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ホームトレーニー専用スレ


1 ：2020/03/25 〜 最終レス ：2020/05/10
ホームトレーニーが話したり情報共有したりするスレ

2 ：
コボリンピック

3 ：
IPスレじゃねえと機能しねえしコボリンピックスレでいいよ

4 ：
たわけ

5 ：
たwwwwwwwwwwwwwわwwwwwwwwwwwwwけwwwwwwwwwwwww

6 ：
陰キャwwwwwwwwwwwwwww

7 ：
キチガイ

8 ：
たわけ

9 ：
https://cdn.roomclip.jp/v1/660/roomclip-bucket/img_660/17231a6e5fb5e3e6eab0deea70219b8c81648ab9.jpg
良いよね、ホームジム。

10 ：
>>1
ホームトレならktmの動画が１択

11 ：
ラバーウエイトのソロフレックス
油圧抵抗マシン
ボートこぎマシン
アポロエクササイザー
ブルワーカー
エキスパンダー
アームバー ダンパー
ハンドグリップ

12 ：
ヅラktm

13 ：
リサイクルショップでIVANKOのラバープレート買ったけど良い買い物だった
5kg x 4
2.5kg x 2
ダンベル用シャフト x 1
セットで3900円だったんだけど新品の値段知って驚いた
ラバーでコーティングされてるとフローリングにそのままま置けるからいいね
EZバーにセットしたまま床に置いてる

14 ：
ホームジムのインテリア・部屋の写真
https://roomclip.jp/tag/191552
みんなおしゃれにホームジム作ってんな。

15 ：
>>13
お前の場合ずっと放置して床に張り付きそうｗ

16 ：
俺、車庫でやってるけど室内って息苦しくならない？やっぱ外がいいよ。音も振動も全然気にしなくていい

17 ：
コボリンピック開催

18 ：
>>16
確かに壁と天井があると息がつまる

19 ：
>>15
問題はそこなんだよw

20 ：
>>13
いいなぁ
プレートってなかなか置いてないよなぁ

21 ：
陸上メーカーのNISHIのプレートはアマゾンで定期的に50%オフが起こるからオススメ
品質はイバンコと同じ
スタシャの5キロプレートとか、オリシャの20キロラバープレートが8000円とか普通にある
在庫が残り一個だとしても入荷予定ありなら、2個注文すると少し時間かかるけど同じ値段で買える

22 ：
やっぱりホームジム最高。インターバルも自由だし

23 ：
画像はれてなかった
https://i.imgur.com/wCFtGVK.jpg

24 ：
だからさぁ、狭い部屋にラックだのマシン置いただけでホームトレーニング言われてもな、頭動いてんのか？
大体、家でやるなら真っ先に等身鏡買わないと　あとカットがよく見えるライティングだね、照明はお金かかるよ

25 ：
>>24
ご機嫌ななめだな
ライティングはどういうのがいいんだ？

26 ：
>>23
おーすげぇなー

27 ：
>>20
チンニングスタンド売ってるかなって思って行ってみたんだけどラッキーだった

ダンベルはフレックスベルって言うアジャスタブルのやつを買ったけど
4kgきざみのタイプを買ってしまって激しく後悔

2kgきざみの新型が有ったらしい
3月の頭だったので在庫もあったはずなのに

28 ：
俺も可変ダンベル検討してたけど
プレートとシャフト4本をリサイクルショップで買って
EZバーも買い足したらこれはこれで良いかもって
感じになった。

29 ：
>>21
見たけどNISHIいいね
品質良さそうだし
追加分はこれにするよ

30 ：
>>23
チンニング頭ぶつかりそう

31 ：
こっちは平和に行きたいね

32 ：
フレックスは旧型でも2kgで変える方法あったはず

33 ：
プレート交換面倒だから可変ダンベル使ってるのに
2kg刻み裏技は面倒くさいというのが最大の欠点。

34 ：
可変ダンベルとアジャスタブルダンベル混同してるやつ多すぎない？

35 ：
それが何か

36 ：
>>34
英語か日本語かの違いしかないと思うけど

37 ：
>>34
こいつが言いたいのはプレートのスクリュー式も可変って事。でも可変=アジャスタブルだがね

38 ：
>>23
https://i.imgur.com/y62t3if.jpg
うちはこんな感じになってきた、全身鏡欲しい。

39 ：
>>38
いいね

40 ：
>>38
部屋広くていいな！全身鏡最初置いてたけど、ノーリミッツの動画見て撤去しちゃった

41 ：
スタシャかよ

42 ：
ヘボい奴ほどそこ拘るのよね

43 ：
>>42
ヘボいのは確実にスタシャ雑魚のお前　笑

44 ：
https://st.hzcdn.com/simgs/44319cfc0647b79b_4-7111/home-design.jpg
https://st.hzcdn.com/simgs/9d7117770b0463a5_4-8884/home-design.jpg
こういう壁にうちつけるラックあるんだな
新築のうちから専用にやるんだろうか。

45 ：
>>42
雑魚ニキキタァー

46 ：
ホームトレーニースレ的には
オリシャ必要になってきたらオリシャ買うだけだと思う。
スタシャは高く売れるからバーベルだけ買い替えても良し。

47 ：
2019年に流行ったJPOPベスト10
https://i.imgur.com/ZxNhTkO.jpg

48 ：
そりゃオリシャの方がいいけど、別にスタシャでもいいだろ
トレーニング出来ない訳じゃあるまいし

49 ：
スタシャの限界が200kgくらいだから
スクワットとデッドリフト辺りはそのうち限界超えてくるかなとは思うんだけど。
床の耐荷重的にオリシャだけガレージに設置かなー。。
とは思ってる。
>>23さんとこは床の補強とかしてる感じ？

50 ：
>>49
特にしてません。本当はやった方が良いだろうけど
家は普通の団地みたいな所です

51 ：
下の人は迷惑ですね。

52 ：
>>51
一階だから下の人はいないよ

53 ：
なるほど、1階の壁付近だと基礎の真上だから
オリシャ置いてても大丈夫そうですね。

54 ：
>>53
ただデッドだけは1点に重量かかるから、デッドの時用の小さめのプラットフォーム作ろうかなとは考えてるよ

55 ：
2.4m×1.2m（24mm厚）のコンパネを2枚敷くだけでオーケー
塗装がしてるやつはホルムアルデヒドが出るらしいから、屋内用のグレードが高いサラのやつを買うといい

56 ：
コンパネはダメよ。構造用合板じゃないと

57 ：
もういっそのこと庭に
ステンレス製の鉄棒とディップススタンドぶっ刺したい
部屋のチンスタ折れた

58 ：
公園の鉄棒ってあれステンレスなんかな？
なかなか錆びないよね

59 ：
プレート欲しい

60 ：
>>55
参考にさせてもらうわ！サンクス！

61 ：
つべだと参考になるのはこんなとこ？

ホームジム床のコンパネ補強について考えた！パワーラックを置くには必須！？
https://youtu.be/Tn62ByPTsZ0

ホームジムを賃貸の二階以上に作るなら！パワーラックを10万円以下で！？
https://youtu.be/pog1Fokivbk

62 ：
>>55
900×1800じゃなくて？
自分は板厚12ミリの針葉樹合版を2枚重ねましたよー
10ミリのジョイントマットを二重に敷いた上に合版二重、その上に10ミリジョイントマットって感じにしました

63 ：
>>62
55はパワーラックの下に引く用だね
いずれそれもしようと思うけど、とりあえずはデッド用で作ってみます
バーストリミットの動画でやってた奴を主に参考にしようと考えている

作ったらココにあげるわ！

64 ：
ホームトレニーってついつい毎日やっちゃうよね

65 ：
それで？

66 ：
ホームトレーニング最高ってことだろ

67 ：
空調の効いた防音室にパワーラックとデッドリフト用プラットホーム
フリーウエイトしか出来ない寂しさはあるが、自宅にジムがある有難み
ジム難民の知人達にも声をかけるが、気を使ってかあまり来ない
人望の無さよ

68 ：
嫌われてんだろ

69 ：
ホームトレーニーの背中トレといえば？

70 ：
加重懸垂、ベントオーバーロー、ワンハンドロー辺りがメインになるのでは
デッドやラットプルもやっている人も多いが、それなりに環境が整っていないと厳しい

71 ：
ロニコーが上半身のベストエクササイズはベントローだって言ってた

72 ：
プレート置きってどうしてる？

73 ：
一箇所に集めないよう壁際に分散して置いてる。

74 ：
>>73
床に直置き？

75 ：
畳の下敷き

76 ：
>>71
130kg10レップやってるよ

77 ：
ホームジムだと朝晩鍛えるダブルスプリットがお手軽にやれるんだな。
休日は午前中に足だけ鍛えるかな。

78 ：
>>77
意味あるの？

79 ：
ありません

80 ：
家庭の用事とか考えれば隙間時間にできるから意味ある。

81 ：
休日は何かと昼に食べてしまうので
朝のうちに上半身鍛えて昼食をたっぷり食べて昼寝
夜に下半身鍛えて夕飯食べて就寝すると
筋トレと栄養補給と休息が分散できて良い感じだけど
オーバーワークだろうか。

82 ：
>>81
オーバーワークかどうかは回復が追いついてるかどうかだから本人にしかわからん

83 ：
杉浦太陽もホームジム作ったか。
ジム通い自粛の杉浦太陽、自ら家の中にジムを設置　「お義父さん」とトレーニングへ意欲たっぷり
https://encount.press/archives/36788/2/

84 ：
>>83
パワーラックじゃなくてベンチ台ってとこが気に入らねえｗ

85 ：
>>83
セーフティ外側なんですね
ちょっと怖いな

86 ：
金あるだろうにアイロテックか

87 ：
>>85
ほんとだｗ
誰か怪我する前に教えてやれよｗ

88 ：
100kgセットのこれだな

https://i.imgur.com/OCysMWa.jpg

ベンチMax110kgみたいだからこれでもセット組むだけなら十分なんだろうが、ベンチしかやらないのかね

89 ：
>>88
この狭いタイプのラックは20kgプレートつけただけでガシャーンしそうだから怖いな
無料でも要らん

90 ：
>>89
まぁこのセットは最大プレート15kgだし恐らく一回付けたら付けっぱなしのベンチ特化だろうから問題ないんじゃないの

91 ：
家での脚トレってなにしてる？

92 ：
ブルガリアンスクワットしてるけど脚に効かせたいのにケツにばっかり効いて困ってる
四頭に効かせようとして足を手前に持ってくるとバランス取りにくくなったり腰痛めそうになるから難しい

93 ：
なんだかんだでやはりバーベルスクワットだ

94 ：
バックスクワット
フロントスクワット
レッグエクステンション＆カールマシンもあるので
レッグエクステンション
ヒップエクステンション

95 ：
>>94
マシンあるのいいな

96 ：
スレ違いかもだが、YouTubeにホームジム動画挙げてたこんきちってやつ知ってる人いる？
先週40度の熱が出たって動画挙げたあとからYouTube、twitter、インスタのアカウント削除されてるっぽいんだが死んでないよな？

97 ：
そんな奴知らないが死んだな

98 ：
若い人が亡くなったらニュースになるのではと思ったけど、コロナ認定すらされてないのかも

99 ：
コロナで騒ぐと削除されるらしいから
コロナ煽りしすぎたんだと思う。

100 ：
>>96
きんにくん、カネキンがステロイドとかタイトルに付けてた奴だから信用しない方がいいよ
そもそも亡くなったらアカウント削除出来ないし


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