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何が出来たら使える筋肉なのか
- 368 ：
- >>366
全然、何も悪くない
ただ長時間での全身トレーニングとなるとうまくメニュー組まないと、トレ途中で腕がもたなくて追い込めなくなったりする
上半身なんかどこトレーニングしても腕が絡んでくるから
腕がついてこないからってそこで重量下げたら追い込み不足になる
そうなると長い時間やっているし本人は相当しんどい思いをしているのに
その割に得られる効果が少ないという話になりやすい
そこを正しく理解してしっかり追い込むようにすればよいだけ
分割法ならそんな小難しいことは考えずに済むので簡単
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即オチかも。
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