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- 186 ：
- ワンハンドローやダンベルデッドリフトなんて、数ヶ月したら片方20kgじゃ足りなくなると思う
5年やっててバーベルベンチプレス100kgすら上がらないクソ雑魚の俺がそう思うんだから、
普通の人ならなおさら、片方20kgなんてすぐ足りなくなるって思ってるはず
ちなみに、クソ雑魚の俺は、
・ワンハンドロー40k×10
・ツーハンズロー35kg×10
・ダンベルデッドリフト50kg×8
・(立位)ダンベルショルダープレス25kg×6
やれる
これ、おそらく5年(それ以下でも)やってる人の中では最低クラスの筋力だよ
だから、ウエイト板住民が初心者に60kgセットを勧めるのは間違ってないよ
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