archives/559
月経前症候群(PMS)」の症状をなんとかして緩和する方法まとめ
ttp://gigazine.net/news/20110202_pms/
あと、豆乳バナナも効くそうです

8 ：
一時期おさまった、というか感情抑えて八つ当たり減った気がするのに、最近またひどくなってきた気がする。
私は生理前は優しくしてほしいタイプのようで、彼氏が携帯ゲームやパソコンばかりしてると悲しくなるのとイライラがやってきます。
横でベタベタくっついて、ゲームについて質問したりしても「んー」「そう」とか会話にならないので、更に寂しくなってくる。
他のことやってればいいとは思うけど、一緒にいたい、くっつきたい、が勝ってしまう。
邪魔なんだろうな、もう好きじゃないのかな、このままだと嫌われるんだろうな、と考えて泣けてくる。
どうしたらいいか彼氏に相談しても、私が変わるしかないんじゃない？って言われた。
薬飲んだり、大豆製品食べたり、昼寝したり、早く寝たり、その場しのぎだけど好きな御菓子食べたり 。
それでもコントロール出来なくてどうすればいいかわからないから聞いてるのに…
皆さんはどうされているのでしょう？

9 ：
辛いよね…
私はピルの服用始めて劇的に良くなった。
合う合わないあるから簡単に勧められないけど。
以前は生理前2週間くらい落ち込み情緒不安定、生理中1週間は生理痛＆出血多量で苦しみ、
自分がまともでいられるのは1ヶ月に1週間だけだった。
今はピルで出血する日のコントロールも出来てるし、薬が身体に合って本当に良かった。
みんな少しでも楽になれたらいいのに。

10 ：
今週彼に会うのに年に数回のきついの重なっちゃってヤバイ
なんかずっと鬱状態になっちゃって風呂にも入れないし眉毛もボーボー…
爪も塗れないしなにもできない
あわてて朝チェストツリー飲んだけど駄目だまだ全然効かない
これもうフラれるかも死にたい

11 ：
PMSが酷くて悩んでます。
特にイライラが酷く、些細な事で異常なまでに怒る。
婦人科でピルを貰い試してみましたが効果は出ず、何故か23日間出血した為服用を辞めました。
彼にも根気強くPMSの事を説明し、理解して貰おうとしましたが、説明→PMS→彼忘れてるの無限ループで彼を傷つける事に疲れました。
普段言わないような酷い言葉を彼にあびせ、落ち着いた頃に自己嫌悪で死にたくなります。
毎月毎月彼を傷つける自分が嫌でたまらない。
職業上生活は不規則で生活リズムは安定しない。
豆乳嫌いだけどいいと聞いたので飲んでみるも効果がないように感じる。
どうしたらいいのかわからない
勿論上手く付き合うのがベストだとわかってはいるけど自分自身なのに上手く付き合えない
毎月自分に振り回されてるように感じる
一昨日も彼に酷い言葉を浴びせ一方的に連絡を絶ってしまった。
今日生理が来て今は自己嫌悪で押し潰されそう。
彼に謝りたいって気持ちは凄いあるし、彼は優しいから謝ったら許してくれるのもわかってはいるけど、毎月頭おかしくなるような私なんかより他の人と幸せになった方がいいんじゃないだろうか、もうこのまま連絡しない方がいいんじゃないだろうかと思ってる。
彼の事大好きなのに何で傷つけるのか何であそこまで酷い言葉を言えるのか自分がわからない。DV加害者なんじゃないだろうか。これはPMSのせいにして逃げてるだけじゃないだろうか。
もう自分がわからない。彼と居たいけどすぐ忘れてしまう彼にどうやったら覚えてもらえるのか、どうすれば改善していくのか、どうすれば上手く付き合えるのか何もわからない。
彼もきっとあんな事言われて傷ついてる。悲しんでる。私のせいで苦しんでる。
私なんか死んだ方がいいんじゃないかな→生きたい
彼にとって私はいない方がいい→一緒にいたい
この繰り返し。疲れた
チラ裏ごめんなさい

12 ：
私は婦人科で出されたツムラの漢方薬飲んでたけど>>4と同じで腹にきて毎日ピーピーでダメだった
豆乳もピルもダメで、どん詰まりだった
今は毎朝漢方茶、ゴボウ茶、こんぶ茶を自分の気分でローテーションして飲んでる(緑茶やコーヒーが大好きだったんだけどＰＭＳ時はカフェイン飲料NGらしいので、ノンカフェインのお茶を飲むようにしたらだいぶイライラしなくなった)
↑水分取るから生理前の便秘も解消→老廃物を出すから、大人ニキビも減って肌質も良くなってきた
皆さん言うように本当に人それぞれ合う合わないあるけど、辛い分、色々試してみる価値はあると思う
辛い時にはアロマキャンドルを焚いて、泣きたかったら我慢しないで１人で部屋にこもって素直に泣くし(私は放っておいてほしいので彼には意図的にそうしてもらってる)
婦人科の先生に勧められて生理中でもお風呂にゆっくり浸かるようにしてる(匂いの柔らかいバスボム入れたりして)
でも何にもしたくない・誰にも会いたくない時があっても、なかなかそうはいかないから辛いよね

13 ：
皆の書くことは本当に解る
私は放っておいてほしい派で、今は何やかやと用事を作り
PMS間はなるべく彼と会わないようにしているけど
結婚したらそうもいかないんだろうな。。
祖母に教えられて豆乳飲んでいたら良い感じがする。
無糖のシンプルなの。

14 ：
スレ立て乙です
PMSが酷くて去年にピルを処方してもらって3ヶ月目、じり貧学生で忙しくてろくな生活できてないのもあるんだろうけど、月経前にガバッと来るダウナー期というより慢性的に精神状態が芳しくなくなってきた
もうすぐ遠距離になるし彼氏にはなるべく心配も迷惑もかけたくないんだけど、このままじゃダメだ…薬が合ってないのかな
卒論も就職先での色々も忙しいのにずっと優しくしてくれて、申し訳ない…

15 ：
>>14
昔同じく生理痛ひどかったのでピル処方してもらってたけど
万年生理前状態で過食ひどくなるわイライラ止まらないわ、鬱みたいになるわで副作用ひどかったからやめた

16 ：
>>15
やっぱり薬合わない人もいるんですね……今度病院で相談してみます。

17 ：
私もいろいろピル試したけど合わなかったから結局漢方とSSRIで今様子見てます
生理前日はたまにイライラするけど半月もイライラメソメソしなくなったからいいかな。

18 ：
ずっとよくわからない体調不良に定期的に悩まされてたけど最近になってようやくこれがPMSというものだとわかった
知識不足だったんだなと思う反面病名がわかって改善策もわかってほっとした
同じような症状の人もたくさんいるようでほっとした
ひとまず市販の物で食事とかから変えてみます

19 ：
今の時代はＰＭＳについて漫画も交えてある読みやすい本が色々出ている。
ありがたい。
自分の場合読んだ所で対策はしなかったから劇的にＰＭＳが治まった！って訳じゃないけど、
ＰＭＳだって気付けたり、恋人に客観的なデータとして示せるのがとても良いと思った。

20 ：
生理休暇があるくらい認知されてきたのはありがたいことだよね
苦しい中で会社勤務のストレスを抱えるって逃げ場が無くて本当に大変

21 ：
豆乳意外と効くんだね……いつも１週間くらいだったのが２日くらいになった

22 ：
もともとＰＭＳは意識してたけど
おっそろしいストレスのためか一ヶ月二回生理が着てたので
婦人科で検査。血液検査の結果、無排卵の可能性があるから
基礎体温系のグラフつけてくださいって言われた。
同時に漢方も飲む。（漢方耳鼻科で出されてたので味には抵抗ない）
4週間後治ってるけどいいけど。
ＰＭＳもそうだけど、虚血がつらい・・。

23 ：
ＰＭＳが酷くて彼にふられそうで怖いｗｗｗ
処方された漢方飲んでも全然だめだ。ピルに変えたほうがいいのだろうか…

24 ：
ストレスもあって生理後一週間以外はイライラと生理痛に悩まされてたけどピル飲んだらかなりましになってた
けど血栓リスクとかでピルの種類変えられて副作用がきつい…

25 ：
Rにカラシを塗り込んでやれ

26 ：
>>24
もしかしてヤーズのんでた？
今もヤーズ服用なんだけど変えた方がいいのかな
ピルで多少はマシになってるんだけど別のに変えると副作用とかがあるのか…

今月の生理前の鬱が仕事のストレスもあってすごく辛い
彼氏は遠距離だから会えない、そばにいてくれるだけで落ち着くのにな

27 ：
てす

28 ：
もうすぐPMSが最も出る時期なので、他のPMSスレで見つけた命の母ホワイトを買ってみた。
なかなか取り扱ってるドラッグストアが無いなと感じた。
スーパーの薬局コーナーに意外とあった。

29 ：
食欲が止まらなくて、色々爆発して死にたくなる
ちょっとしたことで腹立ったり鬱になるから、彼にもそのこと伝えて連絡控えてる
今は遠距離だから大丈夫だけど、いずれ一緒に暮らしたらヤバイだろうなぁ
ほんと嫌

30 ：
生理前になると別れたくなる…

31 ：
最近めちゃくちゃ不安定で寂しくて会いたくてしょうがないけどPMS期な気がしてきた
遠距離だから簡単に会えないのわかってるのに辛くてしょうがない
彼に当たらないように気をつけないと

32 ：
この時期になると過去に嘘つかれてた事などの
嫌な事を思い出して相手の事が嫌いになる
相手はそれ以降、関係の修復や改善に務めてるし
私自身もだいぶ安定もしてきた気がするんだけど
この時期はイライラしてどうしようもなくなる
来月からはピル試してみるけど、合うといいなぁ・・・

33 ：
私が不正出血とか体調不良が酷かったから
命の母ホワイトってどうなんだろうって彼氏と話してて、
PMSでイライラして旦那さんにあたってしまうっていう購入者の書き込みを見て、
この人、旦那は仕事でストレスたまって帰ってきてるのに
専業主婦で養ってもらってるくせに自分のストレスを旦那にあてるとか最低。
俺だったらそんなの嫌だわー。
みたいなことを言ってたのがちょっと引っかかる。。
イライラをぶつけるのは良くないのはわかるけど。
PMSのつらさは男の人にはわからないのかも知れないけど
購入者の人がどんな生活なのかもわからないし、専業主婦のくせに！というのも引っかかる。
でも彼氏は専業主婦させれるほど収入ないから将来結婚したとしても共働き。
今はイライラしても遠距離だから彼氏に当たったりはしてない。
でも毎日一緒にいたらイライラして当たってしまうかもしれないなと思ったら
PMSない人と結婚したら？って思ってしまった。
私もいい年だし、色々考えてしまう。

34 ：
PMSが酷くてデートドタキャンされることもある
でも治療のためというかカウンセリングのための通院ですら頑なに拒否してくるんだけどなんなの…
PMSで辛いのはわかるし病院嫌いだからっていうのもわかるが、デートキャンセルされて理由もよく説明されないまま帰る俺の気持ちをわかってはくれないのかね…
正直この先も好きでいられるか自信はないッッ…！

35 ：
この時期辛すぎ。色々不信になってしまう。

36 ：
またイライラ酷くなってしまった
自分より16歳年上の新人社員に教えてたらすっごくイラつく
物覚え悪いうえに自分の仕事でも他の人に押し付けたり「あ、ついでにこれやって〜」って新人なのに自分より年下だからってバカにしすぎ
残業してると上から言われるから残業しないように早く終わらせようって言ってもあっちでペチャクチャこっちでペチャクチャで仕事しない
今日体調悪いから早く帰って寝たいって言ったら「焦っても仕方ないよ！ゆっくり頑張ろ！」って言って仕事しないで本人は定時に帰宅、仕事押し付けられて私は2時間残業
イライラしてるうちに左おでこから目にかけて湿疹が出るし…
彼に話したら豆乳を出してくれて落ち着くように言われたけどそれにもイライラしてしまった
頭で怒っても仕方ないのはわかっててもイラつく
もうあの人辞めて欲しい…せっかくちょっとマシになってきてたのにまた逆戻りだ

37 ：
私は多嚢胞性卵巣症候群でいつ生理が来るか解らない。基礎体温付けてたけど
面倒くさくなってやめた。メンヘラだから不安とかいつもあるから
PMSに気付くのが遅かったじゃないか…(T^T)いつも以上に不安で(特に夜中)
旦那さんが隣りで寝てくれないと安心できない。身体はダルいし微熱だけど
寒いし、自律神経崩壊。食欲異常で食うわ食うわ、おかげで体重増えるし...
めまいが酷くて死ぬかと思った(めまいは初)
精神の薬飲んでるからピル飲んだらえらい目にあったし。
命の母ホワイトは効くのだろうか、腰痛てぇ...
しんどいから寝込んでます。今日は出会った記念日なんだけど
心から喜べるのだろうか。

38 ：
>>37
面倒くさくても基礎体温を測れば済む話

39 ：
>>37
その前にここカップル板

40 ：
>>36
気持ちはわかる
恋人に悪気はないし、めちゃくちゃいい彼氏さんじゃないか
彼氏さんの前では、弱い自分見せ続けてあげて
頼られて嬉しくない男も少ないだろ

41 ：
PMSって精神疾患者に多く見られる気がする
普段から情緒不安定で
生理前のホルモンバランスの乱れでそれが爆発的に表面化する
と感じる
PMSと多く聞く患者(という表現は妥当？)は大概が精神科に通院していたりするので
精神疾患者特有の症状なのかと疑うほど

42 ：
ピル飲んでるけどついに先週、怒りが大爆発した。
彼氏にはドン引きされた。
落ち込む…

43 ：
>>42
ピル飲んでるからって可能性はない？
一時期ピル飲んでた時に怒りを抑えられない時期があって
やめたらすぐに治った
もしかしたらピルが合わないのかもよ？

44 ：
仕事に行こうとしたけど歩いてるときも電車でも涙が止まらなくて途中下車してしまった
もう間に合わないし死にたい

45 ：
テレビで取り上げられてたヤーズです
でもお風呂に入ってても目が乾く、物が見えにくいという症状がでて1シートでルナベルというピルに変わりました。
本当にあの大爆発は自分でも怖かった

46 ：
>>44さん
私も急に涙が出ることがあります
45さんの文章を見ただけでもらい泣きしてます。
なんでもないのにいきなり あ、泣きそう！ってなって涙がでることもあります。
一応心療内科にも通ってるんですがなにも変わらず…

47 ：
腰痛持ちで鍼治療してたら生理痛が軽くなって嬉しいー！
PMS症状もマシになった気がする
自律神経が整えられたのかな

48 ：
イライラムカムカしたり、
寂しくて突然泣き出したり。
生理予定日なのに生理が来なくて
生理痛だけが来てる。

49 ：
>>45
私もヤーズでした！
あれも副作用のひとつですね…

50 ：
ヤーズって出血ほとんどないんですね
そこは評価できるけど
あのイライラは自分が基地外になったかと思った…

51 ：
自分なりに調べてPMSを知り、このスレにたどり着きました
彼女が生理前、毎回のように距離置いて考えたいって言います
生理が来るころには、ケロッとして何もなかったようにベタベタ甘えてくるんですが
生理前の度、彼女に深刻そうに言われるので辛いです
そういう症状があるんだなとは理解しても本当に嫌われたかもと毎回思って傷ついてしまいます
どのように彼女と話し合いしたら良いでしょうか・・・
今も会いたくないと言われてる最中ですorz

52 ：
生理前だからネガティブになってるのかしら
面倒くさいんだがそれならしょうがないわな

53 ：
>>51
とにかく今は距離をとって、なるべくそっとしておくこと。会わない話さない。
そのせいで彼女が爆発しても、彼女が落ち着くまでは会ったり話したりは我慢する。
その間、自分が傷ついているということを、なるべく冷静・簡潔に言えるよう整理する。
そして、彼女にどうしてほしいか、ふたりでどうつきあっていきたいかも。
彼女がベタベタ期になっても、言う事の整理がつかないうちはまだ会うのを我慢する。
次に会ったときに、最初にそれを話す。
その後、反省するとか治療するとかは彼女次第。
話し合いでどうにかなると思わないほうがいい。
あなたがどんなに彼女を理解したとしても、PMSで振り回されるのを耐えていく必要はないよ。

54 ：
>>53
ありがとう。そっとしてあげるようにします
先週少し喧嘩したこともあって、いつにも増して不安感じてました
でもそれも仲直りして前日までラブラブだったのに
翌日突然、会いたくないって言われると本当辛いです
彼女がまた元に戻ったら話し合ってみます

55 ：
私を笑わせたくておどけたり私の愛猫の真似するのも普段は笑えるけど、
この時期はひたすらは？うぜぇきもっお前いくつだよ黙れ話しかけんなってばっかり思ってしまう
合わせて彼の収入、セックスのダメ出しとか
彼のこと嫌い？てくらいいろいろ出てくる
とりあえず明日のデートは彼を傷つけそうだからキャンセルしよう…

56 ：
生理来そうなのに来ない。
最近毎日狂ったようにぶちぎれて暴れて。彼氏もうざい。一緒にいたくないけど、同棲してるからそうもいかなくて尚更イライラする

57 ：
彼と一緒に居ると気を使わなくて楽だし、好き好きって言って大事にしてくれるのはありがたい
けど私は彼が福祉職で収入がバイト並みに低いことや、不潔だったり小さいことでイライラさせられること
そういった事をイライラした時は友人や母やココに愚痴りまくってる
まぁ勉強もせず就活も頑張らなかった女にはこういう男の人との出会いしかないと思って諦めた
だけど生理前に増幅したイライラが収まらなくて別れたくなる

58 ：
初めて書き込みさせてもらいます。
ゼミとか大学のグループワークとかうまくいかない日々が続いてて、そんなで生理来たら、久しぶりにPMS症状ひどくて。
昨日も大学サボって、家でずっと寝てたけど、とにかくボロボロ泣いて。自殺願望まで出始めたから、そろそろそろ病院行かないとヤバいと思い始めた。
今日は生理痛も精神状態も落ち着いてるけど、大学には行く気になれないので、休みます。

59 ：
猛烈につらいと思ったら生理前だった。
近頃二週間前からつらくなってたのに今月は一週間切ってからだから、いいふうに考えるべきなんだろうけど…
二ヶ月続けて彼氏に八つ当たり気味になったり
不安を押しつけたりしてしまったので、今月こそはおとなしくしたい

60 ：
早速彼氏にぶつけてしまったけど、今月は好き好き好きって方向でいけたからよしとする

61 ：
今丁度この時期
いつもなら大丈夫な事にも苛々してしまう
一緒に暮らしてるしこの前プロポーズもされたから傷付けたくないけど「役立たず」って言ってしまいそう…必死に抑えてる
大丈夫な時もあるのに今回は苛々が酷い…いつも自己中で嫌になる…

62 ：
鬱すぎてどうしようもねぇぇぇ
彼の気持ちを疑ってしまう自身が持てない
暇してる時がつらーーーーーーーーーーーー

63 ：
チラ裏スレどこいったーーーー

64 ：
そろそろPMSがくる・・・
昨日はねちっこいくらい攻めてもらってヤりまくったのにまた何か気が落ちてきた

65 ：
また余裕なくなってきた、早く生理こい

66 ：
何も手につかなくなってきた
起き上がって活動するのもつらくなるくらい怠くて仕方がない
日常生活に影響ありまくりでつらい
薬が合ってないんだろうか……

67 ：
ひでぇなあみんながみんなこうなの?
彼女がこうなったの見たことないけど
しかし>>60はこの世から消えてなくなって欲しいな屑すぎる

68 ：
えっなんで私そこまで言われてんの？
PMSや生理痛には個人差あるよ
PMS始まったらすぐ申告して、大人しくするようにして、なにかあればすぐ謝って、
彼氏はそれで理解してくれてるし、今月は好き好き大好き攻撃でむしろ喜んでたけど
なんかイライラしてんの？

69 ：
PMSなんじゃねーの

70 ：
みんなってことはないけど生活習慣とか食生活とかストレスとかそういう要素でPMSになりやすい人が多いのかもしれない
彼女さんはそうなったことないのならいいじゃないですか、もしこんな感じで調子悪そうにしてたら大事にしてください
リアルで人に当たり散らさないように努力してる人もいるからあんまりここで攻撃的にならないでほしいです

71 ：
今月は久しぶりにイライラ感強くて漠然とした不安感あるし眠くて眠くてたまらないしでつかれる早く生理こい
カフェインだち
週末に彼氏と会いたいけど生理かぶりそうで台風もあるし会えるかわからないのもさみしい（1日目が生理痛ひどくて寝込む）

72 ：
半端な文字挟んでしまったｗ
カフェイン断ちがわりと効くんだけど今月コーヒー飲んじゃったからな、を打とうとしました失礼

73 ：
>>68
>彼が福祉職で収入がバイト並みに低いこと
とかホルモンバランス関係なく
もともと見下してるじゃねーか
>早速彼氏にぶつけてしまったけど、今月は好き好き好きって方向でいけたからよしとする
しかも、ぶつけまくって、よしとするかーとかお前何様なの?
と思っただけ
後だしで、申告しておとなしくしてとか正反対のこと書かれても、
書いたときは知らんしな

74 ：
あぁ、58のこと言ってたのか、ごめん

75 ：
？
>>57は>>60とは別人なんだけどなんで同一人物だと判断されたの？
わざわざ普段どうしてるかは書かなかったからそれはいいけど、
勘違いで他人にこの世から消えろとか言われて不快だわ

76 ：
いらいらするー
あいつも私もいなくなったらいいのに

77 ：
しねしねしねしねちょっかいかけてくる女共みんなしね

78 ：
PMSだから不快なのかー

79 ：
不満をぶちまける一歩手前まで行きました
そんなに考えてくれてたなんて、俺はわかってあげられなくて苦しめてごめん、今度友達に紹介するからおしゃれしておいで、ってLINEをもらった夢を見た
現実はそうなんだ、よくわからないね(笑)でした、夢が覚めなければよかったのに

80 ：
みなさん何かこの時期にしてる対策ありますか？

81 ：
体温を測る

82 ：
いらいらするしくよくよするし、彼氏に対してもいつもよりいろんな意味で過敏になってしまう
はやく生理きてー

83 ：
セントジョーンズワート試してみた
もちろん精神安定剤より効きは劣るけど落ち着くし、気休めにはなるかな
買ってよかった

84 ：
私は何錠も飲んでも気休めにならなくてぶちまけたくなった…
安定してる時期にも飲み続けなきゃいけないんだろうか
なんか頓服というか本当に一時の気休めでいいからないですかね
病院行くしかないのかな

85 ：
豆乳いいって聞いたから飲んでみた
たしかにいらいらが収まる感じはしたけど、生理が二日も早く来た上に、いつもなら軽い腹痛だけなのにめまい頭痛腹痛で外出先で動けなくなった

86 ：
test

87 ：
いつもは十日に一回くらい会ってて、お互い忙しいし納得してたはずだけど生理のせいかものすごくさみしくて、会いたい

88 ：
生理前で電話したら相手の太ったね〜という煽りに
いつもよりイラっとするから生理くるまで
連絡とらないでおこうと思ったけど向こうから連絡こなくてイライラ
もう何してもイライラしてしまって申し訳ないって思うけどイライラする

89 ：
体調不良もつらいけどそれ以上に情緒不安定なのをどうにかしたい
今回は鬱がひどくて発狂してとても彼を困らせてしまった
もう別れたほうがいいんじゃないかなってただ落ち込む一方だ
彼には生理痛が重い程度しか言ってなかったけどPMSのこと話し合ったほうがいいかな…
言い訳がましく思われるんじゃないかとかわかってもらえないんじゃないかとか
ひたすら負の思考無限ループしててどうしようもないわ
あと婦人科行った経験ある人に聞きたいんだが受診するしないで大きく違う？

90 ：
>>89
PMSについてしっかり言っておいたほうがいい
女性でもPMS知らない人は結構いるけど
理由わからずあたられるよりは、原因がわかってた方が相手も精神的に楽
ネットでサイト見せたりとか、本見せたりとかしながら話すといいと思う
言い訳っぽく感じるなら、婦人科にちゃんと通って診断されてきたら？
お医者さんに相談もできて、彼にも言いやすくなるでしょ

91 ：
>>89
彼には女性の体と月経について話して理解してもらえるようお願いするべき。
理解を得るのは難しいからわかってもらえるまで繰り返し教える。
具合や期限が悪くなりそうな時には前もって話す。
例えば「そろそろ排卵期がくるんだ。排卵期から生理前までは、受精した（と仮定してホルモンがはたらくので）お母さんの体が他の男性から（性行為されて流産しないように）赤ちゃんを守るために、男性を退けようとして攻撃的になったり自分の殻にこもったりするんだよ。
だから、ホルモンの働きであなたに対してイライラしたり冷たくなってしまうかもしれない。そうなったりしないようにがんばるけれど、冷たくしてしまったらごめんなさい。」（知識が曖昧で間違ってたらごめん。実際には調べてちゃんとした知識をつけてから伝えてます）
と、わたしは彼氏に様子を見ながらここまで話しました。具体的すぎるかもしれないけれど、ただ排卵期だから…と伝えるより分かり易い様子。今では、そろそろ排卵期だと伝えるだけで分かってくれます。
私は大学生のころＰＭＳで婦人科受診し、漢方を処方されたけどあまり効果がなかった。なので、ピルを出してもらったら最初副作用がひどくて気持ち悪くて大変だったけど、ＰＭＳは結構良くなりました。
でも、経血量がだんだん減ってきて、彼氏と別れてピルをやめたら１年半の無月経におちいってしまいました。それに別れたストレスのせいかもしれないけど、１０キロ近く太ってしまった。だから怖くてもうピルは飲みたくないです。

92 ：
前回の生理とPMSは命の母のおかげで楽だった。
今月はどうだろう…？
彼氏に優しくして欲しくて声が聞きたいのにラインの返事が来なくてイライラ。

93 ：
うひひぃ体調不良とデータ通信制限で電話無理となwww来月まで無理となwwwwww無理となwwwwwwwwwwwwいらつくぅー

94 ：
凄く毎回ションボリしてしまう私
昨日ルナルナの彼女の医学を彼に登録してもらおうとしたら、
「これ登録しないといけないの？」
って言われてションボリ‥
操作分かり難かったのかな、悲しい

95 ：
漢方処方してもらったけど眠気は酷いしお腹は緩くなるし倦怠感が酷いし合ってないっぽい…
精神的な方は少しましになったけど、遠距離の彼氏が仕事で忙しくて連絡全然とれなくて寂しい。こういう些細なところからまた落ち込んでいくんだろうな…ってネガティブになってしまう。

96 ：
せっかくの３連休を目一杯楽しめなくて残念
なんで落ち込む時に限って普段言わないこと言ってくるの？って、またイライラ

97 ：
生理前の時期に自分が正しいと思った主張って大抵すぐに後悔する
何で彼氏関連ばっかり嫌味な女になっちゃうんだろーいつもごめんよー

98 ：
今月も生理が遅れてイライラしてる
28日周期だったのが一気に40日近く空いて
その後周期が狂いっぱなし
早く安定してくれたらいいのに

99 ：
眠気がすごい
まだ症状出るには早すぎるんだけど

100 ：
せっかく電話くれたのにイライラしてしまった
どうして彼氏にだけイライラしてしまうんだろう


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