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NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ56
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- 175 ：
- サイクルトレーニングについてですが、最近出版されたノーリミッツの本読む限り
スクデッドとベンチはピークが変わる（ベンチが良い時はデッドが悪い等）らしいので
それぞれサイクル組む時期をずらしても問題ないのでしょうか？
例えばスクデッドがピークの自己ベスト〜更新狙いの2週は
ベンチプレスは休止期間〜サイクル開始期間になるようにする等
後はメモリセットについて翌々週のセット重量でRMの半分程度のレップ数行うことが基本とされてますが
これについてはもっと重い重量でさらに回数を半分にするのもありでしょうか？
例100kg*8の週に翌々週予定の105kg*4〜5ではなく110kg*2程度で行う
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