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障害年金で生活している人 Part80
アルコール依存症 離脱の苦しみを吐露するスレ18
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 2人目
☆【悩み相談】メンヘルで生活保護【真剣相談】18
統合失調症の陰性症状で苦しむ人々98【ﾜｯﾁｮｲ無し】
境界性（ボーダー）被害者友の会 Part180
A型事業所・A型作業所 Part107 【ワ有り
障害年金で生活している人 Part73
【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 24 【夏季】
お風呂に入れない夜 48夜

【GAD】全般性不安障害22


1 ：
※荒らしの相手をする人も荒らしとみなします
前スレ
【GAD】全般性不安障害21
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1565135689/

2 ：
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3 ：
発達障害は甘え
自己愛からくる自己中心的な被害妄想を現実と思い込み、周りに八つ当たりする加害者
自分の直感を200%信じこむ自信過剰人間
そんなに直感が優れているなら、そんな人生送ってないだろうに、そこすら気付けないアホ

発達障害は気付いてくれ
お前らは被害者ではなく加害者なんだよ

お前らの存在にそこまでの価値はない
自分は特別なんだ、すごい存在なんだと思い込んでるから被害意識強くなるんだよ
早く気付け
現実に戻ってこい

4 ：
>>3
発達障害患者に何を言っても無駄だよ
統合失調症以上にキチガイだから
マジで絶滅しないかな発達障害患者

5 ：
不安障害スレの冒頭から発達障害者批判か、そこに統合失調症も絡んでる
精神障害者カーストかな

6 ：
夕方からもうだめだわ
不安と絶望で動けない
死ぬよりマシだからベンゾガンガン飲むけど
昼頃の数時間しか正気でいられない
怖い
むかしはこの時間でも趣味とかしてたのに
なんでこんなになっちゃったの

7 ：
>>6
自律神経の変わり目だろうね
自分も夕方から悪くなってきて夜中治ったり治らなかったり

8 ：
>>7
あー
季節的な悪化と思えれば
少し希望がもてるなあ
一生このままはもう無理

9 ：
ここのひとはどんな薬飲んでるの？
不安が強く日常生活に支障が出るから参考にしたい

10 ：
季節じゃない、時間か
まあ原因に検討がつけば
少し安心できるのは同じだ
夜前にむけて薬飲もう…

11 ：
今頃気づいたけど子供の時から多分これかも
いつもと違う予定があると不安でしょうがない
今がそうで嫌でしょうがない泣きたい
でもいつもと同じ日でも自分で不安の種を見つけては不安になってる
不安を感じないようになりたい

12 ：
>>9
処方薬ならベンゾ系の抗不安薬が多いと思うよ
そこに抗うつ薬とか他の薬を追加している人もいる
薬のことを調べるのは悪いことではないけど副作用に注意が行きすぎないようにね
不安の９割は起きないというけど自覚関係は不安が現実になりやすいので副作用を不安視しすぎると副作用を自覚してしまう

13 ：
>>12
なるほど
SSRIでは何かなさそう？

14 ：
>>13
俺はSSRIがあわずに三環系の抗うつ剤をかつては飲んでいた
今は軽くなったので抗うつ剤は飲んでいない
俺に合わなかっただけだから他の方からSSRIの感想が出てくるといいですね

15 ：
子供のころからずーっと不安や緊張が強いよ
どうしていいかわからない
ここぞというときにリーゼは飲むけど

16 ：
抗うつ薬はパキシル長いこと飲んでるけど、外出したら事故に遭って死ぬかもしれない系の恐怖はなくなりましたよ
それ以外の漠然とした不安、生きてるだけで不安な感じはなくならないけど

17 ：
不安が強くて苦しい
もう死にたい
なんで生まれて来たんだろう

18 ：
>>13
SSRIなんてろくに効果ない
飲む価値ないよ
GADの人はデパスとかロラゼパムあたりがお勧め
効果が実感できる薬じゃないと飲む意味がない

19 ：
軽度のパニック障害の方が大変だったけど、三環系抗うつ薬でほぼ出なくなった
ただGADはまだ残っている

20 ：
>>18
自分は怖くてレクサプロ飲めてないけどよく効くといろんな人から書いてあるよ

21 ：
俺もガキの頃から異常な不安と緊張に悩まされて来た
毎日どうでもいい考えなくてもいい事にまで日常に起こる不安に怯えている
早く楽になりたい

22 ：
オレンジの光はすっかり平気になったな。
トンネルも大丈夫になった。
あとは仕事がうまくいってない事くらいだw

23 ：
みんな薬以外はどんな治療してる?

24 ：
一応認知行動療法と自助会に通ってるよ
自閉症に効く鼻に吹きかけると多幸感感じるスプレー欲しいわ

25 ：
>>24
ちゃんと取り組んでるんだね
認知行動療法は興味あるから次の診察で訊いてみようかな

26 ：
ADHDもあるからだから認知行動療法
つづかなくて無理だった
その日できたことリストも忘れがち
自分て存在がいなきゃ不安で苦しいのなくなるのになあ
いなくなりたいけど勇気ないわ

27 ：
ほんとそれ

28 ：
一定期間猛烈な不安に襲われて耐えていると、すっと凪いだように不安が消えることがある
しばらくするとまた不安
それを繰り返すうちにだんだん脳がその不安に慣れてくるのか楽になってくる
早くて二週間くらい、ながいと2か月くらい

29 ：
慣れるとか無かったわw

30 ：
慣れたのか
辛すぎて感じなくしてるのか

親に虐待受け続けると
それが正常だと思い込んで
鬱とか自律神経失調とか
別の形で苦しさが出るからなー

自分の不安も虐待のPTSDが原因の一つって
主治医に言われた
自分の感情を殺してはいかんとさ

31 ：
今のところ不安に効く漢方で効能がはっきりしてるのは少ないんだよな。よく使われてる柴胡加竜骨牡蛎湯と加味逍遙散はpdfにgaba濃度を増やすとはっきり書いてあるが、これがベストなのかも分からんしな

32 ：
ベンゾはどんどん量が増えるし漢方は未解明すぎるし他の療法はさらに未解明。治った人ですら、なんで治ったか分からん人が大半だと思う

33 ：
漢方は合うのが見つかればいーけど
殆んどの医者は適当に出してる感が否めん…
自分は抑肝散(OTCのアロパノールな)を毎日飲んでると
少し楽だけど
発作みたいな強い不安はベンゾしかだめ
一生飲むから依存、耐性は気にしない
不安で自Rるよりマシ

34 ：
親が鬱できつい
同調しないように聞き流してるけど不安とイライラで頓服が欠かせなくなってる

35 ：
やっぱり飲み過ぎを気にしない方がいいよね
と思いつつも我慢してしまうんだよな
気が狂いそうだよ

36 ：
不安感と毎日が辛くてパキシル飲んでます
もう三ヶ月になるかな…
食欲がすごくて太ってしまった

37 ：
今日は朝からやばさを感じたので首尾よく不安薬を飲めたよ
やっぱり躊躇せず飲むのが断然いいね
首尾よく飲めたのが自信につながるし

38 ：
コロナ怖すぎる…来月新幹線乗って東京出張
新幹線乗るだけでも怖いのに新宿だの秋葉原のホテル泊まるとかもうありえない
「出張行きたくない」ってワガママだよね？
ワガママ言えないし出張が嫌で退職を覚悟するかもしれない
来年度も長期の研修いかないといけないし無理
同僚らは土日に横浜ライブだの東京観光だのしてる本当信じられない

39 ：
>>38
コロナにかかる可能性は数万分の1なんじゃないか？
心配する必要ないと思うよ

40 ：
>>18
3カ月パキシルを飲んで病気が改善せず、食欲だけが増加するのであれば一度担当医に相談しては如何でしょう？
私も同系統のＳＳＲＩ、ジェイゾロフトを毎日75?とベンゾ系睡眠薬を服用しており比較的安定して過ごせています。
予期不安があったり突発的に襲ってきたときは頓服にも頼ります。
食欲増加は感じませんし、他の副作用に挙げられる性欲減退などの性機能障害も今のところ感じません。
個人差が出やすい薬だと思います。

41 ：
失礼、>>36さんに対してのレスでしたが、>>18さんにも言えることかもしれないですね。

42 ：
てんかんのせいで不安障害になった
発作がおきるかおきないか毎日ﾋﾞｸﾋﾞｸビビりまくってもう限界だ
どうしたらいいんだよ

43 ：
>>42
仲間

44 ：
>>33
抑肝散はGABAについての記述は見つからなかったけど、グルタミンの働きを正常に保つみたいなことがpdfに書いてあったから割と効果が解明されてる漢方だと思う。ベンゾ離脱はグルタミン暴走して起こるからな。だから抗不安効果はかなりあると思う

45 ：
薬断薬するかは分からんけど今年は薬物療法以外を積極的にやりたい。治る人はいいけど、治んないだもん。症状が良くなって、ぼったくられなければ何療法でもいい

46 ：
日常の動きが少ないなら運動療法はどうだろう
30分ウォーキングするとかジョギングするとかなら金かからないし

47 ：
>>39
ありがとう　過度に怖がってる
手洗いうがいマスク水分補給やれることはやるよ

48 ：
クソ親殺したい

49 ：
>>44
わざわざ有り難う
いわんかったけど自分薬剤師だから
気になったらしらべられる
もちろんエビデンスは大事だけど
自分が効いたと感じる薬を飲むわ
効いたって自覚できる方をとるわ

50 ：
自分もコロナが怖すぎて腹下すし不安が煽られてヤバい
抗不安薬飲まないと無理、次行ったら増量して貰おう…

51 ：
>>49
薬剤師の人からみるとベンゾの離脱症状とかやはり注意すべきと思う？
医師と、患者特にネットで随分認識に解離があると感じてる。抗不安薬飲むことが不安になりつつある。医師はしっかり減薬すれば大丈夫と言うが

52 ：
【悲報】コロナウイルス、症状が改善しても体内にウイルスは残る模様
ソース:ひるおびTBS
形を変えながら生き続け変異を無限に繰り返す
中国人の例
感染→風邪の症状→回復→肺炎→回復→再び肺炎(今ここ)

53 ：
>>52
お前は最低な奴だな
Rよ

54 ：
母親が死ぬのがいちばん怖い
いつか必ずその日が来るとか発狂しそう

55 ：
>>52
絶対治る日は来ないってこと？

56 ：
ナマポ貰ってる人いる？

57 ：
>>54
自分も同じです

58 ：
新しい療法も出てこないし一生付き合うしかないのかなと思うとつらい

59 ：
薬なん種類飲んでますか？

60 ：
1日量
レキソタン 6mg
頓服アルプラゾラム0.4
デパケン300mg
レクサプロ 10mg

61 ：
何が不安って薬を飲み続けなければいけないことが不安
ベンゾ含めてそんなに飲まないといけないんだ、、
最終的には抗うつ薬一つくらいにできないものかな

62 ：
肉体があるからこそ脳が不安を感じるし心臓の動悸を感じる
骨だけになればすべての苦痛から解放されるのだ

63 ：
全部、土地、地元の連中、こんな性格と障害を与えた親が悪い
俺は何も悪くない

64 ：
俺は病気からきたんだが
親とか地元まったく関係ない

65 ：
親ガチャに決まってるだろ

66 ：
俺は約2ヵ月、救心錠を服用してるわ
なんか調子いい、「よく効きます」のCM観てから
薬は頓服、予期不安の時だけにしている
ただ高価すぎる

67 ：
親ガチャはあるな

68 ：
頭の中でずっと早く死にてえってループしてる

69 ：
不安に疲れた
死にたい

70 ：
不安、不安
どうしよう

71 ：
いつも手が震えるとか緊張するとか考えてしまい
動悸が激しい
一人暮らししてる部屋でも手が震える
苦しいわ

72 ：
不安に押し潰されそう
薬も怖くて飲めない、薬のむのが不安
不安をやり過ごす方法教えてほしい
家に一人でいると特にだめだ、、

73 ：
55歳のおっさんだが無職10カ月になると、何をするにも緊張して手が震える
昨日、自分が苦しかったので、高齢の母に、暴言はいてしまい後悔中
母も、俺と同じく一人暮らし
俺が、母と住めば多少生活が楽になるけど、この病気では厳しいな
否かは行事が多いし

74 ：
>>72
私も全く同じだった
悪いことしか考えられないし、家にいるのが苦痛で不安で仕方なかった
思いきってダメもとでデイケアに通うようにしたら、かなり気持ちが楽になったよ

75 ：
>>72
薬、大丈夫だよ。
何飲んでるか書いたら誰かしら答えてくれるよ、
怖いようなのなら教えてくれるよ。
今は薬飲まないで不安を悪化させるほうが
後々治りにくくなると思うよ。

76 ：
デイケアいいね
デイケアですら浮きそうで怖いけど
しかし酒か不安薬ないともうまともに生きられなくなってきたかも

77 ：
薬はメイラックス1mg、頓服で週2〜3回にデパス0.5を五か月ほど服用しました。
薬の量を半分にしてみてしばらくたったところ少し体の不調を感じ、それをきっかけにもうれつな薬への不安にとらわれてしまいました。
不安増大が離脱症状なのではないかと、、
今後は抗うつ薬を服用予定でしたが、その副作用、薬で果たしてよくなるのか、やめられるのか、、それらすべてが不安、恐怖になってます。
元々の診断は身体表現性障害、不安障害でした。全般性不安障害とは少し違いますかね。

たいした症状ではないかもしれませんが、
まさかこんな些細なことでここまで不安に潰されるような状態になるとは思いもよりませんでした。論理的な思考ができず、ただただこの先が不安でなりません。これも一種の全般性不安障害のひとつの精神症状なのでしょうか

78 ：
もう生きててもしょうがない

79 ：
パパの名前はユウジ
ママの名前はよしこ
生まれたのがわたし
出来損ないでごめんなさい

80 ：
もうどうしようもないからレクサプロ飲む
病院も嫌だから個人輸入した
春節が関係してるのか来るのおせえ

81 ：
不安障害の原因はだいたい家庭環境
両親への反抗期が無かった奴とか多い

82 ：
そういう他責の考えはよくない
そういう思考が精神を悪くしてると思う

83 ：
>>82
ワタミンうるせえぞ

84 ：
>>79
出来損ないなんかじゃないよ。
生まれてきてくれて両親は喜んでると思うよ。
たとえ表面上はとんな態度を取ってたとしてもね。

85 ：
精神科行きたいけど怖くていけない

86 ：
>>76
最初は、みんなデイケアですら浮いたらどうしようと思ってるから大丈夫ですよ

87 ：
寝起きに不安感が増すと、調子が著しく悪くなる。ベンゾがあまり効かない時

88 ：
同じく最近は
朝の不安、抑鬱で布団からでれない、、
抗不安薬の限界かな

89 ：
午前中いつも不安で不安でパニックになる
つらい

90 ：
>>80
どっから輸入したの？大阪？

91 ：
悪いニュース見ると自分にも起こると思ってしまって怖い

92 ：
俺も大坂で注文しがた春節関係で遅れてるんだと

93 ：
>>90そうオオサカ

94 ：
>>93
よければオオサカ堂で何の薬ですか？
嫌でなければ商品名を教えてください

95 ：
ソラ・リボが全盛期の時は、ほぼ健康に社会生活送れたのになぁ、、
そんな生活長くは続かず、耐性がついてしまったよ

96 ：
>>85
１回行ってみればわかる。別に怖い所じゃないよ
Googleマップ評価の高い駅前の心療内科がオススメ

97 ：
みんな働いてるの？
オレは不安が強くて毎日寝込んでる
人生詰んだ

98 ：
>>94
まんまレクサプロジェネリックだよ
まだ届いてないからコッチが飲んだ事ある人の体感聞きたいぐらいだわ

99 ：
>>97
病院は？
行った方がいいよ
パニック系の不安？

100 ：
朝起きてから布団でられなくなるあの不安、抑うつ感って一体なんなの
起きてすぐ頓服で安定剤飲むしかないのか。
みなさんどうやって起きてるんだ

101 ：
不安で頭が働かない。3時間くらい横になってる

102 ：
弱音を吐きたい
けど弱音吐く相手を間違えた事があったからもう嫌だ

103 ：
朝がつらい
布団から出られない
不安でしょうがない

104 ：
>>93
遅いし高いけど通院しなくて済むならいいよね
レクサきく？
私はメイラックス飲んでる

105 ：
毎日何かしら不安になっている
統合失調症だからか
レボトミン飲んでぼんやりしている時が唯一の安楽

106 ：
なんで心療内科って電話予約必須なんだろ
電話が嫌で行けんわ

107 ：
>>106
受け入れられない患者もいるからだよ
私は心療内科で働いてたけどムショ上がりとか薬物とかは受け入れ不可だった

108 ：
>>104
いやだからクソ春節のせいで今やっと川崎で通関中
メイラックスは輸入できたっけ
半減期が長いんだよね
どう？効いてる？頓服的な使い方はできないか

109 ：
>>108
メイラックス頓服でも行けるんじゃないか、1時間くらいで効いてくるし、長〜く体内に残るし土台作りには良いし即効性もまあ感じるよ
しかしあまりに強い不安はカバーしかねる感じ、毎日感じてる漠然とした不安には即効くよ
眠気もなくフワフワもしないし自我を失わない感じなのに不安は遠くにあるこの感じ大好きなんだよねぇ

メイラックスでもソラナックスでもいいけど似たようなの欲しいわ〜…

110 ：
レクサプロは大阪でもクソ安いね
耳鳴りシャンシャンが怖いんだけどどうなんだろ

111 ：
教えてください
オオサカ堂でメイラックス購入できますか？

112 ：
>>106
WEB予約ができるところもあるよ

113 ：
全般性不安障害とパニック障害とかの違いがよく分からない
GADにはリリカ（プレガバリン）が効くのではないかね？

114 ：
うつとかでめちゃくちゃ不安なのとかも違うのかしら？
不安の対象がはっきりしてるケース
職場人間関係、体の病気、仕事のプレッシャーとか

115 ：
>>113
難しいけど全般性は小〜中程度の不安感が家に居ようがどこだろうが24時間持続してる感じ
パニックは高度の不安がいきなり襲ってきて数分か数時間で治まる感じ
パニックの方が外出時など限局的な場面が多いイメージ
この2つは併発してることが多いとも思う

116 ：
>>113
>>114
レスどうもです

でも素人考えだけど使う薬って一緒じゃないのかね？
GADもパニック障害も、SSRIパキシルとかさ

俺は鬱病と強迫性障害って言われてパキシル10年以上飲んでたけど
去年12月でパキシルやめるの成功したよ

117 ：
アンカーミス
>>115
でした

118 ：
>>116
結局は扁桃体とかの問題だから同じようなことになるのかな
不安障害は他の不安障害も併発するから全ては繋がるというか

119 ：
>>112
地方だからかそういうの無いわ
こういう所こそネット予約が必要だと思うけど
荒らす人もいるんだろうね

120 ：
>>116は>>113かな
細かい病名なんて治療においては大きな意味はないよ
昔ならどっちも不安神経症と言われていたもの
病名自体も定義もコロコロ変わっているのが現状だしね

121 ：
特化した治療方が確立されてしかも効果を上げている、なら分ける意味もあるんだけど、全然そうはなってないからね。。

122 ：
事情があるのかもしれないけど個人輸入じゃなく行きつけのクリニック作っておいた方がいい
いざという時に駆け込めるし、病院にかかりたい時も紹介状もらうのが楽だし

123 ：
>>85
はじめは面倒だと感じるけど安心できる所だよ
ただ相性あるから医者が嫌だとおもったらすぐに変えちゃうこと
定期的に症状を訴えるだけでも少し気が楽になるし

124 ：
>>77
薬は飲んだ方がいい
それは離脱症状じゃなくて薬が切れて本来の自分が戻ってきただけ
その5ヶ月間で症状が悪くなってるのに薬のおかげでわからなくなってたってこと
薬飲みながら呼吸法とかヨガとか軽い筋トレしてから減薬するといいよ

125 ：
>>73
ちゃんと薬飲んでる？
それに生活保護申請した？

126 ：
>>124
ありがとうございます。
おっしゃるとおりで水面下で症状が悪化してたのかもしれません。ドクターもそう言ってたのですが、、、
急にひどい妄執にとりつかれてしまい、不安で仕方なくなりました。
薬は飲むときは飲まないとダメですね。
並行して薬以外の取り組みもトライしてみます！

127 ：
保険使ったら病院名までが会社にバレるんだよな
だから〇〇メンタルクリニックとかはモロバレだから〇〇内科って名乗ってるところで診療科目に心療内科があるってところじゃないと病院行きにくい
でも本来普通の内科だから近くにナースいるだろうから嫌だなー
で 個人輸入 楽だしな

128 ：
それこそかかりつけの内科つくるほうがいいわ
メンクリのかかりつけなんか作ったって長時間待たされるわ助けてって切羽詰まって救い求めたら医者側が陽性転移か？と身構えるし

129 ：
8日間外に出れなかったが今日はコンビニに行けた。1ヶ月前からパニックが酷くなってしまった。診察も週一になってしまったし。。冬は最悪だ

130 ：
あるある
まったく出られなくなるよね
ある日突然出られて、また出られなくなる

131 ：
ビールでも飲んでハッピーになろう

132 ：
そんな金ねンだわ

133 ：
酒飲んだら車運転できんやん
だから電車生活の人って家出るときに一杯活気付けて出社出来ていいなと思ってる
実際やるやついるのかは知らんが

134 ：
>>133
それやってたらもうアルコール依存症予備軍だわ

135 ：
デパス服用して喫茶店行く自分は情けない
99％の人はデパス服用しなくても飲食できるのにさ

136 ：
今はレキソタン5ミリを使ってるけど、ワイパックスの方が優しくて好きだったな
デパスはガンっと来る感じ

137 ：
時々腹が立って仕方がなくなるんだけど、それも不安から来てるんだと気づいた
しばらくすれば結果が分かることをわざわざ思い悩んだりする癖にも気付いた
自分の不安がない時は周りの人の事や好きな有名人の事を考えて不安になってる
とにかくいつでも不安探ししてる
この癖を変えていきたい

138 ：
>>30
私も虐待の後遺症だと思う
幼児の頃からいつ嵐のようなヒステリー(暴力暴言)が始まるかわからなかったので
いつも危機感を持って対処しないといけなかった
あと母親がADHD +人格障害、父親はアスペっぽく他人の心情に無関心で冷たいので
とにかく小さい頃からのんびり安心できたことがなかった
でも愛玩子として甘やかされた兄弟は発達障害は人格障害を受け継いでるみたいで、鬱になって暴れたりしてる
その点では親に似なかった自分はラッキーだった

139 ：
電車とバスいちいち不安感じる
乗り鉄みたいに乗るのが好きな思考になりたいもんだ

140 ：
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わってきます。

人生の完全救済の証明
http://itest.2ch.sc/test/read.cgi/psy/1514042708/69

141 ：
>>140
マルチポストすんな

142 ：
>>118
自分の周りだと、割と新しいことによくチャレンジするタイプの人が突然パニック障害患ってる
自分みたいにいつもマイルドな不安を抱えてるタイプとは何かが大きく違うのかな

143 ：
>>137
あーわかる、待てば分かること、つまり今いくらかんがえても答えが出ないことを考えて不安になってしまう

144 ：
病気の不安がすごい
日々の体調不良で頭おかしくなる

145 ：
俺は具体的に不安な事柄は無いんだけど常に緊張が止まらない症状なんだよね
脳の緊張のリミッターが壊れてる感じ
全般性に一番近い気はするんだけどいったいなんなをだろう
とりあえず外出時はベンゾ使わないといけない生活が10年くらい続いてるんだけど

146 ：
>>145
ずっと緊張が続くのであれば、自律神経失調症状もかなりでるかんじですか？
めまい、首かたのひどいこり、胃腸障害などなど

147 ：
ベンゾで10年だとやめるにも離脱症状心配でないですか？

148 ：
生きてることが怖い
怖すぎて死にたくなってくる辛い

149 ：
>>146
そう、緊張が進んでくると首の後ろ側がパンパンに凝ってきて血流が悪くなるから、そしたら一瞬後ろに引っ張られるようなめまいが頻発する、すると真っ直ぐ立っていられない
だから常に壁に寄り掛かったり、手をどこかに当ててないといられない
椅子も背もたれの大きな体を脱力して預けられるような椅子でないとダメ
こんな症状が10年以上前から出てきて、今は安定剤で調整しながら生きてる
どの医者もお前何言ってんの？って感じで的確に診断してくれた人いないんだよね、もうメンタル系医者は信用してない

150 ：
>>142
先天に不安障害がある人と、後天的に発症した人は結構違うだろうね
前者は完治とかそういうレベルじゃない
元々備え付けられてるというか

151 ：
私はもうだめです
ちょっとのことで頭がおかしくなる

152 ：
>>149
自分は肩より二の腕がコリコリだった
常に緊張で肩から腕が上がってる状態なんだろうね、無意識に力入ってるというか

153 ：
首とか肩とかガチガチの人は実は脚が固いのが原因なの知ってる？
モモ裏とか膝裏とかのストレッチすると改善するよ

154 ：
>>149
医者にそんな説明しても誰も分からないんじゃないの？

155 ：
また勝手な想像で面倒なことに巻き込まれるんじゃないかと不安になってる
こうやって条件反射のように不安になるのってほんと心と体のエネルギーの無駄！

156 ：
運動は健康に良く運動する事で不安障害や鬱もよくなると言われてるよね
ただ不安障害の人が運動して健康に良いと言えるのかな？
しないよりはした方がいいのかな？
運動していても不安は常にあるし緊張状態で血圧も上がってるだろうし、逆効果だったら未来転倒だと思う
みんなはどう思う？

157 ：
>>156
基本の心拍数が高いからね
人間として最低限のウォーキングは良いけど心拍数高い人間が激しい運動はしない方が良い気がする
単なる主観だけど

158 ：
野村監督が亡くなったけど、うちの母親もあと10年なのだろうかと思うと気が狂いそう

159 ：
人とトラブルになってて訴えられてるんだけど、怖くて心臓がずっとバクバクいってる
相手は凄い嫌な粘着質だし終わりが見えない
裁判所とかから郵便来たりするけど怖くて受け取れない
悪いことしてないけどとにかく怖くて不安
普通の人ならなんて事ないのかな

160 ：
>>157
実際の所わからないけど逆に健康に悪いイメージはどうしてもあるよね
不安状態だと何もする気がなくなってしまう
治る希望がみえてこない
一度壊れた脳内物質は難しいのかな

161 ：
筋トレや運動は全てを解決するというので、すがる思いでジムに入会して今日行ってきたけど
今日は心拍数高いのが戻らず、感覚的に、あ、これ運動したら死ぬな
って感じがしたので、ストレッチだけして帰って来たよ
立ちくらみのような目眩が酷かったけど

運動したら鬱が治るとかさ、因果関係が逆じゃないの
元気じゃないと運動も筋トレも無理だよ‥

162 ：
運動も薬と同じで向き不向きがあるんだよ。
それに無理にやるとストレス、コルチゾール分泌がセロトニン を上回って逆効果になるという研究もある

163 ：
>>156
運動してると不安障害になりにくい実感はあるけど、不安障害の時は運動全く出来なくなったから、なってからでは遅いんじゃない？
今は不安障害が治って運動出来てるから、運動は続けるようにしてる。

164 ：
>>159
民事か刑事か知らないが普通の人でも裁判所から出廷手紙来たらビビるよw
そのために弁護士つけるし弁護士いることで安心するし

165 ：
それは誰でも怖い気がする。すんげえ怖そうな入れ墨だらけの人でも半分以上はビビると思う

166 ：
>>38だけど結局不安症がやばくて他の人に代わってもらった
今日も、昨日下痢してなんとなくの体調不良で休んだ
ワガママだと思われてるしもう辞めるしかないかな
なにもかも怖いし午前中特に鬱

167 ：
あれこれと先の事を心配してしまう
間違っていたらどうしようとか
思ってたのと違う事が起きたらどうしようとか不安になる

168 ：
>>159
そりゃ普通の人でも怖くなる状況だわ

169 ：
>>167
わかるなぁ
全て悪い方に悪い方に考えてしまう
少しでも可能性があれば不安スイッチは入りネガティブな考えになる
次から次へと不安が尽きない
自分で自分を苦しめているような感覚

170 ：
この病気になると便秘にならない？
特に不安が酷いと便通が悪くなる
そして便秘によって体臭や口臭も不安になる
不安連鎖

171 ：
仕事で嫌なことあってすげー気分落ち込んでる
一晩寝てよくなりますように…

172 ：
>>171
おやすみ
俺も寝よう

173 ：
>>167>>169
ほんとそれ
なんかちょっと違和感持っただけでもモヤモヤが広がって勝手にどんどん不安を広げちゃう

174 ：
>>167 >>169
わかる。
毎日それの繰り返し。
普通の人じゃ気にならないような事から広がってく
しかも確実に自分に起こると思い込んじゃう

175 ：
今日とか日によって少しはやる気が出る日がある
普通の人は、というか以前の自分もこれより良くて当たり前だったんだけどね
これじゃ頑固親父の気まぐれ蕎麦屋みたいな開店率だわ
でも他人から見たらサボってる様にしか見えないよな…

176 ：
不安障害は薬物と似ているのかな？
考えたくなくても考えてしまう
不安になってしまう
不安障害も脳内バランスが狂った事によって起きているわけだし
この病気毎日毎日辛過ぎるよ

177 ：
家にあったメイラックス適当に飲んだら数年前の事故の不安消えて運転できた
なんだったんだあの悩んだ数年間は

178 ：
薬ってすごい

179 ：
香川乙

180 ：
この病気辛すぎる
前なら気にならない些細な事一つ一つに対して過剰に心配、不安になる
思考をコントロールできなく、何日も同じことがぐるぐる
不安障害のストレスで血液検査の結果も悪くなったし
体は確実に蝕んでる
本当は考え方も生き方も今とは正反対になりたいのに不安障害が邪魔をする

181 ：
さっと動けなくなるよね
そのうち身動き取れなくなって思考ループしてガチガチになる

182 ：
>>181
わかる
固まる
心も体も固まる

183 ：
常に切羽詰まった気持ちで生きていて辛い
子供の頃から
これは発達障害なのかな

184 ：
楽しいってあんまり思ったことなかったのかもしれない
というか人にそう思われてたらしい
いつも緊張してつまんなそうな顔してたって
そんなつもりじゃ無かったのに

185 ：
自分の場合、不安、心配だけでなくなんか恐怖もあるんだよね

186 ：
たまにgadなのか気になる時がある

187 ：
どうしたらいいのかわからない。なんか混乱してる。ベンゾ増やす方法は依存症まっしぐらだし、抗うつ薬はマックスだし。。あんま考えられる頭じゃないな

188 ：
コロナウィルスのせいで不安感倍増だわ、ただでさえ不安なのに感染したらって思うと寒気がするわ、PDもあるし辛すぎ階段の昇り降りも動悸がしますの

189 ：
自分がかかっても良いけど結局周りの人に迷惑かけてしまうから矢張りコロナにもかかりたくない

190 ：
主治医が春までにベンゾ系を切りたいとの事で断薬中なので辛い
突然の不安からくる心臓バクバクや過呼吸には抗うつ剤よりベンゾが一番効くのに
何十年も飲んでるのに3カ月で全て切るなんて出来るのか？
不安感は増すばかりだ

191 ：
自分だったら3ヶ月は無理だな。半年くらいかけないと怖い

192 ：
>>190だけど確かに半年くらいなら何とかなりそうだけどね
実は何度か挑戦してるんだが調子が悪くなって元に戻すのを繰り返してた
医師が言うには国からの指示で今春以降はベンゾ系の投薬が制限されるので、
他の薬に置換しないといけないから今回は多少の無理はあっても強行するらしい
でも実際具合は悪くなってくんだよね
辛いよ

193 ：
>>184
自分は楽しいときはチョーハッピーローラだよーみたいになるけど(多分これが本来の性格なんだと思う)
虐待のせいでパニックと予期不安とでおかしくなってる

ベンゾ飲んでるといいわ

>>192
マ？困るわ
個人輸入できりゃそれでいいけどさ

194 ：
一難去ってまた一難
不安が消えてもまたすぐ違う不安が襲ってくる

195 ：
常に不安と心配で、疲れた

196 ：
ブスピロン飲んでる人いる？効果はどうなんだろう？

197 ：
不安感が来たので頓服飲んだ
さっき少し泣いた

198 ：
泣ける時は溜めずに泣いたほうがストレスたまらないから泣きたいけど、泣けてない。
激鬱とパニック を繰り返してる感じだ

199 ：
>>194
同じです

200 ：
パニックになったとき、どうしよどうしよどうしよ…で終わるとマジつらい
泣いて過呼吸までフルコースだと、終わったあと不安だったこととか記憶一切きえてスッキリする

201 ：
とにかく一日中病気の不安ばかりしている

202 ：
なんでこんなに不安なんだろう
何か別のことをやってる時は和らぐけど
（例えばスマホを見るとか）
横になり目を閉じると不安だらけになってパニックになる

203 ：
コロナ関連のことでも憂鬱すぎる
日本どうなるの
オリンピックどうなるの
景気どうなっていくの

204 ：
かなり良くなってたけど小さなきっかけでまたメンタルガタガタになってきた
取り返せない昔の失敗が山ほどフラッシュバックしてきて一気に落ちた
気にしても悪くなるだけで意味ないのにな、受け止めつつ流すしかないって頭の隅にはあるんだけどなー

205 ：
景気なんかどうでもいい
コロナにかかりたくない
でももうかかったかも神奈川県民だし
一昨日から異常にだるいし息苦しくて頻脈

206 ：
ニュース見ない
不安にさせるニュースばっかり

207 ：
親父が風呂に入ると出られなくなる
でも入ろうとする
困ってる。不安になってしまう

208 ：
嫌な記憶や思い出が頭の中でぐるぐるする

209 ：
コロナで一気に悪化したよ
普段買えてるものが買えなくなったらどうしようって不安になりまくってる

210 ：
>>209
だからすぐに必要のないものでも大量に買ってしまった。出費がやばい
けど買っても買っても安心しない

211 ：
うちも出費が嵩んでる
やばい

212 ：
ニュース見るのやめよう

213 ：
俺は実家だからニュースやワイドショー見ざるを得ない
つらい

214 ：
ニュース見なきゃ見ないで不安になる負のスパイラルに

215 ：
下手の考え休むに似たり

大抵当たらないのに
未来を考えて不安になって
なにもしない
そして人生がダメになってく
変わりたい

216 ：
>>215
思考だけが暴走して何もしないんだよね
この頭だけで解決しようとするのが諸悪の根源なんだよな
常に考え続けてないとみたいな強迫観念がある

217 ：
確かに考え続けないと、みたいな感じになっちゃってるな
仕事も休みの日も…

218 ：
家族くらいとはまともに話したい
無駄に高いプライドが邪魔をする

219 ：
コロナ対策で深読みしすぎて何を買っても不安

220 ：
過去の後悔ばかり頭に浮かぶ

221 ：
不安で不安で不安で不安で仕方ない
ずっと心臓がバクバクしてる
コロナは自分がうつって無自覚のまま他人にうつってその人達が死んじゃって村八分とか慰謝料請求される妄想が止まらない

222 ：
>>221
発祥の武漢と中国全土の致死率が違いすぎる
多分ウイルスは何種類かあって武漢の致死率高い方は感染力低くて日本にはそんなに届いてない可能性がある
これで安心しろという訳ではないけど外出はしない方がいいね

223 ：
164の46のガリガリ男なんだけど
痩せてる人は不安も強いのかなと
思い込んでる

224 ：
>>222
すでに変質してるのかな？ありがとう

225 ：
>>224
変異説もあるけど自分が書いたのはそうじゃない
工場から漏れたという説から考えている
だから何種類かのウイルスが武漢には漂ってた
その内の致死性の高いものは多くは消えたと考えている
憶測に過ぎないけどね
けど上にも書いたけど致死率が違いすぎるから変なんだよ

226 ：
もうコロナのことは考えないようにしてる。不安でおかしくなるから

227 ：
福一爆発の時もこんな感じだったけど、発作は起きなかった。今回も大丈夫

228 ：
>>220
自分も後悔ばっかりでつらい
過去の後悔や失敗で落ち込み、未来への不安
成功体験が少ないから将来に自信が持てず不安ばかりになってしまう

229 ：
>>223
私は食べてなくて貧血とか目眩起こすのが怖くて無理にでも食べてしまう。
どんどん太ってるけど不安はなくならない。

230 ：
自分の場合、市販の鎮痛剤飲むと不安が和らぐのが不思議でしょうがない

231 ：
母親がめちゃくちゃ心配性だから自分もそうなのかな
母親は薬飲んでないけど

232 ：
他人の「たった一言」で
心が両極端に動く
うれしくなったり、イライラしたり

233 ：
それは無かったわ

234 ：
コロナ怖すぎ

235 ：
なんか咳っぽいんですけどコロナかもしれん

236 ：
花粉じゃね？

237 ：
>>223
不安障害になってから、ガリガリになってしまった
174の53だよ。元々標準体型だったのに、、、
やっぱ常に緊張していてリラックスできないと痩せてしまうよね

238 ：
コロナウイルスの今の世の中の状況って不安障害的だよね
大丈夫あることが確定していないことに対する、未知のリスクに対する（過剰かもしれない）不安
・・・という可能性も否定できない、可能性はゼロではない

239 ：
ガリガリだと免疫も落ちるし怖くて食べがちだ
重症でデブから標準体重まで一気に痩せた時はしょっちゅう身体も不調だった
そんでまた不安のスパイラルに陥るんだけどね

240 ：
3.11のときは不安だったがコロナは今のところ平気だな
漠然としてる

241 ：
3.11のあと7キロ痩せた
一年後にはほぼ戻ったけど
今回すこしも減らない

242 ：
>>238
備蓄スレの住人は、ほぼ此処とかぶっているなｗ

243 ：
危険は煽りたくないけど楽観も良くないと思う
やはりどんなに楽観しても基本的には出来るだけ外出はしないようにした方がいいと思う
マスクも常に付ける
人混みとか避ける

244 ：
マスク手洗い
不要不急の外出はやめて、人混み避けるなどしなきゃね
でもネットやテレビでこの世の終わりのように騒ぐのって悪いことしかないような気がする
集団心理のよくない面だわ
実際1ヶ月後どうなってるか分からない

245 ：
何度でも再発するウィルスと聞いて
ノイローゼになりそう

246 ：
アレが意味わからんのだけど、一度かかっても免疫が出来ないってことなのかな？

247 ：
ひたすら漢字や英単語覚えてる
書き物に集中すると落ち着く

248 ：
>>246
ヘルペスみたいに一生潜伏して免疫下がると出てくるパターンだったら終わり

249 ：
コロナウイルスは普通の風邪のウイルスだからね
新型とは重症度が違うものとされているから再発するのは不思議ではないよね（昔のコロナウイルスでも重症化することはあるので程度問題）
ただ、インフルエンザと比べて毒性が強いのかわからないしインフルエンザも再発する
でも健常者も含めこの騒ぎ
と考えると不安障害って健常者と五十歩百歩とはいわないけど五十歩五百歩的みたいな本質的に違いもいうより程度問題なのだろうなと思う

250 ：
再発といっても
ウイスルを完全に排除できない場合でも、排除できても新しくウイルスに感染した場合のどちらであっても
症状が出たらどっちにしても再発と考えるかどうかはあるね
この辺は精神疾患の再発と似ているかも

251 ：
室内にいると頭おかしくなりそう
外は気持ちがいい

252 ：
不安が強くておかしくなりそうだ
統合失調症の薬もあまり効かない
寝ているときだけだ、苦しまないのは

253 ：
>>252
ベンゾは効かないの？量増やしてみたら？

254 ：
未来の漠然とした不安より
今の幸せを意識すると
ちょっと楽になった

255 ：
未来のことばかり気にするのが我々

256 ：
コロナまとめ
HIVと同じで免疫が出来ない
一生キャリア
ワクチンも効かない
空気感染する
免疫が落ちると発症し、溺れたように苦しんで死ぬ

257 ：
コロナのせいで世の中が不安定になってるのが物凄い怖い　バランスが取れてない何が起こるかわからない状態

258 ：
東京直下もあるし
東京抜け出すわ

259 ：
自分は釣藤散って言うの飲んだら分かるレベルで効いたな(´・ω・`)

260 ：
>>253
ありがとう
ベンゾの睡眠薬使って早々と寝てしまった
ベンゾじゃもう効かないでしょと言われてオランザピン出されているが、やはり発作にはベンゾだね

261 ：
新型コロナの状況をみていると不安障害とは恐怖に対して慣れない（鈍感にならない）ということなのかなと思うようになった
未知のリスクは誰でも怖いけど、そのうち良くも悪くも鈍感になる人が多いけど俺達は鈍感になりにくい
インフルエンザで年間何人死んでいてその対応はと考えるとなおさらね
昔、ロボットの研究者が
交通事故で年間何千人も死んでいるのに車を利用しているのにロボットは少しの怪我でも使用中止と言われるのはおかしい
といったのを思い出した

262 ：
そうだね
毎日不安が訪れて、他の人から見れば同じに見えてもわたしには新しい点がある

263 ：
とりあえず株は絶対やらん

264 ：
なんで不安になると
脳ではなく胸が苦しくなるんだろ

265 ：
不安は、パンと同じで
こねるほど発酵して膨らむんだとか
自分でもこねくりまわしてる自覚がある
今に集中しなくては

266 ：
>>259
漢方って効くよね
柴胡加竜骨牡蠣湯は実感できた

267 ：
抑肝散は無駄だった。

268 ：
>>266
あまり漢方は詳しくないんだけど、柴胡加竜骨牡蛎湯と加味逍遙散はツムラのpdf添付文書にgaba濃度を増やすみたいなことが書いてあったので昔試したことがある

269 ：
お腹が下ってしまい体質に合わず続けられなかったけど、効く人には効果あると思う。ベンゾから漢方への置き換え(確かこの論文だった

https://ci.nii.ac.jp/naid/130005108244/amp/ja
みたいなのもあるし試す価値はあると思う

270 ：
連投すみません。最後に完全に仮説だけど、デパケンと柴胡加竜骨牡蛎湯の添付文書が類似してる気がするんだけどどう思う？共にドーパミンセロトニンgaba濃度を増やし眠気の副作用があることについて。柴胡の瀉下作用を除いてそっくりだと思ったので書いてみました

271 ：
ロート製薬から出てた錠剤の柴胡加竜骨牡蛎湯売られなくなったね
残念だわ

272 ：
不安だから貯金ばかりしてる…
特に趣味が無いってのもあるが

273 ：
胸が苦しい

274 ：
てんかんの発作起きそうな感覚がずっと脳みそにあってもう嫌だ

275 ：
>>273
恋だな

276 ：
コロナニュースが怖いんだが

277 ：
もうだめかもわからんね俺らは

278 ：
鬱すぎて４ぬかも

279 ：
俺もコロナ怖い
出来ることが出来なくなってきた

280 ：
ずっと向精神薬を少量で我慢してたけどどうせ短い命なら普通に飲んで不安なく生きる方がいいね

281 ：
今までは外出しなきゃ不安に襲われなかったのにコロナのせいで四六時中不安
引きこもりにも限度があるし何より家族が満員電車で毎日通勤してるから変わらん
頓服で済んでたベンゾ毎日飲まなきゃ耐えられなくなった

282 ：
>>281
でもお前無職じゃん

283 ：
ここをニューススレみたいなノリにするのは辞めてほしい
無職がデフォ

284 ：
コロナ騒ぎから意識しすぎてずっと喉がガサガサしてるのと詰まった違和感があるけど喉だけだから多分ストレスだ
早く収束してくれ

285 ：
コロナのことについて調べたりしないほうがいいね
ループに陥る可能性あるから

286 ：
コロナのことが内心気になって仕方ないが見ると鬱がひどくなるからほとんどニュース見れない
嫌な夢を見て泣きたくなって起きた
泣けばスッキリするのかもしれない
でも泣けないな

287 ：
コロナノイローゼで死にそう
日本消滅しないか近所に咳してる人いたら気になって仕方ない

288 ：
コロナに家族がかかったらどうしよう
世界恐慌か、日本の恐慌起きて経済的破綻が起きたらどうしよう
怖いことばかり

289 ：
>>281
同じく

290 ：
>>288
インフルエンザで同じことを思ったことある？

291 ：
>>284
わかるぞ
あめ玉が喉に詰まったような感覚だろ
俺もなる

292 ：
>>290
ない

293 ：
>>291
ヒステリー球？

294 ：
>>292
この辺に不安障害の根っこってあるのかなと自分では勝手に思っている
コロナで死者が出ているのは事実だけどインフルエンザでも年間数千人の死者が出ていることを考えれば
医療的なリスクがコロナ＞＞インフルエンザということでもなさそう
なのに健常者も含めた世間の騒ぎ方は大きく違う
この違いは得られる情報量、質の違いなのだろう
コロナの場合は報道の違いの影響が大きいだろうけど普段は自分のとり行く（ネットで調べる、周りの雰囲気の感じ方）情報量の違いなのだろうなと
俺達って自分の不安を強固にするような情報を自分で探してとっているのではないのかなと

295 ：
>>294
予防も治療も出来るインフルエンザと、ワクチンすら無い新型コロナ、騒ぎ方が違うのは当然では？

296 ：
>>295
自分もいろいろ調べてるけどコロナ情報をあえてここに書き込むのはやめてる
精神状態悪くなる人がいるだろうから
正論だろうがここでは言わない方がいいんじゃないかな

297 ：
>>295
どこがどう違う？
インフルエンザも従来のコロナウイルスにも特効薬はない

インフルエンザではインフルエンザそのもの驚異よりもタミフルなどの治療薬の副作用のことの方がよく話題になっていた
つまり病気のリスクよりもあれだけど薬の副作用の方がリスクとして認識されていた
年間数千人も死者が出ているのに

コロナウイルスが怖くないなんていうつもりはないけどインフルエンザとのバランスがおかしくない？

298 ：
ワクチンもある種のワクチンは副作用の観点から強制から選択性になったものが多い
つまり副作用のリスクは重く見た
そして今になってワクチン未接種者が多くリスクだと騒ぐ
昔は強制はおかしい任意にしろといいながら、今になって任意にしたのはおかしいと言い出す
強制と任意、どっちの判断が正しかったのだろうね

299 ：
感染、致死率だけじゃなく日本経済への影響も不安なんだよ

300 ：
>>299
経済への影響などは分かるけどその原因は騒ぎ過ぎにあると思う
今回も品不足になるという情報が流れて慌てて買う人が続出して結果として品不足になった
この最初の予想は慌てる人がいたから的中したのであって慌てる人がいなかったら的中していない
つまり騒ぎすぎていなければ品不足にはなっていない

経済への影響ってコロナウイルスへの恐怖に対する消費活動の結果でしょ
怖がれば怖がるほど悪影響は大きくなる
この辺、不安障害的だよね

301 ：
長島一茂が
緊張というものを感じたことがないっていってたんだが
羨ましい

302 ：
>>301
100％嘘だと思うよ
パニック障害らしいし表情も硬い
心から笑ってる笑顔出来てない

303 ：
>>302
繊細タイプなのか

304 ：
>>300
NYダウや日本株式市場も軒並み下げてきてるから

305 ：
>>296
同意。
ここでやる人はわざと不安を煽ってるのかもしれないね。

306 ：
ってか不安障害って仕事するには大きすぎるハンデじゃね？
毎日自分だけ凄く辛く感じてしまう…
みんな辛いんだろうけどさぁ

307 ：
薬飲まないと仕事はできない

308 ：
>>297
頭がいい人達がこれだけ別物に扱ってる現実を受け入れた方が早いだろ。
納得できなきゃググればいい。
ここで議論する話でも無いし。

309 ：
>>296
そんなつもりは無かった。すまんね。
GADの時は仕事以外家で寝てればいいし、結果的にウイルスに接触する機会も減るし自己回復力もあるし、健康だからってこんな時でも外を歩いてる人達よりはよっぽど安全なんじゃないかな。

310 ：
>>309
もはやこうなってしまった以上基本的に外出しないのはここの住人の当然の認識だと思っている
その上でコロナは悪い情報しか出てこないからここに書き込んで更に不安感高めてもなーと

311 ：
日本人の3割はコロナ感染してるな

312 ：
コロナからの社会不安や世界恐慌への危機感から、めちゃくちゃ不安強すぎて何もできないんだがどうしたら
自分ADHDで通院してます
次の通院日に相談しかないよねそら

313 ：
ROMせずに書き込んでしまい住みません
少し遡ってみたら同じような方がいらっしゃるのですね
深呼吸ができません

314 ：
>>311
統計はだいぶごまかしてるだろうからな。まあ3割はないと思うが。。

315 ：
>>290
インフルかかったら死ぬかもって毎年思ってる

316 ：
>>294
これ読んでほしい
ttps://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=14034

317 ：
>>304
その原因がなにかだよ
スーパーには米もカップ麺も乾麺もない
これは妥当な判断？、行き過ぎた行動？
株安は正しい判断？、心配しすぎて自分で株安を誘導？
これは正しい判断？、自滅？

318 ：
>>316
や、やべぇ…
もう手遅れじゃん

319 ：
>>316
この考察の妥当性は将来検証されるだろうと思う
医学ってそんなに分かっているのかな
もちろん俺に正常化バイアスがかかっているというのが結論かもしれない
>>308
例えば
健康診断の効果は医者と経済学者で大きく異なるが俺は経済学者の方に部があるように感じる
コレステロールや血圧の適正値は調査によって大きく異なる
誰が利口で誰が馬鹿なんだろうか

320 ：
>>311
かなり感染しているだろうね
そこは間違いないと思う

321 ：
いずれにしても答え合わせは半年後くらいだろう
医学的にやばくて経済的にやばいなら天命
医学的にやばくて経済的にやばくないなら奇跡
医学的にやばくなくて経済的にやばいなら自滅
医学的にやばくなくて経済的にやばくないなら後で笑い話

322 ：
>>317
何言ってるのか分からない

323 ：
>>322
自分で心配を作って自分の心配の通りに行動して心配の結果になるのはどうかなということ
自分（達）で米がなくなると心配して自分（達）で米を買い急いで結果として自分（達）が買う米なくなるというのは正しい予想なのか違うのかということ
米も株も同じ

324 ：
>>323
別に米や株を自分が操作してるわけじゃないし
起こってる事柄を見てやばいなーって思ってる

325 ：
40億人が知らず知らずのうちに
感染するとか

326 ：
>>324
今の米、紙類の買い占めは一般の消費者がやっていることだよ
貴方はしてないかもしれないけど
原因を作ったのも消費者で困っているのも消費者

327 ：
なんでこんな世界になっちまったんだ

328 ：
うちの近所のスーパーは米も缶詰もカップラも余りまくってるけどな。

329 ：
>>328
あるうちに、こつこつ買っといた方がいいと思います
米60キロ備蓄してますが不安で仕方ないです

330 ：
>>329
買ったよ。他にも非常食あるし、1ヶ月くらいは食べていける。

331 ：
なんか今日昼過ぎから夕方までめちゃくちゃ憂鬱で不安感に襲われた…
今は風呂はいって牛乳飲んで少し落ち着いた…

332 ：
コロナのせいでもう不安マックス
人類が詰むんじゃないかと思ってる
もう吊る準備してる

333 ：
>>332
俺も不安だから安心しろ
皆で一緒に不安がって最後まで世界を見てられるように自衛しよう

334 ：
>>333
感動した

335 ：
衛生観念も危機感も無い父親にイライラして過呼吸
この時期に家族にまで振り回されるなんてもう耐えられない

336 ：
とりあえずコロナのニュースで不安が増してるならテレビもスマホも見ないのがいいね。
スマホ見ててコロナの話を一切見ない方が難しい。

337 ：
強い集中力で、今に集中
24時間深呼吸

338 ：
2月から悪化した
1日中不安でたまらなくて
何事も集中出来ない
特に今時が一番辛い
再就職に向けて動かなければ
ならないのに…
働いてる方々、羨ましいです

339 ：
食事が喉を通らない

340 ：
>>338
今はコロナあるから動かないのが得策

341 ：
>>340
そうなんですけど
雇用状況が悪くなりそうで
それがまた不安の種になってます

342 ：
食欲なし性欲なし

343 ：
これとうつとの違いってなんだろう

344 ：
>>341
雇用状況はもう悪くなってると思う。
どこも売上げ下がってるわけだし。
この先もっと悪くなるって話なら同感。
今動いてもウイルス貰ったらシャレにならん。
こっちもそうだし、面接官も気にしてるだろうし。
面接でちょっとゲホゲホしたら落とされる気がする。
花粉やただの風邪だとしてもね。

345 ：
不安や緊張からイライラしたりしますか？

346 ：
はあか

347 ：
>>345
すると思う
緊張しすぎでギリギリな感じで外いて、感じの悪い人や嫌なことにあいがち
それが積もって出かけるときにはイライラしてた

348 ：
不安で怯えてしまいがち
周りの人に怒ってるのかとかいけないことを聞いちゃう

349 ：
自分から不安を探している

350 ：
勝手に不安の種が増えていく

351 ：
すごいイライラする
何だこれ

352 ：
>>347
躁鬱って言われてるけどこのイライラは躁鬱じゃないのかな
最近酷い。自分がバケモノになるんじゃないかと思う。

353 ：
>>352
イライラがひどいのほんと辛いよね
コントロールしたいのに出来ないって悲しくなる
原因があってのイライラなのか、何もなくてイライラなのかによって対処の仕方も違うのかも

354 ：
ザワザワや大きい音が聴こえるとかなり辛い…
仕事中に耳塞ぐわけにもいかんし…

355 ：
不安になりすぎて熱って出るよな？

356 ：
【朗報】コロナ、特効薬が見つかる 老人すら1週間で完治してしまう
https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1583232626/

357 ：
自分は消化不良で胃が重くなると熱出る
消化されたら嘘みたいに熱が下がる

358 ：
不安強くて息するの忘れてしまってること多い
コロナ由来の酸素不足でなくて、不安から来る噛みしめによる酸素不足で酸欠起こしそう

359 ：
もう5000万回くらい言ってるけど疲れた

360 ：
>>355
最近ずっと37.0〜37.5
平熱は36.8〜37度だけど
咳も出るし本当にコロナかも
もう一週間以上だよ

361 ：
自分の場合は不安由来で37.5度位までは熱出るし、喉も痛くなるしお腹は下すし嘔吐もする
いつも体調悪いと思ってた原因が自分だったのが分かったのは良かったけど、
薬飲まないと自分が風邪引いてるかどうかも分からない

362 ：
何億人が感染とか
経済終わるとか
そんな漠然とした、不安を煽るレスが怖い

363 ：
>>360
自分も36.8〜37.6を行ったり来たり...心因性だと思うんだよね
風邪症状倦怠感もないし
ただただ不安だけがある

364 ：
普通の人と違って脳が休まる暇がない
常にあれこれ考えてる

365 ：
緊張すると血圧が上がって身体が火照るから体温上がるのかもね

366 ：
不安で熱上がるよな、ここんとこずっと37度前半で気が気でない
その数字見てさらに不安になる悪循環

367 ：
自分は37.5くらいから数時間から数分で一気に36.5に戻るからそういうのはメンタル由来だとわかる

368 ：
過去の後悔と
未来の不安で頭一杯

369 ：
自分の平均体温を知っておくのは必要かもね、まさに今みたいな時期は。
私の平熱は下限35.8℃、上限36.7℃くらいで上限付近の時が調子がいい感じがする

因みに今測ったら35.3.・・・低すぎるな。
心身ともに体調は悪くないけど、低いってことは免疫力が低下してるのかも
食事して風呂入ろう

370 ：
俺の下限34.5くらい。
平熱35.0くらい。
免疫力は相当ヤバいと思うけど、体温計変えても測る位置変えても結果変わんないから諦めた。

371 ：
天気が良くても不安感に苛まれ
外出もおっくうに

372 ：
平熱低い人にとっては37.5度まで行かなくても充分発熱状態だよね

373 ：
>>372
それな
ガキの頃と平熱差が違うんだよな
同じ38℃でも違うよな

374 ：
引きこもってるので日光に当たって無いの心配

375 ：
>>374
ビタミンD飲んでます

376 ：
みなさん薬は何飲んでるの？
自分はデパスとレキソタンだけど
医者にSSRIを勧められてます
SSRIはあまり効かないとも聞いて
悩んでます

377 ：
ジプレキサ、リボトリール

378 ：
ジェイゾロフト75
ユーロジン2
セロクエル12.5〜25
デジレル25
メリスロン6×3
ここまでが1日の確定量

他、頓服
ソラナックス2.4まで
レボトミン5まで

379 ：
>>372
そうだね。37度でもフラフラする

380 ：
>>378
ソラナックス2.4てしゅごい、、

381 ：
>>378
それを飲まなかったら
どういう精神状態になるの？

382 ：
>>378
メリスロンが気になる
めまい持ちなのかな？
自分もめまい持ちだから
セファドール飲んでるけど

383 ：
パキシル20飲んでます

384 ：
不安でだめだ
ソラナックス飲みます

385 ：
あの時彼女の言うとおりにしておけば
こんなことにはならなかった

386 ：
>>378
ソラナックスって1.6までかなとおもってたわ

387 ：
チロシン飲むとすこしアッパーになるときある
そういう人いませんか？

388 ：
この中で絶対なのはジェイゾロフトだけですね。
仰る通りフワフワする感じの目眩持ちです。
他、頓服以外は睡眠薬としての処方です。

多分ジェイゾロフトは切ると徐々に精神バランスが崩れると思います。
頓服・眠剤はベンゾ系の安定剤とメジャーの鎮静剤なので場合によって使い分けています。

社会人で会社勤めなので薬を全部切られたらドロップアウト一直線だと思います。

389 ：
>>388
お前の絶対は万人なのかゾロフト効かなかったわ

390 ：
あー、あくまで私自身の話ですのでSSRIが合わない方も多いでしょう。

それと『お前』と言った言葉は受け取る側は勿論、周りの気分も悪くすると思うので控えましょう。

391 ：
みんなコロナニュース見ないようにしてるのか？

392 ：
毎日コロナ！コロナ！コロナ！だから洋画見てる。
でも不安で頭おかしくなってるから作品の内容によって理解出来なかったり逆に不安になったり動悸や被害妄想で苛々したり

393 ：
依存と同じ
治そうって気がない

394 ：
この病気は本当に厄介

眩暈や頭痛→脳梗塞かも。
腹痛→食中毒かも。
動悸、息苦しさ→心筋梗塞かも。
こんな感じで本当は何ともなく、他人からすれば取るに足らないことでも不安で押しつぶされそうになる。
そして今はコロナやインフルが流行っているからなおさら怖い。
それで結局薬に頼ってしまう。

ま、私は完治出来ないと思うので受け入れたよ。

395 ：
不安だよ･･･
不安でたまらないよ･･･

396 ：
不安だから寝たい
寝れないな

397 ：
>>394
身の回りに起きた事が全て100倍の不安や恐怖になる感じ。内側から不安や恐怖が溢れ出て止まらない感じ。それが起きてから寝るまでの間ずっと続く感じ。
だとしたら俺と同じだ。
だが俺は薬で良くなったし今は薬は全く飲んでない。逆に副作用があったのか分からんけど、他の人より不安や恐怖に鈍感になってしまったくらい。
GADになる前の生活が出来てるくらいには回復したよ。

398 ：
起こった事実を過度に不安がることと起こってもいないことを妄想して不安がることって全然違うよな？

399 ：
どっちかっていうと
起きてないことを必ず起きると思い込んで不安になるわ

400 ：
不安で周りに対して勝手に被害妄想しちゃて動悸もしちゃうし厄介だの
((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

401 ：
あぁ、書き方が悪かった。
新型コロナのニュース見ただけでパンデミックの心配まで過剰にしてしまう。
みたいな事ね。
1の情報が入ってきただけで最悪のケースの不安や恐怖まで膨れ上がってしまう。

402 ：
普通の人でも怖いだろうからね
全般性との相性は最悪でしょう
だけど終息したら少しだけ強くなれる気もする
何かあってもコロナよりはマシって思えそう

403 ：
家族に1度暴力を振るわれてから、いつまた同じ目に合うか毎日不安と緊張で精一杯。
不安と緊張を耐える為に生きている気がする。

404 ：
毎日恐怖不安緊張大爆発の日々にもう疲れた
ウンコして寝る

405 ：
>>401
そしてその不安がある程度収まる頃には
別な不安を連れてきたりするんだよね

406 ：
扁桃体の暴走が原因なのでは
外科的治療で治したい

407 ：
はあ
不安でたまらない

408 ：
四六時中の不安には
メイラックスが向いてるのだろうけど
体の緊張は取れないから
デパス、レキソタンに頼ってしまう

409 ：
ソラナックス使ってる

410 ：
生きるって大変

411 ：
日曜日のこの時間の不安感が一番辛い

412 ：
コロナ東京に広がっとる
世界が壊れる

413 ：
>>406
ドラゴンヘッドか

414 ：
いろんなことがすごいスピードで変わっていくのを見るのが怖い
ついていけない

415 ：
>>406
？出来るの？

416 ：
朝がつらくて
好不調の波があるって
うつ病も少しあるんだか

417 ：
この時間帯また落ち着かなくなってきた

418 ：
ストロングゼロ11本のんだわ

419 ：
逆におかしくならんの？

420 ：
前NHKでうつは扁桃体が暴走しているから
放射線治療で改善したって番組やってた気がするんだが誰か知らないか？

421 ：
どうしていいかわからなくなってきた。助けてほしい

422 ：
>>397
なんて薬？

423 ：
>>418
やめてええええ！！

424 ：
やっぱり朝が辛すぎる
ところでSSRIは不安には効くの？
不安障害にはあんまり意味無い
みたいなもの読んだんだけど

425 ：
俺も、朝が一番キツイ

426 ：
レクサプロは不安障害に効くほうやで

427 ：
世の中の雰囲気が怖いよ

428 ：
ソラナックスがコロナックスに見えた
もうダメだ…ウンコして寝る(´ω｀ )zzZ

429 ：
ここには俺一人しかいないのか
不安で苦しんでるのは俺だけなんか

430 ：
メジャー飲まないと効かないよ
それくらい酷い不安障害持ち
ワイパックスはラムネになってしまった

431 ：
>>429
俺もいるよ

2年くらいデパス＋レキソタンできたけど
医者からSSRIへの切り替えを
勧められたので、聞いてみました
書きこんで頂いた方々、ありがとう

432 ：
>>418が生きてるか気になる

433 ：
波があるなあ
昨日までは落ち着いてたのに、ちょっとした体の異変で猛烈な不安がぶり返したり
レクサプロ飲みはじめたけど、抗不安薬に頼ってしまう。。離脱も心配で薬飲むのも不安。
薬意外で少しでも精神が安定する方法とかないですかねぇ

434 ：
ここんとこきついよ
レクサプロ20にソラナックス0.4を2回くらい飲んでささまう

435 ：
今日は低気圧と満月の組み合わせでやばいってツイッターに書いてあったな

436 ：
不安と緊張で動悸して手足が震える
く、静まれ！

437 ：
不安障害の症状で涙ぐんでしまう人いる？

438 ：
治療してるのにまだ治らない
不安過緊張状態じゃ生きていけない

439 ：
全般性不安って性格とかもあるけど
完治することあるのかな。薬を飲むことすら
不安だし。もう2、3年全然よくならないのですが。
この先ずっとこの症状とつきあっていくことに絶望
心気症が原因なんだけど。
どうしていいかわからない

440 ：
今考えると
小さい頃から臆病だったな

441 ：
同じく。

442 ：
ウンコロナ

443 ：
不安な日々に疲れたわ
世界はチンコロナで騒がしい

444 ：
コロナニュースもどんどん悪化していく

445 ：
母親の家出で全般性不安障害なった。不安障害でパニックしてたら母親居なくなって不安障害なった。

446 ：
歯磨きしてたら。虫歯になったらどうしようって不安

447 ：
誰もいないのかここは
将来とコロナ胸でが苦しい
考えてもしょうがないんだけど
体が反応してしまう

448 ：
助けておくれ

449 ：
>>448
どうした？

450 ：
ビール飲んで落ち着いてきた
これからハイボールだ

451 ：
コロナの症状っぽいのが出てだんだん体調悪くなってヘラってる

452 ：
>>451
咳とか発熱？
マニュアルはよくわからんけど調べてたほうがいいよ
うろ覚えだけど4日熱出てたら保健所に連絡だっけ？

453 ：
>>450
控えるように心がけてるけど5日に一回くらいは飲んじゃうわ

454 ：
何やっても不安しか感じない
心晴れる事なんて何一つ無い

455 ：
>>451
大丈夫？

456 ：
寝るのにも限界があるし、布団かぶって横になるのも度がすぎると疲れるしどうすりゃ良いんだあああ。みたいな感じだ。動かなすぎるのも疲れる。酷い時はいつもこんな感じだ

457 ：
無い物ねだりがひどい
無い物ねだりで苦しい
無職の孤独が苦しい
働いたら一人になりたくなる

458 ：
>>456
短時間でもいいから
日光浴びて散歩すれば
少しは気持ち安らぐよ

459 ：
生まれつき神経が高ぶってる気がする
不安緊張恐怖が強い
どうすりゃいいんだ
辛いよ

460 ：
不安が行動を萎縮させるよな
ほんと人生損してる

461 ：
世の中のが壊れていく
経済が壊れていく
胸が苦しい

462 ：
副交感神経亢進剤を飲むしかないな

463 ：
>>461
同じこと思ってるわ
自分が生きてる間に壊れていく様を見ることになるとは

464 ：
>>463
見るだけでなく
体験することになるとはな

465 ：
不安で苦しい上に
容姿はコンプレックスだらけ

466 ：
ニューススレは見ないようにしないとな

467 ：
なんでも炎上する世の中だし叩きまくってる人を見てる凄く不安になる
生きにくい世の中だ

468 ：
世界が暗闇に覆われし時、光の玉を持つ勇者現れて、邪悪を打ち払わん。

469 ：
楽しそうじゃん

470 ：
酒に興味がなかったけど不安すぎて素面じゃ無理飲まなきゃやってられない精神まできた

471 ：
明るいニュースがないもんな

472 ：
世界の邪悪が払われし時、闇の玉を持つ魔物現れて、勇者を打ち払わん。

473 ：
勇者VS魔王

474 ：
フォッフォッフォッ、光の4戦士じゃが呼んだかいな?

475 ：
不安というか焦っちゃってる
同じ人いないか？

476 ：
>>475
何をしようとしているんだい?

477 ：
>>433
ある程度フラットになるのは時間かかるけど
悪くなるのはあっという間なのほんときつい
10日かけてマシになったと思ったら一瞬の不安で全部台無しどころかマイナスみたいな

478 ：
>>477
すげーわかる

479 ：
不安行きすぎてイライライライラする

480 ：
>>474呼ばれてないみたいよ？w

481 ：
今日久しぶりにでかけてきたデパス３m
帰りにビールいっぱい飲んだらどうやって帰ってきたか記憶が曖昧

482 ：
わっ！！大丈夫！？

483 ：
買ってきたものが見つからんわ
開封した袋はアルけど
あー金の無駄した

484 ：
世界崩壊

485 ：
もう手帳取得した方がいいのかな
医者は申請するなら
診断書なり書くよと言ってるし
ワーカーさんも動いてくれると
言ってくれてるんだが

486 ：
こんな不安な毎日で不幸なニュースばっかりじゃアルコール飲んでないとやってられない

487 ：
精神薬飲んで酒呑んで大丈夫なのか？

488 ：
不安障害で緊張しっぱなしだから、コロナなんて全然怖くない どうでもいい

489 ：
アルコール飲むと具合悪くなるからやめた

490 ：
酒飲むと治らないって聞いて酒は辞めた組。
だけど治らんな…

491 ：
悪化はしないけど治らないって感じだよね。。

492 ：
怖くて何もしたくない

493 ：
酒呑まないカフェイン摂らないタバコもやめた！治らん！

494 ：
ヽ(-ω-　)/ｽﾞｺｰ

495 ：
>>493
タバコは1番金かかるから良かったね
カフェインくらいはいつでもやめれるから再開してみては？

496 ：
夕方(16時〜)になると心臓バックバクになるのいい加減にせいや！

497 ：
>>496
それ自律神経失調症だよ

498 ：
カフェイン飲むと悪化するの俺だけ？

499 ：
>>498
自分も悪化するけど美味しいから一日一杯くらいは飲む

500 ：
それこそ自律神経失調症とか鬱にはよくないって言うけど一杯くらいなら良いんだろうな
俺は半端だと辞めれないからきっぱり辞めてるけど

501 ：
医者と話すのが怖くて心療内科に行けない。
絶対に泣く。
話す内容を考えただけで自律神経が乱れて苦しい。
みんなは医者と話せるの？

502 ：
>>498
カフェインはやめたほうがいい

503 ：
>>502
カフェインやめたら、薬が手付かずになった。あとはニンニクとヨーグルトをできるだけ摂取してる。閉所以外は健常者。

504 ：
カフェインを減らすのは簡単だけど完璧に辞めるって難しい
美味いし誰もが飲むし何処にでも置いてあるから
逆にカフェインレス商品は充実してないし不味い

505 ：
ｶﾌｪｲﾝ摂らないと頭の中がぼｰっとしてもやもやしてるかんじでつい毎日飲んでしまう
カフェインやめたら割とすぐ効果出てくるもの？
気持ちが安定してくるとかなのかな

506 ：
カフェインは鎮静･興奮
両方の作用があるんだよね
どっちなんだよとw

507 ：
ちょっと外出してきた
薬飲むの忘れてクソほど汗が出てビショビショ
完全に異常者

508 ：
昼休みワイドショー見て発症。
デパス0.5頓服したけどやっぱり効くなぁ。

509 ：
暗いニュースしかないからね
なるべく見ないようにしてる

510 ：
カフェインは板チョコ1枚食べてもコーヒーの1/5くらいらしいので効果あるとは思ってないけどGABAのチョコ食べてる
コーヒーとかお茶はもう何ヵ月も飲んでないな

511 ：
>>508
頓服で済むならいいな
自分はいつからか常用になってるもんで

512 ：
話ぶったぎるけどニュースで不安になりやすい人ってどういう気持ちで不安になっちゃう事が多い？
またなんか不安障害になっちゃったきっかけってある？
自分はきっかけがあるタイプなんだけど他の方はどうなんだろう

513 ：
調子悪いと不安がなくてもどこかから引っ張り出してきて、大切に目の前に置いて正座して脇目も降らずずーっと見ている
そこに置いたままどこかに行けばいいのに，目を逸らせずに見ている
もういや
ここから立ち上がってどこかに行けたらいいのに

514 ：
コロナニュースが怖い
胸が苦しい

515 ：
はい

516 ：
あああ
あの時ああしておけば、こんなことには・・・
悔やんでも悔やみきれねえ

517 ：
不安だからもういっそ世界滅んでくれた方がマシだと思った今日この頃

518 ：
コロナは苦しいだろ

519 ：
過去を悔やむのが鬱で、未来に対して不安になるのが不安障害な。

520 ：
カフェインよくないのか…控えようかな

521 ：
今カフェイン飲んでて大丈夫なら大丈夫なんじゃない？
俺は飲んですぐ悪化する、を繰り返したから、、、毎日5本以上飲んでたのをゼロにした時は気が狂いそうだったよ？
コーヒー依存度高すぎてた、、、

522 ：
過去の失敗とかで未来が不安になるのは？

523 ：
カフェイン飲んでないことがほとんどなかったから、どのように悪影響あるのかわからない
やめたら良いことあるんだったらやめるけど、どう変わるのかなって正直思う

524 ：
>>522
アホか

525 ：
>>523
1日やめてみたらいいんじゃない？
辛くなったら1日の途中でもすぐ飲めばいいし、
もし1日1本も飲まずに良化するなら続ければいいと思うし。
ただ、車乗るなら気をつけてね。
コーヒーゼロにしたら、眠気の感覚が分からなくなってきたから、、、

526 ：
>>522
それは健常者でも普通に不安ではある
現実的なことならね
しかし日頃どの程度不安を感じるかは不安障害から健常まで幅はあるだろうね

527 ：
>>525
昨日１日やめてみたよ
今日もやってみて、変化見てみます

528 ：
中国は感染者減って収束して
お祝いムードらしい
嘘に決まってるのに安心してしまう自分がいる

529 ：
このスレは不安障害というより
自律神経失調の集まりか？

530 ：
その辺は併発しやすいしメンタルが調子悪ければ不安にもなるさ

531 ：
効かない時は薬は効かないんだよなあ。1日分の処方と頓服飲み切っても全く不安がとれない。効く時はほんの少量で1日もつのに

532 ：
>>531
たまにメンクリで
医者や看護師と患者が
薬出せ！出さない！で揉めてるの
そういうことか

533 ：
あーなんかそういうの見たことあるかも。自分は量は厳守してますよ。昔足りなくなって泣きついた時に今回だけですよ！！依存性がある薬なのでもうなくなっても追加は出せません！！みたいに言われたから。まあ常識的ないい先生だと思う。当時はムカついたけどねww

534 ：
朝から晩までコロナ地獄なのでEテレつけてる

535 ：
今無職
これからどうすりゃいいんだ
怖くて働きたくない
一日の中で感情の四季がある
ほぼ冬だが

536 ：
>>534
病むと教育テレビしか見なくなる理由が病んでから分かったわ

537 ：
>>535
自分も無職になって数年だが
最近支援センターを紹介してもらった
心理師さんにカウンセリングを勧められたので
またカウンセリングを受けることにした
今年は何としてでも復職したい

538 ：
未来が不安になった今
過去のありがたみを感じて
後悔で胸が苦しい

539 ：
家族が居たときは一人になりたいと思ってたけど
一人になってしまった今は、寂しく感じるな
無い物ねだりしてしまうんだな

540 ：
皆なんの薬飲んでる？
俺は ソラナックス・リボトリール・ピカミロン

541 ：
久しぶりにここへ来た
不安障害は治ったと思っていたから来なかったけど
最近不安な事が多すぎる。つらい

542 ：
ピカミロンて初めて聞いた
私はメイラックス

543 ：
内科行って
不安で胸が苦しいって言えば良いんだよな

544 ：
坂上忍と宮根が消えますように

545 ：
季節の変わり目ってのもあるんだろうけど自律神経もよろしくなさそう
普通に生活したいお

546 ：
躁うつ病と併発だから抗うつ薬が飲めない……
対症療法と行動療法しかなくて抗うつ薬での治療が出来ない。つらい

547 ：
双極性障害でも飲める抗うつ剤あるでしょ？
躁転が怖いけどさ。

548 ：
>>547
主治医が、出さない方針だって

549 ：
デパスがほしいだけで心療内科行くのってありですか？

550 ：
>>549
ありでしょ

551 ：
今日一般内科行った
デパスじゃなくてソラナックスだった
まあいいか

552 ：
初診？診察料大体いくらぐらいしたのかね

553 ：
>>549
出してくれない精神科医増えてるから
確実には貰えないかもね

554 ：
ソラナックス苦い
オエッ

555 ：
ね。初めて飲んだ時びっくりした

556 ：
味感じる前に飲んでたから知らんかった
めっちゃ苦い睡眠薬あったな
なんだっけ

557 ：
アモバン

558 ：
アモバンかな
翌朝まで苦味が口に残ってた

559 ：
アメリカで50代死んだって。
コロナ怖くて震えてる…

560 ：
とりあえず腹一杯食べるとそれなりに緩和されるんだよね一時しのぎだけど
あと漢方もまったりした気持ちにさせてくれる

561 ：
24時間の不安から解放されるには
SSRI飲まなきゃダメかな

562 ：
コロナはあんまり不安にはならんな
それはそうと鬱とか自律神経って腸内環境で変わるとよく言われるけど不安症のみなさんは気を付けたりしてます？

563 ：
>>562
ヤクルトやヨーグルトと
たまに整腸剤飲んだり、一応考えてる

564 ：
>>559
家族4人死亡＋2人重症のやつ？
家族写真見たけどみんな巨漢だったな
>>562
たぶん本当にヤバイのは糖尿だと思う

565 ：
精神科でも意見分かれるてねー、SSRIかベンゾかで。

566 ：
>>565
いや、精神科ではどこもベンゾは対症療法で短期的。治療のための第一選択薬は抗うつ薬じゃないの
症状が軽いひと、一過性の人はベンゾだけど

567 ：
学生の頃から修学旅行とかで親と離れると不安で寂しくて泣きわめいて1人で眠れなかった
大人になった今も親が少しでもいなくなっただけで動悸がしてきて涙が出てくる
分離不安障害なのか？
分離不安障害って大人になってもありえるのかな

568 ：
>>566
2年ほどベンゾ処方されてる
時々SSRIの話が出てくる
うつや重度の不安障害だと
問答無用でSSRI出すけど
自分の場合は飲ませていいものか
先生も迷ってるそうで

569 ：
>>563-564
鬱も不安障害も軽度だから運動と食べ物で今は頑張ってるけど中々良くならん
やっぱり腸内は気にしてる人もいるんだね甘いものも気を付けてるけどカフェインはもう断ってるしどんどん食べれるものがなくなるｗ

570 ：
腸活はセロトニンに深く関係あるから腸活は不安障害にも重要だと思う
セロトニンが出れば最低でもストレスにも効果があるし少しでも不安が取り除かれればいいなぁ

571 ：
乳酸菌たくさん摂ったらおならが止まらなくなった(´・ω・`)

572 ：
>>567
愛着障害とかある？

573 ：
>>567
自分も似てる
むしろいっしょにいる時の方が不安が掻き立てられるかも

574 ：
>>567
小学校低学年の時まではあったけど

575 ：
ベンゾ毎日飲みだし始めてヤバい
家に居ると苦しくなるけど腰痛でほとんどの時間寝たきりだから避けられず
抗うつ薬は躁うつのけがあるから難しい
抗うつ薬増やされたけどどうなるやら
詰みなのかな

576 ：
>>575
なんで腰痛になったの？

577 ：
>>576
腰痛は昔からだけど昔は軽めだったのが鬱がひどくて寝たきり生活してる間に悪化してったよ
病院回っても画像で異常見つからないタイプのだから治療の仕方がわからない

578 ：
>>577
鬱が腰とかの症状を強くすることっても多いらしいよ
逆もあるけとど
腰痛にはサインバルタなんかの抗うつ薬がよく使われるけど、躁転のかのうせいがあると使いづらいかも

579 ：
名倉潤は首のヘルニアからうつになったんだっけ

580 ：
>>578
サインバルタは躁転のおそれあるね
普通の腰痛用の鎮痛薬も飲み続ければ耐性できて使えなくなっちゃうし
腰痛含め寝たきりは精神蝕まれるし居る場所が常に同じって不安障害と重なるのかわからんけどノイローゼみたいになる

581 ：
もうなんかよく分からない。。寝たい

582 ：
芸能界はどろどろで色々とあるしメンタル保つのは大変だろうなぁ

583 ：
>>579
そうだね
頚椎疾患からの精神疾患は
多いみたいだね

584 ：
喉に飴玉が詰まったような感覚が取れない

585 ：
>>577
この体操続けて腰痛が治ったよ
わかりにくいけど仰向けに寝て両手を膝前で組む
その状態で頭と腰を内側に曲げて丸まる
結構キツイから無理はしないで
それと開脚股関節伸ばしも何故か腰痛に効いたりする
sssp://o.2ch.sc/1mtj4.png

586 ：
>>572
愛着障害かもしれない
心療内科何件かいってみても自分でうまく言葉を伝えられない＆先生に気を使いすぎて
軽い鬱とかそういう診断だけで終わってばかりです
育ての親が祖母で、在宅介護をしているので余計にいつか離れるという恐怖が襲ってきて夜は涙が止まらない

587 ：
なるほど

588 ：
>>586
愛着障害はありそうだね
私自身が子育て中で、愛着障害について調べてた時期があって思い出した
本を読んでみたらどうだろう？
カウンセリングもいいよ

589 ：
>>584
つ半夏厚朴湯

590 ：
やっぱり生活に目的を持って取り組むことを持つのほ重要だよね
働けてないから時間が余ってるとずっと病気について考えてしまって余計に悪循環になってる
でも再就職できたときのための勉強とかしててももう意識そらして時間をつぶすためだけにしてるのが
自覚できちゃってモチベーションが維持できない

591 ：
今思えば幼稚園の時に入ってた
スイミングスクール辞めたときから
ずっと逃げグセがついたままだな

592 ：
恐怖心が強いのよ

593 ：
なんか疲れたなー

594 ：
母親はパニック障害だし
俺も不安遺伝子が強いんだろうな
コロナにこんな不安で胸が苦しいの
周りで俺だけだし

595 ：
オレもコロナ怖くてしょうがないわ。

596 ：
>>594
多分このスレの人は大体コロナで疲れてる
社交不安障害とかはいつも通り自分の悩みで疲れてる
今回の件でかなり違うなと思った

597 ：
色んなことが不安で疲れるけど結局自分が一番ずぶとく生き残るんだろうなと何となく感じてる

598 ：
自分は全般性も社交不安もある
地獄

599 ：
まさにコロナで悪化してる一人なんだけど家族との接し方で悩んでる
というか自分が不安だから必死に予防策とるけど家族が呑気なことによるストレスが強い
似たような環境の人いればどう対処してるか教えてほしい

600 ：
>>599
相手に改善を求めても無理なので、自分が治すか誰とも会わないようにする

601 ：
ものすごくアルコール消毒してる

602 ：
普通に生きるって大変よね
このスレって働いてる人と働いてない人の割合ってどんなもんなんだろう

603 ：
普通以下だよ
小さい頃は普通になれると軽く思ってた
もっと上いけるって

604 ：
いろんなことが起こって不安で泣く

605 ：
頭部顔面のこわばりや肩のこり
めまいや吐き気
これは不安障害からの症状なのか
自律神経からの症状なのか
頚椎症の症状なのか
せめてハッキリしてくれればな…

606 ：
もうコロナだめだ

607 ：
住んでる市にコロナ罹患者出たみたいで不安が一気に倍増したよ
調べなきゃいいのに色々と調べまくって更に不安が加速するっていう負のスパイラルだ

608 ：
1日1日が長すぎる

609 ：
本当分かる！！なんでこんなに長いんだろう。。やはり苦しい時間は長く感じるということなのかな

610 ：
そういや授業時間も長かったな

611 ：
とんでもない不安が続く時期なんか小学校の45分授業で大嫌いな図工の時間より長く感じるよ。小学校くらいの時間の長さって覚えるもんじゃん。あれより長いから地獄

612 ：
小さい頃は1時間１日がなんと長かったことか
年取ると早くなっては来るよね

613 ：
日本語がわけわか

614 ：
ジャネーの法則ってやつさ

615 ：
大人になっても人生はとんでもなく長かった

616 ：
45過ぎてからが長いんや…

617 ：
GADは起きてる間はずっと地獄
寝てる時だけ平和
そして俺は何時間でも寝れる体になるよう頑張った

618 ：
俺、逆だわ
仕事はしてないから
家でネットしてブラブラ散歩してるだけ
なんだけど1日が過ぎるのが早い
薬で感覚が誤魔化されてるからかも
しれないが

619 ：
デパスはすごい薬だ
希望すら湧いてくる
中毒になる気持ちもわかる

今は我慢できなくなったときだけ
ソラナックス飲む
ナチュラルでいい

620 ：
デパス欲しいけど出してくれない
ソラナックスです

621 ：
たった2週間で世界が変わってしまった

622 ：
仕事にしろ遊びにしろ運動にしろ集中してる時は早い
俺は家でダラダラしてたりネットで荒れた内容とか見てると不安になりやすい

623 ：
それはある

624 ：
>>622
不安になりかけてる時に2ちゃんねるの煽り合い見ちゃうとやばい

625 ：
でも例のワニの炎上見てると叩くような人にならないで良かったなって思える

626 ：
東京の感染者が増えていく

627 ：
VIPの下らんスレが大好きだけど炎上ネタとかは見てられんわ
ネットから距離を取るってのもある意味治療になるのかもなぁ

628 ：
>>627
今の時代、情報を遮断してしまうのが
一番の特効薬かもね

629 ：
ニュース見てたら「コロナにかかると味覚と嗅覚に異変が起こる」って書いてたけど、ここ数ヶ月の間に味覚がおかしくなったのが数回あったわ(汗
ここ半年くらい同じ飲み物をよく飲んでるんだけど、「味がおかしい」と思ったのは今年になってから数回ある。
今は治ってるけど危なかったのかなぁ、、、

630 ：
2月ごろ明らかに味覚おかしい時あった
何を食べても変な感じ
2日ほどあったな
すぐ治ったけど亜鉛サプリ飲み始めた

631 ：
思い起こせば俺も2月だな。

632 ：
GADはコロナへの不安が強くなるだろうから終息するまでコロナスレになりそう
でもそれは仕方無い気もします

633 ：
日本でイタリア語の先生をしてる人の動画を
YouTubeで見たけど
イタリアはとんでもないことになってるらしく
苦労してるみたい
今イタリアから出られない

634 ：
>>633
その人はどこの国の人で今どこに住んでいるのか？

635 ：
>>634
YouTubeで
「カンちゃん」と検索すると出てくる

636 ：
嫌な夢を2日連続で見て朝から不安だし調子悪いぜ
夢はどうにもならんなぁ…

637 ：
1日中、未来とかコロナの不安で苦しい
朝起きた瞬間にそれが襲ってくる

638 ：
少しずつだけど不安の原因から意識を反らす事が出来る事が増えてきた気がするけど変な夢は気分落ちるよね
まともな生活がしたい

639 ：
みんなが、いい方向に、向かいますように

640 ：
カフェイン、タバコを辞めて朝日を浴びて仕事終わりに散歩して寝る前に瞑想して最低6時間は寝るようにしてる
不安障害だけじゃなくてメルタル全般で良いから薬以外でこれで少しマシになったってのがあったら教えておくれ

641 ：
オナ禁
瞑想と深呼吸
ソラナックス
人と会話する、嫌な事の殆どは人間関係だけど
良い事も人間関係の中にある
相手の人間を大切にする
聖教新聞の「ライフウォッチ人生100年時代の幸福論」「名字の言」を読む

642 ：
志村けんが・・・

643 ：
だいじょぶだぁ

644 ：
オナ禁も効果あるのか試してみるわありがとう

645 ：
東京オワタ

646 ：
こんな時に辞めない方がいいとは思うけど精神的に辛すぎて仕事辞めることにした

647 ：
>>646
決心は変わらない？
じゃあ、本当に今までお疲れ様。少しゆっくり安もう

648 ：
今晩ニュース、会見見てかなり不安が増した
おかしくなりそう

649 ：
>>647
半年くらい悩んで決めたから後悔はしてないかな
優しい言葉をありがとう
少しのんびりしてみます

650 ：
>>648
違う番組で人間は不安になるニュースを受け続けると暴徒化するってさ
対処法は良いニュースを見ること

651 ：
あと1年半で貯金が底をつく

652 ：
>>649
今まで、本当に頑張りましたね
少し自分をいたわってあげましょう

653 ：
普通になりたい
ただただ普通の人になりたい

654 ：
普通の人は病気にもなるよ

655 ：
もう駄目なんじゃないかと思い詰めて胸が痛い
ソラナックス飲みたいけどもう2、3週間飲み続けているのでこのまま飲むと耐性ができてしまう…

656 ：
>>655
我慢すると余計に悪循環だよ
薬は対症療法にしかならないけど
一時でも楽になるなら
それはそれでいい

657 ：
今朝も私はソラナックス飲んだわ
昨晩も飲んでよく寝れた

658 ：
四六時中常に
何かしら心にもやもやとした
不安がある
抗うつ薬を飲めば消えるものですか？

659 ：
来てくれ！
ぜんぜん、盛り上がらないんだ！


◎LINEオープンチャット「不安な人の休むベンチ」（ベンチ空いてます！）
　https://line.me/ti/g2/HWOgxvwV2zhAEwKWa5K2ew?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

660 ：
>>658
不安の原因にもよるんじゃないかな？

661 ：
ビールかストロングゼロ飲んで気分上々
薬よりよく効くよ

662 ：
>>656
ありがとう
結局午前に飲んでしまったよ
楽にはなったけど先がないねこれじゃ…

663 ：
自分は今状態悪いのに薬辞め始めてる
コロナで心療内科さえ行きたくない

664 ：
1人でもコロナになったら会社は閉鎖になるから気をつけてって言われても脅しにしか聞こえないんだよねぇ。

665 ：
自分より悲観的な親が悪いニュースを見ながら｢この世の終わりだ。大恐慌になる！どこにも逃げられない。もう医療もだめだ。かかると見捨てられてしぬしかないんだ｣｢デパスが増える一方だ薬でやられてさきにしぬかもな｣って毎日吐いてて気が滅入る

666 ：
>>640
俺の場合散歩は朝だけど同じことしてるわ。
コーヒーとかできるだけ飲まず（出されたときは仕方ない）
タバコと酒はもともとやらない。
そして散歩と瞑想
落ちた時の不安の深さが少し浅くなって、持続期間も短くなったような気はする。

667 ：
たしかに散歩は良い
歩いてる最中はモヤモヤが薄まる
ドライブも良い
外出、旅に出るのがいいのかな

668 ：
>>665
なんて声をかければ、不安が減るかな？
って、考えるほど、自分の不安も減っていく
そういうもんさ

669 ：
>>665
親もそんな感じとか662は相当つらいよね
危機感なさすぎる高齢の親も嫌だけどそういうケースもあるのか
自室があれば籠るかイヤホンしたりするのおすすめ
あとはスレで吐き出す

670 ：
やばい阪神の選手も感染と聞いて
胸が苦しくなってきた

671 ：
>>666
それプラス腸内フローラがメルタルに深い関わりがあるって知ってから乳酸菌とか整腸薬も始めてみた
続けて少しでも効果出てくれると嬉しいよね

672 ：
散歩を朝に25分ほどしてる
毎日じゃないけど週に何回か
最初はだるくて嫌々やってたけどだんだん慣れてきて、歩いた後は少しスッキリします

673 ：
>>671
そんなもん飲むより薬飲め

674 ：
改善して行くのに薬に頼りすぎるのは駄目だよ
出来るだけこの病気と短い付き合いにする為に出来る事はやらないと

675 ：
セロトニンの9割が腸内にあるからうんこの調子は大切だぜ

676 ：
お菓子ばっかり
辞めないと

677 ：
この病気と短い付き合いにする為の薬だろ？

678 ：
一応ソラナックスは1週間くらい飲まないで頑張れてる

679 ：
トリプトファンだか、セロトニンだか知らないけど
バナナ食うと出るらしい

680 ：
狭いとこ暗いとこが駄目になったみたい
苦しくなる
これもう駄目かも

681 ：
脳をいじるしかないのか！？みたいな絶望感

682 ：
わかるわかる
夕方苦手なのに今日みたいに雨に向かう天気の夕方とか絶望だわ

683 ：
処方された通りに飲めよ

684 ：
薬よりさとロングゼロ飲めや！！嫌なこと忘れて元気出るぞ！！

685 ：
いつも行ってる教室行ったら体調崩してる人が来てて怖くなった
微熱が出たり出なかったりで体調悪いけど来たらしい
コロナの検査は症状がちがうからしてもらえなかったんだって
自分が感染するのは若いからいいけど親は基礎疾患持ちだから移したらどうしようと不安で仕方ない

686 ：
>>685
8割の感染者は重症化しないんだよ

687 ：
重症化しないのはわかってるけど親は60代だし基礎疾患持ちだから自分が持ち帰らないか心配してる
聞けば聞くほどコロナっぽいし
2週間自分だけ隔離してほしい
実家暮らしじゃなきゃコロナにビビらずに済むのに

688 ：
>>685
何の教室に行ってるかは知らないけど不要不急なら通うべきでは無いだろうね
>>687
2週間自分を隔離してみては？
部屋に籠もって飯も自分だけ部屋で食べるとか
しかしトイレで感染しやすそうだしどうしたらいいのか

689 ：
>>673
薬以外で良くなる方法共有してるだけだしそれを薬飲めで終わらせたらこのスレは全部薬飲めで終わっちゃうよ…

690 ：
【日本勝ち確】日本型BCG接種でコロナ抗体ができることが判明 Part2
https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1585299314/

691 ：
気が紛れないので筋トレした

692 ：
体調悪くなると途端に不安になってソワソワして冷や汗出てきちゃう。頓服のソラナックス飲んでやりすごすけど、外でなったらどうしようって考えちゃう
後、母親死んだら私は生きていけそうにないなー、父親、兄姉いるけど病気に理解がないし

693 ：
うつとかだとバナナが完全食って言うけど筋トレしながらソイプロテインもいいかもな
セロトニンの元になるトリプトファンとたんぱく質同時に摂れるし

694 ：
>>693
688だけど、個人差があるからなんとも言えないけど、栄養療法という治療もあるから試す価値はあるかも。運動療法としては激しめの有酸素運動を週最低150分が最も効果的らしい。激しいとgabaがドバーッと脳内で出てベンゾ並みに効くらしい

695 ：
有酸素やってみようかと思ったんだけど、心拍数バクバクいうような早めのランニングなんか無理だと思ってやらないよりはと、筋トレしてます。。運動部経験ゼロだから走るとか異次元の世界だ。筋トレだと効果はあるんだけどGABA分泌が少ないので抗不安効果は薄い

696 ：
薬の在庫がそろそろ心もとなくなってきたんだけど
コロナが怖くて通院が嫌。
もう10年くらい同じ薬だし
通販みたいに代引きシステムつくってほしい…。

697 ：
>>696
同じ
延ばしていたら本当にピンチになった
次は必ず行かなくてはいけない
もう三月初めから用心してて、コロナのことが良くなるのを待っていたんだけど結局状況は悪化してた

698 ：
起床と同時に不安感に襲われる
みなさんもそんな感じですか？

699 ：
>>694
栄養関してはすぐに効果は出ないだろうけど試してみる価値はあるよね
普通の散歩でも効果はあるって言われてるけど先生で30分以内で良いって人と2時間動くと良いって人もいるし難しいね
>>698
起床時不安な事は多い
動悸で目が覚めた時なんて最悪

700 ：
雨だと太陽に当たれないし散歩も出来ないから不安になるんじゃないかって思って不安になる

701 ：
>>693
バナナのトリプトファンって少なかったような

702 ：
>>699
散歩や自転車(普通の軽快車)で
毎日午前と午後各1〜2時間ずつ運動してるけど
不安が和らぐことはあっても
全く消えるということは無いね
時間と共に元通りになってしまうし
効果的には薬と変わらないかもしれない
でも体力の維持等のために
しないよりはマシだと思って続けてるよ

703 ：
>>701
そうそう確か他の栄養も多いわけじゃないけどセロトニン作る栄養が全て入ってるとかだった気がする
>>702
また不安が元通りってのは凄い理解できる
でも考え方なんだけど起きてる十数時間の内の数時間が和らぐって貴重な時間なんじゃないかなって思う
続けて少しずつ不安な時間が減っていけば嬉しいけどね

704 ：
コロナやアホの安倍のせいで気持ちが暗くなる
久しぶりに酷い無気力で何に風呂入ってないかわからん

705 ：
危機的状況によって人の本性が現れていくのが辛い

706 ：
ウイルス作ったやつしねや

707 ：
日常がこうも壊れるとは

708 ：
中共の工作員だろ

709 ：
不安で仕方ないのに病院が怖くて行けない
バスに乗って行くなんて恐怖過ぎる

710 ：
もう雪とかかんべんしてくれ

711 ：
会話が終わった後に完璧に自分の伝えたい事を伝えられないと言い直したくなる
軽い間違いであったり付け足したい事だったり
それを伝えた所で会話の内容は変わらないから普通ならいちいち言い直さない事で昔の自分でもスルーしていた
ただ今の自分は伝えないとモヤモヤして気持ちが晴れなく頭から離れなくなる
自分の中で強いこだわりみたいなものができてしまった
我慢しようと試みるもモヤモヤして忘れられなく、数時間してさっきの会話の付け足しなどを言い直したりもする
相手からしたらどうでもいい事で自分でもおかしいと思うけど止められない
同じような人いないかな？
どうすれば治るんだろ

712 ：
メールを送る
返事がない
変なこと書いたかと焦り、また普通装ってメールしてしまう
返事がない
完全に不安に陥る
頓服飲んで寝よう
起きたら三時間前に返事きてた

713 ：
>>711
何かわかる感じはする
より正確に伝えたい欲求というかね
そこよりは更に強迫っぽくなってるのかな
その欲求はtwitterとか掲示板で晴らせば？
そしたらリアルの人間には抑えられるとか

714 ：
絶望しか見えなくて仕事行くのしんどい
まじでどうなんのこれから

715 ：
ぺ

716 ：
>714
マジで。
自営だけど進むも引くも地獄って感じでどうしょうもないわ。

717 ：
>>712
わかる
何ともなくて悩む必要なかったと後悔したりの繰り返しだよね
>>713
そう
正確に完璧に伝えたくなる欲求
SNSとか掲示板では駄目で会話している相手や、やり取りしている相手じゃないと駄目だから厄介

718 ：
しんが

って聞こえただけで具合悪くなる

719 ：
ヤクルト1000は睡眠の質を上げたり
ストレス緩和してくれるらしい

720 ：
乳酸菌だから整腸作用もメンタルにはいいはずなのでヤクルト1000飲んでるわ

721 ：
パニック障害からはじまった精神科人生20年
最近は年齢、独身、仕事のことでさらに不安増強されてきています。しかも4月から医者が変わることになり先生との相性も不安。
この不安を少しでも取るにはどうして行ったらいいんだろうとずっと考え込んで鬱モードになっちゃいます
薬だと副作用きつくて動けなくなる時あるから
漢方薬も頼るの考えようかな
でもその病院漢方使ってないんだよな…

722 ：
疲れたな
サクッと死にたい

723 ：
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724 ：
何かしたいけど
何もしたくない

725 ：
志村けん亡くなったのか…
不安だ…

726 ：
だいじょぶじゃねぇー

727 ：
やべーもう世界めちゃくちゃ過ぎじゃねーかよ
バランスが崩れてる俺とバランスが崩れた世界でプラマイゼロで治ってくんねーかな

728 ：
一瞬で消滅したい

729 ：
>>727
まだ序の口すら始まってないよ。恐ろしい。本当に

730 ：
もう怖いししんどい
生き抜けないと思う

731 ：
あの時彼女の言う事を聞いておけばこんなことには・・・

732 ：
よりによって死んだのが志村けん
鬱

733 ：
誰も来ない精神と時の部屋か五億年ボタンみたいな場所で好きなものに囲まれて生きたいぜ

734 ：
贅沢な暮らしなんて望まない
ただ不安の種が消え去って欲しい

735 ：
死ぬのは人生のゴール。そう思って生きてる。でもゴールの先が断崖絶壁のような気がする

736 ：
毎日変に緊張したり不安でイライラする
あれこれ考えないように努力しても不安が爆発する

737 ：
不安とイライラ
我慢と爆発
シンドイ

738 ：
昔読んだ何かの本で戦時は命の危機にあったので長年患ってる神経症が良くなっていたと書かれていた
さて疫病蔓延の現代はどうか？
僕は精神体調が良くなるどころか悪化しているという

739 ：
俺も日々悪化してるよ
薬を飲んでも運動しても効果がその時だけの気休めで終わった

戦争が起きたら治るかな

740 ：
戦争時には鬱は減るって私も聞いたことある

741 ：
ソラナックス
効いてるのか効いてないのかわからない

742 ：
>>741
やんわりしてるよね

743 ：
ワイパックスの感じが一番好きだったけど、
お前には弱いからレキソタン5mg飲めって言われてずっと飲んでる

744 ：
>>743
あの頭の中が空っぽになる感じいいよね
自分にとっては最後の切り札

745 ：
ロト6を継続10回で買ってる
1等か2等当れば、この病気でもいい、我慢できる
もう5ヶ月当たってない
金が尽きる前に高額当選してくれ

746 ：
>>744
心地よい
レキソタンはバシッと不安に効いてくれるけど、快感がない

747 ：
>>745
確率と還元率考えたらわかると思うけどあんなもんは当たらんボッタクリ
けど何も買うなとは言わない
一発逆転ならせめて競馬のwin5とか買えば？

748 ：
空っぽになるんだワイパックス
いいね

749 ：
コロナ怖いですね
資格の勉強しなきゃいけないのに不安で手に付かん
不安を和らげると言い訳してゲームしてる
家族が病気になるのが怖い
麻生さんか誰かが言ってたけどほんと五月には終息になっててほしい

750 ：
コロナに関していえば日本はかなり被害が少ない方
トップレベルと言っていい
しかも感染しても8割の人は軽度で治る
重症化するのは2割だけ
そのうち0.5割はICUだったっけ

751 ：
たまに強い地震があるといつもの不安が吹き飛んで頭がすっきりする
でも震災の時みたく延々と恐怖が続くのは心身がやばかった

752 ：
それが正に今
震災と違うのは震災は始めにドカンと来て徐々に落ち着く
コロナは徐々に悪くなっていく
しかし色々好材料もある
それを信じて落胆して繰り返す
やれることは感染しないようにすることだけ

753 ：
>>752
コロナは日本でもう900人以上完治してるんだぜ

754 ：
>>753
あの数字を信じて前提として扱ってるなら話は楽だよ
ドイツの週の検査数は16万人
日本はどのくらいでしょうか？

755 ：
>>754
そんなに大勢で検査に行ったら医療崩壊するだろ
だから自宅療養してくれって言ってるんだぞ

756 ：
一人暮らししてる人いる？私考えすぎて無理だわ

757 ：
>>755
当然だが感染しないように検査してるんだよ
どっちみち放置してても蔓延して病院に駆け込んでくる
そもそも隔離もせず蔓延させてたら国民はどうなるのか

758 ：
それと陽性の有無は症状が出ないのでわからないし、症状っぽいのが出ても出掛ける人は出掛ける
これを個人の知識と倫理観に求めてコントロール出来るものではない
韓国は検査隔離を徹底して今のところ封じ込めてる
日本はどちらもしていない
このまま手を打たなければ蔓延して病院に駆込む人が増えるのは時間の問題だと考えるのが普通

759 ：
検査をしないという方針が正しいのであればせめて外出禁止にするべきだ
検査もしない外出はするでは蔓延していくだけ
当たり前のことだけど

760 ：
離れてる子どものことや今一緒にいる家族のこと、夫の仕事のこと、メンタル弱い私はもう疲れた

761 ：
今日もまた不安な一日が始まった・・・
頭空っぽにしたい

762 ：
瞑想するんだ

763 ：
駄目だ
常に病気のことを考えてしまって不安とは別にノイローゼっぽくなってきた

764 ：
志村けんのお兄さん(´；ω；`)

765 ：
>>764
そらつれえでしょ
悲しさと同時に志村けんに似すぎて笑いがこみ上げてくる

766 ：
過剰に不安になるのは扁桃体が原因なんだよね
脳の問題だから自分の意思では治らないんじゃないかと思うくらいに毎日辛い
変な所で完璧主義みたくなってこだわりも強いし
自力で治した人いたら教えてほしい

767 ：
>>766
同じだわ…
神経質で疲れた

768 ：
>>766
自力で治した人は多分もうここへはこない…

769 ：
>>768
来てほしいな
来てアドバイスしてほしい
俺が治ったら絶対ここを離れない

770 ：
治ってないけど
わざわざ自分で不安をこねくりまわして
自分で不安を大きくしてる自覚がある
やめればいいのに

771 ：
薬で治って病む前の生活に大体戻ったけど、まだここにいるw
薬は2年間くらい飲んだ。薬やめてから4年くらいたったかな。
質問あれば答えられる範囲で答えるよ。
イラっとする事言ってしまったらゴメンね。

772 ：
何かやっぱ先天性と後天性は分けるべき気がする
子供の頃からの先天性は治るも何もその状態が当たり前だからね

773 ：
>>770
私が書いたのかと思った。
同じだよー。
もう最近はコロナのせいもあってか、不安と緊張感でいっぱい。

774 ：
こんなところまでケンサーズが沸いてる
何周前の話だよそれ

775 ：
>>767
毎日神経すり減って疲れるよね
>>768
来なくなる人もいるだろうけど長年苦しんで、このスレに来ていた人なら報告に来る人もいるだろうね
不安障害は自分でコントロールできないのが辛すぎる

776 ：
いろんなことに過敏すぎ
周りから性格悪いと思われてる

777 ：
目前のやるべき小さな壁より
目に見えない将来の巨大な不安で
頭を一杯にしてたら
そりゃ疲れるに決まってる、俺な

778 ：
>>776
私のこと

779 ：
しかしワイドショーも不安を煽る煽る

780 ：
ポジティブに生きるためには「今という瞬間に集中すること」と「将来を見据えること」の両方が重要

https://gigazine.net/news/20200331-thinking-ahead-staying-present-stress/

781 ：
誰かから言われたからって、自分まで自分は性格が悪いと思う必要はないんじゃない？
こちらを勝手にジャッジしてくるのは、相手の都合だからね

782 ：
>>781
生活に支障が出てるから障害なんだよね
自分に自信もないんだ
性格悪いと自分で思ってなくても周りに思われたら結局そうなんだと思えてくる

声かけありがとう

783 ：
>>782
そういう風に感じるのは本当につらいよね
でも、障害だということは対策が打てるということでもあると思う
たとえば、ここでこうやって自分の気持ちを話すのもそのひとつだし、匿名性があるからある程度安心もできるんじゃないかな

784 ：
頭が不安な時だけなら耐えられる
胸や肺や胃腸が締め付けられて苦しい

785 ：
目の周りに無駄に力が入る

786 ：
コロナとかもうよくわかんない。。不安で疲弊し切ってる。。もうなにも考えたくない。ねたいよ

787 ：
まだ眠れるのでここ2ヶ月はずっと必要な事以外は寝逃げ

788 ：
今日から転職
色々忙しすぎて逆に不安があんまりなかった

789 ：
>>771
なんの薬飲んでたんですか？

790 ：
毎日不安になるんだけど最終的には｢こんなに不安になってるのに死なない(ねない)んだよな・・・・生きるしかねぇ｣と賢者タイムのような虚無かつ冷静さを感じて眠りにつく

791 ：
体温高いし咳でるけど検査するとこまでいかないたぶん喘息
味覚あるから平気って言い聞かせてるけどしんどい
ド田舎で誰とも接触しないからまずかからないの分かってるのに不安で死にたくなる
東京住んでたら発狂するわこんなん

792 ：
>>791
かかっても8割は重症化しないし、入院が必要な2割のうち
集中治療室が必要になるのは5%だけだぞ

793 ：
どんな些細な事でも初めてやる事に対してもの凄く不安になる
そしてやってみたらなんだこんな簡単な事なんだって拍子抜けする
でも不安が抜けない

794 ：
コロナの不安から気持ちが衰弱してる
自分は自己免疫疾患＋家族が肺疾患で、コロナにかかるともう命はない思ってる
東京在住じゃないが、うちの地域でここ数日コロナ感染者数人出て考えただけで苦しくなる
家族にはニュースばかり見すぎないで、と注意されたけど見ないなんてできない

仕事5月入社だけどこわくて行くのを辞退したい。家族もそれでいいって言ってくれてるが引きこもっててもつらいだけ
元々の自律神経症も前よりひどくなってきた。不安障害も医師に前から言われてる。とにかく不安でまだ眠れないです

795 ：
5月初めではないけれど5月ごろにはピークは超えてるはず

796 ：
>>794
内科系の持病持ちなら引きこもって絶対にかからないようにするのは良いことだと思うよ
命あっての失業やら人生だし

ところで不安障害は持病持ちになるのだろうか

797 ：
>>796
ありがとうございます
命あればその先なんとかなると、そう願います

これからデパスかレンドルミンで寝落ちできるかな

798 ：
なんか息苦しい気がする(;´･ω･`)

799 ：
いつも動悸がして息苦しいよ

800 ：
不安になると呼吸が浅くなるのか？苦しくなるよね。
私は東京に住んでて今も家族は毎日電車に乗って通勤してる。
いつコロナになってもおかしくない状況なので毎日本当に辛い。
最近はTwitterやニュースを見なくなったら少し楽になったよ。

801 ：
生きているだけでえも言われぬ不安や恐怖がある
小さい頃からそうだからずっと変わらないんだろう
辛い

802 ：
分かる
幸せを感じるより不安なことの方が多い
酷い性質だと思う

803 ：
有名人の感染者多すぎだろ

804 ：
専門学校授業始まり来たら半分以上マスク無し…
医療系なのに馬鹿ばかり

805 ：
>>804
何の学校？
30代40代もいる？

806 ：
どの地域なんだろう

807 ：
どの地域なんだろう

808 ：
被害妄想に屈して自分から何もしない
アクションを起こせば常に取り返しのつかない失敗をすると思い込んでしまってる。頭の隅では馬鹿馬鹿しいって思うのに負けてしまう

809 ：
東京だかもうマスクしてない人結構増えてるね
マスク手に入らないからってのと慎重に対処するのにすぐ飽きる日本人の性の両方だろうけど

810 ：
東京で急増してるのは院内感染が原因だし、日本の感染者の半分くらいが外国人だし、
もう900人くらい治ってるんだぞ

811 ：
自分が患ってると知った人から俺もって話されたんだけど自分とは傾向も思考も違ってて｢わかる！｣って軽いことしか言えない
なんとか力になりたいがふとした一言で悪化させそうで怖い

812 ：
>>811
なんで対等の立場で相手の力にならなきゃいけないんだ
助け合う程度でいいんだよ

813 ：
>>812
あーそうだな。SOSサインを出してたら何としても救いたいって思考にすぐなるんだよ…

814 ：
>>794
家族の理解があるなら無理して仕事することないんじゃないかな
私もついニュース見ては不安になって検索してまた不安になってのループだよ
この時期の不安障害って本当にしんどいよね
コロナ関連でただでさえつらいのにアスペの父親のせいで症状悪化してる日々

815 ：
安倍晋三と小池百合子のアホコンビのせいで
不安で不安でしょうがないよ！

816 ：
>>789
サインバルタとロラゼパム飲んでましたよ。
ロラゼパムは頓服でしたけど、毎日飲んでました。
効き目がはっきり出ていたので。

817 ：
大体寛解した

818 ：
>>816
サインバルタ飲むと
どんな感じになりました？
不安は治まりますか？

819 ：
昼間ずっと苦しかったけど
我慢してきた
夜1錠だけに抑えたい

820 ：
ほんとこの病気に長年苦しみられてイラっとくるさ
とにかく周りが敵に見えて外に出ても何かされるんじゃないかと勝手に不安爆発ドッカーン
動悸や吐気が

821 ：
>>819
頑張って
俺も今日はなんとかベンゾ頓服なしでこれた
キツイよね

822 ：
治るけど簡単に再発する

823 ：
もう死ぬまで治らないのか・・・打ち勝つ方法がないのか・・・

824 ：
結局は自分で何とかするしかない
考え方を変えるか
今おかれてる状況に慣れるか
医者やカウンセラーと薬は
治してくれるものではなく
手助けしてくれるものくらいに
思っておかないと

825 ：
コロナの今の掌返しの状況、自分もだけど自分より経験豊富な年上や偉い人でも9割くらいはこんなに広がるなんて想像がつかなかったんだなと人間の限界を感じて怖い
残り1割くらいの人は亡くなってしまったかもう何も語らないし…

826 ：
自分の中で
プラス思考とマイナス思考が戦ってる
プラス思考勢、圧倒的不利な模様

827 ：
頭の片隅に連絡しなきゃとは思ってたけどなんだか何をどう書いていいのかわからず、またどう思われるだろうかとも不安でそのままにしていた
向こうから家族に連絡があった
ごめんなさい

828 ：
あー不安に振り回されながら生きるの面倒臭い

829 ：
俺もプラス思考が負けてる

830 ：
>>805
作業療法士中国地方です

831 ：
感情を感じたら、それを体の感覚に変換して感じてみる。感覚をダイレクトに感じるだけ。

832 ：
だめだああ
もうテレビも2chもニュースも怖いよ
世界の雰囲気に押しつぶされる

833 ：
たまにしか見ないけどもうむり

834 ：
コロナのニュースも志村のニュースも滅入るわ

835 ：
週末なのに最寄り駅に人がいない
ニュース以外にこういうのも
不安が掻き立てられる

836 ：
>>835
そうなんだ
引きこもってるから最寄駅の様子も知らない

837 ：
>>836
外に出ると気持ちいいよ

838 ：
不安で寒気とかする人いますか？私はコロナウィルス怖すぎて寒気します。 あと脳貧血 コロナウィルス早く収まって欲しい

839 ：
うちは父親自営の年金(少額)、母パート2月に辞めた、兄安月給サラリーマン、私専門学生…。貧困家庭だが現金給付貰えない…やばい

840 ：
>>837
いやいや、、この後におよんで外に出ろはないでしょ

841 ：
不安でたまらないのにこの生き辛さの原因をいい加減わかりたいのに
心理検査は5月中旬・・・
予約が埋まっているらしい
3月に予約入れてたけど、親がいらない事に金使いやがって！って嫌味を言うから面倒になって行かなかったツケが回ってきた
5月になったらコロナもっとキツくなってて病院になんて絶対行けない状態になってそうだからあの時に行っておけばよかった・・・

842 ：
苦痛や恐怖に敏感になってしまったのがもうどうしようもない
そしてそう育てたのは親

843 ：
なおさら親のせいにしててもどうしようもないな

844 ：
ひたすら暴力と尻叩きで育てられた結果のような存在
慌てることしかできない

845 ：
>>838
時々ある
微熱出たりする

846 ：
>>844
ptsdだと思うわ。ptsgという概念も最近あるからそちらの治療も検討してみてはいかがでしょうか

847 ：
ヤル気はあるけど
不安感が大きすぎて
次の一歩が踏み出せない

848 ：
わかる
何かしたいけど
何もしたくない

849 ：
就活とか不安すぎてダメだったわ
ほんとクズ

850 ：
>>849
俺も無理だった
既卒になって日雇い

851 ：
不安障害になると体臭持ちにならない？
口臭も酷くなったり
個人的な見解としては不安障害のストレスで自律神経や臓器が壊れてしまうのが原因だと思う

852 ：
>>851
幻臭かも
気にしいがかかりやすい症状だ

853 ：
>>852
幻臭ではないんだ
反応もあるし自分でも酷くなっているのがわかる
ストレス臭とかも言われてるくらいで不安障害の人は過剰な不安でストレスも凄いから臭くなったりすると思ったけど、臭いに関しては悩んでる人は少ないのかな

854 ：
>>853
このスレに参加してる限りは体臭・口臭については見た記憶がないな
ググった
体臭については見つけた
https://www.fnn.jp/articles/-/5074
口臭についてだけど、俺の歯磨き方法試してみる？
https://president.jp/articles/-/25513?page=4

855 ：
>>854
やっぱり臭いに影響する人は少ないのか
自律神経や臓器がやられてしまった可能性が高く、色々なケア対策をしても効果がなく解決策がないのが辛い
リンク先ありがとう

856 ：
>>853
何処から臭ってるのか知らないけど、口元なら舌を軽く磨く
歯医者で歯石を取る
これだけで結構変わるかな
しかしコロナだから虫歯以外で歯医者なんか行ってる場合じゃない

857 ：
>>856
それはもう最初に実行したよ
基本的な事は全てやったかな
口内ではなく内臓からなのかもしれない
胃カメラは問題なかった
体臭も推測している自律神経や内臓が原因な気がしてる
ただ、治療法もないし詰んでる

858 ：
>>857
歯間ブラシはたまに使ってる？
これずっとやってないとだんだん口臭が強くなってくるよ

859 ：
乳酸菌舐めると口臭減るよ

860 ：
泣き虫
弱虫
逃げ癖
ホームレス1歩手前

861 ：
>>858
フロスは定期的にやってるよ

>>859
乳酸菌タブレットも一時期舐めてたけど効果なかった

862 ：
お腹すくと変な匂いしてくることあるな

863 ：
>>862
空腹時の口臭は万人共通だと思うわ

864 ：
なんかの映画で「映画でカップルがベッドで目覚めてすぐキスするとかリアルじゃない」
「お互い口くっさなんだからまずはうがいだろ」って言ってて納得した

865 ：
TVの記者会見や感染者数や見るたび動悸がしてくるしくなってくる
完全にコロナの情報過多ストレス
うちの県で今日現時点で感染者5人...過呼吸？パニックみたいになったり
最近ずっとこんな感じだわ

866 ：
1日が長い
咳も出てきた
はあ・・・

867 ：
世界一不安の強い人はどこにいて
どれくらいの恐怖と戦っているのか

868 ：
世界一の不安と恐怖を抱えた人はもう居なくなってるであろう、、、

869 ：
(´・ω・｀)・・・・・

870 ：
俺なんて南関東で数百人感染者いるぞ
電車で2駅先のイオンに感染者出て休業だ
震える

871 ：
専門学校がオンライン授業導入までまだまだ時間かかりそうだ…生徒がコロナにかかる方が早いだろう

872 ：
第3次世界大戦か首都直下くるかな、、
と思ってたら予想外のやつがきちゃったな。夕方酒飲んだ反動で不安が高まってる😫

873 ：
>>872
首都直下はない
関東大震災から100年は起こらん

874 ：
>>872
災害やテロや戦争かと思いきや、、、って感じだね

875 ：
口臭はガムが一番効いたな。古典的だけど唾液量を増やして口内を殺菌するのが自分にはあってた。胃腸が悪いとダメだけどね

876 ：
>>874
ほんそれ、予想だにしてない奴が来ちゃった
隕石衝突やらガンマ線バーストの方がまだ偶に話題になる分頭にあった
伝染病なんて過去の医療水準低い頃の物だと思ってたよ

今後コロナ不況からの世界戦争はあり得るよね嫌だな

877 ：
マスクやワクチンの奪い合いとか

878 ：
先週日曜日に呼吸困難に少しなって、病院行ったけど異常なし。そこから過緊張で食欲不振、寝れない状態にいきなりなりました。ストレスとしてはやっぱりコロナかと思います。
ずっと緊張状態てざわついてる感じがつらい。
病院行って薬でなんとかなるもんですか？
人生でこんな状態がはじめてで大分焦っています。ただ、こんな感じになった人が増えてるのかとも思いますが。

879 ：
まだ店舗でマスクを見たことがない。今日は見れるかな

880 ：
メンクリがら空き

881 ：
>>876
スペイン風邪とか歴史上に出てくる野口英世とか北里柴三郎とか、
そういう時代の話だと思っていたよ
震災の時も何となく日常が始まっていったけど、
地震はまたいつ大きいのが来るかわからなくて不安だったけど、
原発は毎日毎日爆発し続けたわけではないし、
だんだん物資も戻って行ったし、
先が見えない右肩下がりの今回の方が辛い。

882 ：
>>879
エキチカのマツキヨでいつ入荷するか聞いたら嫌な顔されて「あっちにある」
って言われて、棚を覚えたから毎日スーパーに買い物に行くたびにチェックしてる
でもその一回以外今まで見た事がない

でもあと50枚くらいあるからいけると思う
母に洗ってもらってるし

883 ：
株価なぜか安定してるな

884 ：
全般性不安障害にリリカって本当に効くの？
あれトランキライザーじゃなくて坐骨神経痛とかの痛み止めだろ？

885 ：
競争という物が怖い
人生は椅子取りゲームなのか

886 ：
>>884
効きませんよ、1年ぐらい飲んでますが、不安感取れないです。

887 ：
>>885
椅子取りゲームに参加してるのは一般庶民のうちら。
恵まれてる人達は最初から豪華な椅子が用意されている。

888 ：
半夏厚朴湯試してみようかな

889 ：
コロナが怖すぎる
もし家族や離れて住む親が感染したら
死んでしまったらという恐怖妄想で
押し潰されそう
こんな状況でも仕事はいかなくちゃいけない

890 ：
朝から晩までずっと不安に苛まれている
こんな時はメイラックスやセルシンが
最適なのだろうけど、どうも効き目が弱い
漢方も含めてお勧めの薬ありますかね？

891 ：
1番良いのはベンゾジアゼピン飲んで、近くを全速力で駆けること。これが1番効くんじゃない？

892 ：
未来を考えると恐怖しかない

893 ：
病気不安の人居る？病は気からって言うのに自分は大病じゃないか病気なんじゃないかってほとんど根拠もない不安がつきまとってる
でも今は時期が時期だから安易に受診するのをやめて我慢してるが気を抜いたら泣きそう

894 ：
コロナ怖い人に言っておくけど、コロナに感染したのが分かるのが大体2週間以内
という事は今日のように180人くらい東京で感染者が出たのは今日感染した
わけじゃなくて、2週間とか前に感染した人だよ
その頃は三連休があったり暖かくなってきたころだったりで、みんな受かれモードだった
今は緊急事態宣言があったし、2週間後くらいには新規感染者はだいぶ減ってると思うよ

895 ：
https://mainichi.jp/covid19
今までに615人完治してる
昨日から比べて今日は10人も完治者が多かった

896 ：
感染しても8割は軽症
2割は入院が必要
5分は集中治療室が必要
8割は問題ない

897 ：
>>895
なぜ完治や退院を言わないんだろうね
毎日毎日速報来る度ドキッとしっぱなし

898 ：
>>893
心気症という名の症状だと思う
カウンセリングと薬で治療するのがいいかも

899 ：
>>898
それしかないかー…自分でもそんなわけねーよバカらしいって抑えてるんだけどね
不安と鬱から寛解して順調だったのに自分のメンタルの脆さに腹が立つ

900 ：
>>897
あなたが右か左か分からないから言いづらいけど、政権批判のためだよ
コロナで日本人を怖がらせて、「政府は無能！」って思わせて支持率を下げようとしてる

901 ：
インターホンの音すらダメな人っている？
なんか、いきなり「ピンポーン」ってそれなりの音量で鳴るからビクッとするし、集中力が途切れてイラつく

902 ：
生きるって大変だ

903 ：
前は怖くてインターフォン鳴っても出られなかった…

904 ：
コロナスレ見すぎて苦しい
見れば見るほどヤバイウイルスだ
フェイクであってほしい
ワクチン早くしろ

905 ：
いろいろ落ち着かない
あれやこれやと勝手に不安が襲って長く苦しみ、
また不安がある度にいろいろ気にしての悪循環

906 ：
>>901
固定電話の音がダメ
心臓バクバクして、不安も最高潮に達する

907 ：
コロナウイルス退院者数の前日比見てくれ
https://mainichi.jp/covid19

昨日より53人も多いぞ！

908 ：
日々の感染者が増えた減ったで騒いでも、日々の検査人数が違うんだからあんまり意味ないよね。
推移を見て増えてってんだからずっとヤバい状況は続いてるし加速してる。
1ヶ月の非常事態宣言出たところは良化するかもしれないが、他の地域は悪化するだけだろ。

909 ：
>>908
コロナかもしれないって病院行くと院内感染する
だから自宅療養してもらうってのが日本の方針
これまでの所それがとても上手くいっている
日本の感染者数は世界で見ても圧倒的に少ない
いや、日本より遥かに少ない感染者数の国も多いけど、
日本みたいに億人が居て患者数が4桁ってのはとても優秀
心配するな

910 ：
コロナじゃなくても数分後に事故で死ぬかも通り魔に刺されるかも強盗が入ってきて死ぬかもって不安でシャーない

911 ：
>>909
俺は全く心配してないよ。
日本が感染者数少ないのは検査してる人が少ないんだから当然じゃん？

912 ：
寝る前のソラナックスは
確かに眠れるけど、勿体無い気もしてきた

913 ：
しぬきで断薬成功したから二度と飲みたくねえ〜〜でも漠然と不安〜〜

914 ：
>>911
肺炎で亡くなったら今のご時世必ずコロナの検査はする
そうすると患者数と死亡者数の比率がおかしくない事がわかる
症状ありの患者数はこんなものだろう

915 ：
>>901
一時期大◯建託の営業に毎日来られて駄目になった

916 ：
やっぱり、インターホンなり電話なり音が怖いってことあるよね
ほんとキツい

917 ：
うん、音は怖いよね･･･
強靭な精神になりたい

918 ：
会社で、見られてると思うと無性に恥ずかしく情けなくなり元々ダメなパフォーマンスがさらにダメになる

919 ：
>>893
体調悪くなると動悸冷や汗出てくるよ、で、どんどん不安感に襲われて立ったり座ったり落ち着けない

920 ：
不安でどうしようもないなコレ

921 ：
はあ、呼吸が浅い
2chは世界中の最悪のニュースが集まるから心に悪い
テレビも大恐慌だの言い出した

はあ、頑丈な心と体で生まれて
公務員になりたかった

はあ、

922 ：
今までの人生
分岐点での選択を全て間違えてきた気がする
コネで公務員にも
自分のやりたい業種に勤められる
チャンスもあった
結婚できるチャンスもあった
しかし、それらは全て自分の低能のせいで
逃してしまった
今は後悔の日々をおくっている

923 ：
>>922
俺も
あまりに選択間違えた
怒りや意地を張って色々失った

924 ：
過去の自分にイライラする
戻れるならやり直したい気分だ

925 ：
確かに巻き戻ししたいな

926 ：
過ぎ去りし時を求めて

927 ：
後ろも前も見ない
「今ここ」だけを見て、自分は今こんな風に考えてると第三者になりきり観察するのがマインドフルネスらしい

928 ：
自分もそれよくやってる
ググるとなんか変なスピリチュアル系のブログもたくさん引っかかるけど、本来はちゃんとした療法だよね
自分は伊藤絵美先生の本を数冊読んでやってみたけど、なかなか気持ちいいし、習慣づけると不安を感じてから心が軽くなるまでの時間も短くなっていくから結構いいかも

929 ：
またひとつ女の方が偉く思えてきた
またひとつ男のずるさが見えてきた

930 ：
不安動悸頭痛不眠苛々
あー、頭空っぽ楽になりてぇーなー

931 ：
テレビの音量大きいとかまわりがザワザワしてる空間が苦手

好きな音楽とかなら大きい音も大丈夫なんだけど…

932 ：
>>927
馬鹿だから今ここだけを見ると失敗しまくって結局鬱になるんだよなあ…
適度な不安を感じて予想対策して生きていけたらいいのに

933 ：
>>932
今ここだけを見るだけじゃマインドフルネスじゃないよ。
評価もしない。
だから成功も失敗もない。
だから鬱にもならない。
マインドフルネスをやってるとGADはかなり楽になる。
ただし失敗を失敗と考えないのは自分だけなので、周りから見たら失敗は失敗である。
仕事では周りに迷惑がかかりまくる。
GADが治ったら先を見る考え方に戻さないと社会人としてキツくなる。

934 ：
マインドフルネスって別に過去や未来を全く考えるなとかそういうわけじゃないよな。
俺らだと現実より妄想の未来に行き過ぎてるからそれを現実に戻せるようになったり
不安とか色んな感情を過剰反応せずに受け止められるようになるためのものだと思ってる。

935 ：
不安でいつも空回り
やろうと思って実行したら失敗ばかり
ならその逆からやろうと思わず適当に気が向いた時に実行したら失敗
ダメだこりゃ…
それでも、だいじょうぶだぁ〜と割り切るしかないか

936 ：
瞑想すると楽になる
それをわかってるのに
あえて？過去を振り返って後悔して
苦しむ
これは苦しいことを言い訳にして
現実逃避するために
わざと苦しもうとしてるのか？
俺は
そんな気もする
小さい頃から俺は逃げてる

937 ：
頭が痛い気がする
喉が痛い気がする
肺が痛い気がする
なんともないのに不安で自分がコロナにかかった気がするのが辛い
早く収束してほしいですね
僕らには一番辛い時期かもしれない

938 ：
だよね。
少しでも些細な事でも何かある度に不安が襲ってツライいし息苦しいよな

939 ：
母が死んだら父兄姉と上手くやっていけない…でも1人では生きられそうにない…

940 ：
返事こないと怒ってるのかとすぐ思う

941 ：
もうどうすればいいのか

942 ：
>>941
どうにでもなるさ
Let it be.

943 ：
ありがとう。昔ギター練習する時弾いたよ。少し楽になった

944 ：
レットイットゴーありのままで〜

945 ：
なすがままで

946 ：
昨日から喉に少したんが絡んで、今朝起きたら喉が痛い。
今熱測ったら38.0以上ある...
これもう絶対コロナだよね。不安でたまらない。

947 ：
>>946
経過報告してくれ

948 ：
>>946
熱が4日以上続くかどうか、
とりあえず家族でも友達でも状況は伝えておいたら？
ここ最近、濃厚接触したかもしれない人達にも。
ところでGADなら行動範囲は狭いと思うけど、
ウイルス貰いそうな場所に行った？

949 ：
>>948
熱はさっき出たばかりで、普段平日はずっと家にいる。
週末はスーパーだけ行ってあとはずっと自宅。
ただ、平日は旦那が仕事で電車に乗る。
その旦那は何もなくふつうに過ごしてる。
ちなみに都内住みです。
4日間様子見して、それでもまだ熱が続くようなら保健所に電話してみます！

950 ：
>>949
ひとまず落ち着いて下さい。
風邪やインフルの可能性もありますから。
保健所連絡する時の電話番号やその後の段取りは旦那さんに調べてメモってて貰いましょう。

951 ：
もうコロナの不安を抱えたまま生きるの無理です限界です自殺して何もわからなくなりたいんですが同じようにもう耐えられない人いますか？お金の心配は無いのですがとにかく不安に耐えられません

952 ：
>>951
内科的な基礎疾患も無く喫煙者でも無いなら罹患しても大丈夫な確率が高い
自分なんて喫煙者だからある程度は覚悟してる
まあ罹患しない立ち回りが1番大事ではあるけどね
お金もあるならコロナ後の世界を余裕を持って見届けよう
これはとんでもない変革でもあるから自分の社会階層が上がっている可能性もある

953 ：
コロナウイルスで所属していた部署の業務が停止してしまい、正社員は部署異動し私などの非正規は解雇されました。
社会福祉協議会に申請していた特別貸与金の審査が通り、新しい仕事も見つかったけど新しい仕事が怖い。
未経験な世界で辛い思いを何度も経験してきたので、単純に未知の世界に飛び込むのが恐ろしいです。

954 ：
>>793
同じく。
新しい事が怖い。

955 ：
>>953
あなたはえらいと思う

956 ：
俺よりよっぽど有能そう

957 ：
公務員が羨ましい
公務員に嫉妬する

958 ：
孤独すぎる

959 ：
>>957
ケースワーカーとかの対市民の仕事は地獄らしいぞ

960 ：
公務員もピンキリだよ
官僚と役所の窓口じゃぜんぜんちがう
非正規も多いしね

961 ：
公務員は残業無しの定時上がりも
噂に過ぎないよ
実際は夜遅くまで残業の人もいる
下手すれば午前様の人も

962 ：
さいきん調子良かったんだけどコロナのせいでまた不安が強くなってきた
いつ死んでもいいように身辺整理始めてしまったよ
コロナにかかって死んで恥ずかしいものが出ないように
普通の人でも不安に感じてるのに僕らみたいな不安の強い人は耐えられないですね

963 ：
恥ずかしい=不安
合致するんだろうね
不安感の低い人は極端な話、ネットにセックスや裸を晒そうがあまりダメージは無いんだろう
それは本当に強いメンタルだと思う

964 ：
みなさん何らかの治療はしてるの？
自分は投薬とカウンセリング
でも薬がちゃんと断薬できるのかが
新たな不安の種

965 ：
>>964
自分は投薬のみの治療だよ 本当は不安障害の他にもうつ病や対人恐怖症持ちなんだけど医師がヤブで適当に対応してる

966 ：
連投ごめん
不安感が強いことを訴えたら一応抗うつ剤は出されたからなんとか凌いでる感じ でも本当は人との交流も兼ねてカウンセリング受けたい

967 ：
>>966
自分は抗うつ薬は出されてない
何度か勧められたけど
抗うつ薬が怖いと言ったら
医者も無理には飲ませられないと
結局、抗不安薬で対処してる
抗うつ薬は効きますか？

968 ：
自分はレクサプロ
割と効く

969 ：
メイラックスとカウンセリング
先生は肯定も否定もせずにじっくり話を聞いてくれる感じ
自分の頭の中を整理するにはとてもよい

970 ：
自分がしっかりしないとと思うのに他人の不安が伝播する

971 ：
不安障害を根治させるには薬は抗うつ薬しかないぞ
抗不安薬は対症療法だから

972 ：
抗うつ薬も対処療法ですけど、認知行動療法が効果あります。

973 ：
>>968>>971
そうですか
やっぱり抗うつ薬飲むかな

974 ：
ホントに抗うつ薬で治る？
なんかSSRIって怖いイメージがあって…

975 ：
>>974
抗うつ薬の中では一番怖くないと思うよ
ただ、パキシルはやめとけ

976 ：
レクサプロなんだけどさ。
飲む踏ん切りがつかん。

977 ：
>>976
レクサプロはそこまでキツイ薬じゃなかったと思う
一番軽いのはルボックスかな
効いてる感じがしなかったけど副作用も感じなかった

978 ：
小学生時代に戻りたい
大人になるほど辛くなるとは思わなかった
40歳60歳になった時、どうなってるんだか

979 ：
抗うつ剤はどれもキツすぎたから自分には抗うつ剤が必要なほどの不安症じゃなかったと結論付けた
効いたらぼーっとする感じ？

980 ：
ヒステリー球が起きたときに
ソラナックス飲むと収まる

981 ：
前はジェイゾロフトも飲んでたけど今はメイラックスのみ
ジェイゾロフトは勝手に断薬したらつらかったw
パキシルはなんでダメなの？

982 ：
効きが強いぶん精神的に依存して断薬がかなり難しいってきくなあ

983 ：
このスレでいいのかわからないけど今とてもつらい
家の外壁と屋根の塗装をしたんだけど、今までの汚いブルー系の色から
白にちかいクリーム色にしたら新築みたいに綺麗になったんだけど
あまりにも今までの色と違いすぎて明るすぎて落ち着かない
父と二人暮らしで、父はすべて私に任せると言って、
色も業者とのやりとりも全部私で、色選びにもさんざん迷って
業者を困らせたんだけどいざ仕上がったらなんだか明るすぎてもう後悔してる
業者にいまさら別の色で塗りなおしてくれなんて言えないし
しばらくは不安とか後悔とか落ち着かないとかでそうとうつらそうだ（涙）
ばかげた話だと思うけど、ほかにも、たとえば引っ越しとか恋人との同棲とか
そういう環境の変化で心身ともにおかしくなった人いる？
ちなみに私はここ数週間、悩みすぎて胃痛と軟便が続いてる
親も呆れててキチガイと言われ、自分でも本当にノイローゼだと思う
家の色なんてすぐ慣れるかなぁ・・・（不安）

984 ：
>>983
外壁と屋根なら全て外装だよね？
外装なら外にいないとわからないからどうでもよくない？

985 ：
>>984 ありがとう
そうなんだよね、　普段は家の中にいるから外壁も屋根も目に入らないのに気になっちゃって
気になっちゃって・・・　朝カーテンと窓あけたときとか、玄関開けて出たときに
目に入ってくる白い壁が今までの色とあまりにも違いすぎて明るいなぁ、白過ぎたなぁ、って

こういうちょっとした環境の変化に弱すぎるんだよね　我ながらノイローゼだと思う（泣）
千葉県住みで、昨年の台風被害で雨漏りしたから、これを機にと屋根修理と外壁の塗装
をしたんだけど、家の色が変わることがこんなにもストレスになるなんて自分でも想像して
なくて、こんなことになるならやるんじゃなかった、と
親は新築みたいに綺麗になったのに何が気に入らないんだ？と呆れてる

今回のことでやっぱり自分は重度のメンヘラだ、と自覚したよ（悲）

しょうもない話を聞いてくれてありがとう　

986 ：
>>985
まあ家の外壁は汚れていくのは必然だから段々と色がくすんできて馴染むかも

987 ：
。、

988 ：
>>983
多分すぐ汚れていくもんだよ、きっと
慣れていくよ
前のブルーも最初はもっと鮮やかだったはず
変なこと言ってごめんだけど、クリーム色ならすぐくすんでいくと思う
あなたが選んだものだからこそきっと気になるんだよね
引越しはストレス度高いっていうから、きっと改装も高いのではないかな？外装でもね、いろいろ専門家とやりとりして疲れるよね

989 ：
胸が締めつけられて息苦しい

990 ：
不安だけじゃなくて
自己嫌悪がものすごく強いから嫌だ

991 ：
>>986 >>988 ありがとう

住んでいるうちになれるのを待つしかないね
引っ越しとか結婚はそうとうストレス度高いってきいてはいたけど
まさか家の壁の色が変わるだけでこんなにストレスになるなんて想定外で
自分でも情けないよ
そう、業者とのやりとりでもいろいろあってナーバスになりすぎてる
ゾワゾワする心はどうしようもないけど、時がたって身体が順応するのを待つよ・・

ありがとう

992 ：
引越してから一年落ち込みが続いたよ
いまもあるけど一年目よりはマシ
でもいつかは元気になるよ

993 ：
次スレ立てたよ
テンプレをほんのちょっとだけ改変したから、嫌だったら次々スレから戻してね
【GAD】全般性不安障害23
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1586935659/

994 ：
嫌じゃないよ。
ありがとう。

995 ：
>>993
スレたてありがとう

996 ：
>>992
そうそう。うちは技術力の低い業者がやったせいで数年経ってから外壁塗装が剥げてきて白と茶のマダラ模様でボロボロになってる
気づいてから三か月は毎日視界に入る度に不調になって一生こんなの嫌だ！と思ってたけど今はもう気にならない。慣れた。言われても｢業者がさー！｣ってグチにできる程度だ

997 ：
病院に行くのも家に帰るのも不安で動悸が頭が体がブルブル

998 ：
久しぶりに電車乗って通院した時緊張からテンションあがっちゃった
翌日は反動で鬱々

999 ：
>>992 一年か・・・　でもそれでもいつか慣れるってことだよね
頑張るよ　ありがとう
>>996 そんなことあるんだね（怖）
そうなんだよ、　気になってるときは、視界に入るだけで気になって
しかもやっかいなことに不調になるんだよね
な〜んも感じない体質になれたらどんなに楽か、とつくづく思う
貴重な話をありがとう
>>993 次スレありがとうございます

1000 ：
、

1001 ：
ひさびさに安定剤を飲んだら効きすぎてフニャフニャになってる
今なら職場で熟睡できそうだ

1002 ：
埋め

1003 ：
>>955
ありがとう
少し泣いた

1004 ：
1000ならみんなの脳から不安なんて要素が一切なくなる

1005 ：
2ch.scからのレス数が1000に到達しました。

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