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尻上げベンチしてるやつ！(´∀｀(⊃*⊂)
チビは鍛えれば鍛える程かっこ悪くなるという現実
ベンチプレス143kgのバーベルが首に落下で死亡　米
ボディビル&フィジーク有名人のホモビ出演者
女は顔しか見ねーぞ
お前ら朝青龍倒したら1000万円貰えるぞ！！！
ベンチプレスの平均が40㎏って嘘だろ
【低脂質】蕎麦を常食にしよう【アミノスコア100】
高千穂すずの肉体
筋肉の友 コストコ costco
362 ：
他所にあげたものだがここにも貼っておく
人それぞれだろうが毎回記録つけず適当に重量回数こなしていても伸びない
前回よりも少しでも重たい重量やレップを増やす為に俺は毎回インターバル中マメにノートに記録つけてるよ

https://i.imgur.com/Z6OwIVm.jpg
https://i.imgur.com/WHO34FA.jpg

マッチョの人に多い特徴や傾向
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