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O脚なんだが膝痛でロードバイクに乗れない
- 602 ：
- 俺もひとつタバタトレーニングてのをやってやるかと思って
本取り寄せて読んでみたんだけど
怖気づいてやめた。死んじゃうね。
強度の高い運動20秒+10秒の休息 6〜8セット
ここの強度の高い運動の部分を 軽い負荷で全力でこぐ に変えて
なんちゃってタバタにしても4セットくらいでしんどくなっちゃったぜ。
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