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【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★14
- 1 ：2020/01/09 〜 最終レス ：2020/06/09
- 健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
- 2 ：
- >>1
おつ
- 3 ：
- ビクトーザ無し
食後1時間30分
血糖値140
そんなに糖質とってないだけに高い気もするけどどう？
白飯無しかぼちゃ120グラムぐらい
- 4 ：
- >>3
ちなみに
野菜多少多めチキンサラダ100グラム
納豆1パック かぼちゃ
- 5 ：
- くだらないテンプレを省いたスレ勃てに拍手！
ついでに前スレまでいた常駐キチガイが去れば尚良し！
- 6 ：
- >>4
ちょっと高い気はするけど気にするほどではないと思う。
- 7 ：
- >>1
乙です
- 8 ：
- >>5
キチガイは一発でわかるな
お前が健常者キチガイか
- 9 ：
- >>8
みんなお前だと思ってる
書き込まないで頼むから
- 10 ：
- >>9
いや 周りの反応見てる感じ お前がキチガイ扱いされてるようだが
- 11 ：
- >>9
自分基準で考え周りにそれを押し付ける行為をしてるのが君じゃないの？
フェアじゃないんだよ
- 12 ：
- 因みにテンプレ主張する人物はフェアな思考
- 13 ：
- >>8
それ、あんたが常駐して粘着投稿繰返してることを認めてるじゃんて思う
とにかく嫌われてる、うざがられてることは自覚した方がいいことは確か
自重すべきかと
- 14 ：
- >>8 ← コイツ、前スレで1日50投稿してたキチガイだよね
失せろカスっ！
- 15 ：
- 折角まったり出来ると思ったのに既に喧嘩始まってるのな。
- 16 ：
- >>13
認めるとか認めないとかいう事を指摘しても何も意味がない
それが何だろう？
- 17 ：
- >>14
どういう理由でそういう結論になってるのか説明してください
- 18 ：
- あ〜、また始まったよ。。。。
- 19 ：
- 怒ると血糖値あがるぞ
- 20 ：
- ミスドのドーナッツを相Rるような運動ありますか？
ないですよね・・・
- 21 ：
- >>20
量にもよるけど自転車２時間乗ってりゃ大概落ちる
- 22 ：
- 自分の身体がどんどんポンコツになっていくな
- 23 ：
- かかと落とし運動って効くの？
昨日から始めてみた
- 24 ：
- >>23
効くと信じて時々思い出したようにやってるw
- 25 ：
- >>23
やらないよりましな程度
- 26 ：
- >>23
歩けや
- 27 ：
- 俺は糖質10gに対してスロスク20回でスパイクしないことを確認済み
人に拠るから自分の体質と専用機材でチェックしておくといいよ
- 28 ：
- >>23
ちょっと調べればよく出てくるけど、スロースクワットが効果大。
- 29 ：
- 腹筋→ツベであがっている二時間で10キロ痩せるダンスのセットがきつすぎる
みんなもやってみ
- 30 ：
- >>29
脂肪はどう頑張っても2時間で10キロも落ちない
ほとんどが別のものだけどネタか？
- 31 ：
- >>30
わりい２週間
- 32 ：
- >>20
フルスクワット、3分もやれば落ちる
- 33 ：
- 3分はなかなかキツそうだな
フルでしょ
- 34 ：
- 1ヵ月で15kgは落ちたけどな、肥えてたときからのスタートで
軽い筋トレとエアロバイク30分、主治医にそんなに急がなくていい言われたが
毎日体重計乗るのが楽しくてしかたがなかった
- 35 ：
- そうなんだよな
減るからモチべはあがるけど
炭水化物一切とらなくなるしな
まぁ減ってから維持するのも１つの方法だし
人それぞれあったのやればいいかもね
- 36 ：
- 誰かジムでの効果的な内臓脂肪の落とし方を教えてください
- 37 ：
- ランニング
- 38 ：
- 脂質制限しながら有酸素
アンダーカロリーにしなくても劇的に落ちる
- 39 ：
- >>37
ありがとうです。
ちなみにどれくらいの負荷で何分くらいを何セットでしょうか？
>>38
ありがとうです。
おお、頼もしいですね
有酸素運動のマシンはどれでもいいですか？
今日から始めたのですが、持久力がもう全然足りませんでした。
- 40 ：
- 筋トレ→有酸素運動が、一番筋肉を減らさずに異所性脂肪落とせるね
もちろん、飽和脂肪酸は食事から出来るだけ排除する
1日20g以下にすることかな
- 41 ：
- >>39
どれでもいいけどトレッドミルとかで
ウォーキングとかは駄目だよ
無駄ではないけど効率悪いからさ
有酸素といってもある程度負荷掛けないとね
- 42 ：
- >>39
有酸素もあまり負荷かけると
カタぼるから筋肉維持したいなら
ほどほどにね
- 43 ：
- >>40
ありがとうです。
20ｇ以下気をつけます
今日は何も知らずに有酸素15分→筋トレ→有酸素15分やっただけでバテました。
>>41
なるほどなるほど
ウォーキングは効率悪いですか。
今日スタジオの外から、激しそうなダンスなども見たのですが
いくら脂肪燃焼とうたわれていても
あれだけの持久力がまだ全然ないので困っていました。
- 44 ：
- >>36
https://youtu.be/SPbNrTuiVCQ
これが俺の中でも最強にキツイ
- 45 ：
- 効果的な内臓脂肪の落とし方はテンプレにある
ログが見れないなら暫く待てば本物のスレが立つ
- 46 ：
- >>44
ありがとうです。
これ8セットはキツそうですね、明日早速試してみますね。
https://youtu.be/k1_Nj4TZ5P0
同じ方でこれもなかなか良さそうに見えました
- 47 ：
- テンプレなんか要らん
真実はスレの書き込みの中にある
- 48 ：
- 常駐監視マン>>1による真実宣言(ドヤドヤァ
- 49 ：
- これの15分や30分バージョンをやるべし
10ぷんもきついがw
検索したらいろんなYouTuberでてくるよ
https://youtu.be/QPgHgE1jgBc
- 50 ：
- >>48
俺は常駐監視マンを批判してる側なんだが
- 51 ：
- >>50
>1と同じ事だけど 何を批判してるの？
- 52 ：
- >>46
ぷろたんの身体絞っていくメニューは僕も色々参考にしてる。
- 53 ：
- 糖尿診断されてる人のツイッター見てて
ある日の食後1時間で120ちょっととかでa1cは5.5とかなんだがこれでも糖質こわごわ食べなきゃいけないの悲しいな
- 54 ：
- 糖尿に診断された時点でβ細胞の半分くらいは死んでるから、インスリン分泌の絶対量が足りないんだよ
- 55 ：
- 糖尿に診断された時点でβ細胞の半分くらいは死んでるから、インスリン分泌の絶対量が足りないんだよ
- 56 ：
- 連休は町内の新年会と高校の同窓会で連日糖質500g超えたわw
帰宅して腿が腫れるくらいスクワットやりまくったけど後の祭りたろうな
また明日から真面目にやるw
- 57 ：
- そうともいえないよ
引きこもり病の早期発見のデブなら
脂肪おとせばインスリンが通常通りきいて
寛解じゃなく完治と呼べる人もいるらしい
まぁなんにせよ糖尿患者は脂肪を落としてから考えるべきだ
- 58 ：
- 希望的観測で発言する奴は困ったものだ
- 59 ：
- >>5
コイツのせいでキチガイよってきたな
- 60 ：
- >>59
オマエだろw
- 61 ：
- 白米食べるとすげえ怠くなるんだが
血糖値スパイスってやつか？
- 62 ：
- どれくらい食べてるの
- 63 ：
- >>61
糖尿が進行してるとだるくなるで
血糖値が高いんや
病院へgo
- 64 ：
- 問題はインスリンよりもグルカゴンやで
- 65 ：
- いや、糖尿病とちゃうからインスリン遅延の可能性かも
- 66 ：
- B細胞は糖尿初期で痩せれば、また復活するって研究あるけどな。
- 67 ：
- >>63
食後高いからだるいの？
それともスパイクで急激に下がった時点でだるいの？
- 68 ：
- a1cの値が5.5から5.8の間にあると食後高血糖の可能性が高いとの記事を見たことあります。
その可能性が高いでしょうか？
- 69 ：
- >>67
寝起きでもだるいのが出たらやばい
食後はかなり眠くなる
- 70 ：
- >>68
自分はそうだった。
リブレか電極で測定すればわかる。
- 71 ：
- >>68
6以上のがマシってことか？
- 72 ：
- >>68
5.7が10年続いてて病院行ったけど
「糖尿病でも食後高血糖でもない」
って言われたよ
（空腹時血糖は90-100ぐらい）
ブドウ糖を飲む検査もなかった
だから
>>53 を読んで驚いてる
別の病院に行くべきかな
不安になってきた
- 73 ：
- >>72
5.7なら合併症も起きない。スパイクがあったとしても長い目で見て血管を傷めるほどでないという事実があるからそういう診断になったのでは？
- 74 ：
- 医者によって認識の差があるから診断にも差が生じる
長い目で見た本スレ>14のような事実を無視する予防意識のない医者ならスパイクはないことにされる
- 75 ：
- 教育心理学における“一人の被験者” (N= 1)アプローチと “多数者= 統計的e アプローチをめぐっ て
https://www.jstage.jst.go.jp/article/pamjaep/28/0/28_S12/_pdf
言いたいことは
n＝多数者は自分には当てはまらない
研究においての多数者を自分自身に当てはめてはならない
- 76 ：
- 血管が痛んでたら血圧が上がるんじゃね？
俺は長らくヘモ5.9だけど血圧は110-70をkeepしてるわ
まぁ体脂肪率が低いから糖尿にはなりたくてもなれない体質だけどね
- 77 ：
- 無知って怖いね
- 78 ：
- 健康に関する知識なんて普遍性ないから
分かった振りするスパイカーよりも現に健康なヤツのが100倍優れてるわ
- 79 ：
- 健康な奴は何も考えてないから宛てにはしていない
- 80 ：
- 君らだってスパイクするようになる前より後の方が血糖値や糖尿病に詳しくなったでしょ
- 81 ：
- はい
- 82 ：
- >現に健康なヤツのが100倍優れてるわ
それな
正しいかも定かでないウンチクたれる患者なんかよりも
普段から良い習慣を身に付けていて健康な人間の方がいいことは間違いないわ
- 83 ：
- 今の今まではな
- 84 ：
- >>82
健康な奴は自分が病気になるなんて考えもしてないからな
正常性バイアス 自分だけは大丈夫
- 85 ：
- >>83-84
まぁそれはお前らの負け惜しみだろうな
- 86 ：
- てかあんたら全員糖尿だろ
- 87 ：
- 俺は違う
予防でスレ見てる
- 88 ：
- >>87
このスレで予防（笑）
ここで勉強して今何を取り組んでるのですか？
- 89 ：
- >>85
それ自己レスにしか見えん
- 90 ：
- >>82
あ、こっちの事ね
- 91 ：
- 正常性バイアス 自分の正常代謝アピール 自演
これらをやってる このスレで予防してる！ とか言ってる人がいたような気がする
- 92 ：
- 顔とID真っ赤にして必死のスパイカーw
- 93 ：
- >>92
スパイクしてないなら来なくていいよ
- 94 ：
- なんでオマエに仕切られなきゃなんねーんだよ馬鹿
- 95 ：
- >>94
代謝自慢しに来てる人はいらないって流れがわからない愚か者か？
- 96 ：
- 今日糖尿病内科に初診の診察受けてきました。
血液検査の結果は悪くなかったんだけど、リブレのデータ見てもらったら、血糖の上下が少し気になるとのことでした。
来月早々に負荷試験をしましょうとのことになりました。
受付の時にリブレ渡したら、データ引っこ抜いてくれて見てくれた上での診察でしたのでひじょーにスムーズでした。
町医者も進んだもんですねえ。
- 97 ：
- >>96
テンプレもないこのスレは荒らし隔離スレ
本スレはこっち
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★14
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1578834820/
- 98 ：
- 今日は飲み会だから終わったらスクワット300回♪
俺はスパイク知らず
リブレで確認済みw
- 99 ：
- 飲んだ後の運動のリスク考えてなくて草じゃないですか？
- 100 ：
- そんなヤワじゃないんで
いっしょにせんといてくれ
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