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青汁＝詐欺汁
ヘルシア緑茶は苦すぎ
【オリ茸】紅茶キノコ【 iY'i､!´ヮ｀ﾙ'】
■iHerb(アイハーブ)で個人輸入 129■[アフィカスNG]
☆☆抗鬱☆☆バコパ☆☆抗鬱☆☆
- 2 ：
- よくある質問
Q: プチシェイクを規定の量の牛乳で作ると甘すぎます。
A: 牛乳を多めに入れるか、牛乳＋水、豆乳などを足して調節してください。
Q: プチシェイクは鉄の味がします。
A: 牛乳の代わりに豆乳を使用すると鉄の味が和らぎます。
Q: プチシリアル美味すぎてついつい食いすぎてしまいます。
A: プーアール茶などの飲み物と一緒によく噛んでゆっくり食べましょう。
食物繊維が水分を吸収し、膨張して次第にお腹が膨れます。
Q: プチチャウダーの粒粒したものは何？
A: 大豆たんぱくです。
オルビスで痩せた人(ダイエット中の人)のテンプレ
【性別・年齢】
【身長】
【旧体重→現在の体重】
【お気に入りのアイテム】
【目標は？】
【一言どうぞ】
- 3 ：
- ■プチシェイクの楽しみ方
・普通に牛乳で伸ばす。
・凍らせたものを牛乳で溶かす。(袋を破く前に水で濡らすと出易くなります)
・牛乳＋りんご酢大さじ1くらいを入れる。(モッタリします・すっぱくはなりません)
・氷を入れる。(もっとプルプルになります)
牛乳の代わりに
・飲むヨーグルトを使用。(プルプルになります)
・低脂肪乳や豆乳を使用。(プルプルにはなりません)
・プレーンヨーグルトを使用。（プルプルになるか未確認）
・ヨーグルト100g＋低脂肪乳50ccを使用。(プルプル感が弱い、
少し冷凍庫に入れてから食べると周りがシャリシャリして美味)
・前夜に作って冷蔵庫で保存、翌朝にはプルンプルン。(食べ忘れに注意)
・寒天(ノンカロリー)、ゼラチン(10g＝約34cal・コラーゲンなので美容にいいです)、
ナタデココ、タピオカ、冷凍果物(ブルーベリー、イチゴなど)、シリアル(オールブランなど)
などを入れると噛み応え・量が増えて満足感UP
※寒天・ナタデココの留意点
食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害します。同時に他の栄養素の吸収も阻害してしまいます。
過剰摂取はよくありません。1日の摂取量は10g程度を目安に。
食物繊維の過剰摂取で貧血を起こす人・便秘になってしまう人もいるようなので要注意。
- 4 ：
- ■プチチャウダーの楽しみ方
・お湯の代わりに牛乳、低脂肪乳、豆乳を使用。
・ミックスべジタブル、ブロッコリー、キャベツ、きのこ、鳥のささみなどを入れる。
・スパイスを入れる。(カレーパウダー、胡椒など)
■プチワンタンの楽しみ方
・キムチ、豆腐、きのこ、わかめ、はるさめ、しらたき、麩などを入れる。
・スパイスを入れる。(カレーパウダーなど)
・少量のご飯をいれて鍋で煮る。醤油や胡椒を足してもOK。
(ご飯が膨張して量も多く見える、とろみもついて満腹感UP)
・とき卵を入れて混ぜ、レンジでチン。茶碗蒸し風に。
■プチヌードル(旧)の楽しみ方
・野菜、わかめ、きのこなどを入れる。
・オニオンコンソメを入れる。
・シーフード味にお湯＋牛乳 (マイルドになり美味。スープパスタ系？)
・5分待つとぬるくなるので、熱湯を注いでレンジに入れて1分(800W)。
麺がシコシコして美味。熱いからゆっくり食べて一石二鳥。
- 5 ：
- ■クリーンファイバーの楽しみ(？)方 (※販売終了)
◆基本
・溶かす際は水で溶いてレンジで1分程度。ダマにならずきちんと溶けてもちもちになります
あまり長くすると爆発したり流出したりするらしいので注意
・冷蔵庫で冷やすと風味は飛ぶがもちもちになる
・冷やさないと濃い葛湯のようになる
・冷凍庫で数時間冷やすとしょりしょりします
◆チョコ味 (甘くない薄めすぎたココア味、なんか薬っぽいとの評判)
・溶く: 牛乳/豆乳/コーヒー
・足す: はちみつ/ジャム/インスタントコーヒー/ココア/洋酒/チョコレートシロップ
・冷やして固めにしてスプーンで一口大にすくってきな粉と砂糖をまぶしてわらびもち風に食べる
・コーヒー(インスタント粉でも可)と牛乳で練ってガムシロ(はちみつ)追加
・ココアとブランデー少々とはちみつ足して 牛乳で混ぜると結構おいしいがカロリー高め
・プチシェイクバナナ味のなかに適当にちぎって氷と一緒にぶっこんで食べる
・多めの牛乳で作ってラズベリージャム追加、冷蔵庫で固めて食べる
・水で溶くときより少し多めのいちごヨーグルトに入れて混ぜるとコクのあるデザートになる
・ミルクココア小さじ山盛り一杯を入れて、牛乳で作るときちんとチョコ味がする
◆グレープフルーツ味 (まずくはないが白い皮の部分の苦さが強く出ているとの意見あり)
・オレンジジュース/レモンジュース/レモンティで溶く
・オレンジジュース規定量3倍で溶いて飲む
・ゆるめに作って少し凍らせるとアイスティーと合う
・多めのピーチジュースで溶く(果汁100%より1L100円くらいの紙パック飲料)
・水100cc＋リンゴジュース50ccで粉が見えなくなるまで練ってレンジで熱くなるまでチンして
さらに練り練りして冷蔵庫で一晩冷やしてみたらこんにゃくゼリーみたいになった
■■■■注意！■■■■
「クリーンファイバー」の味が口に合わない(どころの騒ぎじゃない)人が続出しています！
いきなり商品を頼むのではなく、サンプルから試すことをおすすめします。
多少なりとも食べやすい作り方は、経験者に聞くと良いでしょう。
自分で新しい食べ方を開発した方は、是非レポートをよろしく！
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