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小堀豊くんみたいな上腕二頭筋になるには
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ゴールドジム 東浦和
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342 ：
60㎏三回のガリだったけど四カ月で100㎏フル5Repいけた、ワイドスクワットだけど。
このペースなら来年の夏までどんだけ行くかな。
ジンさんみたいになれたらいいけど笑

ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな
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漢字2文字言葉の1文字を変えて・その623
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