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ヒルクライム情報交換スレ 38%
- 1 ：2018/06/12 〜 最終レス ：2018/08/06
- もあぱわぁぁあぁぁぁあああああああああ
※前スレ
ヒルクライム情報交換スレ 37%
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1528279284/
- 2 ：
- >>1
乙です
- 3 ：
- 山西ノブくんは富士ヒル出場しましたか?
- 4 ：
- >>1
乙です
- 5 ：
- 関西方面でヒルクライムって伊吹山と菰野と他に何がある？
- 6 ：
- 奈良とか和歌山にいっぱいあるやん。
- 7 ：
- レーパン焼けしたフトモモにホットパンツ穿いてた細身の女の子がいた。あれは卑怯だ。
でも実は宿で見かけた175cmくらいの体育会体型の子の方が好みだった。
- 8 ：
- レーパンやけをさらす女子っているの？
幻じゃないのかな
- 9 ：
- お前ら来年の富士ヒルはもう今日から始まってるからな
- 10 ：
- 俺なんて再来年の富士ヒルも始まってるぞ
- 11 ：
- >>10
占い板の人からの情報だけど再来年は無いらしいよ
- 12 ：
- 来年の富士ヒル宿予約もう完了している人って多いの？
- 13 ：
- 乗鞍でないのかよ？
さて野宿場所探すかな
- 14 ：
- 乗鞍？会社につぶされたよ
- 15 ：
- 乗鞍なら一ノ瀬園地でいいじゃない
- 16 ：
- https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2018/05/y-02.jpg?x87360
- 17 ：
- 一ノ瀬園地キャンプ場ならつぶれたよ
代わりのいがやは利用料桁違い
- 18 ：
- >>17
ほんとだ。
入口の駐車場で寝るしか。
- 19 ：
- 年上の選手だけど田中君は何故か君付けで呼びたくなるな
- 20 ：
- 田中君が30歳ってことにびっくりした
20代前半くらいの幼さを感じる
- 21 ：
- すんげえなぁ…ベンツが先導するんだな…オラんとこの大会と大違いだべさ
- 22 ：
- >>30
兼松氏も38歳とかだけど精神年齢は18歳ぐらいだぞ
- 23 ：
- 38歳!?
俺FTP3.3の初心者だけど32歳だから頑張ればシルバーならいける?
- 24 ：
- >>23
FTP3.3ならキツイだろーなー
完走できれば奇跡やで
- 25 ：
- 視神経系統の衰えはどうにもならん
けど心肺に特化して乗り方考えていけば銀なら行けるソースは俺
- 26 ：
- いやもちろんトレーニングして
トレーニングのやり方すらもよくわかってないけど
今の実力では確かに完走も難しそう
>>25
心肺を鍛えてまずは完走を目指すか
- 27 ：
- 富士ヒル タイム散々だった
ちょっと嫌気が差してバイクほっといたらチェーン錆びてた
- 28 ：
- >>26
心肺はすぐには鍛えられないから数年とかかかるかもだけど頑張ればシルバーはいけるよ。
- 29 ：
- >>23
余裕
同じ年齢で去年同じFTPでブロンズだった
そこから1年パワトレして今年はシルバー
来年ゴールド目指す
- 30 ：
- FTP3.3Wは測定できること自体すげえｗ
- 31 ：
- 3.3倍じゃないのか…
- 32 ：
- 3.3倍ですよ!
書き込んで気づいたけどまあいっかと思って
- 33 ：
- 260w 3.0だけど初乗鞍を2時間位で完走したい
景色良いんだろうなー
見てる余裕ないか
- 34 ：
- >>32
本気で頑張れば月0.1倍伸びる
合言葉はモアパワー
- 35 ：
- >>33
ダイエットしろ
- 36 ：
- >>34
参考程度にどれぐらい本気で頑張れば0.1倍伸びるかな？
- 37 ：
- >>36
1時間〜1.5時間TSS90〜140を週6日
強度はL4からL7
- 38 ：
- >>36
最低でも週3でFTPの1.2倍で60分走はやってほしい
- 39 ：
- >>37
いやL7はやらなくていい
L6も下限周辺だけでいい
- 40 ：
- 312wで60分すりゃいいのか
痩せる前に死にそう
- 41 ：
- 回復できる前提だな
- 42 ：
- >>38
>FTPの1.2倍で60分走
なんだか凄いトレーニングだなw
- 43 ：
- >>42
そのメニュー3回やると富士ヒル優勝できるな
- 44 ：
- >>38
途中回復走入れて、トータル60分だよね？
- 45 ：
- 俺はローラー60分220W、20分260Wだけど
富士ヒル72分を260Wで走れた
FTPの約1.2倍だぜ
- 46 ：
- じゃあローラーでそれを一時間回せるかってえと絶対無理やろ
ローラーってそんなもん
- 47 ：
- 俺はローラーのほうが高い数値出るんだが…
- 48 ：
- ローラーだと目の前真っ白になるまで追い込んでフラフラになっても踏み続けさえすればいいじゃん
実走だとそんな事したら転けるじゃん
- 49 ：
- ローラーって追い込む前にいやになっちゃうんだよね
20分が頑張れる限界だから20分走2本を週3でやってる
- 50 ：
- >>48
ローラーで自分で自分をそこまで追い込める精神力は尋常じゃないな。
俺は、というか普通の人は実走やZWIFTで人と競った時の方が
自分の限界まで追い込めると思う。(自分よりちょっと速い集団で競った場合)
- 51 ：
- https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2013/05/29/tof2013cyclowired%20-%20402.jpg
- 52 ：
- 富士ヒルの総合リザルトまだ〜？
- 53 ：
- 兼松さん富士ヒル後にドカ食いして体重5kg増えたとか言ってるけど大丈夫なの？
早死にしそう
- 54 ：
- ヨッシーみたいにならなきゃいいけど
- 55 ：
- でっていう
- 56 ：
- >>53
水抜きしてただろうから殆んど水分だろ、大丈夫だよ。
- 57 ：
- 筋グリコーゲンと水分の関係からしても水分でも5kgは異常だよ
- 58 ：
- 毎月のように5キロ太って5キロ痩せてとかやってるからな
間違いなく早死にする
- 59 ：
- >>57
普通だって、俺も一週前から水だけで4kg近く抜いたし。
- 60 ：
- 5ｋｇぐらいなら誤差範囲
- 61 ：
- 最近ネット見てると戦国ヒルクライムのバナー広告が多すぎてうっかり申し込みそう
- 62 ：
- >>37
>>38
週3、4のペースでL4（FTPの95%） 20分×2本か3本やっているけど
伸び悩んでいてねー。途中インターバル入れたら60分は漕げるが連続して
しかもFTPの1.2倍はむりぽ・・
- 63 ：
- >>62
FTPより高い強度で刺激しないとFTP伸びないって森本さん言ってた
- 64 ：
- >>62
誰もつっこまないけど1.2倍で60分いけたらftpがおかしいから
- 65 ：
- >>64
時々定義おかしいのわくけどスルー力上がってる
- 66 ：
- >>64
みんな気づいてるよ。
- 67 ：
- https://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2013/05/11/tof2013cyclowired%20-%20118.jpg
- 68 ：
- >>64
つっこんでる人いるからな
- 69 ：
- F 普通に
T 疲れる
P ペース
- 70 ：
- 富士ヒルは来年アルミでゴールドって目標どうかな？他にそんな奴いないよね
- 71 ：
- 富士ヒルでFTP更新するつもりが全然ダメだった
標高高いからかな？
皆さんはどうですか？パワー落ちます？
- 72 ：
- >>69
罰として毎日FTP2時間の刑な
- 73 ：
- >>71
富士や乗鞍は1割落ちる感じ
- 74 ：
- >>71
落ちるに決まってるじゃん、スタート地点海抜1200mだぞ？
- 75 ：
- >>73
自分は自己ベストから5％落ちでした
更新出来ず落ち込んだけど標高のせいなら仕方ないか
- 76 ：
- 標高のせいにしてる時点で良くない
自分の実力不足のせいです
- 77 ：
- 60分ピッタリでゴールするならFTP更新できるかもしれんが、レースタイムが長くなるなら難しいな
そのレースタイムに最適なペースで走るわけだろ？
それとは別に標高差もあるわけだし尚更難しい
- 78 ：
- >>75
体質や適性もあるらしい
その程度のダウンなら気にすんな
- 79 ：
- 真面目な話、毎回FTPの1.2倍出せればかなり強くなれるよな
- 80 ：
- >>70
選抜でアルミの人いるよ
- 81 ：
- アルミって何分以内
シルバーより下?
- 82 ：
- >>70
銅ではないだろうwww
- 83 ：
- >>80
どんな装備なの？
- 84 ：
- 多分85分くらいかな
- 85 ：
- アルミでもゴールドだ！
- 86 ：
- かせくんアルミだろ
- 87 ：
- 真実を言うとゴールドもシルバーもブロンズもアルミに過ぎない
記念リングは
- 88 ：
- 銅ではないだろうwww
- 89 ：
- >>62
100%でやればええがな
- 90 ：
- 俺は来年、銅のフレームで挑戦するけど、銅だろうか。
- 91 ：
- 銅でもいい。
- 92 ：
- >>90
銅だろう。
- 93 ：
- 銅にでもなれ
- 94 ：
- それって銅なの？
- 95 ：
- 銅ってことないさ！
- 96 ：
- ど、ど、ど、銅貞ちゃうわ！
- 97 ：
- いやー、それは銅かと思うよ
- 98 ：
- 銅ーといこうや！
- 99 ：
- >>87
マジかよ騙されてた
- 100 ：
- アルミフレームでもせいぜい500g重いだけだからたいした差にならんよ
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