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クレヨンけんちゃん
筋トレ歴7年だけどもう後に引けなくなって困ってる
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ ★2
- 26 ：
- 20*10
60*3
90*1
110*1,9,7,5
100*10
60*5
停滞中
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