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パーシャルでキドってる奴Part23
チビは鍛えれば鍛える程かっこ悪くなるという現実
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ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part3
トレーニーとしての理想的な身長体重は？2
- 1 ：2019/11/07 〜 最終レス ：2020/04/08
- 語れチビども
- 2 ：
- >>1
クソスレ立てんな糞チビ
- 3 ：
- >>2
テメエの方がチビだろ
- 4 ：
- >>3
クソスレ立てんな糞チビ
- 5 ：
- >>1は5.3フィートの奇形クソチビwwww
- 6 ：
- >>5
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ
- 7 ：
- >>2
チビもう発狂しててワロタw
- 8 ：
- >>6
お前だ5.3フィートの奇形クソチビwwww
- 9 ：
- >>7
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ
- 10 ：
- >>9
5.3フィートのチビ効いてるw効いてるw
- 11 ：
- コンプ丸出しヤッバw
- 12 ：
- >>10
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ
- 13 ：
- >>11
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ
- 14 ：
- >>12>>13悔しさのあまりbot化しててワロタw
チビコンプってマジでキメエなwww
- 15 ：
- >>14
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ
- 16 ：
- >>1-15
自演乙
- 17 ：
- >>1は5.3フィートの奇形クソチビwwww
- 18 ：
- >>17
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ
- 19 ：
- デカが立てたのか、そりゃ誰も共感しないわ
- 20 ：
- >>19
>>1は5.5フィートのチビらしいぞw
安心しろチビ助w
- 21 ：
- >>18
5.3フィートのチビ効いてるw効いてるw
- 22 ：
- >>20
>>1は5.5フィートもない5.3フィートの奇形クソチビだぞw
- 23 ：
- >>20
俺は6フィートのイケメンマッチョな
Rチビ
- 24 ：
- >>21
チビらしい煽りw
チビダッッッッッッッッッッッッッッサw
- 25 ：
- コボテイン飲めガリガリ
- 26 ：
- >>23
お前は5.3フィートの奇形クソチビの不細工ガリな
R統失
- 27 ：
- >>24
5.3フィートのチビ効いてるw効いてるw
- 28 ：
- マスクつけて黒髪キノコにしとるようなアホジャップ 即アメじゃふぁっく
- 29 ：
- こちとら162の70イケメンヒジークな
最近はちょっと太ったなって感じやけどもパンプさせたバデ鏡に向けポージングかましたら1人か2人はフリーウエイトエリアから立ち去るよ
- 30 ：
- ポージング出来ないガリ見下すわ
- 31 ：
- ビルダーの世界では175でも高身長だな
8割以上は170未満
- 32 ：
- 178とかになると120キロ以上ないと見栄え悪いしな
- 33 ：
- わかってるねえ
80超えたらクラシックが関の山
負け戦
- 34 ：
- チビマッチョよりも高身長ガリの方がカッコいい
- 35 ：
- 見栄えはほどほどであとはパワーだよ
クソチビには見栄えしかないんだろうがｗ
- 36 ：
- この前、尻だせって言われたから出しとくわ！ちなみに前と一緒の画像でごめん。
体脂肪は、自宅のタニタ体脂肪計で20以上はある。見た目10台と行ってもらって嬉しいが、マジで20台。腹はまだなんとか割れてる。
https://i.imgur.com/y8pWHeY.jpg
- 37 ：
- 隠すところおかしいやろw
- 38 ：
- >>36
ケツ穴から精子出てるぞホモ
- 39 ：
- 約180のやつは11/15のジャパンプロに出るregan grimsの身体を参考にしろ
ポテンシャルすごいぞ
- 40 ：
- このメンツと戦う児玉に勝ち目なんてあるのか
- 41 ：
- >>39
やなこった
- 42 ：
- >>36
会えるの会えないのどっちなんだい？
- 43 ：
- >>36
強そうな身体してるなぁ
ベンチプレスMAXは？
または何キロ何回がベスト？
- 44 ：
- 158cm55kg 中性的なイケメンの男で筋肉薄っすらある
- 45 ：
- >>36
これは漢？ブラック？
- 46 ：
- 全然違うけど実力者だね
エアプに粘着されて嫌にならなきゃいいが
- 47 ：
- エアプはそいつだろ
拾い画の区別もつかないお前もエアプ
- 48 ：
- >>36
ありがてえありがてえ
- 49 ：
- このスレはエアプと荒らしとホモしかいないのかw
- 50 ：
- >>49
出たw5.3フィートのマボロシのチビ！w
- 51 ：
- >>43
ベンチはMAX135です。
110キロ10回
100キロ20回
90キロで35回
70キロで55回
60キロで100回
極度に1rmが弱いので遅筋型です。
ハイクリーン125キロ
バックスクワット180
フロントスクワット150
デッドリフト205
それぞれPRMAXですが、しばらくMAXはやってません。
- 52 ：
- >>51
以前画像スレなどにも貼ってくれた人ですね
100キロ 20回覚えてますよ
エアプだらけの今のウ板の中で数少ないリアル派なので励みになります
- 53 ：
- 男なら212ポンドとか目指さず300ポンドオーバー
5.1フィート300ポンド ラパンでホワイトハウスにドカンと乗りつけりゃメラニアもトランプも一目置くわ
- 54 ：
- >>51
お前前にユーチューブの他人の動画を自分だと言い張ってたホラ吹きだな
ろくに換算もできてないしますます信憑性がなくなった
- 55 ：
- >>52
お前がただの以前から騙されてる馬鹿
- 56 ：
- >>51
1度でいいからハグしてくださいお願いします
- 57 ：
- 211 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-yZb+ [106.180.47.215]) sage 2019/11/08(金) 19:51:36.75 ID:cudIzQWja
筋トレは自重で週１回しかせんが
タンパク質は体重の3倍は毎日食ってる
175 センチ60キロのボクサー体型になってきた
212 無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-Zuj1 [119.243.52.190]) 2019/11/08(金) 20:07:20.23 ID:PgS0JixSM
自虐かな？
214 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-LKzQ [153.155.189.13]) sage 2019/11/08(金) 21:44:50.03 ID:pgOx5c/uM
>>211
ヒョロヒョロだなw
ボクササイズかな？
- 58 ：
- 175以上が鍛えると威圧感しか出ない
- 59 ：
- >>58
お前さ、何のために筋力あげるのよ。
威圧の為に決まってだろ？
世の中は敵だらけなんだぜ？
ヒョロイ中年がいるとする、今若くても必ず歳をとるよね。
大学生くらいの、下手したら高校生くらいの数人がいるとする。
ベロンベロンに舐められるよ？
電車内でもヒョロイ中年男の目の前で態度デカくしてるわけよ。
駅や街でも道を譲らされるのはヒョロイ方だけ。
威圧感はそれを全て打ち壊せるんだよ。
誰もトラブルなんて起こしたくないからな。
ヒョロイのは何の文句も言わずに我慢すると思われるから周囲の連中が横柄な態度になるのさ。
そう、常に我慢我慢の連続が、ヒョロく弱い男。
そうなりたいならガリガリでいればいい笑
そんな男から舐められるようなヒョロがモテるか？
何もかも騙されてんだよ、ヒョロは未成年にも舐められる。
- 60 ：
- >>58
175はチビすぎ
せめて180からかな
- 61 ：
- >>59
コンプ刺激され過ぎｗ
- 62 ：
- >>59
もやしくんコテつけてよ
バレバレだよ
- 63 ：
- どうみてもブラックやろ（笑）
- 64 ：
- ブラックともやしの区別つけれないとはまだまだだな
どっちも気持ち悪いは一致してるがこれはもやし特有のコンプの拗らせからくる長文な
- 65 ：
- いや騙されてるとかつまらなさモテるか？などがどうみても
ブラックだよ（笑）
- 66 ：
- 67 無記無記名 2019/11/09(土) 03:35:24.15 ID:Qjm0KaP6
タンパク質は三食必ず明らかなタンパク質食品で摂る、これで十分だよ。
でも結構これは難しい。
夕食ならともかく、朝食からガッツリ肉や魚はねぇ、、、
昼食もサンドイッチやオニギリではタンパク質足りないからね。
こういうタイミングでまさにタンパク質を補充する為のプロテインやサラダチキンなどは良いのだろう。
ふと今目を覚まし、空腹だったのでうどんを1玉煮て食べた。
これだけではバランスが悪いので、プロテインも飲んだ。
これでタンパク質対炭水化物は、1対2〜3となる。
私は常にこんな感じで栄養摂取をしている。
1対2〜3、低脂肪食、これでボディメイクは問題なくはかどる。
バランスが良いのでお腹もそんなに空いてこないので、ダイエットにも向く。
バルクアップ時は1対3〜4にしていた。
別レスもあったがこれは難問w
- 67 ：
- >>60
180は男じゃないよ、オス
- 68 ：
- >>67
180は男だろ
動物的なオスは190からだろうな勿論ガリは除く
- 69 ：
- 確かにバレー選手とか動物の匂いがするな
中島美嘉と結婚した人とか中島が動物といるみたいだし、実寸211cmの大竹もキリンに見える
普通の身長の人と並ぶとよくわかる
- 70 ：
- 男のベストは高めの身長か低めの身長
相手の女性以上の知識
声が高すぎない低すぎない
体重は自分の身長マイナス105から95以内
- 71 ：
- >>70
お前のただの好みじゃん
童貞だろお前
- 72 ：
- >>71
経験人数素人で2632人だよ
- 73 ：
- >>72
童貞乙
- 74 ：
- >>73
経験人数教えて？
- 75 ：
- >>74
童貞乙
- 76 ：
- 童貞が童貞だろって言ってて草
- 77 ：
- >>76
自己紹介乙
- 78 ：
- 俺の勝ちや
- 79 ：
- >>78
童貞のお前の負け
- 80 ：
- ヤリチンの時点で負けだろ
- 81 ：
- https://i.imgur.com/EMB2Vzk.jpg
- 82 ：
- >>81
会えるの？
無視は許さないわよ
- 83 ：
- >>81
おい！早く会わせろ！
もう我慢の限界だぞ！パンパン！
- 84 ：
- >>81
やっぱりホモじゃないか！(歓喜)
連絡先はよ
- 85 ：
- 身長は最低172の平均以上で理想を言えば178〜185な
体重は人によるし目標やゴールによるなー
75〜115がいいかなー、
- 86 ：
- >>81
会いたい会いたい会いたい
- 87 ：
- >>81
178cm 86kgのフィジーク体型です。
どうぞお相手よろしくお願いします。
お返事待ってます。
- 88 ：
- >>81
お前他のスレでも見たな
こんなチビホモが理想になるわけない
- 89 ：
- >>85
何この頭の悪いレス
だからお前はチビなんだよｗ
- 90 ：
- オリンピア9連覇できる身長体重が理想だろ
- 91 ：
- オリンピアって要は審査員の好みだからな
一番モテる身体かといったら確実にそうではないだろう
- 92 ：
- 540無記無記名2019/11/10(日) 22:56:52.20ID:3G3Z3z6O
https://i.imgur.com/yU231FH.jpg
168cm、100kgくらい
543無記無記名2019/11/10(日) 23:01:56.85ID:q8OhwdIE
>>540
すげーな、ナチュラル？
強そうな体やな
545無記無記名2019/11/10(日) 23:04:45.05ID:3G3Z3z6O
>>542
違う場所でとってる
>>543
もちナチュラルっすよ
もっと強くなれるよう頑張る
- 93 ：
- きもっチビデブ
腹出てるくせによく晒せたなホモか？
- 94 ：
- >>87
いや、お前だれ？笑笑
俺はホモじゃないって。画像は提供するが。すまんノンケだ。
- 95 ：
- >>94
Rチビホモ
- 96 ：
- >>95
179センチだよ。ちびではないよ。
- 97 ：
- >>95
出た！w5.3フィートの幻のチビw
- 98 ：
- >>96
180以下はチビだぞホモ
- 99 ：
- >>97
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ
- 100 ：
- >>99
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ
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