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腰痛持ちのトレーニー
ゴールドジム笹塚東京
263 ：
>>262
翌日の仕事に響かない程度にしか練習しないから、スクワット週2は確保したいと思ってる！
デッドまで週2は厳しいから、ベントローとか懸垂をベンチの日にやったりしてるなー。
補助トレとかどうしてます？

レップ多めのやつはマンネリ打破の意味もあると思ってやってる！

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