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293 :
>>291
パンチは全速力で身体を動かすわけだから、速筋が鍛えられて筋肥大するよ
ピストルスクワットより全速ダッシュの方が筋肥大するのでは?説もあるし

実際スクワットってフルでやる必要あるの?
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