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オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方
- 1 ：2014/02/19 〜 最終レス ：2020/06/12
- 最近、リアルに肥ってきたからオートミールでダイエットしたいﾝｺﾞ
Amazonで買ったけどクッソまずいwwwwwww
- 2 ：
- まずそのオートミールのことは忘れろ
炭水化物を減らすのが手軽なダイエットだぞ
- 3 ：
- 小麦粉に混ぜて捏ねてオートミール入りパンを焼く
美味しそう！
- 4 ：
- グラノーラ単体だと甘すぎるからオートミールと1:1ぐらいにして食してる
個人的にはカップスープに適量混ぜて柔らかくするのが手軽で好き
忙しい朝とか、小腹が空いた時とか
- 5 ：
- >>3
クルミパンみたいで美味しそう
- 6 ：
- >>4
インスタントのコーンスープでやった。
600wで3分くらい加熱したら美味しかったよ。
- 7 ：
- 天皇陛下は時折、牛乳で煮たオートミールに蜂蜜をかけて召し上がるらしい
一度食べてみたいんだけど、オートミールが売って無い
- 8 ：
- もし買う機会があったら、プレーンを選んで買うことをお勧めするぞよ
以前塩味付のオートミールを知らずに買ってしまい、牛乳かけて食べたらあまりのマズさに吐いたw
- 9 ：
- プレーンのオートミールを出汁と醤油と酒を少し入れて
沸騰したらといた卵を落としてネギをちらす
邪道かもしれんが好き
- 10 ：
- 普通に美味そう
- 11 ：
- >>8
7です、遠出したから探して買って来ました
レス読んでから確認したらプレーンでしたよ
んで牛乳で煮て蜂蜜垂らして食べたら美味しかったです
ミルク粥が好きだけらハマりました
- 12 ：
- オートミールなんて不味いもの食ってるのはイギリス人くらい
イギリス人に聴け
- 13 ：
- 御飯に牛乳かけたのが好きならホットシリアルもおいしいだろうけど、
出汁とか味噌とかでおじや風にするのが無難かも
- 14 ：
- お茶漬けのもとでも美味しいよ！
- 15 ：
- インコが食べた後の燕麦がいい感じに美味しそう
一部粉粉になってるし
あれパンにしたらナン風程度にはなって食べられると思う
- 16 ：
- へー、クッキーにしたりミルクで煮たり甘くして食べた事しかない
出汁とは以外だったわ
- 17 ：
- ミルクと砂糖で煮て紅茶で戻したプルーン添えたの実家の朝飯だった
独立したら、自分も冷蔵庫の残りで雑炊系のほうが好きだなあ
中華風とかリゾット風とかポレンタ風とか、早く煮えて楽だよね
ものすごくたまに甘いミルク粥も食べたくなる
- 18 ：
- 甘くする時でも一つまみの塩を入れた方がうまい
- 19 ：
- >>17
お前、いいとこの出だな。
- 20 ：
- 嘔吐ミール？
- 21 ：
- ボディビルダーがよく食べてるよね
- 22 ：
- >>1
米を炊くときに押し麦かビタバレーをくわえれば？
- 23 ：
- 米三合にオートミール0.5合位なら、白米に混ぜてもそう違和感は無い
他の雑穀も入れて酒と塩も加え、混ぜご飯にしてしまえば普通に美味い
- 24 ：
- 肉なしハンバーグの種に使える
豆腐ハンバーグのオートミール版
- 25 ：
- あげ
- 26 ：
- ポリッジ（オートミール粥）は
イングランドは甘い味だけどスコットランドは塩味が一般的
うちでも鶏だしや和風だしで作るかな。リゾットや雑炊みたいに
牛乳を使っても塩で〆た方がおいしい。甘くすることは滅多にないわ
コーンフレークは甘いのが好きだけど
- 27 ：
- 過疎っすね。
最近ハマって雑炊風に朝晩食うようになったんだけど
カレールウ入れたら日清のカレーメシ風になるんじゃないかと思って
普段だし汁入れるところをカレールウ緩めに溶いて入れたらそこそこそれっぽくなった。
あそこまで濃くするのは割と多めにルウ入れないとだめっぽいが。
- 28 ：
- おい、コストコ行く人に頼んでもらおうかなーと思ってたら…
業務スーパーのオートミール安いね！ 1kg295円。
開けて食べてみたけど香りも良くて美味しかったよ。
単純に食べ過ぎでもたれてる時なんかは梅干と一緒に食べるんだが
普段は蒸しパン作る時に混ぜたり、ハンバーグ・肉団子系のツナギ
小麦粉と混ぜてすいとんの具とか、基本的に料理で活用しているから減りが早い！
お腹が快調だし体調も良くなるのでもう手放せない。
- 29 ：
- ３食オートミールにしたところで、運動しなけりゃ太りますよ
- 30 ：
- 28だけど、レシピを書き忘れたので、ちょっと変わったのを。
とろろを食べるときに、レンチンした少量のオートミールを荒熱が取れたら
投入し、お好みで味付け → 簡易麦とろ！
麦ご飯を炊かずに、麦の風味とプチプチ間が手軽に味わえて良いよ。
オートミールの風味って、納豆やキノコ類とも相性が良いと思う。
- 31 ：
- 業務スーパーのやつ買ったわ カナダ産なんだな
特にクセも無いしいい感じ
- 32 ：
- 朝食をオートミールにしたら、他に何もしてないのに
3日目で体重が1kg減ってた
食物繊維の力？
- 33 ：
- クエーカー等、一般的なオートミールは押し麦みたいに潰したオートミールだけど
スコットランドやアイルランドの砕いたオートミールは煮込むとおいしいよ
たぶん燕麦の種類も少し違う。香ばしい
- 34 ：
- >>33
どこで買えるの？通販？
そして結構調理が面倒とか読んだ気が
- 35 ：
- 業務スーパーのは癖がなさ過ぎというかたまに粉っぽく感じる時があるんだけど
他のメーカーならしっかり風味が残ってるタイプのもあるのかしら？
- 36 ：
- >>34
日本だとアマゾンで「Odlums 挽き割りオートミール」が売ってた
これはアイルランド産
お粥みたいに煮込まなきゃいけなくてそれが面倒かな
市販のインスタントオートミールみたいに、牛乳を入れてそのまま食べたいという人には不向き。
ひき割りタイプのオートミールは「スティールカットオーツ（steel cut oats）」といって
スコットランド、アイルランド、アメリカの一部では割とメジャー。色んな種類があるよ
個人的には、雑穀粥にも合うので重宝しています
キアヌやひえ、あわ等の細かい雑穀と一緒に粥にするのにちょうど良い大きさ
- 37 ：
- スチールカットはミルクや生クリームを入れたあと
スコッチウイスキーを入れるのが好き
- 38 ：
- おーい！
- 39 ：
- はーい！
- 40 ：
- 牛乳で煮てメープルシロップかけて食ってみたけどあんまうまくないな
もっと凝ればもうちょっとはうまくなりそうだけど基本は変わらんだろうし
普通に雑炊にしたほうが俺には合う
- 41 ：
- 甘くするの自分もダメだ
雑炊で鮭ほぐしが一番うまい
- 42 ：
- 甘くした時に、なんか物足りない気がするんだよね。
味が甘さだけでシンプル過ぎると言うか、なんと言うか。
- 43 ：
- シナモンかけてみて
- 44 ：
- ホットケーキの生地にオートミールを混ぜるとよく膨らむ。
ごはんの水加減まちがって水っぽく炊き上がってしまった時に、オートミールまぜこむと大丈夫になる。
- 45 ：
- プレミアムピュアオートミールにお湯かけてお粥状にしてシナモンかけて食う
純ココアパウダーを少しかけてもいい
- 46 ：
- 肉うどんを作った時の残り物というか
うどんだけ入れてない状態の長ネギと油揚げと肉とキノコを煮た鍋に
オートミールを入れてしばらく煮込んだら猛烈に美味しかったよ！
- 47 ：
- おお、おじやみたいな感じか
- 48 ：
- そうそう、おじやみたいな感じ！
残り物と言ってもちゃんと具はたくさん入ったままだったから
肉うどんの具をそのままオートミールと煮込みながら絡めたよ
上の方で和風な味付けの人が何人かいたけど確かに美味しいね！
- 49 ：
- 器にオートミールと顆粒の中華だしと冷凍ホウレンソウ入れて
鶏ささみを茹でて茹で汁ごと器に注ぎ
溶き卵とスライスチーズ乗せてレンチン2分でいつも食ってます
小分けのコンソメスープ、わかめスープ、ポタージュとかでもうまい
- 50 ：
- 前日の野菜スープの残りに入れてしばらく煮込んだら即席リゾットになって美味しかったよ
- 51 ：
- >>44
ごはんに入れるんだ？麦飯好きだから
ちょっとそれも食べてみたくなった
- 52 ：
- ひとつまみの塩を入れた水で柔らかめに炊いて、桃屋の梅ぼしのりで食べるのが好き
- 53 ：
- ロールキャベツの繋ぎに使ったら肉汁吸ってくれたのはいいんだけど、カマボコみたいな固い食感になってしまった
入れすぎには注意だな
- 54 ：
- オートミール＋青汁＋シナモン＋ココア
劇的にうまいわけではないけど
健康的だしけしてまずくもない
- 55 ：
- ご飯モノじゃないけどこれ美味しかったよ
オートミールクッキー
http://cookpad.com/recipe/2423862
- 56 ：
- チーズとオートミールの相性っていいの？
- 57 ：
- >>55
ふーん、相変わらず下らない無差別大量絨毯爆撃カキコしてるんだね。元気でなによりだ。
話は変わるけど、
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em
まあ、こっちに座れよ。薩摩白波のヤクルト割りでも奢るよ。一杯呑んで落ち着くんだ。
- 58 ：
- どんな誤爆やねん
- 59 ：
- 業務用スーパーなんて回っても何処にも売ってなかった・・・
- 60 ：
- アマゾンで一発
- 61 ：
- 念のため書いとくが、よく話題に上がってる業務スーパーは神戸物産のとこのだと思う
カナダ産のやつが1kg300円ぐらいで売ってる。確かに扱ってない店舗はたまにあるらしいけど…
- 62 ：
- 神戸物産も行ったんだけどねぇ
念の為にどんなコーナーにあったか教えて・・・
- 63 ：
- 知ってるところはジャム・蜂蜜やコーヒーとか置いてある棚付近に、フルーツグラノーラと一緒にダンボールごと置いてあった
他のところもシリアル系に置いてある店が多いみたいだな
- 64 ：
- ありがとう
グラノーラ系のところか
やっぱり無かったなぁ
少し遠いけど新しくできた神戸物産に行ってみて
なかったらこの辺の地域は縁がなかったと諦めよう
- 65 ：
- うちの近所の業務スーパーは、ミューズリーやシリアルはジャムなんかと一緒に並んでるけど
オートミールだけは米売り場に並んでる
どうやら雑穀として分類されてるっぽい
- 66 ：
- 2件行ってようやく
新しくできた方の店に置いてあったよ
神戸物産にしかなさそうだね
レーズンとかシリアルとか輸入したメーカー？か何かのコーナーにあった
- 67 ：
- 会社の先輩の新婚旅行のお土産に
「オートミールで作るチーズリゾット」的なものを1ダース頂いたんだが、
開封いたしました所のチーズスメルに憤死・・・
純日本人のワイ、欧米のチーズ集に悶絶
欧米諸国だと、ヘルシーな料理に位置づけされてんだろうか・・・
- 68 ：
- がんばれ
- 69 ：
- 羨ましい、チーズ好きな私に分けてくれ
- 70 ：
- >>67
臭いと感じるチーズはどうやってもキツイよね。
話がオートミールからちょっとはずれちゃうけど、ある時レストランで
「これはウォッシュチーズでして、洗ってありますのでマイルドです」
と言われて食べたら、すごい漬物臭だった。
漬物は好きだが、チーズから漬物臭がするのは耐えられなかったなあ。
がんばってふた口食べたが、あとは残したっけ。
臭くて食べにくいから、洗う（ウォッシュ）んじゃなかろうか。
- 71 ：
- ウォッシュタイプはチーズの中でも匂いがキツイ部類だよ
外側から熟成させるタイプだから、外皮を削いで中身だけ掬って食えばマイルド
- 72 ：
- カレールーと水とオートミールでレンチンしたことある人いる？
ふりかけや佃煮に飽きてきたからやってみたいんだけど、カレールーってレンチンでも溶けるのかな
- 73 ：
- 溶けると思うよ
だって電子レンジで一人分のカレー作れるレシピあったから
でもそれ普通にオートミールとルーを一緒にチンするより
ルーを水に入れてチンしてかけて混ぜたほうがいいと思う
こうなるとレンチンが不安ならカレールー鍋で溶かしてからオートミールにかけるのでもいいんじゃないかな
というかもうレトルトカレーじゃだめですか
- 74 ：
- カレーをレンチンすると爆発するらしい
ルーと水をチンして溶かしてからオートミール混ぜてまたチンのほうがよさそうだね
やってみようかな
- 75 ：
- オートミールクッキーの作り方がいまいちわからない…
- 76 ：
- おーい！
- 77 ：
- ココナッツオイル＋マヌカ蜂蜜＋レーズン入れて混ぜ混ぜ
食べる時に牛乳かけながら食べてる
インスタントじゃなくスティールカット
美味すぎてやめられん
- 78 ：
- >>77
スティールカットってAmazonとかネット以外で見たことないけど
店でも売ってるとこある？
近くにジュピターはあるけどクエーカーしか置いてない
前にオートミール食べたときは子供だったから嫌いだったけど
歳とって食べたくなった
- 79 ：
- 田舎だけどカルディにあったよ
スティールカットおいしいよ
最近鍋の〆にしてる
- 80 ：
- >>78西友なら。
- 81 ：
- うちの近くのジュピターもクェーカーとアララだけだ
アララってロールドオーツだよね？
プチプチのオートミール食いたいなぁ
- 82 ：
- オランダで出来上がったオートミールが牛乳パックみたいなのに入っててそれがめちゃ好みだった
今までオートミールの雑炊感というか分離感で大嫌いだったんだけど、
なんていうかわらび餅や葛餅的な食感で、牛乳だからブラマンジェ的な牛乳プリンのカスタードクリーム状みたいなやつで、
これなら甘くして食べるよな…！と納得。
これって日本で普通のオートミール買って自作出来るんだろうか
写真だとみんなカスタードクリームというより分離雑炊感な写真しか載ってなくて判断つかない
- 83 ：
- >>82
ヨーロッパは日本と違って美味しいオートミール色々売ってるよね
海外行ってオートミールの美味しさにハマって
日本帰ってきて早速オートミール買ったらガッカリってパターンだ
- 84 ：
- オートミールクッキーのお勧めレシピ
- 85 ：
- >>83
やっぱそうなんだ…
スーパーの出来合いパックのオートミールだったけど、自分の中に味が残ってる間にレシピ作成頑張ろう…
- 86 ：
- ダイエットを始めて、日食のパックを食べてるんだけど、クエーカーより食べやすいかな？
めんつゆで雑炊風にしたり、低脂肪乳とレンジアップしてガーリックソルトかけて食べてる。
- 87 ：
- とりあえず、試行錯誤した結果、オランダの紙パックのオートミールを再現出来たので書いておく
1人1回分
オートミール(日食プレミアム) 大さじ3 (45cc 20g位)→すり鉢で細かくしておく
水185ml
牛乳185ml
塩ひとつまみ
全部を鍋に投入して中火
沸騰したらかき混ぜつつ弱火
水の量が半分になってホワイトソースのゆるいやつみたいにもったりしたら火を止める
20分蒸らす
ゆるいまま暖かいうちに食べても美味しいけど、冷蔵庫で保管するとぷるぷるのカスタードかブラマンジェくらいになる
甘味は自由に。
- 88 ：
- どう？
- 89 ：
- 下痢する
- 90 ：
- うまー！
白出汁と水だけなんだけどめっちゃはまる
- 91 ：
- オートミールうまいなー！
水か冷えた牛乳でレンチンしてアツアツでたベルのが好きだ
牛乳にはちみつレモンジャムいれたらうまかった
- 92 ：
- １カップのオーツに１カップ半の牛乳かけて３分くらいレンチン
ぬるくして味噌と酒粕をお好みの量溶かしたあと
再度３分くらいレンチン
あつあつで食べるとﾏｼﾞおいしい
私は九州の甘い味噌で作ってる
- 93 ：
- 牛乳で煮るやつ、分量適当でやったら多すぎて胸焼け
すぐ上のレス読めばよかった
- 94 ：
- 牛乳煮か。最近やったパターン書いとくわ
お湯入れてマグカップで作るタイプのチキンラーメンもどきを使う
200mlの牛乳と50gのオートミールで煮過ぎないようにレンチンした後
その類似品をいわば「だし代わりに」放り込んで数分放置するのよ。この後は加熱しない
すると、ミルク煮状態のオートミールには自然にチキンだしが移行する
麺側はミルク粥から水分が移るが、汁にとろみがあるため
結果的に麺が伸びづらくなり、ゆっくり美味しく楽しむ事ができる
チキンラーメンもどきは割といろいろあるが、1個単価20-30円と安価なのもいいところ
- 95 ：
- グラノーラ作る
カロリーは上乗せだけど、使う油や糖をヘルシーなものにして、カロリー計算したうえで使えば良いカーボ源
- 96 ：
- >>23
なにそれ
押し麦のかわりみたいな感じになるんですか？
- 97 ：
- オートミールと押し麦と違うの？ 詳しい先生よろです
- 98 ：
- カットバナナとシナモン少し入れて乳or水、ココアパウダー入れてレンチン
早い炭水化物と遅い炭水化物で腹持ち良し
- 99 ：
- 押し麦→大麦
オートミール→燕麦
- 100 ：
- クッキーに入れるとザクザクした食感になってうまいよね
アンザックビスケットにしたりチョコチップクッキーに入れるのが好き
ヘルシーとは程遠いけど…
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