【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 12【ぎっくり腰】
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい
※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 11【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1519731779/l50
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.sc/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.sc/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.sc/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.sc/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.sc/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/body/1441893544/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
ttp://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1462885061/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/148242
これ定説
腹というか姿勢だね
姿勢が悪いと腰の筋肉も付かない、よって負担がかかる
どうしてもメタボをギックリ認定したいみたいだけど、ほんとにギックリ腰やってる人はそんなの関係ないってわかってるから無駄だよ
3週間程前にギックリ腰やって、少し楽になりかけてきた5日目くらいから風邪ひいて咳が酷くなった
いつもなら1週間から10日も経てばだいぶ楽になるのに、咳のせいでさらに悪化してようやくここ2、3日楽になってきたよ
こんなに長引くなんて全くついてない
確かに言いえてるわ
どんどん悪化する予感しかしない
花粉症等でくしゃみも追加されたらどうしよう
さらにそのストレスで腹痛と下痢まで追加されたら・・・
飲食を控えがちになるよな
するとなぜか下痢気味になるという悪循環
つらい
足が持ち上がらない
ぎっくり持ちはシャワートイレ必須。
つらすぎる
寝返りも5分くらいかかるし
長引くと数ヶ月単位
練る時は意味無いって言われるけどぎっくりは違う
練る時もした方がいい
寝起きが厳しくなる
玄関までも遠い
背中と腰がとにかく疲れやすいしめちゃくちゃ凝るしでいつ再発しても不思議じゃない状態で参る…
冬服の買い物とか行きたいんだけどなあ
歩き方が変になるから膝や足首や股関節も痛くなってくる
動けないから体調も優れないしほんと最悪
鼠蹊部と腰さすさすするのはやってみた
もっと効くやつください
正座から立ち上がるのはあれウソっぱちだね
説明だけダラダラ長い動画の多いこと多いこと
ストレッチは寝た状態でできる軽めのもの
それ以外だと再発を防げないことが多い
シップは温湿布？
安いトクホンでもよい
サロメチールで冷たく感じるだけで
実際は冷えないよ
温はやったことない
サロンパスでもはがしたところは暖かい
そこだけ1枚被膜してるのだから冷えない
サプリメントとったら早く治ったとか
それを摂取したからといって快方にはならない
副作用は知らんけどｗ
金パブで凌いでるんだけど少し効いてる気がする
緊張緩和とかになる
同じ二度目の二ヶ月目で炎症は治まってるけど、尻上から腰、背中にかけての筋肉が少しの負荷（午前中動いてる程度）でめちゃくちゃ疲労する
この状態になっても恐る恐る動いているとジワーっと痛くなってきて普通に歩けなくなるし
仙骨あたりに一瞬ピキッとした骨的な痛みや、腰左右あたりにグキっとした筋肉的な痛みが出てきて再発の予感しかしない
どうやっておきてる？
横になるか、又は立つ
それだけで？って気持ちなんですがどんな原理で腰痛になるんでしょうか
勢いが余ってしまってどこかに負荷がかかるからじゃね？
投手が硬球だと思って投げて
ピンポン玉だったら肩壊すだろ
（連投失礼）
気をつけないとね
はぁシンドイ…
すぐ湿布貼った？
モーラステープ貼って安静にしてるけど焼け石に水状態
ちょっとだけ気持ち痛みが和らいだ感じ
すぐ痛くなくなって大丈夫と思ってたら昨日電車に急いで乗ろうとして駆け足した瞬間に派手にやっちゃった
丸一日時間がたっても痛みが変わらないどころかちょっと強くなってるときがあるのはこれまで3，4回やっちゃってるけど初めて
宅配便が来てインターホン鳴らされたけどベッドから起き上がれなくて間に合わなかったorz
歩くときは上から吊られるようなイメージで
絶対に猫背にならない、早歩きもしないでゆっくり歩く
これだと全然腰が疲れない
疲れるのは足だけ
マッサージされてからおかしくなったとかあるかな？
あると思うな
自分はまずうつ伏せ寝がダメだからそういう所は行かないけど、腰周辺を力任せに押されたらと考えるだけで恐ろしい
温めりゃいいかとおもってカイロやってたが炎症なので冷やすのが先決だった
らしい 悪化させたのか？ なんか今すげー湿布貼られてる
4日ぐらいは取れないらしい 誰か早い治し方おしえて～
何をしてて腰が痛くなった？
ホッカイロ貼ったにせよ4日も経てば炎症も落ち着きつつあるんじゃないのか？
スゲー湿布(泥湿布か？)とやらを交換しに行くころはもっと良くなってるよ。
無理に動かず己の回復力を信じよ。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181118-00010000-seraijp-hlth
フォームがおかしかったらしくやってしまった 咳をすると痛いし
起き上がるのも痛い
つ >>32
8年間で4回目だけど日に日に酷くなっていくのは今回が初めて
痛すぎて涙も出ないけどおよそ1年続いた四十肩の方が辛かったと自分自身慰めてる
それを折り曲げて5㎝幅位の帯状にする
それで強く縛ると痛みが消える
距離が足りなくて縛る余裕がない
やってる人いる？
http://cdn-media-ie.pearltrees.com/54/54/c7/5454c7a7c67e9b0b47abcd00c2f99b8b-xl.jpg
自分は腰痛解消だけが目的だったのでフロントのみ
朝晩１分を日課にしてる
これやり始めてから腰痛知らずだわ
横になってできるストレッチで充分なんだよね
動いた方が治りが早いというけれど
故障・悪化リスクが高すぎる
ちょ、10分なんて無茶し過ぎやろ
そら悪くなって当然よ
10秒で充分
それとも休み休みで？
ぎっくりなってからやってないけど
だけどほぼ治った！
20日くらいか
鼠蹊部と腰ナデナデ法聞いたかもしれない
いいな
今1週間だけどまだ背筋が伸びない
色々庇うから身体中痛い
でももう2週間たつ 鈍い痛みがいまいち取れない
5分以上身体起こしてられなくてシンドイ
もう１週間くらいは無理そうだorz
防寒・軽い腰サポート・腹のダイエット
巻く前にサロメチールでも塗れば簡易シップにもなる
家でのパソコン仕事は、机の上に、座り机を置いて、まっすぐ立ってやっている。
立つか、ソファーで横になるかにしている。食事以外、ほとんど座らない。
ストレッチって軽くていいんだよ
CSでヨガの番組よくやってるけど
風呂上り・食後はやらないように…というテロップが出る
それだけ負担がかかるとうことだろう
既にぎっくり腰になっていた。
ドキシン錠を飲んでしばらくしたら少し動けるようになった。
ドキシン錠バンザイ！
二類以下では効いた試しが無いわ
ここ1週間くらい腰が張ってる感じはあったのですが、
外泊した時に柔らかいベッドに寝たら腰が痛くなり、その翌朝、自宅で起きたらなってました…。
動けるうちに近所の整体に行って手当てしてもらいましたがまだ厳しい感じです。
ずっと寝ています
痛み止めを飲んでいますが、体勢を変えると激痛が走ります
早く良くなったらいいね
ぎりぎり歩けたし寝返りも打てたしな
皆さんお大事にね
ありがとうございます
91さん
少し前から腰はSOSを出していました
早めに整形外科に行くべきでした
89さん ～今病院に入院してるの？
周りの患者さんはイビキをかいて寝ています
うらやましいです
私は痛みで眠れません
救急車とは大変でしたね。
こちらのギックリ腰よりももっと重症ですね…。
痛みが少しでもおさまるといいですね。
初めての事なのでギックリ腰何でしょうか？今の所背筋伸ばして歩く以外の事は痛くて困難です
レントゲンで確認しないと医者でもぎっくり腰かどうか診断出来ない
でもおおよそではぎっくり腰の可能性は高いので患部冷やして安静が吉
動けるからと動き回ったり屈伸繰り返して違和感を払拭しようとしたりは厳禁
守らないと明日の朝布団から起き上がれなくなると言うピンチになるよ
もしよければ教えてほしいです
97さんの危惧した通りあの後無理して後片付けしてしまい1時間ほど横になって仮眠したらますます酷い状態になってしまいました…
明日は何も出来そうにないです椅子に座ってるのもしんどい
椅子に座る姿勢もキツいなら焦って病院行くのもやめた方が吉
変な話椅子に座る姿勢とっても大丈夫なくらいに回復してから病院行って診察受ける事をオススメする
待合室での待ち時間が罰ゲームタイムだしレントゲン撮って骨に異常が無い=ぎっくり腰と診断されても大した治療法が無い
劇的に痛みを和らげる痛み止のブロック注射も効く効かないは個人差あるので過剰な期待は禁物
但しこれはぎっくり腰の場合であってヘルニア等の似た症状の怪我疾患の場合もあるから最終的に病院へは行った方が良いよ
100～のスレッドの続きを読む
