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222 ：
ベンゾはともかく抗うつ薬なんて大して効かないしましてやそれ以下の効果なのが栄養療法だから当然だな
SSRIはセロトニン濃度を高めるが劇的な抗うつ作用がある訳ではない
メラトニンは体内時計を司るホルモンの一つでメラトニンのサプリは実際にメラトニン濃度を高めることが分かっているが不眠にはほとんど効果は無く、より強いアゴニストのロゼレムでも大した効果は無い
栄養療法によるうつや不眠の改善をセロトニンやホルモンによるものだとするなら栄養療法より強く直接作用する薬は栄養療法以上に効果的な作用があることも肯定しなければならない
ビタミンミネラルやアミノ酸系が不足することによってうつや不眠が悪化することは充分考えられるからiHerbで色々買ってるけどそれでうつや不眠が治るほど効果を実感出来たものは無い
あとこてつは鉄分のサプリを推奨してるみたいだが鉄の過剰摂取はそこらの薬以上に肝毒性があり病院で処方する場合定期的な血液検査が必要っての分かってんのかね

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