【GAD】全般性不安障害22
前スレ
【GAD】全般性不安障害21
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1565135689/
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自己愛からくる自己中心的な被害妄想を現実と思い込み、周りに八つ当たりする加害者
自分の直感を200%信じこむ自信過剰人間
そんなに直感が優れているなら、そんな人生送ってないだろうに、そこすら気付けないアホ
発達障害は気付いてくれ
お前らは被害者ではなく加害者なんだよ
お前らの存在にそこまでの価値はない
自分は特別なんだ、すごい存在なんだと思い込んでるから被害意識強くなるんだよ
早く気付け
現実に戻ってこい
発達障害患者に何を言っても無駄だよ
統合失調症以上にキチガイだから
マジで絶滅しないかな発達障害患者
精神障害者カーストかな
不安と絶望で動けない
死ぬよりマシだからベンゾガンガン飲むけど
昼頃の数時間しか正気でいられない
怖い
むかしはこの時間でも趣味とかしてたのに
なんでこんなになっちゃったの
自律神経の変わり目だろうね
自分も夕方から悪くなってきて夜中治ったり治らなかったり
あー
季節的な悪化と思えれば
少し希望がもてるなあ
一生このままはもう無理
不安が強く日常生活に支障が出るから参考にしたい
まあ原因に検討がつけば
少し安心できるのは同じだ
夜前にむけて薬飲もう…
いつもと違う予定があると不安でしょうがない
今がそうで嫌でしょうがない泣きたい
でもいつもと同じ日でも自分で不安の種を見つけては不安になってる
不安を感じないようになりたい
処方薬ならベンゾ系の抗不安薬が多いと思うよ
そこに抗うつ薬とか他の薬を追加している人もいる
薬のことを調べるのは悪いことではないけど副作用に注意が行きすぎないようにね
不安の９割は起きないというけど自覚関係は不安が現実になりやすいので副作用を不安視しすぎると副作用を自覚してしまう
なるほど
SSRIでは何かなさそう？
俺はSSRIがあわずに三環系の抗うつ剤をかつては飲んでいた
今は軽くなったので抗うつ剤は飲んでいない
俺に合わなかっただけだから他の方からSSRIの感想が出てくるといいですね
どうしていいかわからない
ここぞというときにリーゼは飲むけど
それ以外の漠然とした不安、生きてるだけで不安な感じはなくならないけど
もう死にたい
なんで生まれて来たんだろう
SSRIなんてろくに効果ない
飲む価値ないよ
GADの人はデパスとかロラゼパムあたりがお勧め
効果が実感できる薬じゃないと飲む意味がない
ただGADはまだ残っている
自分は怖くてレクサプロ飲めてないけどよく効くといろんな人から書いてあるよ
毎日どうでもいい考えなくてもいい事にまで日常に起こる不安に怯えている
早く楽になりたい
トンネルも大丈夫になった。
あとは仕事がうまくいってない事くらいだw
自閉症に効く鼻に吹きかけると多幸感感じるスプレー欲しいわ
ちゃんと取り組んでるんだね
認知行動療法は興味あるから次の診察で訊いてみようかな
つづかなくて無理だった
その日できたことリストも忘れがち
自分て存在がいなきゃ不安で苦しいのなくなるのになあ
いなくなりたいけど勇気ないわ
しばらくするとまた不安
それを繰り返すうちにだんだん脳がその不安に慣れてくるのか楽になってくる
早くて二週間くらい、ながいと2か月くらい
辛すぎて感じなくしてるのか
親に虐待受け続けると
それが正常だと思い込んで
鬱とか自律神経失調とか
別の形で苦しさが出るからなー
自分の不安も虐待のPTSDが原因の一つって
主治医に言われた
自分の感情を殺してはいかんとさ
殆んどの医者は適当に出してる感が否めん…
自分は抑肝散(OTCのアロパノールな)を毎日飲んでると
少し楽だけど
発作みたいな強い不安はベンゾしかだめ
一生飲むから依存、耐性は気にしない
不安で自Rるよりマシ
同調しないように聞き流してるけど不安とイライラで頓服が欠かせなくなってる
と思いつつも我慢してしまうんだよな
気が狂いそうだよ
もう三ヶ月になるかな…
食欲がすごくて太ってしまった
やっぱり躊躇せず飲むのが断然いいね
首尾よく飲めたのが自信につながるし
新幹線乗るだけでも怖いのに新宿だの秋葉原のホテル泊まるとかもうありえない
「出張行きたくない」ってワガママだよね？
ワガママ言えないし出張が嫌で退職を覚悟するかもしれない
来年度も長期の研修いかないといけないし無理
同僚らは土日に横浜ライブだの東京観光だのしてる本当信じられない
コロナにかかる可能性は数万分の1なんじゃないか？
心配する必要ないと思うよ
3カ月パキシルを飲んで病気が改善せず、食欲だけが増加するのであれば一度担当医に相談しては如何でしょう？
私も同系統のＳＳＲＩ、ジェイゾロフトを毎日75?とベンゾ系睡眠薬を服用しており比較的安定して過ごせています。
予期不安があったり突発的に襲ってきたときは頓服にも頼ります。
食欲増加は感じませんし、他の副作用に挙げられる性欲減退などの性機能障害も今のところ感じません。
個人差が出やすい薬だと思います。
発作がおきるかおきないか毎日ﾋﾞｸﾋﾞｸビビりまくってもう限界だ
どうしたらいいんだよ
仲間
抑肝散はGABAについての記述は見つからなかったけど、グルタミンの働きを正常に保つみたいなことがpdfに書いてあったから割と効果が解明されてる漢方だと思う。ベンゾ離脱はグルタミン暴走して起こるからな。だから抗不安効果はかなりあると思う
30分ウォーキングするとかジョギングするとかなら金かからないし
ありがとう 過度に怖がってる
手洗いうがいマスク水分補給やれることはやるよ
わざわざ有り難う
いわんかったけど自分薬剤師だから
気になったらしらべられる
もちろんエビデンスは大事だけど
自分が効いたと感じる薬を飲むわ
効いたって自覚できる方をとるわ
抗不安薬飲まないと無理、次行ったら増量して貰おう…
薬剤師の人からみるとベンゾの離脱症状とかやはり注意すべきと思う？
医師と、患者特にネットで随分認識に解離があると感じてる。抗不安薬飲むことが不安になりつつある。医師はしっかり減薬すれば大丈夫と言うが
ソース:ひるおびTBS
形を変えながら生き続け変異を無限に繰り返す
中国人の例
感染→風邪の症状→回復→肺炎→回復→再び肺炎(今ここ)
お前は最低な奴だな
Rよ
いつか必ずその日が来るとか発狂しそう
絶対治る日は来ないってこと？
自分も同じです
レキソタン 6mg
頓服アルプラゾラム0.4
デパケン300mg
レクサプロ 10mg
ベンゾ含めてそんなに飲まないといけないんだ、、
最終的には抗うつ薬一つくらいにできないものかな
骨だけになればすべての苦痛から解放されるのだ
俺は何も悪くない
親とか地元まったく関係ない
なんか調子いい、「よく効きます」のCM観てから
薬は頓服、予期不安の時だけにしている
ただ高価すぎる
死にたい
どうしよう
動悸が激しい
一人暮らししてる部屋でも手が震える
苦しいわ
薬も怖くて飲めない、薬のむのが不安
不安をやり過ごす方法教えてほしい
家に一人でいると特にだめだ、、
昨日、自分が苦しかったので、高齢の母に、暴言はいてしまい後悔中
母も、俺と同じく一人暮らし
俺が、母と住めば多少生活が楽になるけど、この病気では厳しいな
否かは行事が多いし
私も全く同じだった
悪いことしか考えられないし、家にいるのが苦痛で不安で仕方なかった
思いきってダメもとでデイケアに通うようにしたら、かなり気持ちが楽になったよ
薬、大丈夫だよ。
何飲んでるか書いたら誰かしら答えてくれるよ、
怖いようなのなら教えてくれるよ。
今は薬飲まないで不安を悪化させるほうが
後々治りにくくなると思うよ。
デイケアですら浮きそうで怖いけど
しかし酒か不安薬ないともうまともに生きられなくなってきたかも
薬の量を半分にしてみてしばらくたったところ少し体の不調を感じ、それをきっかけにもうれつな薬への不安にとらわれてしまいました。
不安増大が離脱症状なのではないかと、、
今後は抗うつ薬を服用予定でしたが、その副作用、薬で果たしてよくなるのか、やめられるのか、、それらすべてが不安、恐怖になってます。
元々の診断は身体表現性障害、不安障害でした。全般性不安障害とは少し違いますかね。
たいした症状ではないかもしれませんが、
まさかこんな些細なことでここまで不安に潰されるような状態になるとは思いもよりませんでした。論理的な思考ができず、ただただこの先が不安でなりません。これも一種の全般性不安障害のひとつの精神症状なのでしょうか
ママの名前はよしこ
生まれたのがわたし
出来損ないでごめんなさい
病院も嫌だから個人輸入した
春節が関係してるのか来るのおせえ
両親への反抗期が無かった奴とか多い
そういう思考が精神を悪くしてると思う
ワタミンうるせえぞ
出来損ないなんかじゃないよ。
生まれてきてくれて両親は喜んでると思うよ。
たとえ表面上はとんな態度を取ってたとしてもね。
最初は、みんなデイケアですら浮いたらどうしようと思ってるから大丈夫ですよ
朝の不安、抑鬱で布団からでれない、、
抗不安薬の限界かな
つらい
どっから輸入したの？大阪？
よければオオサカ堂で何の薬ですか？
嫌でなければ商品名を教えてください
そんな生活長くは続かず、耐性がついてしまったよ
１回行ってみればわかる。別に怖い所じゃないよ
Googleマップ評価の高い駅前の心療内科がオススメ
オレは不安が強くて毎日寝込んでる
人生詰んだ
まんまレクサプロジェネリックだよ
まだ届いてないからコッチが飲んだ事ある人の体感聞きたいぐらいだわ
病院は？
行った方がいいよ
パニック系の不安？
起きてすぐ頓服で安定剤飲むしかないのか。
みなさんどうやって起きてるんだ
けど弱音吐く相手を間違えた事があったからもう嫌だ
布団から出られない
不安でしょうがない
遅いし高いけど通院しなくて済むならいいよね
レクサきく？
私はメイラックス飲んでる
統合失調症だからか
レボトミン飲んでぼんやりしている時が唯一の安楽
電話が嫌で行けんわ
受け入れられない患者もいるからだよ
私は心療内科で働いてたけどムショ上がりとか薬物とかは受け入れ不可だった
いやだからクソ春節のせいで今やっと川崎で通関中
メイラックスは輸入できたっけ
半減期が長いんだよね
どう？効いてる？頓服的な使い方はできないか
メイラックス頓服でも行けるんじゃないか、1時間くらいで効いてくるし、長～く体内に残るし土台作りには良いし即効性もまあ感じるよ
しかしあまりに強い不安はカバーしかねる感じ、毎日感じてる漠然とした不安には即効くよ
眠気もなくフワフワもしないし自我を失わない感じなのに不安は遠くにあるこの感じ大好きなんだよねぇ
メイラックスでもソラナックスでもいいけど似たようなの欲しいわ～…
耳鳴りシャンシャンが怖いんだけどどうなんだろ
オオサカ堂でメイラックス購入できますか？
WEB予約ができるところもあるよ
GADにはリリカ（プレガバリン）が効くのではないかね？
不安の対象がはっきりしてるケース
職場人間関係、体の病気、仕事のプレッシャーとか
難しいけど全般性は小～中程度の不安感が家に居ようがどこだろうが24時間持続してる感じ
パニックは高度の不安がいきなり襲ってきて数分か数時間で治まる感じ
パニックの方が外出時など限局的な場面が多いイメージ
この2つは併発してることが多いとも思う
>>114
レスどうもです
でも素人考えだけど使う薬って一緒じゃないのかね？
GADもパニック障害も、SSRIパキシルとかさ
俺は鬱病と強迫性障害って言われてパキシル10年以上飲んでたけど
去年12月でパキシルやめるの成功したよ
>>115
でした
結局は扁桃体とかの問題だから同じようなことになるのかな
不安障害は他の不安障害も併発するから全ては繋がるというか
地方だからかそういうの無いわ
こういう所こそネット予約が必要だと思うけど
荒らす人もいるんだろうね
細かい病名なんて治療においては大きな意味はないよ
昔ならどっちも不安神経症と言われていたもの
病名自体も定義もコロコロ変わっているのが現状だしね
いざという時に駆け込めるし、病院にかかりたい時も紹介状もらうのが楽だし
はじめは面倒だと感じるけど安心できる所だよ
ただ相性あるから医者が嫌だとおもったらすぐに変えちゃうこと
定期的に症状を訴えるだけでも少し気が楽になるし
薬は飲んだ方がいい
それは離脱症状じゃなくて薬が切れて本来の自分が戻ってきただけ
その5ヶ月間で症状が悪くなってるのに薬のおかげでわからなくなってたってこと
薬飲みながら呼吸法とかヨガとか軽い筋トレしてから減薬するといいよ
ちゃんと薬飲んでる？
それに生活保護申請した？
ありがとうございます。
おっしゃるとおりで水面下で症状が悪化してたのかもしれません。ドクターもそう言ってたのですが、、、
急にひどい妄執にとりつかれてしまい、不安で仕方なくなりました。
薬は飲むときは飲まないとダメですね。
並行して薬以外の取り組みもトライしてみます！
だから〇〇メンタルクリニックとかはモロバレだから〇〇内科って名乗ってるところで診療科目に心療内科があるってところじゃないと病院行きにくい
でも本来普通の内科だから近くにナースいるだろうから嫌だなー
で 個人輸入 楽だしな
メンクリのかかりつけなんか作ったって長時間待たされるわ助けてって切羽詰まって救い求めたら医者側が陽性転移か？と身構えるし
まったく出られなくなるよね
ある日突然出られて、また出られなくなる
だから電車生活の人って家出るときに一杯活気付けて出社出来ていいなと思ってる
実際やるやついるのかは知らんが
それやってたらもうアルコール依存症予備軍だわ
99％の人はデパス服用しなくても飲食できるのにさ
デパスはガンっと来る感じ
しばらくすれば結果が分かることをわざわざ思い悩んだりする癖にも気付いた
自分の不安がない時は周りの人の事や好きな有名人の事を考えて不安になってる
とにかくいつでも不安探ししてる
この癖を変えていきたい
私も虐待の後遺症だと思う
幼児の頃からいつ嵐のようなヒステリー(暴力暴言)が始まるかわからなかったので
いつも危機感を持って対処しないといけなかった
あと母親がADHD +人格障害、父親はアスペっぽく他人の心情に無関心で冷たいので
とにかく小さい頃からのんびり安心できたことがなかった
でも愛玩子として甘やかされた兄弟は発達障害は人格障害を受け継いでるみたいで、鬱になって暴れたりしてる
その点では親に似なかった自分はラッキーだった
乗り鉄みたいに乗るのが好きな思考になりたいもんだ
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わってきます。
人生の完全救済の証明
http://itest.2ch.sc/test/read.cgi/psy/1514042708/69
マルチポストすんな
自分の周りだと、割と新しいことによくチャレンジするタイプの人が突然パニック障害患ってる
自分みたいにいつもマイルドな不安を抱えてるタイプとは何かが大きく違うのかな
あーわかる、待てば分かること、つまり今いくらかんがえても答えが出ないことを考えて不安になってしまう
日々の体調不良で頭おかしくなる
脳の緊張のリミッターが壊れてる感じ
全般性に一番近い気はするんだけどいったいなんなをだろう
とりあえず外出時はベンゾ使わないといけない生活が10年くらい続いてるんだけど
ずっと緊張が続くのであれば、自律神経失調症状もかなりでるかんじですか？
めまい、首かたのひどいこり、胃腸障害などなど
怖すぎて死にたくなってくる辛い
そう、緊張が進んでくると首の後ろ側がパンパンに凝ってきて血流が悪くなるから、そしたら一瞬後ろに引っ張られるようなめまいが頻発する、すると真っ直ぐ立っていられない
だから常に壁に寄り掛かったり、手をどこかに当ててないといられない
椅子も背もたれの大きな体を脱力して預けられるような椅子でないとダメ
こんな症状が10年以上前から出てきて、今は安定剤で調整しながら生きてる
どの医者もお前何言ってんの？って感じで的確に診断してくれた人いないんだよね、もうメンタル系医者は信用してない
先天に不安障害がある人と、後天的に発症した人は結構違うだろうね
前者は完治とかそういうレベルじゃない
元々備え付けられてるというか
ちょっとのことで頭がおかしくなる
自分は肩より二の腕がコリコリだった
常に緊張で肩から腕が上がってる状態なんだろうね、無意識に力入ってるというか
モモ裏とか膝裏とかのストレッチすると改善するよ
医者にそんな説明しても誰も分からないんじゃないの？
こうやって条件反射のように不安になるのってほんと心と体のエネルギーの無駄！
ただ不安障害の人が運動して健康に良いと言えるのかな？
しないよりはした方がいいのかな？
運動していても不安は常にあるし緊張状態で血圧も上がってるだろうし、逆効果だったら未来転倒だと思う
みんなはどう思う？
基本の心拍数が高いからね
人間として最低限のウォーキングは良いけど心拍数高い人間が激しい運動はしない方が良い気がする
単なる主観だけど
相手は凄い嫌な粘着質だし終わりが見えない
裁判所とかから郵便来たりするけど怖くて受け取れない
悪いことしてないけどとにかく怖くて不安
普通の人ならなんて事ないのかな
実際の所わからないけど逆に健康に悪いイメージはどうしてもあるよね
不安状態だと何もする気がなくなってしまう
治る希望がみえてこない
一度壊れた脳内物質は難しいのかな
今日は心拍数高いのが戻らず、感覚的に、あ、これ運動したら死ぬな
って感じがしたので、ストレッチだけして帰って来たよ
立ちくらみのような目眩が酷かったけど
運動したら鬱が治るとかさ、因果関係が逆じゃないの
元気じゃないと運動も筋トレも無理だよ‥
それに無理にやるとストレス、コルチゾール分泌がセロトニン を上回って逆効果になるという研究もある
運動してると不安障害になりにくい実感はあるけど、不安障害の時は運動全く出来なくなったから、なってからでは遅いんじゃない？
今は不安障害が治って運動出来てるから、運動は続けるようにしてる。
民事か刑事か知らないが普通の人でも裁判所から出廷手紙来たらビビるよw
そのために弁護士つけるし弁護士いることで安心するし
今日も、昨日下痢してなんとなくの体調不良で休んだ
ワガママだと思われてるしもう辞めるしかないかな
なにもかも怖いし午前中特に鬱
間違っていたらどうしようとか
思ってたのと違う事が起きたらどうしようとか不安になる
そりゃ普通の人でも怖くなる状況だわ
わかるなぁ
全て悪い方に悪い方に考えてしまう
少しでも可能性があれば不安スイッチは入りネガティブな考えになる
次から次へと不安が尽きない
自分で自分を苦しめているような感覚
特に不安が酷いと便通が悪くなる
そして便秘によって体臭や口臭も不安になる
不安連鎖
一晩寝てよくなりますように…
おやすみ
俺も寝よう
ほんとそれ
なんかちょっと違和感持っただけでもモヤモヤが広がって勝手にどんどん不安を広げちゃう
わかる。
毎日それの繰り返し。
普通の人じゃ気にならないような事から広がってく
しかも確実に自分に起こると思い込んじゃう
普通の人は、というか以前の自分もこれより良くて当たり前だったんだけどね
これじゃ頑固親父の気まぐれ蕎麦屋みたいな開店率だわ
でも他人から見たらサボってる様にしか見えないよな…
考えたくなくても考えてしまう
不安になってしまう
不安障害も脳内バランスが狂った事によって起きているわけだし
この病気毎日毎日辛過ぎるよ
なんだったんだあの悩んだ数年間は
前なら気にならない些細な事一つ一つに対して過剰に心配、不安になる
思考をコントロールできなく、何日も同じことがぐるぐる
不安障害のストレスで血液検査の結果も悪くなったし
体は確実に蝕んでる
本当は考え方も生き方も今とは正反対になりたいのに不安障害が邪魔をする
そのうち身動き取れなくなって思考ループしてガチガチになる
わかる
固まる
心も体も固まる
子供の頃から
これは発達障害なのかな
というか人にそう思われてたらしい
いつも緊張してつまんなそうな顔してたって
そんなつもりじゃ無かったのに
突然の不安からくる心臓バクバクや過呼吸には抗うつ剤よりベンゾが一番効くのに
何十年も飲んでるのに3カ月で全て切るなんて出来るのか？
不安感は増すばかりだ
実は何度か挑戦してるんだが調子が悪くなって元に戻すのを繰り返してた
医師が言うには国からの指示で今春以降はベンゾ系の投薬が制限されるので、
他の薬に置換しないといけないから今回は多少の無理はあっても強行するらしい
でも実際具合は悪くなってくんだよね
辛いよ
自分は楽しいときはチョーハッピーローラだよーみたいになるけど(多分これが本来の性格なんだと思う)
虐待のせいでパニックと予期不安とでおかしくなってる
ベンゾ飲んでるといいわ
>>192
マ？困るわ
個人輸入できりゃそれでいいけどさ
不安が消えてもまたすぐ違う不安が襲ってくる
さっき少し泣いた
激鬱とパニック を繰り返してる感じだ
同じです
泣いて過呼吸までフルコースだと、終わったあと不安だったこととか記憶一切きえてスッキリする
何か別のことをやってる時は和らぐけど
（例えばスマホを見るとか）
横になり目を閉じると不安だらけになってパニックになる
日本どうなるの
オリンピックどうなるの
景気どうなっていくの
取り返せない昔の失敗が山ほどフラッシュバックしてきて一気に落ちた
気にしても悪くなるだけで意味ないのにな、受け止めつつ流すしかないって頭の隅にはあるんだけどなー
コロナにかかりたくない
でももうかかったかも神奈川県民だし
一昨日から異常にだるいし息苦しくて頻脈
不安にさせるニュースばっかり
でも入ろうとする
困ってる。不安になってしまう
普段買えてるものが買えなくなったらどうしようって不安になりまくってる
だからすぐに必要のないものでも大量に買ってしまった。出費がやばい
けど買っても買っても安心しない
やばい
つらい
大抵当たらないのに
未来を考えて不安になって
なにもしない
そして人生がダメになってく
変わりたい
思考だけが暴走して何もしないんだよね
この頭だけで解決しようとするのが諸悪の根源なんだよな
常に考え続けてないとみたいな強迫観念がある
仕事も休みの日も…
無駄に高いプライドが邪魔をする
ずっと心臓がバクバクしてる
コロナは自分がうつって無自覚のまま他人にうつってその人達が死んじゃって村八分とか慰謝料請求される妄想が止まらない
発祥の武漢と中国全土の致死率が違いすぎる
多分ウイルスは何種類かあって武漢の致死率高い方は感染力低くて日本にはそんなに届いてない可能性がある
これで安心しろという訳ではないけど外出はしない方がいいね
痩せてる人は不安も強いのかなと
思い込んでる
すでに変質してるのかな？ありがとう
変異説もあるけど自分が書いたのはそうじゃない
工場から漏れたという説から考えている
だから何種類かのウイルスが武漢には漂ってた
その内の致死性の高いものは多くは消えたと考えている
憶測に過ぎないけどね
けど上にも書いたけど致死率が違いすぎるから変なんだよ
自分も後悔ばっかりでつらい
過去の後悔や失敗で落ち込み、未来への不安
成功体験が少ないから将来に自信が持てず不安ばかりになってしまう
私は食べてなくて貧血とか目眩起こすのが怖くて無理にでも食べてしまう。
どんどん太ってるけど不安はなくならない。
母親は薬飲んでないけど
心が両極端に動く
うれしくなったり、イライラしたり
不安障害になってから、ガリガリになってしまった
174の53だよ。元々標準体型だったのに、、、
やっぱ常に緊張していてリラックスできないと痩せてしまうよね
大丈夫あることが確定していないことに対する、未知のリスクに対する（過剰かもしれない）不安
・・・という可能性も否定できない、可能性はゼロではない
重症でデブから標準体重まで一気に痩せた時はしょっちゅう身体も不調だった
そんでまた不安のスパイラルに陥るんだけどね
漠然としてる
一年後にはほぼ戻ったけど
今回すこしも減らない
備蓄スレの住人は、ほぼ此処とかぶっているなｗ
やはりどんなに楽観しても基本的には出来るだけ外出はしないようにした方がいいと思う
マスクも常に付ける
人混みとか避ける
不要不急の外出はやめて、人混み避けるなどしなきゃね
でもネットやテレビでこの世の終わりのように騒ぐのって悪いことしかないような気がする
集団心理のよくない面だわ
実際1ヶ月後どうなってるか分からない
ノイローゼになりそう
書き物に集中すると落ち着く
ヘルペスみたいに一生潜伏して免疫下がると出てくるパターンだったら終わり
新型とは重症度が違うものとされているから再発するのは不思議ではないよね（昔のコロナウイルスでも重症化することはあるので程度問題）
ただ、インフルエンザと比べて毒性が強いのかわからないしインフルエンザも再発する
でも健常者も含めこの騒ぎ
と考えると不安障害って健常者と五十歩百歩とはいわないけど五十歩五百歩的みたいな本質的に違いもいうより程度問題なのだろうなと思う
ウイスルを完全に排除できない場合でも、排除できても新しくウイルスに感染した場合のどちらであっても
症状が出たらどっちにしても再発と考えるかどうかはあるね
この辺は精神疾患の再発と似ているかも
外は気持ちがいい
統合失調症の薬もあまり効かない
寝ているときだけだ、苦しまないのは
ベンゾは効かないの？量増やしてみたら？
今の幸せを意識すると
ちょっと楽になった
HIVと同じで免疫が出来ない
一生キャリア
ワクチンも効かない
空気感染する
免疫が落ちると発症し、溺れたように苦しんで死ぬ
東京抜け出すわ
ありがとう
ベンゾの睡眠薬使って早々と寝てしまった
ベンゾじゃもう効かないでしょと言われてオランザピン出されているが、やはり発作にはベンゾだね
未知のリスクは誰でも怖いけど、そのうち良くも悪くも鈍感になる人が多いけど俺達は鈍感になりにくい
インフルエンザで年間何人死んでいてその対応はと考えるとなおさらね
昔、ロボットの研究者が
交通事故で年間何千人も死んでいるのに車を利用しているのにロボットは少しの怪我でも使用中止と言われるのはおかしい
といったのを思い出した
毎日不安が訪れて、他の人から見れば同じに見えてもわたしには新しい点がある
脳ではなく胸が苦しくなるんだろ
こねるほど発酵して膨らむんだとか
自分でもこねくりまわしてる自覚がある
今に集中しなくては
漢方って効くよね
柴胡加竜骨牡蠣湯は実感できた
あまり漢方は詳しくないんだけど、柴胡加竜骨牡蛎湯と加味逍遙散はツムラのpdf添付文書にgaba濃度を増やすみたいなことが書いてあったので昔試したことがある
https://ci.nii.ac.jp/naid/130005108244/amp/ja
みたいなのもあるし試す価値はあると思う
残念だわ
特に趣味が無いってのもあるが
恋だな
出来ることが出来なくなってきた
引きこもりにも限度があるし何より家族が満員電車で毎日通勤してるから変わらん
頓服で済んでたベンゾ毎日飲まなきゃ耐えられなくなった
でもお前無職じゃん
無職がデフォ
早く収束してくれ
ループに陥る可能性あるから
嫌な夢を見て泣きたくなって起きた
泣けばスッキリするのかもしれない
でも泣けないな
日本消滅しないか近所に咳してる人いたら気になって仕方ない
世界恐慌か、日本の恐慌起きて経済的破綻が起きたらどうしよう
怖いことばかり
同じく
インフルエンザで同じことを思ったことある？
わかるぞ
あめ玉が喉に詰まったような感覚だろ
俺もなる
ない
ヒステリー球？
この辺に不安障害の根っこってあるのかなと自分では勝手に思っている
コロナで死者が出ているのは事実だけどインフルエンザでも年間数千人の死者が出ていることを考えれば
医療的なリスクがコロナ＞＞インフルエンザということでもなさそう
なのに健常者も含めた世間の騒ぎ方は大きく違う
この違いは得られる情報量、質の違いなのだろう
コロナの場合は報道の違いの影響が大きいだろうけど普段は自分のとり行く（ネットで調べる、周りの雰囲気の感じ方）情報量の違いなのだろうなと
俺達って自分の不安を強固にするような情報を自分で探してとっているのではないのかなと
予防も治療も出来るインフルエンザと、ワクチンすら無い新型コロナ、騒ぎ方が違うのは当然では？
自分もいろいろ調べてるけどコロナ情報をあえてここに書き込むのはやめてる
精神状態悪くなる人がいるだろうから
正論だろうがここでは言わない方がいいんじゃないかな
どこがどう違う？
インフルエンザも従来のコロナウイルスにも特効薬はない
インフルエンザではインフルエンザそのもの驚異よりもタミフルなどの治療薬の副作用のことの方がよく話題になっていた
つまり病気のリスクよりもあれだけど薬の副作用の方がリスクとして認識されていた
年間数千人も死者が出ているのに
コロナウイルスが怖くないなんていうつもりはないけどインフルエンザとのバランスがおかしくない？
つまり副作用のリスクは重く見た
そして今になってワクチン未接種者が多くリスクだと騒ぐ
昔は強制はおかしい任意にしろといいながら、今になって任意にしたのはおかしいと言い出す
強制と任意、どっちの判断が正しかったのだろうね
経済への影響などは分かるけどその原因は騒ぎ過ぎにあると思う
今回も品不足になるという情報が流れて慌てて買う人が続出して結果として品不足になった
この最初の予想は慌てる人がいたから的中したのであって慌てる人がいなかったら的中していない
つまり騒ぎすぎていなければ品不足にはなっていない
経済への影響ってコロナウイルスへの恐怖に対する消費活動の結果でしょ
怖がれば怖がるほど悪影響は大きくなる
この辺、不安障害的だよね
緊張というものを感じたことがないっていってたんだが
羨ましい
100％嘘だと思うよ
パニック障害らしいし表情も硬い
心から笑ってる笑顔出来てない
繊細タイプなのか
NYダウや日本株式市場も軒並み下げてきてるから
同意。
ここでやる人はわざと不安を煽ってるのかもしれないね。
毎日自分だけ凄く辛く感じてしまう…
みんな辛いんだろうけどさぁ
頭がいい人達がこれだけ別物に扱ってる現実を受け入れた方が早いだろ。
納得できなきゃググればいい。
ここで議論する話でも無いし。
そんなつもりは無かった。すまんね。
GADの時は仕事以外家で寝てればいいし、結果的にウイルスに接触する機会も減るし自己回復力もあるし、健康だからってこんな時でも外を歩いてる人達よりはよっぽど安全なんじゃないかな。
もはやこうなってしまった以上基本的に外出しないのはここの住人の当然の認識だと思っている
その上でコロナは悪い情報しか出てこないからここに書き込んで更に不安感高めてもなーと
自分ADHDで通院してます
次の通院日に相談しかないよねそら
少し遡ってみたら同じような方がいらっしゃるのですね
深呼吸ができません
統計はだいぶごまかしてるだろうからな。まあ3割はないと思うが。。
インフルかかったら死ぬかもって毎年思ってる
これ読んでほしい
ttps://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=14034
その原因がなにかだよ
スーパーには米もカップ麺も乾麺もない
これは妥当な判断？、行き過ぎた行動？
株安は正しい判断？、心配しすぎて自分で株安を誘導？
これは正しい判断？、自滅？
や、やべぇ…
もう手遅れじゃん
この考察の妥当性は将来検証されるだろうと思う
医学ってそんなに分かっているのかな
もちろん俺に正常化バイアスがかかっているというのが結論かもしれない
>>308
例えば
健康診断の効果は医者と経済学者で大きく異なるが俺は経済学者の方に部があるように感じる
コレステロールや血圧の適正値は調査によって大きく異なる
誰が利口で誰が馬鹿なんだろうか
かなり感染しているだろうね
そこは間違いないと思う
医学的にやばくて経済的にやばいなら天命
医学的にやばくて経済的にやばくないなら奇跡
医学的にやばくなくて経済的にやばいなら自滅
医学的にやばくなくて経済的にやばくないなら後で笑い話
何言ってるのか分からない
自分で心配を作って自分の心配の通りに行動して心配の結果になるのはどうかなということ
自分（達）で米がなくなると心配して自分（達）で米を買い急いで結果として自分（達）が買う米なくなるというのは正しい予想なのか違うのかということ
米も株も同じ
別に米や株を自分が操作してるわけじゃないし
起こってる事柄を見てやばいなーって思ってる
感染するとか
今の米、紙類の買い占めは一般の消費者がやっていることだよ
貴方はしてないかもしれないけど
原因を作ったのも消費者で困っているのも消費者
あるうちに、こつこつ買っといた方がいいと思います
米60キロ備蓄してますが不安で仕方ないです
買ったよ。他にも非常食あるし、1ヶ月くらいは食べていける。
今は風呂はいって牛乳飲んで少し落ち着いた…
人類が詰むんじゃないかと思ってる
もう吊る準備してる
俺も不安だから安心しろ
皆で一緒に不安がって最後まで世界を見てられるように自衛しよう
感動した
この時期に家族にまで振り回されるなんてもう耐えられない
スマホ見ててコロナの話を一切見ない方が難しい。
24時間深呼吸
1日中不安でたまらなくて
何事も集中出来ない
特に今時が一番辛い
再就職に向けて動かなければ
ならないのに…
働いてる方々、羨ましいです
今はコロナあるから動かないのが得策
そうなんですけど
雇用状況が悪くなりそうで
それがまた不安の種になってます
雇用状況はもう悪くなってると思う。
どこも売上げ下がってるわけだし。
この先もっと悪くなるって話なら同感。
今動いてもウイルス貰ったらシャレにならん。
こっちもそうだし、面接官も気にしてるだろうし。
面接でちょっとゲホゲホしたら落とされる気がする。
花粉やただの風邪だとしてもね。
すると思う
緊張しすぎでギリギリな感じで外いて、感じの悪い人や嫌なことにあいがち
それが積もって出かけるときにはイライラしてた
周りの人に怒ってるのかとかいけないことを聞いちゃう
何だこれ
躁鬱って言われてるけどこのイライラは躁鬱じゃないのかな
最近酷い。自分がバケモノになるんじゃないかと思う。
イライラがひどいのほんと辛いよね
コントロールしたいのに出来ないって悲しくなる
原因があってのイライラなのか、何もなくてイライラなのかによって対処の仕方も違うのかも
仕事中に耳塞ぐわけにもいかんし…
https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1583232626/
消化されたら嘘みたいに熱が下がる
コロナ由来の酸素不足でなくて、不安から来る噛みしめによる酸素不足で酸欠起こしそう
最近ずっと37.0～37.5
平熱は36.8～37度だけど
咳も出るし本当にコロナかも
もう一週間以上だよ
いつも体調悪いと思ってた原因が自分だったのが分かったのは良かったけど、
薬飲まないと自分が風邪引いてるかどうかも分からない
経済終わるとか
そんな漠然とした、不安を煽るレスが怖い
自分も36.8～37.6を行ったり来たり...心因性だと思うんだよね
風邪症状倦怠感もないし
ただただ不安だけがある
常にあれこれ考えてる
その数字見てさらに不安になる悪循環
未来の不安で頭一杯
私の平熱は下限35.8℃、上限36.7℃くらいで上限付近の時が調子がいい感じがする
因みに今測ったら35.3.・・・低すぎるな。
心身ともに体調は悪くないけど、低いってことは免疫力が低下してるのかも
食事して風呂入ろう
平熱35.0くらい。
免疫力は相当ヤバいと思うけど、体温計変えても測る位置変えても結果変わんないから諦めた。
外出もおっくうに
それな
ガキの頃と平熱差が違うんだよな
同じ38℃でも違うよな
ビタミンD飲んでます
自分はデパスとレキソタンだけど
医者にSSRIを勧められてます
SSRIはあまり効かないとも聞いて
悩んでます
ユーロジン2
セロクエル12.5～25
デジレル25
メリスロン6×3
ここまでが1日の確定量
他、頓服
ソラナックス2.4まで
レボトミン5まで
そうだね。37度でもフラフラする
ソラナックス2.4てしゅごい、、
それを飲まなかったら
どういう精神状態になるの？
メリスロンが気になる
めまい持ちなのかな？
自分もめまい持ちだから
セファドール飲んでるけど
ソラナックス飲みます
こんなことにはならなかった
ソラナックスって1.6までかなとおもってたわ
そういう人いませんか？
仰る通りフワフワする感じの目眩持ちです。
他、頓服以外は睡眠薬としての処方です。
多分ジェイゾロフトは切ると徐々に精神バランスが崩れると思います。
頓服・眠剤はベンゾ系の安定剤とメジャーの鎮静剤なので場合によって使い分けています。
社会人で会社勤めなので薬を全部切られたらドロップアウト一直線だと思います。
お前の絶対は万人なのかゾロフト効かなかったわ
それと『お前』と言った言葉は受け取る側は勿論、周りの気分も悪くすると思うので控えましょう。
でも不安で頭おかしくなってるから作品の内容によって理解出来なかったり逆に不安になったり動悸や被害妄想で苛々したり
治そうって気がない
眩暈や頭痛→脳梗塞かも。
腹痛→食中毒かも。
動悸、息苦しさ→心筋梗塞かも。
こんな感じで本当は何ともなく、他人からすれば取るに足らないことでも不安で押しつぶされそうになる。
そして今はコロナやインフルが流行っているからなおさら怖い。
それで結局薬に頼ってしまう。
ま、私は完治出来ないと思うので受け入れたよ。
不安でたまらないよ･･･
寝れないな
身の回りに起きた事が全て100倍の不安や恐怖になる感じ。内側から不安や恐怖が溢れ出て止まらない感じ。それが起きてから寝るまでの間ずっと続く感じ。
だとしたら俺と同じだ。
だが俺は薬で良くなったし今は薬は全く飲んでない。逆に副作用があったのか分からんけど、他の人より不安や恐怖に鈍感になってしまったくらい。
GADになる前の生活が出来てるくらいには回復したよ。
起きてないことを必ず起きると思い込んで不安になるわ
((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
新型コロナのニュース見ただけでパンデミックの心配まで過剰にしてしまう。
みたいな事ね。
1の情報が入ってきただけで最悪のケースの不安や恐怖まで膨れ上がってしまう。
全般性との相性は最悪でしょう
だけど終息したら少しだけ強くなれる気もする
何かあってもコロナよりはマシって思えそう
不安と緊張を耐える為に生きている気がする。
ウンコして寝る
そしてその不安がある程度収まる頃には
別な不安を連れてきたりするんだよね
外科的治療で治したい
不安でたまらない
メイラックスが向いてるのだろうけど
体の緊張は取れないから
デパス、レキソタンに頼ってしまう
世界が壊れる
ドラゴンヘッドか
ついていけない
？出来るの？
好不調の波があるって
うつ病も少しあるんだか
放射線治療で改善したって番組やってた気がするんだが誰か知らないか？
なんて薬？
やめてええええ！！
ところでSSRIは不安には効くの？
不安障害にはあんまり意味無い
みたいなもの読んだんだけど
もうダメだ…ウンコして寝る(´ω｀ )zzZ
不安で苦しんでるのは俺だけなんか
それくらい酷い不安障害持ち
ワイパックスはラムネになってしまった
俺もいるよ
2年くらいデパス＋レキソタンできたけど
医者からSSRIへの切り替えを
勧められたので、聞いてみました
書きこんで頂いた方々、ありがとう
昨日までは落ち着いてたのに、ちょっとした体の異変で猛烈な不安がぶり返したり
レクサプロ飲みはじめたけど、抗不安薬に頼ってしまう。。離脱も心配で薬飲むのも不安。
薬意外で少しでも精神が安定する方法とかないですかねぇ
レクサプロ20にソラナックス0.4を2回くらい飲んでささまう
く、静まれ！
不安過緊張状態じゃ生きていけない
完治することあるのかな。薬を飲むことすら
不安だし。もう2、3年全然よくならないのですが。
この先ずっとこの症状とつきあっていくことに絶望
心気症が原因なんだけど。
どうしていいかわからない
小さい頃から臆病だったな
世界はチンコロナで騒がしい
将来とコロナ胸でが苦しい
考えてもしょうがないんだけど
体が反応してしまう
どうした？
これからハイボールだ
咳とか発熱？
マニュアルはよくわからんけど調べてたほうがいいよ
うろ覚えだけど4日熱出てたら保健所に連絡だっけ？
控えるように心がけてるけど5日に一回くらいは飲んじゃうわ
心晴れる事なんて何一つ無い
大丈夫？
無い物ねだりで苦しい
無職の孤独が苦しい
働いたら一人になりたくなる
短時間でもいいから
日光浴びて散歩すれば
少しは気持ち安らぐよ
不安緊張恐怖が強い
どうすりゃいいんだ
辛いよ
ほんと人生損してる
経済が壊れていく
胸が苦しい
同じこと思ってるわ
自分が生きてる間に壊れていく様を見ることになるとは
見るだけでなく
体験することになるとはな
容姿はコンプレックスだらけ
生きにくい世の中だ
同じ人いないか？
何をしようとしているんだい?
ある程度フラットになるのは時間かかるけど
悪くなるのはあっという間なのほんときつい
10日かけてマシになったと思ったら一瞬の不安で全部台無しどころかマイナスみたいな
すげーわかる
帰りにビールいっぱい飲んだらどうやって帰ってきたか記憶が曖昧
開封した袋はアルけど
あー金の無駄した
医者は申請するなら
診断書なり書くよと言ってるし
ワーカーさんも動いてくれると
言ってくれてるんだが
だけど治らんな…
タバコは1番金かかるから良かったね
カフェインくらいはいつでもやめれるから再開してみては？
それ自律神経失調症だよ
自分も悪化するけど美味しいから一日一杯くらいは飲む
俺は半端だと辞めれないからきっぱり辞めてるけど
絶対に泣く。
話す内容を考えただけで自律神経が乱れて苦しい。
みんなは医者と話せるの？
カフェインはやめたほうがいい
カフェインやめたら、薬が手付かずになった。あとはニンニクとヨーグルトをできるだけ摂取してる。閉所以外は健常者。
美味いし誰もが飲むし何処にでも置いてあるから
逆にカフェインレス商品は充実してないし不味い
カフェインやめたら割とすぐ効果出てくるもの？
気持ちが安定してくるとかなのかな
両方の作用があるんだよね
どっちなんだよとw
薬飲むの忘れてクソほど汗が出てビショビショ
完全に異常者
デパス0.5頓服したけどやっぱり効くなぁ。
なるべく見ないようにしてる
コーヒーとかお茶はもう何ヵ月も飲んでないな
頓服で済むならいいな
自分はいつからか常用になってるもんで
またなんか不安障害になっちゃったきっかけってある？
自分はきっかけがあるタイプなんだけど他の方はどうなんだろう
そこに置いたままどこかに行けばいいのに，目を逸らせずに見ている
もういや
ここから立ち上がってどこかに行けたらいいのに
胸が苦しい
あの時ああしておけば、こんなことには・・・
悔やんでも悔やみきれねえ
俺は飲んですぐ悪化する、を繰り返したから、、、毎日5本以上飲んでたのをゼロにした時は気が狂いそうだったよ？
コーヒー依存度高すぎてた、、、
やめたら良いことあるんだったらやめるけど、どう変わるのかなって正直思う
アホか
1日やめてみたらいいんじゃない？
辛くなったら1日の途中でもすぐ飲めばいいし、
もし1日1本も飲まずに良化するなら続ければいいと思うし。
ただ、車乗るなら気をつけてね。
コーヒーゼロにしたら、眠気の感覚が分からなくなってきたから、、、
それは健常者でも普通に不安ではある
現実的なことならね
しかし日頃どの程度不安を感じるかは不安障害から健常まで幅はあるだろうね
昨日１日やめてみたよ
今日もやってみて、変化見てみます
お祝いムードらしい
嘘に決まってるのに安心してしまう自分がいる
自律神経失調の集まりか？
たまにメンクリで
医者や看護師と患者が
薬出せ！出さない！で揉めてるの
そういうことか
これからどうすりゃいいんだ
怖くて働きたくない
一日の中で感情の四季がある
ほぼ冬だが
病むと教育テレビしか見なくなる理由が病んでから分かったわ
自分も無職になって数年だが
最近支援センターを紹介してもらった
心理師さんにカウンセリングを勧められたので
またカウンセリングを受けることにした
今年は何としてでも復職したい
過去のありがたみを感じて
後悔で胸が苦しい
一人になってしまった今は、寂しく感じるな
無い物ねだりしてしまうんだな
俺は ソラナックス・リボトリール・ピカミロン
不安障害は治ったと思っていたから来なかったけど
最近不安な事が多すぎる。つらい
私はメイラックス
不安で胸が苦しいって言えば良いんだよな
普通に生活したいお
対症療法と行動療法しかなくて抗うつ薬での治療が出来ない。つらい
躁転が怖いけどさ。
主治医が、出さない方針だって
ありでしょ
デパスじゃなくてソラナックスだった
まあいいか
出してくれない精神科医増えてるから
確実には貰えないかもね
オエッ
めっちゃ苦い睡眠薬あったな
なんだっけ
翌朝まで苦味が口に残ってた
コロナ怖くて震えてる…
あと漢方もまったりした気持ちにさせてくれる
SSRI飲まなきゃダメかな
それはそうと鬱とか自律神経って腸内環境で変わるとよく言われるけど不安症のみなさんは気を付けたりしてます？
ヤクルトやヨーグルトと
たまに整腸剤飲んだり、一応考えてる
家族4人死亡＋2人重症のやつ？
家族写真見たけどみんな巨漢だったな
>>562
たぶん本当にヤバイのは糖尿だと思う
いや、精神科ではどこもベンゾは対症療法で短期的。治療のための第一選択薬は抗うつ薬じゃないの
症状が軽いひと、一過性の人はベンゾだけど
大人になった今も親が少しでもいなくなっただけで動悸がしてきて涙が出てくる
分離不安障害なのか？
分離不安障害って大人になってもありえるのかな
2年ほどベンゾ処方されてる
時々SSRIの話が出てくる
うつや重度の不安障害だと
問答無用でSSRI出すけど
自分の場合は飲ませていいものか
先生も迷ってるそうで
鬱も不安障害も軽度だから運動と食べ物で今は頑張ってるけど中々良くならん
やっぱり腸内は気にしてる人もいるんだね甘いものも気を付けてるけどカフェインはもう断ってるしどんどん食べれるものがなくなるｗ
セロトニンが出れば最低でもストレスにも効果があるし少しでも不安が取り除かれればいいなぁ
愛着障害とかある？
自分も似てる
むしろいっしょにいる時の方が不安が掻き立てられるかも
小学校低学年の時まではあったけど
家に居ると苦しくなるけど腰痛でほとんどの時間寝たきりだから避けられず
抗うつ薬は躁うつのけがあるから難しい
抗うつ薬増やされたけどどうなるやら
詰みなのかな
なんで腰痛になったの？
腰痛は昔からだけど昔は軽めだったのが鬱がひどくて寝たきり生活してる間に悪化してったよ
病院回っても画像で異常見つからないタイプのだから治療の仕方がわからない
鬱が腰とかの症状を強くすることっても多いらしいよ
逆もあるけとど
腰痛にはサインバルタなんかの抗うつ薬がよく使われるけど、躁転のかのうせいがあると使いづらいかも
サインバルタは躁転のおそれあるね
普通の腰痛用の鎮痛薬も飲み続ければ耐性できて使えなくなっちゃうし
腰痛含め寝たきりは精神蝕まれるし居る場所が常に同じって不安障害と重なるのかわからんけどノイローゼみたいになる
そうだね
頚椎疾患からの精神疾患は
多いみたいだね
この体操続けて腰痛が治ったよ
わかりにくいけど仰向けに寝て両手を膝前で組む
その状態で頭と腰を内側に曲げて丸まる
結構キツイから無理はしないで
それと開脚股関節伸ばしも何故か腰痛に効いたりする
sssp://o.2ch.sc/1mtj4.png
愛着障害かもしれない
心療内科何件かいってみても自分でうまく言葉を伝えられない＆先生に気を使いすぎて
軽い鬱とかそういう診断だけで終わってばかりです
育ての親が祖母で、在宅介護をしているので余計にいつか離れるという恐怖が襲ってきて夜は涙が止まらない
愛着障害はありそうだね
私自身が子育て中で、愛着障害について調べてた時期があって思い出した
本を読んでみたらどうだろう？
カウンセリングもいいよ
つ半夏厚朴湯
働けてないから時間が余ってるとずっと病気について考えてしまって余計に悪循環になってる
でも再就職できたときのための勉強とかしててももう意識そらして時間をつぶすためだけにしてるのが
自覚できちゃってモチベーションが維持できない
スイミングスクール辞めたときから
ずっと逃げグセがついたままだな
俺も不安遺伝子が強いんだろうな
コロナにこんな不安で胸が苦しいの
周りで俺だけだし
多分このスレの人は大体コロナで疲れてる
社交不安障害とかはいつも通り自分の悩みで疲れてる
今回の件でかなり違うなと思った
地獄
というか自分が不安だから必死に予防策とるけど家族が呑気なことによるストレスが強い
似たような環境の人いればどう対処してるか教えてほしい
相手に改善を求めても無理なので、自分が治すか誰とも会わないようにする
このスレって働いてる人と働いてない人の割合ってどんなもんなんだろう
小さい頃は普通になれると軽く思ってた
もっと上いけるって
めまいや吐き気
これは不安障害からの症状なのか
自律神経からの症状なのか
頚椎症の症状なのか
せめてハッキリしてくれればな…
調べなきゃいいのに色々と調べまくって更に不安が加速するっていう負のスパイラルだ
年取ると早くなっては来るよね
寝てる時だけ平和
そして俺は何時間でも寝れる体になるよう頑張った
仕事はしてないから
家でネットしてブラブラ散歩してるだけ
なんだけど1日が過ぎるのが早い
薬で感覚が誤魔化されてるからかも
しれないが
希望すら湧いてくる
中毒になる気持ちもわかる
今は我慢できなくなったときだけ
ソラナックス飲む
ナチュラルでいい
ソラナックスです
俺は家でダラダラしてたりネットで荒れた内容とか見てると不安になりやすい
不安になりかけてる時に2ちゃんねるの煽り合い見ちゃうとやばい
ネットから距離を取るってのもある意味治療になるのかもなぁ
今の時代、情報を遮断してしまうのが
一番の特効薬かもね
ここ半年くらい同じ飲み物をよく飲んでるんだけど、「味がおかしい」と思ったのは今年になってから数回ある。
今は治ってるけど危なかったのかなぁ、、、
何を食べても変な感じ
2日ほどあったな
すぐ治ったけど亜鉛サプリ飲み始めた
でもそれは仕方無い気もします
YouTubeで見たけど
イタリアはとんでもないことになってるらしく
苦労してるみたい
今イタリアから出られない
その人はどこの国の人で今どこに住んでいるのか？
YouTubeで
「カンちゃん」と検索すると出てくる
夢はどうにもならんなぁ…
朝起きた瞬間にそれが襲ってくる
まともな生活がしたい
不安障害だけじゃなくてメルタル全般で良いから薬以外でこれで少しマシになったってのがあったら教えておくれ
瞑想と深呼吸
ソラナックス
人と会話する、嫌な事の殆どは人間関係だけど
良い事も人間関係の中にある
相手の人間を大切にする
聖教新聞の「ライフウォッチ人生100年時代の幸福論」「名字の言」を読む
決心は変わらない？
じゃあ、本当に今までお疲れ様。少しゆっくり安もう
おかしくなりそう
半年くらい悩んで決めたから後悔はしてないかな
優しい言葉をありがとう
少しのんびりしてみます
違う番組で人間は不安になるニュースを受け続けると暴徒化するってさ
対処法は良いニュースを見ること
今まで、本当に頑張りましたね
少し自分をいたわってあげましょう
ただただ普通の人になりたい
ソラナックス飲みたいけどもう2、3週間飲み続けているのでこのまま飲むと耐性ができてしまう…
我慢すると余計に悪循環だよ
薬は対症療法にしかならないけど
一時でも楽になるなら
それはそれでいい
昨晩も飲んでよく寝れた
何かしら心にもやもやとした
不安がある
抗うつ薬を飲めば消えるものですか？
ぜんぜん、盛り上がらないんだ！
◎LINEオープンチャット「不安な人の休むベンチ」（ベンチ空いてます！）
https://line.me/ti/g2/HWOgxvwV2zhAEwKWa5K2ew?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
不安の原因にもよるんじゃないかな？
薬よりよく効くよ
ありがとう
結局午前に飲んでしまったよ
楽にはなったけど先がないねこれじゃ…
コロナで心療内科さえ行きたくない
俺の場合散歩は朝だけど同じことしてるわ。
コーヒーとかできるだけ飲まず（出されたときは仕方ない）
タバコと酒はもともとやらない。
そして散歩と瞑想
落ちた時の不安の深さが少し浅くなって、持続期間も短くなったような気はする。
歩いてる最中はモヤモヤが薄まる
ドライブも良い
外出、旅に出るのがいいのかな
なんて声をかければ、不安が減るかな？
って、考えるほど、自分の不安も減っていく
そういうもんさ
親もそんな感じとか662は相当つらいよね
危機感なさすぎる高齢の親も嫌だけどそういうケースもあるのか
自室があれば籠るかイヤホンしたりするのおすすめ
あとはスレで吐き出す
胸が苦しくなってきた
それプラス腸内フローラがメルタルに深い関わりがあるって知ってから乳酸菌とか整腸薬も始めてみた
続けて少しでも効果出てくれると嬉しいよね
毎日じゃないけど週に何回か
最初はだるくて嫌々やってたけどだんだん慣れてきて、歩いた後は少しスッキリします
そんなもん飲むより薬飲め
出来るだけこの病気と短い付き合いにする為に出来る事はやらないと
辞めないと
バナナ食うと出るらしい
苦しくなる
これもう駄目かも
夕方苦手なのに今日みたいに雨に向かう天気の夕方とか絶望だわ
微熱が出たり出なかったりで体調悪いけど来たらしい
コロナの検査は症状がちがうからしてもらえなかったんだって
自分が感染するのは若いからいいけど親は基礎疾患持ちだから移したらどうしようと不安で仕方ない
8割の感染者は重症化しないんだよ
聞けば聞くほどコロナっぽいし
2週間自分だけ隔離してほしい
実家暮らしじゃなきゃコロナにビビらずに済むのに
何の教室に行ってるかは知らないけど不要不急なら通うべきでは無いだろうね
>>687
2週間自分を隔離してみては？
部屋に籠もって飯も自分だけ部屋で食べるとか
しかしトイレで感染しやすそうだしどうしたらいいのか
薬以外で良くなる方法共有してるだけだしそれを薬飲めで終わらせたらこのスレは全部薬飲めで終わっちゃうよ…
https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1585299314/
後、母親死んだら私は生きていけそうにないなー、父親、兄姉いるけど病気に理解がないし
セロトニンの元になるトリプトファンとたんぱく質同時に摂れるし
688だけど、個人差があるからなんとも言えないけど、栄養療法という治療もあるから試す価値はあるかも。運動療法としては激しめの有酸素運動を週最低150分が最も効果的らしい。激しいとgabaがドバーッと脳内で出てベンゾ並みに効くらしい
コロナが怖くて通院が嫌。
もう10年くらい同じ薬だし
通販みたいに代引きシステムつくってほしい…。
同じ
延ばしていたら本当にピンチになった
次は必ず行かなくてはいけない
もう三月初めから用心してて、コロナのことが良くなるのを待っていたんだけど結局状況は悪化してた
みなさんもそんな感じですか？
栄養関してはすぐに効果は出ないだろうけど試してみる価値はあるよね
普通の散歩でも効果はあるって言われてるけど先生で30分以内で良いって人と2時間動くと良いって人もいるし難しいね
>>698
起床時不安な事は多い
動悸で目が覚めた時なんて最悪
バナナのトリプトファンって少なかったような
散歩や自転車(普通の軽快車)で
毎日午前と午後各1～2時間ずつ運動してるけど
不安が和らぐことはあっても
全く消えるということは無いね
時間と共に元通りになってしまうし
効果的には薬と変わらないかもしれない
でも体力の維持等のために
しないよりはマシだと思って続けてるよ
そうそう確か他の栄養も多いわけじゃないけどセロトニン作る栄養が全て入ってるとかだった気がする
>>702
また不安が元通りってのは凄い理解できる
でも考え方なんだけど起きてる十数時間の内の数時間が和らぐって貴重な時間なんじゃないかなって思う
続けて少しずつ不安な時間が減っていけば嬉しいけどね
久しぶりに酷い無気力で何に風呂入ってないかわからん
バスに乗って行くなんて恐怖過ぎる
軽い間違いであったり付け足したい事だったり
それを伝えた所で会話の内容は変わらないから普通ならいちいち言い直さない事で昔の自分でもスルーしていた
ただ今の自分は伝えないとモヤモヤして気持ちが晴れなく頭から離れなくなる
自分の中で強いこだわりみたいなものができてしまった
我慢しようと試みるもモヤモヤして忘れられなく、数時間してさっきの会話の付け足しなどを言い直したりもする
相手からしたらどうでもいい事で自分でもおかしいと思うけど止められない
同じような人いないかな？
どうすれば治るんだろ
返事がない
変なこと書いたかと焦り、また普通装ってメールしてしまう
返事がない
完全に不安に陥る
頓服飲んで寝よう
起きたら三時間前に返事きてた
何かわかる感じはする
より正確に伝えたい欲求というかね
そこよりは更に強迫っぽくなってるのかな
その欲求はtwitterとか掲示板で晴らせば？
そしたらリアルの人間には抑えられるとか
まじでどうなんのこれから
マジで。
自営だけど進むも引くも地獄って感じでどうしょうもないわ。
わかる
何ともなくて悩む必要なかったと後悔したりの繰り返しだよね
>>713
そう
正確に完璧に伝えたくなる欲求
SNSとか掲示板では駄目で会話している相手や、やり取りしている相手じゃないと駄目だから厄介
って聞こえただけで具合悪くなる
ストレス緩和してくれるらしい
最近は年齢、独身、仕事のことでさらに不安増強されてきています。しかも4月から医者が変わることになり先生との相性も不安。
この不安を少しでも取るにはどうして行ったらいいんだろうとずっと考え込んで鬱モードになっちゃいます
薬だと副作用きつくて動けなくなる時あるから
漢方薬も頼るの考えようかな
でもその病院漢方使ってないんだよな…
サクッと死にたい
https://line.me/ti/g2/HWOgxvwV2zhAEwKWa5K2ew?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
何もしたくない
不安だ…
バランスが崩れてる俺とバランスが崩れた世界でプラマイゼロで治ってくんねーかな
まだ序の口すら始まってないよ。恐ろしい。本当に
生き抜けないと思う
鬱
ただ不安の種が消え去って欲しい
あれこれ考えないように努力しても不安が爆発する
我慢と爆発
シンドイ
さて疫病蔓延の現代はどうか？
僕は精神体調が良くなるどころか悪化しているという
薬を飲んでも運動しても効果がその時だけの気休めで終わった
戦争が起きたら治るかな
効いてるのか効いてないのかわからない
やんわりしてるよね
お前には弱いからレキソタン5mg飲めって言われてずっと飲んでる
あの頭の中が空っぽになる感じいいよね
自分にとっては最後の切り札
1等か2等当れば、この病気でもいい、我慢できる
もう5ヶ月当たってない
金が尽きる前に高額当選してくれ
心地よい
レキソタンはバシッと不安に効いてくれるけど、快感がない
確率と還元率考えたらわかると思うけどあんなもんは当たらんボッタクリ
けど何も買うなとは言わない
一発逆転ならせめて競馬のwin5とか買えば？
いいね
資格の勉強しなきゃいけないのに不安で手に付かん
不安を和らげると言い訳してゲームしてる
家族が病気になるのが怖い
麻生さんか誰かが言ってたけどほんと五月には終息になっててほしい
トップレベルと言っていい
しかも感染しても8割の人は軽度で治る
重症化するのは2割だけ
そのうち0.5割はICUだったっけ
でも震災の時みたく延々と恐怖が続くのは心身がやばかった
震災と違うのは震災は始めにドカンと来て徐々に落ち着く
コロナは徐々に悪くなっていく
しかし色々好材料もある
それを信じて落胆して繰り返す
やれることは感染しないようにすることだけ
コロナは日本でもう900人以上完治してるんだぜ
あの数字を信じて前提として扱ってるなら話は楽だよ
ドイツの週の検査数は16万人
日本はどのくらいでしょうか？
そんなに大勢で検査に行ったら医療崩壊するだろ
だから自宅療養してくれって言ってるんだぞ
当然だが感染しないように検査してるんだよ
どっちみち放置してても蔓延して病院に駆け込んでくる
そもそも隔離もせず蔓延させてたら国民はどうなるのか
これを個人の知識と倫理観に求めてコントロール出来るものではない
韓国は検査隔離を徹底して今のところ封じ込めてる
日本はどちらもしていない
このまま手を打たなければ蔓延して病院に駆込む人が増えるのは時間の問題だと考えるのが普通
検査もしない外出はするでは蔓延していくだけ
当たり前のことだけど
頭空っぽにしたい
常に病気のことを考えてしまって不安とは別にノイローゼっぽくなってきた
そらつれえでしょ
悲しさと同時に志村けんに似すぎて笑いがこみ上げてくる
脳の問題だから自分の意思では治らないんじゃないかと思うくらいに毎日辛い
変な所で完璧主義みたくなってこだわりも強いし
自力で治した人いたら教えてほしい
同じだわ…
神経質で疲れた
自力で治した人は多分もうここへはこない…
来てほしいな
来てアドバイスしてほしい
俺が治ったら絶対ここを離れない
わざわざ自分で不安をこねくりまわして
自分で不安を大きくしてる自覚がある
やめればいいのに
薬は2年間くらい飲んだ。薬やめてから4年くらいたったかな。
質問あれば答えられる範囲で答えるよ。
イラっとする事言ってしまったらゴメンね。
子供の頃からの先天性は治るも何もその状態が当たり前だからね
私が書いたのかと思った。
同じだよー。
もう最近はコロナのせいもあってか、不安と緊張感でいっぱい。
何周前の話だよそれ
毎日神経すり減って疲れるよね
>>768
来なくなる人もいるだろうけど長年苦しんで、このスレに来ていた人なら報告に来る人もいるだろうね
不安障害は自分でコントロールできないのが辛すぎる
周りから性格悪いと思われてる
目に見えない将来の巨大な不安で
頭を一杯にしてたら
そりゃ疲れるに決まってる、俺な
私のこと
https://gigazine.net/news/20200331-thinking-ahead-staying-present-stress/
こちらを勝手にジャッジしてくるのは、相手の都合だからね
生活に支障が出てるから障害なんだよね
自分に自信もないんだ
性格悪いと自分で思ってなくても周りに思われたら結局そうなんだと思えてくる
声かけありがとう
そういう風に感じるのは本当につらいよね
でも、障害だということは対策が打てるということでもあると思う
たとえば、ここでこうやって自分の気持ちを話すのもそのひとつだし、匿名性があるからある程度安心もできるんじゃないかな
胸や肺や胃腸が締め付けられて苦しい
色々忙しすぎて逆に不安があんまりなかった
なんの薬飲んでたんですか？
味覚あるから平気って言い聞かせてるけどしんどい
ド田舎で誰とも接触しないからまずかからないの分かってるのに不安で死にたくなる
東京住んでたら発狂するわこんなん
かかっても8割は重症化しないし、入院が必要な2割のうち
集中治療室が必要になるのは5%だけだぞ
そしてやってみたらなんだこんな簡単な事なんだって拍子抜けする
でも不安が抜けない
自分は自己免疫疾患＋家族が肺疾患で、コロナにかかるともう命はない思ってる
東京在住じゃないが、うちの地域でここ数日コロナ感染者数人出て考えただけで苦しくなる
家族にはニュースばかり見すぎないで、と注意されたけど見ないなんてできない
仕事5月入社だけどこわくて行くのを辞退したい。家族もそれでいいって言ってくれてるが引きこもっててもつらいだけ
元々の自律神経症も前よりひどくなってきた。不安障害も医師に前から言われてる。とにかく不安でまだ眠れないです
内科系の持病持ちなら引きこもって絶対にかからないようにするのは良いことだと思うよ
命あっての失業やら人生だし
ところで不安障害は持病持ちになるのだろうか
ありがとうございます
命あればその先なんとかなると、そう願います
これからデパスかレンドルミンで寝落ちできるかな
私は東京に住んでて今も家族は毎日電車に乗って通勤してる。
いつコロナになってもおかしくない状況なので毎日本当に辛い。
最近はTwitterやニュースを見なくなったら少し楽になったよ。
小さい頃からそうだからずっと変わらないんだろう
辛い
幸せを感じるより不安なことの方が多い
酷い性質だと思う
医療系なのに馬鹿ばかり
何の学校？
30代40代もいる？
アクションを起こせば常に取り返しのつかない失敗をすると思い込んでしまってる。頭の隅では馬鹿馬鹿しいって思うのに負けてしまう
マスク手に入らないからってのと慎重に対処するのにすぐ飽きる日本人の性の両方だろうけど
もう900人くらい治ってるんだぞ
なんとか力になりたいがふとした一言で悪化させそうで怖い
なんで対等の立場で相手の力にならなきゃいけないんだ
助け合う程度でいいんだよ
あーそうだな。SOSサインを出してたら何としても救いたいって思考にすぐなるんだよ…
家族の理解があるなら無理して仕事することないんじゃないかな
私もついニュース見ては不安になって検索してまた不安になってのループだよ
この時期の不安障害って本当にしんどいよね
コロナ関連でただでさえつらいのにアスペの父親のせいで症状悪化してる日々
不安で不安でしょうがないよ！
サインバルタとロラゼパム飲んでましたよ。
ロラゼパムは頓服でしたけど、毎日飲んでました。
効き目がはっきり出ていたので。
サインバルタ飲むと
どんな感じになりました？
不安は治まりますか？
我慢してきた
夜1錠だけに抑えたい
とにかく周りが敵に見えて外に出ても何かされるんじゃないかと勝手に不安爆発ドッカーン
動悸や吐気が
頑張って
俺も今日はなんとかベンゾ頓服なしでこれた
キツイよね
考え方を変えるか
今おかれてる状況に慣れるか
医者やカウンセラーと薬は
治してくれるものではなく
手助けしてくれるものくらいに
思っておかないと
残り1割くらいの人は亡くなってしまったかもう何も語らないし…
プラス思考とマイナス思考が戦ってる
プラス思考勢、圧倒的不利な模様
向こうから家族に連絡があった
ごめんなさい
作業療法士中国地方です
もうテレビも2chもニュースも怖いよ
世界の雰囲気に押しつぶされる
ニュース以外にこういうのも
不安が掻き立てられる
そうなんだ
引きこもってるから最寄駅の様子も知らない
外に出ると気持ちいいよ
いやいや、、この後におよんで外に出ろはないでしょ
心理検査は5月中旬・・・
予約が埋まっているらしい
3月に予約入れてたけど、親がいらない事に金使いやがって！って嫌味を言うから面倒になって行かなかったツケが回ってきた
5月になったらコロナもっとキツくなってて病院になんて絶対行けない状態になってそうだからあの時に行っておけばよかった・・・
そしてそう育てたのは親
慌てることしかできない
時々ある
微熱出たりする
ptsdだと思うわ。ptsgという概念も最近あるからそちらの治療も検討してみてはいかがでしょうか
不安感が大きすぎて
次の一歩が踏み出せない
何かしたいけど
何もしたくない
ほんとクズ
俺も無理だった
既卒になって日雇い
口臭も酷くなったり
個人的な見解としては不安障害のストレスで自律神経や臓器が壊れてしまうのが原因だと思う
幻臭かも
気にしいがかかりやすい症状だ
幻臭ではないんだ
反応もあるし自分でも酷くなっているのがわかる
ストレス臭とかも言われてるくらいで不安障害の人は過剰な不安でストレスも凄いから臭くなったりすると思ったけど、臭いに関しては悩んでる人は少ないのかな
このスレに参加してる限りは体臭・口臭については見た記憶がないな
ググった
体臭については見つけた
https://www.fnn.jp/articles/-/5074
口臭についてだけど、俺の歯磨き方法試してみる？
https://president.jp/articles/-/25513?page=4
やっぱり臭いに影響する人は少ないのか
自律神経や臓器がやられてしまった可能性が高く、色々なケア対策をしても効果がなく解決策がないのが辛い
リンク先ありがとう
何処から臭ってるのか知らないけど、口元なら舌を軽く磨く
歯医者で歯石を取る
これだけで結構変わるかな
しかしコロナだから虫歯以外で歯医者なんか行ってる場合じゃない
それはもう最初に実行したよ
基本的な事は全てやったかな
口内ではなく内臓からなのかもしれない
胃カメラは問題なかった
体臭も推測している自律神経や内臓が原因な気がしてる
ただ、治療法もないし詰んでる
歯間ブラシはたまに使ってる？
これずっとやってないとだんだん口臭が強くなってくるよ
弱虫
逃げ癖
ホームレス1歩手前
フロスは定期的にやってるよ
>>859
乳酸菌タブレットも一時期舐めてたけど効果なかった
空腹時の口臭は万人共通だと思うわ
「お互い口くっさなんだからまずはうがいだろ」って言ってて納得した
完全にコロナの情報過多ストレス
うちの県で今日現時点で感染者5人...過呼吸？パニックみたいになったり
最近ずっとこんな感じだわ
咳も出てきた
はあ・・・
どれくらいの恐怖と戦っているのか
電車で2駅先のイオンに感染者出て休業だ
震える
と思ってたら予想外のやつがきちゃったな。夕方酒飲んだ反動で不安が高まってる😫
首都直下はない
関東大震災から100年は起こらん
災害やテロや戦争かと思いきや、、、って感じだね
ほんそれ、予想だにしてない奴が来ちゃった
隕石衝突やらガンマ線バーストの方がまだ偶に話題になる分頭にあった
伝染病なんて過去の医療水準低い頃の物だと思ってたよ
今後コロナ不況からの世界戦争はあり得るよね嫌だな
ずっと緊張状態てざわついてる感じがつらい。
病院行って薬でなんとかなるもんですか？
人生でこんな状態がはじめてで大分焦っています。ただ、こんな感じになった人が増えてるのかとも思いますが。
スペイン風邪とか歴史上に出てくる野口英世とか北里柴三郎とか、
そういう時代の話だと思っていたよ
震災の時も何となく日常が始まっていったけど、
地震はまたいつ大きいのが来るかわからなくて不安だったけど、
原発は毎日毎日爆発し続けたわけではないし、
だんだん物資も戻って行ったし、
先が見えない右肩下がりの今回の方が辛い。
エキチカのマツキヨでいつ入荷するか聞いたら嫌な顔されて「あっちにある」
って言われて、棚を覚えたから毎日スーパーに買い物に行くたびにチェックしてる
でもその一回以外今まで見た事がない
でもあと50枚くらいあるからいけると思う
母に洗ってもらってるし
あれトランキライザーじゃなくて坐骨神経痛とかの痛み止めだろ？
人生は椅子取りゲームなのか
効きませんよ、1年ぐらい飲んでますが、不安感取れないです。
椅子取りゲームに参加してるのは一般庶民のうちら。
恵まれてる人達は最初から豪華な椅子が用意されている。
もし家族や離れて住む親が感染したら
死んでしまったらという恐怖妄想で
押し潰されそう
こんな状況でも仕事はいかなくちゃいけない
こんな時はメイラックスやセルシンが
最適なのだろうけど、どうも効き目が弱い
漢方も含めてお勧めの薬ありますかね？
でも今は時期が時期だから安易に受診するのをやめて我慢してるが気を抜いたら泣きそう
という事は今日のように180人くらい東京で感染者が出たのは今日感染した
わけじゃなくて、2週間とか前に感染した人だよ
その頃は三連休があったり暖かくなってきたころだったりで、みんな受かれモードだった
今は緊急事態宣言があったし、2週間後くらいには新規感染者はだいぶ減ってると思うよ
今までに615人完治してる
昨日から比べて今日は10人も完治者が多かった
2割は入院が必要
5分は集中治療室が必要
8割は問題ない
なぜ完治や退院を言わないんだろうね
毎日毎日速報来る度ドキッとしっぱなし
心気症という名の症状だと思う
カウンセリングと薬で治療するのがいいかも
それしかないかー…自分でもそんなわけねーよバカらしいって抑えてるんだけどね
不安と鬱から寛解して順調だったのに自分のメンタルの脆さに腹が立つ
あなたが右か左か分からないから言いづらいけど、政権批判のためだよ
コロナで日本人を怖がらせて、「政府は無能！」って思わせて支持率を下げようとしてる
なんか、いきなり「ピンポーン」ってそれなりの音量で鳴るからビクッとするし、集中力が途切れてイラつく
見れば見るほどヤバイウイルスだ
フェイクであってほしい
ワクチン早くしろ
あれやこれやと勝手に不安が襲って長く苦しみ、
また不安がある度にいろいろ気にしての悪循環
固定電話の音がダメ
心臓バクバクして、不安も最高潮に達する
https://mainichi.jp/covid19
昨日より53人も多いぞ！
推移を見て増えてってんだからずっとヤバい状況は続いてるし加速してる。
1ヶ月の非常事態宣言出たところは良化するかもしれないが、他の地域は悪化するだけだろ。
コロナかもしれないって病院行くと院内感染する
だから自宅療養してもらうってのが日本の方針
これまでの所それがとても上手くいっている
日本の感染者数は世界で見ても圧倒的に少ない
いや、日本より遥かに少ない感染者数の国も多いけど、
日本みたいに億人が居て患者数が4桁ってのはとても優秀
心配するな
俺は全く心配してないよ。
日本が感染者数少ないのは検査してる人が少ないんだから当然じゃん？
確かに眠れるけど、勿体無い気もしてきた
肺炎で亡くなったら今のご時世必ずコロナの検査はする
そうすると患者数と死亡者数の比率がおかしくない事がわかる
症状ありの患者数はこんなものだろう
一時期大◯建託の営業に毎日来られて駄目になった
ほんとキツい
強靭な精神になりたい
体調悪くなると動悸冷や汗出てくるよ、で、どんどん不安感に襲われて立ったり座ったり落ち着けない
2chは世界中の最悪のニュースが集まるから心に悪い
テレビも大恐慌だの言い出した
はあ、頑丈な心と体で生まれて
公務員になりたかった
はあ、
分岐点での選択を全て間違えてきた気がする
コネで公務員にも
自分のやりたい業種に勤められる
チャンスもあった
結婚できるチャンスもあった
しかし、それらは全て自分の低能のせいで
逃してしまった
今は後悔の日々をおくっている
俺も
あまりに選択間違えた
怒りや意地を張って色々失った
戻れるならやり直したい気分だ
「今ここ」だけを見て、自分は今こんな風に考えてると第三者になりきり観察するのがマインドフルネスらしい
ググるとなんか変なスピリチュアル系のブログもたくさん引っかかるけど、本来はちゃんとした療法だよね
自分は伊藤絵美先生の本を数冊読んでやってみたけど、なかなか気持ちいいし、習慣づけると不安を感じてから心が軽くなるまでの時間も短くなっていくから結構いいかも
またひとつ男のずるさが見えてきた
あー、頭空っぽ楽になりてぇーなー
好きな音楽とかなら大きい音も大丈夫なんだけど…
馬鹿だから今ここだけを見ると失敗しまくって結局鬱になるんだよなあ…
適度な不安を感じて予想対策して生きていけたらいいのに
今ここだけを見るだけじゃマインドフルネスじゃないよ。
評価もしない。
だから成功も失敗もない。
だから鬱にもならない。
マインドフルネスをやってるとGADはかなり楽になる。
ただし失敗を失敗と考えないのは自分だけなので、周りから見たら失敗は失敗である。
仕事では周りに迷惑がかかりまくる。
GADが治ったら先を見る考え方に戻さないと社会人としてキツくなる。
俺らだと現実より妄想の未来に行き過ぎてるからそれを現実に戻せるようになったり
不安とか色んな感情を過剰反応せずに受け止められるようになるためのものだと思ってる。
やろうと思って実行したら失敗ばかり
ならその逆からやろうと思わず適当に気が向いた時に実行したら失敗
ダメだこりゃ…
それでも、だいじょうぶだぁ～と割り切るしかないか
それをわかってるのに
あえて？過去を振り返って後悔して
苦しむ
これは苦しいことを言い訳にして
現実逃避するために
わざと苦しもうとしてるのか？
俺は
そんな気もする
小さい頃から俺は逃げてる
喉が痛い気がする
肺が痛い気がする
なんともないのに不安で自分がコロナにかかった気がするのが辛い
早く収束してほしいですね
僕らには一番辛い時期かもしれない
少しでも些細な事でも何かある度に不安が襲ってツライいし息苦しいよな
どうにでもなるさ
Let it be.
今熱測ったら38.0以上ある...
これもう絶対コロナだよね。不安でたまらない。
経過報告してくれ
熱が4日以上続くかどうか、
とりあえず家族でも友達でも状況は伝えておいたら？
ここ最近、濃厚接触したかもしれない人達にも。
ところでGADなら行動範囲は狭いと思うけど、
ウイルス貰いそうな場所に行った？
熱はさっき出たばかりで、普段平日はずっと家にいる。
週末はスーパーだけ行ってあとはずっと自宅。
ただ、平日は旦那が仕事で電車に乗る。
その旦那は何もなくふつうに過ごしてる。
ちなみに都内住みです。
4日間様子見して、それでもまだ熱が続くようなら保健所に電話してみます！
ひとまず落ち着いて下さい。
風邪やインフルの可能性もありますから。
保健所連絡する時の電話番号やその後の段取りは旦那さんに調べてメモってて貰いましょう。
内科的な基礎疾患も無く喫煙者でも無いなら罹患しても大丈夫な確率が高い
自分なんて喫煙者だからある程度は覚悟してる
まあ罹患しない立ち回りが1番大事ではあるけどね
お金もあるならコロナ後の世界を余裕を持って見届けよう
これはとんでもない変革でもあるから自分の社会階層が上がっている可能性もある
社会福祉協議会に申請していた特別貸与金の審査が通り、新しい仕事も見つかったけど新しい仕事が怖い。
未経験な世界で辛い思いを何度も経験してきたので、単純に未知の世界に飛び込むのが恐ろしいです。
同じく。
新しい事が怖い。
あなたはえらいと思う
公務員に嫉妬する
ケースワーカーとかの対市民の仕事は地獄らしいぞ
官僚と役所の窓口じゃぜんぜんちがう
非正規も多いしね
噂に過ぎないよ
実際は夜遅くまで残業の人もいる
下手すれば午前様の人も
いつ死んでもいいように身辺整理始めてしまったよ
コロナにかかって死んで恥ずかしいものが出ないように
普通の人でも不安に感じてるのに僕らみたいな不安の強い人は耐えられないですね
合致するんだろうね
不安感の低い人は極端な話、ネットにセックスや裸を晒そうがあまりダメージは無いんだろう
それは本当に強いメンタルだと思う
自分は投薬とカウンセリング
でも薬がちゃんと断薬できるのかが
新たな不安の種
自分は投薬のみの治療だよ 本当は不安障害の他にもうつ病や対人恐怖症持ちなんだけど医師がヤブで適当に対応してる
不安感が強いことを訴えたら一応抗うつ剤は出されたからなんとか凌いでる感じ でも本当は人との交流も兼ねてカウンセリング受けたい
自分は抗うつ薬は出されてない
何度か勧められたけど
抗うつ薬が怖いと言ったら
医者も無理には飲ませられないと
結局、抗不安薬で対処してる
抗うつ薬は効きますか？
割と効く
先生は肯定も否定もせずにじっくり話を聞いてくれる感じ
自分の頭の中を整理するにはとてもよい
抗不安薬は対症療法だから
そうですか
やっぱり抗うつ薬飲むかな
なんかSSRIって怖いイメージがあって…
抗うつ薬の中では一番怖くないと思うよ
ただ、パキシルはやめとけ
飲む踏ん切りがつかん。
レクサプロはそこまでキツイ薬じゃなかったと思う
一番軽いのはルボックスかな
効いてる感じがしなかったけど副作用も感じなかった
大人になるほど辛くなるとは思わなかった
40歳60歳になった時、どうなってるんだか
効いたらぼーっとする感じ？
ソラナックス飲むと収まる
ジェイゾロフトは勝手に断薬したらつらかったw
パキシルはなんでダメなの？
家の外壁と屋根の塗装をしたんだけど、今までの汚いブルー系の色から
白にちかいクリーム色にしたら新築みたいに綺麗になったんだけど
あまりにも今までの色と違いすぎて明るすぎて落ち着かない
父と二人暮らしで、父はすべて私に任せると言って、
色も業者とのやりとりも全部私で、色選びにもさんざん迷って
業者を困らせたんだけどいざ仕上がったらなんだか明るすぎてもう後悔してる
業者にいまさら別の色で塗りなおしてくれなんて言えないし
しばらくは不安とか後悔とか落ち着かないとかでそうとうつらそうだ（涙）
ばかげた話だと思うけど、ほかにも、たとえば引っ越しとか恋人との同棲とか
そういう環境の変化で心身ともにおかしくなった人いる？
ちなみに私はここ数週間、悩みすぎて胃痛と軟便が続いてる
親も呆れててキチガイと言われ、自分でも本当にノイローゼだと思う
家の色なんてすぐ慣れるかなぁ・・・（不安）
外壁と屋根なら全て外装だよね？
外装なら外にいないとわからないからどうでもよくない？
そうなんだよね、 普段は家の中にいるから外壁も屋根も目に入らないのに気になっちゃって
気になっちゃって・・・ 朝カーテンと窓あけたときとか、玄関開けて出たときに
目に入ってくる白い壁が今までの色とあまりにも違いすぎて明るいなぁ、白過ぎたなぁ、って
こういうちょっとした環境の変化に弱すぎるんだよね 我ながらノイローゼだと思う（泣）
千葉県住みで、昨年の台風被害で雨漏りしたから、これを機にと屋根修理と外壁の塗装
をしたんだけど、家の色が変わることがこんなにもストレスになるなんて自分でも想像して
なくて、こんなことになるならやるんじゃなかった、と
親は新築みたいに綺麗になったのに何が気に入らないんだ？と呆れてる
今回のことでやっぱり自分は重度のメンヘラだ、と自覚したよ（悲）
しょうもない話を聞いてくれてありがとう
まあ家の外壁は汚れていくのは必然だから段々と色がくすんできて馴染むかも
多分すぐ汚れていくもんだよ、きっと
慣れていくよ
前のブルーも最初はもっと鮮やかだったはず
変なこと言ってごめんだけど、クリーム色ならすぐくすんでいくと思う
あなたが選んだものだからこそきっと気になるんだよね
引越しはストレス度高いっていうから、きっと改装も高いのではないかな？外装でもね、いろいろ専門家とやりとりして疲れるよね
自己嫌悪がものすごく強いから嫌だ
住んでいるうちになれるのを待つしかないね
引っ越しとか結婚はそうとうストレス度高いってきいてはいたけど
まさか家の壁の色が変わるだけでこんなにストレスになるなんて想定外で
自分でも情けないよ
そう、業者とのやりとりでもいろいろあってナーバスになりすぎてる
ゾワゾワする心はどうしようもないけど、時がたって身体が順応するのを待つよ・・
ありがとう
いまもあるけど一年目よりはマシ
でもいつかは元気になるよ
テンプレをほんのちょっとだけ改変したから、嫌だったら次々スレから戻してね
【GAD】全般性不安障害23
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1586935659/
ありがとう。
スレたてありがとう
そうそう。うちは技術力の低い業者がやったせいで数年経ってから外壁塗装が剥げてきて白と茶のマダラ模様でボロボロになってる
気づいてから三か月は毎日視界に入る度に不調になって一生こんなの嫌だ！と思ってたけど今はもう気にならない。慣れた。言われても｢業者がさー！｣ってグチにできる程度だ
翌日は反動で鬱々
頑張るよ ありがとう
>>996 そんなことあるんだね（怖）
そうなんだよ、 気になってるときは、視界に入るだけで気になって
しかもやっかいなことに不調になるんだよね
な～んも感じない体質になれたらどんなに楽か、とつくづく思う
貴重な話をありがとう
>>993 次スレありがとうございます
今なら職場で熟睡できそうだ
ありがとう
少し泣いた