TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
ストロンゲストRンテストで通用する日本人
小堀豊ファンクラブ
大森 ゴールドジム No.6
コ ジ キ 小 嵐 (*)其ノ11ヌッス!
俺の体ベンチ何キロ上がるでしょう
エニタイムフィットネス AnytimeFitness★20
なんのために鍛えてんの←一番良い返し教えるわ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】8
ゴールドジム国立店
ゴールドジム 東浦和
38 :
5/7
ローバー 180*5,5,5,5,3
ピンスクワット 170*3,3←ノーベルト
ベンチ 140*5,4,3 135*5,3
脚上げナローベンチ 100*8,8,7
ベントロウ 90*10 70*10*2
リバグリベントロウ 70*10*2
フロントラットプル 80*10*3

筋肉痛が全身に少しある状態だったけど思ったよりカラダは動いた。
スクはもう少し負荷あげてみようかな。

>>37
お疲れ様でした!
ベスト更新おめでとうございます☆彡
SDの調子はどうですか?
認知度が上がってきて選手が増えることは喜ばしいことですが一方でレベルがガンガン上がるのでついていくのが大変ですね。

【ハリー】パワリフ荒瀬★第三試技【ドテチン】
この板って幼児的万能感拗らせてる奴多いな
ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね?
新・トレクラスタを語るスレ
【Myprotein】マイプロテイン 190【ワッチョイ】
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 11【チン】
【家トレ】パワーラック 新4 【黒羊禁止】
ペヤング超超超大盛りはトレーニー的にはありなの?
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.97
本格ホームトレーニング器具を語るスレ18
--------------------
キャラ解釈とキャラ改変の定義
地球生物の遺伝子組み換えとかしてる夢
第13回朝日杯将棋オープン戦 Part19
携帯2chブラウザ ぬこ Part134
◇なんか普通にムーグ爺は死んで欲しいわ◇
勘違いしてしまう…
ウォーキング趣味の人いる?
ノリス】グフカスタムVSケンプファー【ミーシャ
退団3年以内のOGスレ★222
目が悪くないのに度が入ったメガネを入手した人
あいちトリエンナーレ 天皇の写真が含まれた作品を燃やした。これが天皇の写真を燃やしたと誤解された
貧乏でもたくましく自作してる人シベリア避難所 しょの2
移籍・レンタル・戦力外「ら」スレPart12616
カタリナ/楽天パシャ レシート2枚目
ACIM(A Course In Miracles)・奇跡のコース 51
【お茶漬け】かえってきたモラオブラザーズ【ふりかけ】
【硝子体手術】飛蚊症53【レーザー】
横浜のカレー屋
【刀ミュ】ミュージカル「刀剣乱舞」55本目
【死刑廃止】全日本仏教会、死刑反対を初表明へ…「不殺生の教えと矛盾する」 ★4
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼