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白Tしゅん ★1
- 316 ：
- >>314
自分の場合前は乳首より上に降ろしていたのですが
乳首の真上もしくはシャフトが乳首にギリかかる程度少し下に下げるようになってから格段に挙げやすくなりましたね
大胸筋下部もしっかり使えてる感覚になりました
しかし、もっと下げたらどうなるのか？とミゾオチ付近も一時期試しましたが
逆に窮屈になり肩にも痛みが出ることがあったので、やはり下げすぎも良くないなという感じでした
※あくまで自分の場合ですが
パワーリフターのようにあまりブリッジを高く組んでいないのであればミゾオチ付近は下げ過ぎなのかな、と個人的には思いましたね
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