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(背筋)懸垂トレ(筋肥大)
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253 ：
広背筋鍛えたくてテーブルで斜め懸垂始めたんですけど1、2回しかまともに上がらない

テーブルの下に入って両手を肩幅以上に広げてテーブルを掴むと
背中が床にベッタリついてる状態なんですがテーブル低すぎるんですかね

やっても肩から腕の後ろ側が痛くなるだけで背中に効いてるような気がしないですし
このままやってていいものなのかと

ガリガリでも喧嘩に強い奴っているの？
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