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- 皆さまに質問。
ジムで筋トレ始めて5日目です。
初日から３日間くらいは身体が慣れて無いので
筋肉痛があったのですが、昨日と今日は痛みが無いです。
慣れてきたら負荷をどんどん上げた方が良いですか？
なんで日本の女はこんなに筋肉を嫌うのか？
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