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逆にケツ上げのベンチプレスは全身のパワーやバネや運動神経も使うので
ケツ上げベンチプレスにこだわるのが通だと思うね
俺は常にいつでもケツ上げだね
極端なブリッジとか稼働域を激せま!とかにはしないよ
そんな事には意味が無い
しかしケツ上げて腰のブリッジを多少作る事でとにかく全身運動になる!
パンチ力とかキック力めっちゃ上がるぞーー!!!!
やってみい!

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