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体重60kgの4倍と70kgの4倍で平地でフォーム同じで実際どれだけ時速違うか雑誌でガチ検証してくれないかな
70kg側の不利な点は転がり抵抗と身体が大きい分の空気抵抗だよね？
砂漠のど平坦をずっと行ったり来たりしてたみたい
1日休んだら元に戻るけど
浮腫んでるんだろうなあ
>>9
この人を支援する事をコンセプトにした200キロのライド有ったよ。
参加しようと思ったけれど、トイレ休憩なさはきついので止めておいたけれど、面白そうだった。
頻尿は辛い…w
ゴルビー、週何回ヤってる？
やらなくちゃいけない・・ってことになると、やる気がまったくでない なんでだろう(´･ω･`)
バンプアップされてるだけ
バンプアップって体重増えるのん？
転がり抵抗も空気抵抗も殆ど差が無い
リアルのレースのSTRAVAデータを自分と周りで見比べると
PWRはこちらのほうが高いのに出力負けしてるのとか嫌程見れる
原因はよくわからないけど、立ち漕ぎを要求されてて、ハンドルにつけてあるスマホのコンパニオンの画面に汗が落ちたりして誤作動したのかなぁ。
汗が落ちて画面が操作不能になることは良くあるけどこんなことになったのははじめて。同じような経験ありますか？
24時間って…どんな頑丈なお尻をされてるんだろう…
ないです
お前がキン肉マン世界の住人じゃないなら分かるだろ
2回はやるようにしてるね
じゃあ62kgのイヴェネプールが78kgのファンアールトと
どうやって平坦TTで対等に戦ってるわけ？
イヴェネプールがTTバイク上で450W 7.25倍で1H走れるから？
んなわけねえだろアホンダラ
身長体重で空気抵抗にそれなりに差が出るんだよ
エアロポジションが取りづらいからというのもある
高身長は楽に胴体と地面を並行にできるから平坦速くて当然だわな
それとPWRが低いほど差がスピード差が大きい
デブの3倍とガリの3倍はスピードが全く違う
ただ5倍になると出力差は拡大するがスピード差は少なくなる
特異な例どうし比べてもどうしようも無いだろう
まずそんな速度域で走れるアジアンがどれだけいる？
実際にリアルのレースで走っていれば分かるが>>24の言うように
ガリとデブじゃPWRよりFTP比べたほうが速度差分かる
すまんがネタが全然わからん
その影響度を調べてほしいという大元のコメントに対して、差はないと言うだけの無意味なレスがつっこまれてるだけなのに、アホレス重ねてどうするの
某サイクルカフェのイベントか？
無事終わったようやね
だからストラバのレースログ見れば影響度わかるだろうと
煽って聞き出したいんだろう
ありがとう。これこれ。近所の峠でコース作って毎日登れたら楽しかろうと。レビュー探してみます。
コンパニオン使っていた時は汗落ちて逆走はしょっちゅうあったぞ
ダンシングの時に
首にかけたタオルがあたって
誤動作はあったと思う
君の走りが下手なだけだったり
上半身直立して空気抵抗最悪で走ってるだけかもしれないから
ストラバのログ見ただけじゃわかんないねw
あと絶対値よりパワーウェイトレシオ依存になってる
リアルレース走ってるなら自分の走りかたや周りで走ってた人の走りかた位憶えているだろう
プロ同士のデータ比較でも良い、動画も随所に上がっているから客観的な情報も得やすい
STRAVAでログ上がってるんだからコーナーでの立ち上がりや直線での踏み方比較すれば良い
Zwiftはゲーム性高めるためにPWR依存なんでリアルレースとはかなり違う
Zwiftの結果とリアルが近いのは日本国内のヒルクライム大会位な
ゴルビーの説明文だったかな？どうだったか
すごいね。ゴルビーの時はトレーニング始めるまでに気合入れないとやらずに終わったりするからなあ。見習おう。
そうすると、ゴルビー、sstを週一、あとはレースやその他ワークアウトを3回、アルプ登頂を一回、1日休息日みたいな感じかな？ あと半年で20w乗っけたいんだけどね。
コーナーの立ち上がりが随所にあるならPWRがより重要だよね
それなのに体重多いやつとパワーが変わらないんだとしたら
どんだけ走り方が駄目なの？自覚したほうがいいよ
Simon Yatesは体重58kgでトラックの元世界チャンピオン
元アメリカクリテチャンピオンでありZwifterでもあるScottie Weissは体重53kg
Zwiftレースのリザルトがヒルクライムレースとしか一致しない言うなら
ザキヤマ氏やコミュー氏がZwiftレースでたくさん勝てているのは何故？
彼らがヒルクライムレースに出ても良い成績が出せるとは到底思えないんだけど？
グルメライドが無い！やり直し！
しかし厳寒期はローラーが捗るよな
昨日迄で俺も今月19回やってわ…
冬外で乗れないのでグルメライドを何かの形で実現したいね。休息日にうまいもん食べにいくではダメ？
素晴らしいと思うよ！
お互い頑張ろうぜ
挫けない様に気合入れまーす！
かなりスピード抑えて余裕な心拍で走ってても大体2時間超えてから休憩取ると突然足が怠くなって力が入らなくなる
よくロングライドは小まめに休憩すればいいと言われるけど休憩したら動けなくなるし自分の身体がわからないよ
プロじゃないんだから、気楽にやればいいんだよ
あんまりよくないのかな
長めの休息とったらそーなるのは普通
昔LSDペースでも疲労感出てきて絶望した思い出
ただもうずっとやってないからいいかもね
最近読んだ本でもLSDおススメされてたし
>>52
単純にロングライド楽しみたいのよ
行きは楽しいのに帰りは単純に辛い
>>54
休憩長くとるとダメって知ってるから短くしてるのにこれなんだぜｗｗ
補給もしっかりね！
最初の一時間位は気分が上がってるから抑えているつもりでも出力上がりがち
最初の休憩まではかったるく思えるくらいゆっくり走る
休憩明けが辛く感じるのは既にオーバーワークになっているためだから
慣れるまでは休憩頻度を増やし疲れる前に短く休むを繰り返す
ある程度PWRあるなら、走行中はZwift時より高ケイデンス意識
Zwift中でのロングライドイベントに出てみては？
100〜200位ならば気軽に参加できるよ。
実走と違って雨でも走れるし、寒くもない。ただ、頻尿の俺にはトイレ休憩なしで4時間以上走る160超はキツかった。
エタップ出てみたけど地獄だった。
自分は普通のボクサーパンツにジャージなんだけど、最近タ○タ○がちょっと痛いんでオススメあったら教えて。
あとサドルのおすすめも知りたいです。
サドルは
パワーサドルの柔らかいヤツで
いつもインナーだけで乗ってる
ASIA120も普通に余裕です
https://item.rakuten.co.jp/gottsuprice/gsg-boxer-mail/?scid=wi_ich_androidapp_item_share #Rakutenichiba
ソロでFour Horsemen走ると平坦100kmより変化があって楽しいし
長い下りにトイレや食事休憩できるな
さすがヨハネの黙示録の四騎士が元ネタだけあって普段のPWRで走れば超ハードだが
ゆっくり走る練習には逆に合っている
黄色と赤のビーム出してる主催者？の距離がメッチャ近くて1時間全員団子の奴隷状態
これって普通なん？もう怖くて参加できないんけど
補給は大事ねしないとすぐ力入らなくてなる
>>57
ほうほう意識してみるよありがとう
>>58
ろんぐらいだぁすのとか少し出てみたいけどあれ飽きないのかね？
zwiftはいつも高強度でやってるからダラダラ乗るのは苦痛かもしれん
実走だと全然ならないのに
パワーサドル、やっぱいいすかね。検討します。
このインナーオムツが厚くて良さげですね。
>>64
寒いのでレーパンの上にジャージもありですかね？
>>65
こんど探してみます。試着できるといいけど無理だよね^_^
穴あきサドルなんだけど合わないのか竿は大丈夫だがゴールデンボールが…
>>71
ビブは着るのが大変で…
>>72
腰浮かせて！ダンシングまでいかないやつ、苦手なんだけど練習してみようかと思います。
ゴルビーのがきついよ
最初15分ほどは寒いが、アップ終って強度上げ始めると汗かき始め一時間も経つと水溜まりが出来る
SST程度でも1時間半過ぎるとシューズの中も濡れた感じになり、タオルも交換必要になる
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それお前だけだよ多分
数字で見ればどちらがキツイかなんて一目瞭然
ごめん1000円はイベント特価。普段は3000円くらいするはず
レーパンに上は夏用ジャージ着てます。
ごめん、普通のレーパンに比べてめんどくさい、です。言葉足りなくて…
パワーサドルエキスパートね
実走で1日400km以上走っても大丈夫でした
1日2〜3走するので
安いのが何枚もあった方が便利です
ローテーションでどんどん捨ててく
初ロングは100キロだったけど、体重を100で設定してたから、死ぬかと思った。きちんとしたチームのイベントだとスイーパーもいるし、頑張ろうと思えるよ。
>>66
ソロで走るときはアルプ登山が多いな。持久力をつけたいと思ってるから、SST領域で出来るだけ長時間持つように走ってる。
基本心が弱いので、ソロだと100キロ走る気になれないんだよね。
>>68
ﾛﾝｸﾞﾗｲﾀﾞｧｽのはぬるいかも。上で書いたように、ちょうど良い強度になるように体重を増やして参加してる。だから、スプリントになると切ない。
ローラーの時は、安いレーパンや古くなったのを使ってる。グローブも破けてきたのをローラーように格下げしてる。
今の時期は外気温も氷点下になるから窓を開けて工業用扇風機だとオーバークールになるw
俺も穴あき、ＧＢの裏あたりの圧迫感が防げんからなあ
やっすい練習用レーパンを使うと捗るぞ
俺はコレを3枚目だわ
https://i.imgur.com/mcWpa4s.jpg
まぁ、まだ25レベルの雑魚だけど
ローラーでも手袋してるのな
暑くて嫌なんだけどすぐにバーテープ腐ってくるから必要なんだろうな…
涼しいし乾きやすいし履き心地いいし
まぁ結構良い値段するけど
俺も買ったけれど、合わなかった。
実走でも、長距離乗ると会陰部が擦れて痛くなった。
発汗すると、バーに汗が着くのが嫌なのと、グローブに慣れてるから、素手で乗ることがほとんどないんだよね。
zwiftと関係ない話すんなクズ
それでも追いつかないときはランニング用ショーツ履いてる
腕尻荷重よりペダル荷重ってことで、パッドは無くても脚が動けば何とかなる
すぐ洗濯したら数時間で乾かない？
しますよう！しますったら！
でもアリエクで1000円送料無料のビブタイツ…
欲しい？欲しくない？？
ズイフト用に3枚あります。
外用はまた別にあるけど…
ズイフトあればイベントライド以外インドアでいくない？
ね？
朝練で使ったものは夜練まで乾かないし、基本洗濯一日一回だからな
雨雪が多くて乾き辛いこの季節、パッド中が完全に乾かないうちに使うとすぐダメになる
おま俺
外じゃないからインナーパンツ履いてるわ
本物のバカ？
クソワロタ
なんか臭くならん？
インナーパンツだと流石に宅配便やらの対応が恥ずかしいな
臭くなるん？ 嗅いだことないからわからん
ただ、長距離やレースでは使う気にならん でもパールの一番安いやつよりはいい
FTPは230wの3.5倍です
6wk Beginner FTP Builderが終わり、次のFTPを上げるメニュー組みたいのですが、何かおすすめありますか?
ちなみにπパワメにグロータックF3.2の組み合わせです
よろしくお願い致します
ゴルビーとsstのローテーションで！
これはこれで良くないんだろうなぁ
でも寒さを我慢して外走るより楽だし・・・
最近はSSTが流行ってる気がする
とにかくFTPを上げたいならインターバルなんかよりSST
邪道だが達成できるギリギリのワット数てSSTやればFTP走に近くなってメキメキ速くなれるよ
練習時間が1時間程度ならパワー増しのSSTおすすめ
アドバイスありがとうございます
コルビー250w超とキツイけど、SST含め来春の成長を楽しみに、がんばって見ます
ちなみに自分のローラーにはergが付いて無いのですが、ケイデンスはzwift指示の90-100rpmで行うべきなのでしょうか?
ケイデンスは指示通り100rpm以下に抑えて廻す
F3.2だともっと廻しやすいだろうがそこはアタック時の出力上げる時のために取っておく
逆に低ケイデンスで踏む癖を付けてしまうとトルクが必要な時に対処しづらいから90rpm以下にはしない
3.5倍なら
ASIA120のCクラスに出れば
楽しくSSTやれるよ
微妙なインターバルも混じるしw
ありがとうございます!
指示に従い100回転付近で回していると、これで本当にパワー付くのか?疑問に思っていました
了解です!
ホントみなさん親切にアドバイスありがとうございます
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暖房器具のない倉庫でやってるのですが、走り始めると汗かいてくるので夏用レーパン(？)と
夏用ジャージ、走り始めだけウィンドブレーカーを羽織るという服装です。
また、汗書き始めるくらい暑くなってくると、工業用扇風機付けるのですが寒くなりすぎて攣りそうになります。
解決策で考えてるのは
1、冬用レーパン導入
2、汗ダラダラだけど扇風機つけない
3、暖房器具導入
最初はちと寒いけど高強度だからすぐ暑くなって扇風機つける
終わったら室温めっちゃ上がって窓が曇ってる
文章が分かり辛いが、強度どのくらいで練習メニューは何？
それによって差が大きいと思うぞ
やり始めたら窓全開、工場扇無いと逆に死ぬ
西側地方でまだ室温10度はあるからな
SSTみたいに負荷かかったままのが良いと思うわ
室温5℃切ってるときでも扇風機は弱〜中はつかう感じ。
ジレ着て工業扇付けたまま練習、必要に応じアームウォーマー上げ下げで調整
業務用扇風機を家庭用にしたりアームウォーマー採用して調整したいと思います
いっしょや
走りはじめにフリース着てて、あったかくなったら、下に脱ぎ捨てる。厚くなったらリモコンで扇風機回せば完璧！
ただし、終わったらすぐ汗を拭ってフリース羽織らないと風邪を引く
うちはいちいち降りて扇風機オンオフしないといけない
妻に頼むと不機嫌になるし。
サーキュレーターの方が風がしっかり届く
優勝
これ導入が、今年一番効果あった買い物
俺も導入考えたけど、アレクサやグーグルとかの音声操作利用すると照明の制御と排他処理になるという微妙さで止めた
リモコンで済むし
中スタートでも途中で強にしたくなるんだよなぁ
長い棒でも用意しといて走りながらボタンを突っつくといいよ
衛生的にやばそう
自分は終わったら上半身裸のままストレッチ、脚が冷えるまで水シャワー、熱湯シャワーの順
毎年暖かい時期から続けているから体が適応、シクロクロスで外走る時も薄着で頑張れる
音声は使わない。スマホアプリでオンオフしてる。
ズイフト中はコンパニオンをメインで開いて、アップ終わったらアプリから扇風機オン。んで、たまにマウス弄りたい時はremoteMouseってアプリでマウス操作。
今度除湿機にもトライしてみるつもり。
neo使いなんだけど常時設置で使ってて、蝶番の部分にかなりの汗がかかってることに気が付きました。
少しサビも出てます。拭き取っても奥深い部分はそのままになります。
足部分を水洗いしないといけないかも。
窓開けたら迷惑だしなー
エアコンのドライもあまり効果がない
PC、スマトレ、扇風機、除湿器とコンセントまみれだわ
スマトレとかアダプタもでかいしタップもパンパンですわ
ラルプ50分切れて嬉しい
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24時間換気付いてないとかマジかよ
ナカーマ。後ろから前からの2台責めにしてる
節電オンオフ延長コードを手に近いところに置いてる
気付けばこんなに汚れてたんだな
ハンドルを高くしたってこと？
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私はZWIFT用に壁をぶち抜いて換気扇を取り付けた。
単純に窓を開けるではダメだった？
トレーナー的にはアウターで使うのとどっちが本体に優しいんだろう
減りすぎると負荷のかかり具合が不自然になる 要はバランス
DDからサイコンにスピードセンサー連携してますが
zwiftでのスピードと差があるのでそんなもんかと思ってはいますが、合わせられるものなら合わせたいなぁ〜
勾配やドラフティングでスピードセンサーと一致するわけないのにバカなのか？
>>183
だろ
そのへん勾配連動するスマートDDなら速度位同期取れんのかなぁと思ったんすわ、バカですんません
スピードセンサーってどこについてる物を指してるの？
ちょっとコロコロくん含めて余裕なさすぎんよー
スマトレはドラフティングで負荷が変わらないから合わせることはできない
質問者がIDコロコロして自演擁護w
コロコロとかzwiftやってるかも怪しいけどな
出てくるのは誰かを批判するときだけだし
tacx neoだとスピードセンサー付いてますよね
それと連動したらなーと思っただけですわ〜
は？ そんなもんついてないけど何言ってんの？ パワトレやスマトレの根本を全く理解してないだろ
ついてるよ？
速度はzwift内と違うのでedgeの表示から消した。
スピードをスマトレ内蔵のパワメで測ってるから付いてないという把握でいいのかな？
パワメによるトレーニング効果なんだろうけど、zwiftはその普及に相当な貢献をしたよね
ついてるのはケイデンスセンサーだけ。パワーとギア比で仮想時速を計算してるだけ
SSTだね
スピードなんて測れないと答えているにも関わらず、信用せずにスピードセンサーついてるだろ、と居直られたら厳しく指摘する以外ないだろ
パワートレーニングを速度でやんのか？
当然ある。もちろん仮想速度。
サイコンで見る意味が不明。
パワーも見てない ＥＲＧだからひたすら回すだけ
残り時間もみてない なかなか減らないのでツライから
時間がないので今日はこれだけやるかって時は途中で力尽きる
ERGは実走じゃないから意味がない！とか言うしなｗｗｗｗ
え？ギア比って何がどこから取得してるの？
違う違うフライホイールの回転速度がそのままガーミンに出るんだよ
同じフライホイールの回転速度でも負荷や体重やドラフティングによってZwift内の速度は変わるんだが？
外走るのやめてzwiftしよ の流れ
いや、KICKRは周長入れて正確な速度が出るぞ。
もちろんZWIFTは出力値からの仮想速度ってのは重々承知してるが。
バイクは進んでないし空気抵抗も転がり抵抗もないのに正確な速度とかアホか
中卒？
だから>>194でそう言ってるでしょ
ローラー用のバイクないの？
ホイールの回転数は把握出来るんだから負荷落とせば速度と連動して良いのにね
二台持つお金も場所もない
80キロくらいかなぁ
それな
なんでそんなにバカなの？
バイクが違うとかあり得ないだろう
そんな事言わず教えて下さいよ〜
何で出来ないのか〜
消えろクズ
その通りなんだけどその話題はまさにいつもコロコロが発狂する話題やｗｗ
ERGとドラフトの話題はコロコロには毒
以前踏まなくてもスピード出てるんだから現実と同じだろ！と言ってたアホいたけどあれコロコロだったのか
使ってるローラーで負荷の段階に差があり過ぎるからじゃないかなぁ。
内部負荷のコントローラーが2200wまでいけてそれを数ワット単位までコントロールできる機種から
自称1600wまでで13段階コントロールの機種とかあるからね。
規格された全員同じローラーならドラフティングとかで足を緩められる調整になると思うよ
以上！！！！
ローラーによって体感できる場合とそうでない場合があってバラバラ
zwiftでメニューやってる時に来客(宅配便でもセールスでも)あった時って中断してる？
他にはゴキとか出てきた時どうしてる？
いやー、集団から遅れたら死ぬ気で踏まないと戻れませんぜ
仮想で算出された速度のことなんて一言も言ってねえ。
つうか、なにか？ 純正のAPPで表示された速度ってのは当てにならねえ数値なのか？
もうやめろバカ
まぁ、発達障害は数字にこだわるから仕方ないんだろうけど
その理屈だと、ローギアでハイケイデンスで回した方が
トップギアでそこそこ回すより速度出ることにならねーかい？
構造とか仕組みは分からんが、ワット数と内部ホイールの回転数で
スピードとケイデンスはだいたいこんくらいやろって概算をサイコンに送ってるのでは？
zwift内では斜度とか諸々の計算加わってるから速度に差が出るだけで。
Alpe du Zwiftのような速度遅いところですらグループライドでドラフティングが効くと
区間タイムがソロで頑張ってるときより1割以上速くなる
実際にローラー廻しているバイクと異なる部分が沢山あるからサイコンの速度と同じになるわけがない
それこそオマ環だから今のスマトレじゃ再現出来ないし、そこまで拘っても無意味な世界
Zwiftは単調なトレーニングを少しでも楽しくするためにあるんで、現実のコピーじゃないし開発側・ユーザーもそんなの狙ってない
うちさぁ…ﾛ-ﾗ-台あんだけど、乗ってかない？103 ･
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1572346255/
アルプで集団になることなんてまずない。いつもひとり
そんなのサイクルモードとか一部のイベントだけだろ
定期的に数十人で上るグループライドがある
あと不定期だが4時間アルプの人を支援するグループライドとかも
ぶち当たると行けども行けども人の波で鮭の遡上に紛れ込んだ感じになる
Road To Skyでずっと走って行かずにJungle Circuit Reverseでスタートし直ぐ曲がるとAlpe
普通それだけど全然すぐじゃない
普通の路面なら全然いいんだけどね
君は何をプレイしてるの？
Zwiftやったことないでしょ？
これをまず認識してくれ
そして意見があるなら英語でzwiftに意見を送ってくれ
なんでそうなるんだよｗｗｗ ローラー代よく見てみろヴォケｗ
3点ローラーとか固定ローラーっていう安物の話かよ
スマトレ買って出直せや貧乏人
ゴルビーの次にオススメってなんかある？
ヒルクラ中心たまにエンデューロやる人です。
sst
マッカーシー
http://morimotty.com/zwift-recommended-workouts/
アップが短いから平均荷重パワーがとんでもないことになる
エンデューロレーススタミナってやつ
ならない
これかー。ゴルビーとは強度帯は違うけど、冬のベース練にはいいかもね。
https://whatsonzwift.com/workouts/zwift-academy-tri-2020/4-endurance-stimulation/
俺はこれが追い込めていい感じ
Sweetspot w/ steeps
https://whatsonzwift.com/workouts/gcn/power-climbs-sweetspot-w-steeps/
SSTはバリエーションでやったほうが飽きなくていい。
片足外して漕ぐとケイデンス半分になるよね。
ちゃんと最初にUターンしてる？
ウォームアップと思って割り切れ
>>273
Tacx Neo路面感触オフにしとけ
いや、理不尽にクソ遅くてストレス貯まるから走りたくないんでしょ。
Zwiftプレイしててわからないのかよ。
難儀だねぇ
トレーニングしてるときはがんがん引くな。
疲れてるときは、楽させてもらうこともある。ただ付きいちされると結構ムカつくので振り切るか、やり返す。
Alpeは何十回と通ったが理不尽に遅いとは思わんなぁ
Road To SkyでもAlpeの下まで10分程度の時間だろ
その10分程度がストレスとか言ってたらAlpeの頂上まで何分なん？
ジャングルがアップデートでクソ遅くなってることに気づいてないのがヤバい
もともと亀みたいな遅さで漕いでる君にはわからんだろうw
遅くなったけど、気にするようなレベルか？？
そこまで時間にこだわるなら、zwiftなんてやらないでローラー練やればよいし。そこまでこだわる理由がわからん。
自分も、ウォームアップ兼ねてのんびり走ってるたいぷ。
本気でトレーニングしたいときは、ワークアウトやればよいと思ってる。
この一週間でも5回以上登ってるぞい
あれだけ短い距離なんだから時間も大して変わらん
下りでスピード出てると気持ちいいのに
zwiftの速度を一度も気にしたことはないわ
ドロップポイントが溜まりすぎるからレース中にエアロ購入させて
逆に気分的にしんどくなる
おま俺
下りは感覚と視覚のズレが辛くて目瞑ってた
どっちかと言えば登りの進んでなさの方が感覚的に気持ち悪い
ぶっちゃけ負荷は同じだかなw
プレイヤーが何も文句を言わない（言えない）からZwiftが糞みたいなアップデートして平気な顔するんだよ。
君らがゲームを糞にしてる。
そりゃ不満も貯まるだろう。
俺は不満無いかな
ゲームとして捉えたら駄目なのかも知れないけどね
感覚の差かなぁ特に不満ないし
zwiftに不満があってもそれを不満がない人に当たっちゃいかんよ
入れていいなら2万キロ走りました(ドヤァ)できるんだが
zwiftは実走より大幅に距離が水増しされる
文句あるとしたら、ノートPCでやってると、いくつかの字が小さくて情報が良く見えない事くらい
何を根拠にそんな事を？
俺はお前のレス読んでる方が鬱憤がたまるわ
>285のやつをやってみたけど、やってるときはかなりだるいものの終わると非常に物足りない。
FTP20分×2とか？
ボタンも見当たらないし全部手打ちでコピーするしかないのだろうか
ゴルビーなんかは割とこなせるのに
FTPの2倍って最低でも480w出せって事になるやろ。ゴルビーどころじゃない辛さやがな。
実際にzwiftのレースでも余裕そうに見えるプレイヤーも脚が売り切れてたりするもの
不満を言う前に己に勝ちたいね
できるよ？
貧弱デブなので前は40分強かかっていたけど今日は30分以下で登れた
レベルアップしたのでは？
それなら素直に嬉しいけどなんか覚えてる景色と違う感じがした
素直に喜んでおくか
イヤホンで音楽聞こうと思ってBluetoothアダプタを買った。
もうAnt+使わずBluetoothに一本化していいんだよね？
一本化するデメリットって何かありますか？
PCの近くにメタルラックとかあると途切れやすいとか聞いたことある
ANT+の方が圧倒的に便利
センサー類揃ってるのなら変えるメリットが見当たらない
コースが変わることなんて聞いたことないな
AとBって何か違いがあるのですか？
昨日Aでやったのですけどコンパニオンでは61分だったのに実際やると75分だった。
起こった事を話すぜ！
／￣￣￣~ヽ
(＿＿＿＿ノﾊ
||| ‖ﾉ///｜
|ﾍ| //へ//｜
‖ヽﾉ／u‖/ヘ
‖u| ﾉ ／Ｖﾍ｜
／(ﾄ･ｯ(イ･ﾗ ｿ人
/ (￣|| ￣ ﾉ｜ヾ)
L／)、()ノu｜｜Ｖ＼
`／／ ∧rニ⊃ ／ / /ヽ
/／二二Z ー′/u／ ／ |
――イ`ーイ／ ／⌒＼|
/ 厂￣＼/ ／ ／/ )
ﾉ ＼_∠_/ |
なぜかどちらも選べるけど
だよね、俺の記憶違いって事でタイムが良くなったことを素直に喜んでおくわ
年末年始旅行に誘われているんだが旅行に行くと1週間弱自転車に乗れなくなるから悩むわ
でもその「稀に」がレース中とかだと結構なストレスになるからANT+に戻しちゃったな
いつもジャングルクルーズから曲がってた
なにこれ
昔のエロゲーの主人公だったかと…臭作だっけ？
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ35【トレーニングアプリ】
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1552639706/
【世界と走れ】Zwiftスレ36【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ37【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ40【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ42【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ45【トレーニングアプリ】
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1574998379/
Stravaにアップロードされる際に走ったマップは普通に表示されるのですが
スクリーンショットは真っ暗なものが上がるのですけど何か設定おかしいんですかね？
そもそも答える気ないなら黙ってればいいのに
何かおかしいんじゃね？俺は普通にどのタイミングで撮ったのかわからないスクショだし
・常時：自分が撮ったスクショットとZwiftが勝手に撮ったものの混合
・自分のショットのみ：自分の撮ったもの限定
・しない：スクショとっても指定しないと画像アップされない
ｓｋｙの序章近くなった？
あれだけで答えようないだろ
エスパーかっての
グダグダ言ってないで己の無知を恥じろ
臭作わかりました。
メーカーロゴの意味が分からないんだが
別に環境なんて書かなくても真っ黒なスクショって事で身に覚えのある人がいないか、その人の回答を待ってるんだろ
誰もお前個人に質問なんてしてねーよｗｗ自惚れんなｗｗ
答えられないなら書き込むな
もともと弱いがどこまで落ちたか不安
戻すのにどのくらいかかるかな。。。
何でIDコロコロしてんの？
ほかにすることないのか。
まずはFTPテストして現実を知ってからだね
>>369
馬鹿すぎ
そんなの誰でもできるだろ…
赤カメラのことだ
1週間だとせいぜい1000kmちょいかな
あと>>373は落車して下半身不随になれ
マウント取ったつもりが自分が無知すぎて恥をさらすというwww
ヒュー
人はそれをアスペルガー症候群と言う
そもそもBluetoothを使うメリットがない。
すごいと言った364に対して369がそんなの誰でもできるだろとマウントを取ったのが原因。
無知なのに脊髄反射でマウントを取りにいこうとする369が悪い。
そんなのすごくないとか言う必要ある？
しかもその後に完全な勘違いだということが分かったのに、落車して下半身不随になれ、と捨て台詞。基地外としか言いようがない。
>>369でマウント取ってるように見えるってネットからしばらく離れて現実生きた方がいんでね？
一体どんなサドル使ってるんだ
時間もらえたらやるのかと言われたら絶対やらないけど
普通に外走りたい
ほんとそう思う
ママチャリで大阪東京を寝ずにコミケまで走ったとかの方がよっぽどすごい
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/sports/1577186255/
369は364を否定するために書き込んでるよね。なんで他人を否定しようとするんだろう
否定したいものは否定したいだろう
お前のそのレスは何のために書いてるの
抑元のレスが7日間zwiftとしか書いてないから、ふつうの感想じゃね？
それをマウント呼ばわりとかアホかなと思う
お前のそのレスは何のために書いてるの？
アドバイスだよ
クズすぎwww
そもそも「赤カメラ」って単語で人物思い浮かばないよ
赤カメラって人を知らない人が「7日間zwiftすげーな」って言葉を聞いたら
「平日も毎日zwiftする時間があるってすげーな」若しくは
「高負荷トレーニング7日間連続はすげーな」という解釈になりやすいでしょう
それに対して「短いワークアウトとかレースならいけるでしょ」と返すのは変では無い
つまり、>>364は主語を明確にするべきだったし、>>373は一言目に罵倒ではなくて
「そうじゃなくて」とか訂正の言葉を言えばよかった
必死すぎwww
そんなに恥ずかしかったのかwww
赤亀じゃないけど自営業で自宅店舗なので毎日ズイフト。
通勤30秒だわ。
何言ってんの？
やっぱ身体ってどんどん伸びる調子の良い時期と疲労も抜けないFTPも上がらない全然ダメな時期があるのかねえ
>>401はべつにおかしなことは言ってないでしょ。
恥ずかしいのは赤カメを知っているのを知識だと勘違いしている>>373とか>>376。知っていようが知らなかろうが心底どうでもいい情報。
顔真っ赤 草
同一人物 草
そのためのパワトレ
オーバーワークを防ぎスランプや壁を乗り越えるためにも自分に合ったCTLとTSB管理は大事
記録つけてると停滞してる理由も見えてくるよ
て書いてる間に>>412に先越されたかw
>>413
そういうの管理してる人のブログとかは見てたけど小難しく感じて敬遠してたんだよね
けど練習頻度と強度上げてから調子の良い時と悪い時の差が激しくなってきたから始めてみようかなありがとう
ただ俺の場合は仕事で身体使うから数字で見えない疲労の割合も多そう…
サボらず毎日やってます！(L3)の自己満パターン
それならレストを週2、3日取ってもL4L5の刺激を定期的に与えた方が早く強くなる
それである程度の域まで達したら量と強度のバランスを考えりゃいい
仕事や生活の違いもあるから人と絶対値で練習量競うんじゃなく
自分の状況を客観的に把握するためのものって割り切る
あと数字が気になりだしたらTSSは心拍計の値から計算する方法もあるから
日常生活でどの程度の仕事をやったら大体何TSSかって近似値を調べることも可能
みんな参加しようぜ
再テストやりたくないから想像でしかないがFTP上がったってことやな
心拍計から仕事のTSS調べるの面白そう
方法としては胸バンド付けてガーミンをポケットに入れたりスマートウォッチ装着するとかかな？
近いうちに調べてみるよありがとう
仕事が忙しくて4日乗らないでアルプ上ったら、途中でチェーン落ちしたのにベストタイムが3分近く縮まった。
蓄積疲労だったのかな。
丁度ガーミンから自分の残り体力を表示できる活動量計が出てるぞ
これは昨日の俺の体力だが、これを見れば退勤後にきついトレーニングするか無理せず休むか判断できるんじゃないかな
https://i.imgur.com/SXbJUV7.png
こんな面白そうな機能もあるのか
知らない事だらけですわ
これ欲しいな
あてにならないよ
API認証うまくいかなくてSTRAVAからの自動インポート出来なくて困ってるけど、
zwiftデータを手動でインポート出来るから問題なし
こういうの正確じゃ無くてもある程度目安になるなら欲しいな。ただトライアスロンやってると水泳の練習結果がゴッソリ抜けてしまうのが難点なんだよなぁ…
Garminならスイムログ残るでしょ
何度かトライすると入るよ
ワークアウト翌日で疲れが残っていても100まで回復するし
一桁になると減らないようになる謎ゲージ
とりあえずおもちゃとしては面白いが参考になるかどうかは微妙
全くならないね
星占いレベル