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【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 77【ｽﾄﾚｽ】


1 ：2020/02/13 ～ 最終レス ：2020/04/19
【IBS】過敏性腸症候群（下痢型）に悩む人のためのスレです。
過敏性腸症候群（下痢型）とは、主にストレスが原因で下痢を毎日のように繰り返す疾患です。
長い人では何十年も症状が出て、社会生活の障害となる場合もあります。
そんな難病ではありますが、症状を軽減させたり、はたまた克服した…
等の情報がありましたら是非ご一報を！
勿論、励まし合うことや、自分の症状を理解、又は、共有し合う事も非常に大切です。
有意義な情報交換をしましょう。

※前スレ
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 76【ｽﾄﾚｽ】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1574366284/
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 75【ｽﾄﾚｽ】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1571551490/

2 ：
2

3 ：
今日も腹が痛い

4 ：
自宅のトイレと自分の部屋に、オムツと下痢対応パットの替えが最低２パックずつ常備してあるうえ、自分の部屋にはポータブルトイレも常備してあります。
さらに、外出時にはオムツとパットの替えに加えて、ズボンの替えも用意してあるうえ、車で外出するときには、2～3パックずつ常備してあります。

5 ：
めちゃくちゃ食って飲んでしたら腹痛くなったけどうんこしたら治った

6 ：
3時間前に食べたほうれん草がわかる形で出てきた
わりとよく噛んで食べる方だが青野菜はわかりやすく消化してくれない

7 ：
そんなに早く排便されるのおかしいの？検索したら赤ちゃんのことしか出てこないけど私はよくあるよ。

8 ：
ぜん動運動性下痢

9 ：
なんか腹がいてえ

10 ：
出先でお腹壊すの嫌だから確実に家にいる時しか食べれない
平日とか一日一食だけど本当は三食食べた方がいいんだろうな…

11 ：
とか言いつつ前日食べたもんで次の日の朝腹壊すんだけどね
つらい

12 ：
>>10
よく我慢出来るね。
過敏性腸症候群はクローン病や潰瘍性大腸炎になりやすいと知り凹んだ。

13 ：
今日の昼、カップ麺予定
腹壊すかな
汁は残そう

14 ：
俺視力悪いんだけどメガネかけなかったんだ
メガネかけてから直ったような気がする
よく見えないことが無意識にストレスでIBS悪化してたのかもしれん

15 ：
下痢が3週間続いてるのに医者は整腸剤しか出してくれん
ヤブ医者かな

16 ：
基本下痢型だったのですが、最近便秘下痢、
さらにははガスまで併発して下痢止め飲めばいいのか、
整腸剤だけにするか、もうなにしても辛くて。
こんなんなってる方いますか？

17 ：
下痢型で就活…。もう挫けそう。
皆さんおすすめのオムツとかってありますか？

18 ：
朝の寝起きとか電車の中で下すことが多かったけど、
筋トレするようになったら寒さに強くなって、下すこともなくなった。
筋肉は熱源だからね。都内だけどこの冬はコートもいらないくらい。

19 ：
強ミヤリサン錠、一般的な薬局で売ってるのと、ドラッグストア コスモスで売ってるのとでパッケージが違う
もっとも一般的なドラッグストアではあまり売ってないので、コスモスで買うけど

20 ：
>>16
同じような感じ

21 ：
ミヤリサンフリスク感覚で摂ってたらちゃんとした便になった。改善するまでは多めにとってもいいのかな

22 ：
わかもと整腸薬オススメ

23 ：
内視鏡検査の翌日、黄色のバナナ状の便が出て驚くんだけど、

「今まで、便がつまっていた腸が下剤で空っぽになり、腸内細菌が一度、ゼロになってから再構築されます。このため、検査後、腸内細菌が微妙に変わります。よい状態であれ、不快な状態であれ、これらは、いずれ、なくなります。喜ぶものでも、心配する必要もありません」って書いてある。

普段はこげ茶色の軟便が出てるんだけど、腸内環境が悪いせいなのかな？

24 ：
一旦良くなってもストレスでまた下痢になったw

結局メンタル太くするか上手い事慣れていくしか無いんだな。

25 ：
でもメンタル強くするのは無理だよ。性格なんてそう変わるもんじゃない

26 ：
>>18
筋トレのメニューと頻度を教えてください
それと食事もできればお願いします

27 ：
>>26
ここ一年くらい週1-2回市営ジムでマシントレーニングしてる。
その前の半年くらいは自宅で腕立て・クランチ（腹筋）・背筋・スクワットなどの自重トレや、
5-10キロのダンベルでのウエイトトレをやってた。
筋増量のためにプロテイン・サラダチキン・ブロッコリーなどのタンパク源もきっちりとって、
中三日で筋肉痛が消えたらまたやる。

関東に住んでるけど、自宅トレ半年のあとの冬にはもうコートなしで過ごせるようになって、
効果を感じられたよ。昔と比べると厚手のセーターを一枚着てる感じ。
10-20代の頃は3日に一度は下していたが、40代の今はもう滅多にない。

ただ筋肉を増やすためだから、ある程度負荷をかけて真剣にやらないとだめ。
でも自分で決めたメニューをやり遂げた充実感で仕事のモチベーションも上がったり、
メンタルが強くなったり、精力も戻ったりｗ、他のメリットも色々あるからおすすめできる。

習慣化するのは簡単じゃないが、毎回「今日は適当でいいや」と思いながら
始めるのが長続きするコツだと思う。
たまにやる大掃除みたいなもので、始めてしまえばそれなりに頑張るからねｗ

28 ：
ココナッツオイル小さじ大盛り一杯就寝時

29 ：
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30 ：
食事関係ないとおもってたけど、毎食から揚げ弁当に変えたら目に見えて体調が悪くなった
やっぱり油分の取りすぎはダメなのかな

31 ：
そら駄目でしょう
自分達はただでさえ普通の人より腹が弱い人種なんだからさ
油なんてダメよ

腹に優しいお粥食べたって、緊張したら腹壊す病気よこれ

32 ：
おかずが大盛の海苔弁当を食べたら腹を壊した
下痢するくせに食欲があるのが辛いところだね
20代の頃と同じ量を食べようとする

33 ：
なんか最近屁が止まんねー
多分食うの早くてあんまり噛んでねぇからだろうな

34 ：
けど、油分以外のおかずって言うと何があるかなぁ
みんなは何をおかずにしてるの？

35 ：
塩

36 ：
>>34
豆腐とか野菜煮込みとか
からあげとかはノンフライヤー使ってできるだけ油を摂取しないようにしているよ

37 ：
卵とじや酢の物やもあるよー
無添加サラダチキンの缶詰めはさっぱりしていておいしいよ

38 ：
なるほど、参考にしてみるよー

39 ：
ししゃも焼いてマヨネーズで食べるとオカズになる
マヨもダメかな？

40 ：
いつからココは虚弱体質の集まりになったんだ･･･

41 ：
明日下痢Pになるのを覚悟でまずはバーリアルからスタート
呑まなきゃやってけない
月曜日が怖すぎる

42 ：
月曜日って何かあったっけ？

43 ：
新型コロナ感染とか

44 ：
人によっては、下痢が怖く
どれを食べていいか食い物に気を使いすぎて
不眠や不安障害になったり、ガリガリに痩せる

45 ：
なにを食べるかより、どこで食べるか
そして食べた後に何をするか

で決まる

46 ：
腸がグルグルゴロゴロ鳴る
整腸剤飲んでも治らない
下痢も
嫌になる

47 ：
転職して3年、会社行ってる時だけお腹がグルグルして
柔らかめのうんこが1日5～6回出る
休みの日は一切出ない(おならは死ぬほど出る

医者で相談したら整腸剤くれたんだけど
全然効かんのよね…どうしたらいいんだろ

48 ：
久しぶりにコーヒー飲んで下痢

49 ：
不眠症と併発してる人いる？
コンボが凶悪すぎる

50 ：
深夜に目覚めたら腹がグーグーなりっぱなしだ…消化中ってことか？

51 ：
鉄とカルシウムのサプリ購入

52 ：
二週間前、一日おきにひどい腹痛と下痢を繰り返してて、
ええいままよとビオフェルミンを毎日飲んでみたら落ち着いたのに
一昨日会社の飲み会で断れずにお酒を飲んだら、再び腹痛からの下痢生活に逆戻り…

53 ：
何故だか、今日まだうんこ出てない…orz

54 ：
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55 ：
3年前くらいから朝の突発的な下痢に悩まされ、通勤電車を途中下車したりトイレと友達になった
酒が好きで毎晩の晩酌は欠かせず、それが原因かとも思ったがやめられなかった
最強思いたって毎朝飲んでたプロテイン牛乳を半分にして、マグカップ1杯飲んでたコーヒーも半分にしたら下痢しなくなった
急に乳糖不耐症になることってあるのかな？
牛乳は好きだから飲めなくなるのは悲しいけどそれで朝の下痢が治るならバンバンザイだわ

56 ：
休みの日にでも牛乳飲んでみれば乳糖不耐症かどうかわかるっしょ
乳糖不耐症ならアカディとかいう牛乳試してみたら

57 ：
寝起き腹痛からの下痢入った。最近調子良かったんだけど寒さも影響あったかも知れん
その8時間前の排便では綺麗な一本糞出てたんだけどなぁ

58 ：
イリボーが効いて若干昼と晩は楽に
だけど効果が切れたと思われる出勤前の2回目のトイレから
下痢に…

59 ：
イリボーは朝食の１時間前に飲むのがいいというブログ見た。

60 ：
イリボーは朝食の１時間前に飲むのがいいというブログ見た。

61 ：
コレバイン　朝食1時間前に飲んでる

62 ：
下ってから飲むのは遅いって医者には言われた
飲んで30分くらいで効いてくる
食べたら腸が活発になってしたくなる人は食べる30分以上前に飲むのがいいかもね

63 ：
病気じゃなくて呪いだな

64 ：
なるほど。
出勤1時間前に起きて薬飲む朝食トイレ3回と
色々余裕ないのもアカンのかな…
生活習慣見直します。

65 ：
出かける3時間前には起きるようにしてる
色々と人生損してるよね

66 ：
メカブ食べて二時間後に未消化のメカブ出てきた 俺の腸 蠕動ハンパねえっす
イリボーもコレバインも効かない

67 ：
ある。オクラの種もオニギリのノリも1時間で出てくる

68 ：
ザ・ガードって効く方？
3日間下痢だったんだが、昨日の晩ザ・ガードを飲み始めて便が固まってきた

69 ：
>>51だが便の状態安定してきたわ
食事や疲労で下痢になるんだが、この2日間は問題ない
単なる栄養不足が自律神経失調症の原因だったとは
ベタインも使ってるから近々ベタイン抜きで素の胃酸で食事とってみる

70 ：
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71 ：
イリボーの効果切れた便がドロッとしててくさい…
乳酸菌とか出してもらってるが効果ない…

72 ：
>>27ありがとうございます
自分は平熱低くて夏でも腹巻きがはずせない冷え性なので 自宅トレから頑張ってみます

73 ：
>>72
そういう人なら筋トレが効果ありそうだね。
この症状の緩和だけなら自宅トレでも足りると思うけど、
自重だと鍛えられる筋肉の部位に限界はあるので、
飽き足らなくなったら一回数百円の市営ジムに行ってみるといいと思う。
マシンの使い方も教えてくれるし。

74 ：
筋トレはスクワットがいいんじゃない
セロトニンが増えてストレスに強くなるらしい

75 ：
ココカラケア良さそう、試した人いる?

76 ：
下痢症でスクワットなんかやりまくったら憩室や内痔核ホルダーまっしぐらやで気いつけや

77 ：
ワイもIBS→憩室炎に移行した輩だけどIBSが可愛く思えるくらい地獄やで

78 ：
ドカタバイト始めたら治ったわ
なんでだろう
不眠症は治らないからそのストレスもあるのに

79 ：
スクワットやジョギング、ウォーキングなどの運動を習慣することはイボ痔の鬱血を改善させることに繋がります。

80 ：
健全な腸の人ならいいかもねー

81 ：
IBSから憩室炎になったりすんの？

82 ：
俺は乗り物乗る前とか会議の前に、途中でトイレ行きたくならないように、ずーっとうんこ踏ん張ってたら憩室だらけになった
そして、ある時下痢我慢してたら薄くなったところに穴があいて腹の中に漏れ出して切腹した

83 ：
危ねー
腸液漏れるから肛門を閉める体操してたけど、慢性的に痛くなったら嫌だから止めたんだよ
あまり肛門とかいじらない方がいいね

84 ：
>>71
イリボーを下痢止めと勘違いしてんのか？

85 ：
通勤以外の移動がない職種ってなにがあるかな
施設警備とかPGとかかね？

86 ：
通勤を省くならフリーランスの在宅勤務

87 ：
>>84
医者からはそうとは聞いてないよ。
日中は薬きいてるせいか、固まった便、便秘ぎみなんだわ。
朝の一回目は↑の状態の便が引き続き出るが
数分後お腹痛くなっていく便は下痢気味で困ってると
いうことを書きたかっただけっす…

88 ：
>>87
イリボーや乳酸菌の他に、漢方とかも出してもらってる？
3カ月くらい飲んで効果無いなら、先生に言ってイリボー以外辞めた方がいいよ

89 ：
　　　( ^-^)
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90 ：
最近、やたら腹（多分腸）が頻繁にゴロゴロ鳴り出すようになったのですが、
痛みはまったくないのですが、健康上なにか問題あるでしょうか？
逆に便通の方は快便になった感じがあります
食生活や生活習慣は何も変わらないのですが、毎日ゴロゴロ言ってて心配です

91 ：
今、整腸剤、コロネル、トランコロンp、イリボー、漢方飲んでるけど、下痢が止まらん
どれかに絞った方がいいんかな？

92 ：
>>91
そんなに飲んで何が起こってるのかわからんけど
とりあえず絶食をお勧めするよ
三連休だったら少しお腹を休ませてみては

93 ：
イリボー飲みはじめて、気分が落ち込みやすくなった気がする。
同じような人いる？
イリボー飲み始めてすぐに、
ネット検索で「セロトニンの受容体に拮抗する」っていう効能をみたから
逆プラセボかもしれないけど。

94 ：
ストレスが原因っていうけど普段の下痢や腹痛が最大のストレスだよなこれ

95 ：
だから治らないのよね、無限ループ

96 ：
過敏性腸症候群かもと診断され
リンゼス錠を毎朝２錠出して貰ったんですが
お腹がゴロゴロ鳴って下腹部よりちょい下辺りが痛いです
ガスを出しただけでお尻の割れ目が何か濡れてたし(色は無色でした)
この薬は大丈夫なんですかね...

97 ：
>>96
無色なのは腸液

98 ：
コロネルとかイリボーは全然効かなかった
下痢もきついけど腹痛がしんどくて無理

99 ：
仕事始めて平日は平気だったのに
今日休日で深夜1時まで夜更かしして10時に起きて
朝に冷凍ちゃんぽん食べたら下痢が出た　なんなんだ…

100 ：
夜更かしは良くないだろうね


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