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189 ：
>>187
昔、ウエイトトレーニングやってたけど、酒はビタミンとか壊すし、たんぱく質の吸収もされなくなるから
ジムに行ってる人は酒飲まないんだ。いくらトレーニングしても栄養をとれなかったら、身体を作れないからね
プロテイン飲みまくってジム行ってトレしても酒飲んでたら意味がなくなるからね。

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