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古代生命水【朱雀】について
青汁＝詐欺汁
毎日の朝食は健康食を！
- 1 ：2005/11/14 ～ 最終レス ：2019/04/13
- なんでも効率良く生きたいと思うのは、みんな同じだろう
そこで考えて欲しいのは「食事」という効率の悪さ。
一日三食、きっちり食べるということは時間もお金もそれだけきっちりとるということ
これは現代には非常に生産性の悪い生き方だと思う。
なので、「夕食」というキーワードで食の欲望を満たし
朝と昼は、なるべく手間もお金もかからず、かつ健康をキーワードに
現代人としての食を考えてみましょうというのがコンセプトです。
思考例
青汁、（ヨーグルト、しょうが、にんじん、りんご、ねぎ、とうがらし）
ベースは青汁です。無添加無農薬の信用のあるものはコスト高ですが、
時間の手間、栄養のバランス、健康全般においての効果を考えるとメリットが高いです。
しかし、まずさとケールが冷やす性質のある野菜であることがデメリットとしてあり
これを緩和するために、うしろの食べ物を組み合わせの例としてあげました
青汁＋りんご（味の緩和）＋擦ったしょうが（温める性質のある野菜）のように組み合わせると良いと思います
参考本
体の老廃物・毒素を出すと病気は必ず治る―
毎朝「ニンジンジュース一杯健康法」で、クスリいらずの体になる！
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4837918883/qid%3D1131925361/249-6451675-6509958
- 2 ：
- 天皇陛下万歳！
- 3 ：
- 食べたいときに食べたいだけ食べるのが一番。
三食と決める必要は無し。
- 4 ：
- 《 韓国人によるホステス殺人事件 》 ( ６月・警視庁 )
５月２１日、町田市内の韓国パブ店内において、
対応していたホステスが客の男に包丁で刺された事件で、
６月８日、広島県内に潜伏していた韓国人一人を殺人で逮捕した。
http://www.npa.go.jp/sosikihanzai/kokusaisousa/kokusai1/17a/3.pdf
町田は帰化人の街
http://www.megabbs.com/cgi-bin/readres.cgi?bo=fromyou&vi=1131790074
- 5 ：
- 朝から刺激の強い物は胃に悪いよ
- 6 ：
- にんじんジュースは良くないのに
- 7 ：
- 朝は冷たい水か牛乳が一番。
- 8 ：
- 朝から納豆食って
口中が粘ついてる人いますか？
- 9 ：
- 今日の朝飯
トマトジュースとカップラーメン（マルちゃんの豚汁）とポテチ
トマトジュースが免罪符だな！
- 10 ：
- >>5
野菜類は刺激強いのでしょうか？刺激が強い食べ物群を書いていただけると
あと、もちろん弱い食べ物も
>>6
元ネタのURLか、どうして良くないのか書いてもらえると・・・
>>7
市販の牛乳はえーっと牛乳以外の成分が入ってるのでよくないらしいです
で、それがカルシウムを吸収するのを阻害するとか調べたらありました
牛乳よりも日本人には大豆製品などのほうが良いらしいですし
牛乳よりもヨーグルトか大豆製品に変えたほうがいいと思います
>>8
納豆を朝からはパック取り出してすぐ食べれるので良いと思います
ただ、デメリットとして口のなかのねばねばと臭さ、
あとはどうしてもご飯が必要ではないですか？
ご飯は朝食の選択しとしてはNGワードではないかと思われます
>>9
夜に豪華な食品を食べて、朝は健康食を食べたほうがいいと思います
野菜ジュースはしぼりたてよりもかなり成分が劣るので
健康のために飲むのならトマト買ってきてミキサーにかけるか
そのまま生で食べたほうがいいと思います（マヨネーズはNGですね）
- 11 ：
- >>10
め ん ど く さ い
- 12 ：
- 腹が減るままに朝からステーキ食う日もあるさ にんげんだもの
- 13 ：
- >>1
おい、朝食が消化されて栄養になるのは夜だぞ。
寝ているときが一番栄養の吸収が良いから、
朝にしっかりと食べ、胃腸に負担のかからない,
お前が朝摂るとい良いという食べ物を摂取するのが最も効率が良い。
お前の食事が一番効率が悪い。
- 14 ：
- >>13
釣り？
- 15 ：
- 朝食は食べない方がいいと聞きますが、いかがですか
- 16 ：
- この板では、きっちりバランス取れた食事が面倒・無理だからとサプリを補助で
使ってる奴が多いから、このスレの１の意見はここでは無意味。
- 17 ：
- >>16
面倒だから朝食は飲み物類なのでは？
- 18 ：
- そのニンジン何たらは売ってるの？作るものならパスだろう
- 19 ：
- >>10
にんじんは生だとアスコルビナーゼでよくない
ニンジン 破壊 でぐぐれや
- 20 ：
- アスコルビナーゼ？
名前から察するに、アスコルビンを分解する酵素か？
…アスコルビン、アスコルビン酸…ビタミンＣ…
まさか…！ビタミンＣを壊すのか！？
- 21 ：
- 健康を気にしている人なら生ニンジンは避けるのは常識。
生ニンジンを飲食するメリットは皆無どころか害だからな。
- 22 ：
- >>14
>>13は正しいが何か問題はあるのか？
- 23 ：
- 手持ちのサプリも午前中に全部飲んだ方がいいの？
- 24 ：
- まずはサプリを飲まなければならない食生活を改善しましょう。
- 25 ：
- >>24
時間の都合で無理だろ。
アンチはR
- 26 ：
- 貧乏暇なしw
- 27 ：
- >26
超絶暇暇ゲロニート乙ｗｗｗ
- 28 ：
- 低所得サラリーマンと世間知らずのニートが争うスレはここですか
- 29 ：
- ＞食生活を改善
ぷっ
- 30 ：
- その前に「健康食」って何やねん
- 31 ：
- スレタイで吹いたのは久々だな
- 32 ：
- 健康食（笑）
- 33 ：
- 朝から唐辛子
流行ってるの？
胃に悪そう
- 34 ：
- >>10
俺のお勧めは
大根の味噌汁
オクラ納豆
湯豆腐
フルーツヨーグルト蜂蜜入り
フルーツはリンゴとバナナ
ごはん
- 35 ：
- ↑
食べ過ぎ
- 36 ：
- そうだ
- 37 ：
- 朝飯は毎日なか卯の牛丼大盛ツユダク
- 38 ：
- 胃は弱いけど朝から腹はすくんだよな
- 39 ：
- よく>1を嫁。ここはアンチのスレではない。
むしろサプリ推奨スレだ。効率よく～、なんて書かれているんだ間違いない。
- 40 ：
- >>10にとって>>9の朝飯はごちそうなのか？
- 41 ：
- バナナ、豆乳、にんじん、キャベツをミキサーで。割合は研究した・・・
おいしい！野菜不足が気になる日は市販の大麦若葉の青汁も１杯のむ。
ついでに暖かいコーヒーも飲む。
- 42 ：
- ■■■■■■■■■■■■■■■■
■ ■ 違う板にコピペすると、四角の枠の中に
■ ■ メッセージとURLが現れる不思議な絵。
■ ■
■ ■ （その仕組みがリンク先に書いてある）
■ ■
■ ■ この原理を応用すると、まったく新しい
■ ■ コピペが作れる予感。
■■■■■■■■■■■■■■■■
- 43 ：
- 今日の朝食
カゴメの「豆」 野菜１日これ１本 なか卯の牛丼と卵 （及び各種サプリ）
胃はこれの７５パーセントを欲していたが頭はこれの１２０パーセントを欲していた。
ファミマのチキンも食いたかったが我慢して帰った。
- 44 ：
- ニンジンジュース（ﾊｹﾞﾜﾗ
- 45 ：
- 青汁を朝食でとるのは理想ではないのか？
青汁とヨーグルトはかなり良いと思う、栄養的に
- 46 ：
- ニンジンジュースﾜﾛｽ
- 47 ：
- ジュース作るのってミキサーの手間がなければいいんだけど…
- 48 ：
- やっぱり
ピザLサイズ
コーラ1.5L
チキン３ピース
アイス１本
好きな物を好きなだけ食べる
健康的だな
- 49 ：
- 俺の今日の朝飯
なか卯 時鮭定食 牛丼ミニ 各種サプリ
大根おろしが胃の弱い俺にはいい感じだ。増量できないかな。
- 50 ：
- 今日の朝飯
立ち食いうどんの肉うどん天カスと卵入り+各種（ry
大盛が２４０円増しというのはふざけたシステムだな
- 51 ：
- >>48
アレルギー持ちの人にそんなこといったら怒られるよ
外見的に症状が出ないからといって、暴飲暴食を続けてると
後に大きな形で（三大疾病とか）、しっぺ返しがくると思うぞ。
- 52 ：
- >>51 せせこましいこと言ってんじゃねーよ アレルギー持ちのこととか関係ねーし
- 53 ：
- ただ>>48をやるなら野菜１日これ一本を２つとヘルシア烏龍茶２本を
同時に取った方がよさそうではあるが。
- 54 ：
- 今日の朝飯
野菜１日１本 ドンベエきつねうどん特盛 各種サプリ
朝はカップ麺が手頃でいいな
- 55 ：
- 独立行政法人国民生活センターの商品テスト結果。
野菜系飲料等の商品テスト結果－手軽に野菜が摂れるとうたったものを中心に－(PDF形式)
ttp://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20001106_1.pdf
↑より抜粋
今回野菜系飲料などの商品群と緑黄色野菜の1 日摂取目標量120g の栄養成分量（推
定値）を比較した結果、栄養面、特に食物繊維やミネラルなどの含有量が少なく、表
示してある緑黄色野菜相当量の栄養成分（推定値）が含まれているとは言い難い商品
が多かった。野菜の代わりになることを強く期待させるような表示は避けてほしい。
また、表示やパッケージのデザインで、野菜の成分がまるごと摂取できるとイメージ
させるような部分は改善してほしい。
- 56 ：
- >>55
そこで、青汁ですよ！
- 57 ：
- >>55
１日１本を１日に３本飲むようにしてるぞ
- 58 ：
- 私見だが野菜ジュースというのは、サプリと併用することでサプリの栄養が野菜と混ざった状態に近くなり、
より効果的になるためのものではないかと考えている。
- 59 ：
- >>13は一度氏んだほうがいいな。大嘘も甚だしい。
インスリンの日内変動の基礎でも勉強しろ低脳
- 60 ：
- まあカリカリするな。
ここはみんなの朝食記録スレになってるんだしマターリしよう。
- 61 ：
- 朝ごはん食べると、昼にうんこしたくなるから抜いてる
っていう、学生だったころを思い出した
- 62 ：
- 今日の朝飯
ＡＭＰＭのジャージャー麺 ごはん トマトジュース オレンジジュース 各種サプリ
ごはん盛り過ぎたかな
- 63 ：
- >>55
その当時（平成１３年）よりも野菜ジュース技術が向上している。
大体昔は１日１本ジュースとかなかっただろ？
- 64 ：
- >>59
それは消化とは別物だろ
- 65 ：
- 健康食品リスト
http://kenkou-shokuhin.net/
便利。
- 66 ：
- 市販の野菜ジュースなんかは栄養のほとんどが添加物の糖類で
食物繊維やビタミンなどは全くない、野菜味の水。
- 67 ：
- >>66
だからそれ昔の、濃厚な野菜ジュース売ってない時代データじゃん。
改めて検査して欲しいよな。ためしてガッテンあたりにリクエストするかな？
- 68 ：
- ↑
今と昔では違うと考える根拠は？
濃厚ってどういう意味？
- 69 ：
- 野菜１日これ１本とか、分析研究データの出た平成１３年当時には売られてなかっただろ？
- 70 ：
- スマソ更に古くて平成１２年、５年前みたいだ。
45:ビタミン774mg 04/04/05 04:50 4XSEdAH6
>>31
これは平成１２年のデータですね。
野菜ジュース作る技術がアップしたのかミネラルを多く含む野菜を増やしたのか
現在は、当時より機能性アップしてますね。
例 オールベジ100ml
リコピン3.5mg →8.0mg
カルシウム17.9mg→53mg
エネルギー25kcal→32kcal (これはうれしくないけど)
http://www1.kagome.co.jp/cgi-bin/qa/search.cgi?CODE1=D205
野菜も食えよってことが書かれている。
- 71 ：
- だから１日１本シリーズを毎食摂ればいいだろ。
さすがに１日１本だけってのは心配だし、肉と野菜は同時に摂るといいみたいだし。
- 72 ：
- >１日１本だけってのは心配だし
だめじゃん
- 73 ：
- >>72
だから毎食飲めと言ってるだろ
- 74 ：
- 毎食飲んでも、１日１本だけってのは心配なんだろ？
違うのか？
違うのなら作文が下手ってことだ。
- 75 ：
- >>74
お前の読解力がパーチクリン
- 76 ：
- >>75
＞だから１日１本シリーズを毎食摂ればいいだろ。
と
＞さすがに１日１本だけってのは心配だし、
これを矛盾と言う
お前、高卒だろ？
- 77 ：
- >>75
お前もだろﾌﾟｷﾞｬﾜﾛｽｗ
- 78 ：
- 中卒が高卒を笑うスレはここですか
- 79 ：
- だから、どこにでもレタス持って行けばいいんだよ。
- 80 ：
- ガッツ石松がこれ1本でOK牧場とかいうから俺は2本飲むことにした
- 81 ：
- ＞８０ 信じてやれよ
- 82 ：
- おれ、しょうがくせいだけど
とりあえずおまえらよりは賢いと思うよ
- 83 ：
- >>82
ではその知性を存分に披露されたし
- 84 ：
- ままがつくったごはんがいちばん
- 85 ：
- ままはじっかでぐうぐうぐう
今日の朝飯 まだ食ってない さてカレーでもくうか
- 86 ：
- 健康食（ﾜﾗ
ニンジンジュース（ﾌﾟｹﾞﾗ
- 87 ：
- 顆粒状の青汁はいいね。
朝はこいつを直接口に含んでプロティンシェイクで流し込んでる。
それとマルチビタミネ等。
その後朝飯。納豆、焼き卵がメイン。
- 88 ：
-
畜産業で使用認可が下りている薬品のリストがあるよ
抗生物質とか成長ホルモンの一覧があるので参考にしてね。
乳牛には BST が認可されてるね。乳量増加用
肉牛には、蛋白同化ホルモン(成長ホルモン)、天然型と合成ホルモンね、発育促進用
東京都くらしの安全情報サイトのリンク
http://www.anzen.metro.tokyo.jp/pdf/report_97.pdf
- 89 ：
- 参考本
体の老廃物・毒素を出すと病気は必ず治る―
毎朝「ニンジンジュース一杯健康法」で、クスリいらずの体になる！
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4837918883/qid%3D1131925361/249-6451675-6509958
何ですかこのトンデモ本は？？？？？
- 90 ：
- 朝飯は食わないのが一番健康に良いとマジレス。
- 91 ：
- 腹減るじゃん
- 92 ：
- １は死んだ？
- 93 ：
- >>90
おれも朝食は体に悪いと思う
- 94 ：
- 腹減るだろボケカス
- 95 ：
- 朝お菓子の俺が来ましたよ。
- 96 ：
- 夜もお菓子ですが
- 97 ：
- >>51
何コイツ
アレルギー持ちに怒られてもキモいって言い返すよ？
- 98 ：
- >>74
バカ発見。
「１日１本」シリーズくらい濃い物を、毎食飲めばいいのでは？という提案だろ？
ホント頭悪いなコイツ
- 99 ：
- あるサイトで「朝のくだものは良い」と読み、
納得したのですが、一つ気になる事も書かれてました。
「朝はくだものだけしか食べない」と書かれてました。
朝はヨーグルトも良いはずですが、
この場合はヨーグルトと果物を同時に食べれば、
果物の効果が半減するのでしょうか？
果物の朝食は果物だけだからこそ効果的、みたいな書き方でした。
- 100 ：
- 朝と昼にがっちり食って夜少なく食うことで太らない
- 101 ：
- 朝食べないと確実に太るよ
理由は脂肪を貯めやすい体になっちゃうから
夕飯で得たものを次の日に使うため蓄えるようになるのが原因
- 102 ：
- 朝はうまい棒３本とるといいよ
- 103 ：
- このバカスレまだあったのか
- 104 ：
- >>101
私もそう思ってたよ。
でも実際は1日2食の方が私には合ってた。
3食食べてたときはぽっちゃりだった。
よく考えたら、小さい頃朝食食べられなくて、無理矢理味噌汁一口だけ飲まされて学校に行ってたから、3食ちゃんと食べたら多すぎるみたい。
朝食べないと頭が働かないとか言われるが、成績良かったよ。
全ての人にあてはまるわけじゃないよ、と思うが、自分に子供ができたらやっぱり3食食べさせるだろうけど。
- 105 ：
- 勝どきの「月よし」の朝食がマジうまそうだ↓
http://maromaro.com/archive/2007/03/12/post_1172.php
- 106 ：
- ん～確かに朝食抜いてたけど細かった。
でも運動してたからなか～。
- 107 ：
- >>101
ってことは休日昼に起きて朝食べない俺は太りやすい体質になってるってこと？
- 108 ：
- トータルの摂取カロリーの問題じゃない？
ずっと普通の量の2食なら太らないと思うけど。
2食にしたり3食にしたりたくさん食べたり食べなかったりは太りやすいかもね。
- 109 ：
- じゃあ休日は朝食べるために無理して起きよっと。
- 110 ：
- うむ。
- 111 ：
- 111ｹﾞﾄｰ
- 112 ：
- ２食の生活20年だが30キロ以上太ったよ
最近３食にした 一ヶ月もしないで６キロ痩せた
不思議な話
- 113 ：
- 朝だけにしたら、１ヶ月で痩せたな
「全体的に小さくなったな」って言われる…orz
- 114 ：
- 築地には朝からこってりラーメンを食っている香具師がいっぱいいる
http://maromaro.com/archive/2006/10/28/post_898.php
- 115 ：
- モーニングラーメンか～。
さすがに無理(^^;
家の朝は黒糖クロワッサンとヨーグルトなんだけど…
- 116 ：
- >>114
夜食うより身体には１００倍負担をかけない
- 117 ：
- 朝食８：００
昼食１２：００
夕食２０：００
どう見ても朝食と昼食の間隔が短すぎる
朝食は必要ないだろ
- 118 ：
- >>117
朝飯を食べない生徒は食べる生徒に比べると成績が
悪いと昔から知られています。その理由は脳の活
動と関係があります。
まず覚えておくべき事は、脳は激しい活動をしてい
るので普通の細胞の１５倍以上のエネルギーを絶え
ず消費しているということです。そのエネルギーが切
れたら４０秒で脳細胞は死にます。
このエネルギー源になっているブドウ糖は血液か
ら供給されますが、食後１２時間で糖の量が２０％も
低下してしまいます。これが、脳の活動を低下させた
り、脳細胞の自然死につながります。
脳にとって、１２時間以上食事の間隔を空けるこ
とは、危険なのです。夕食を夜の７時に食べたとす
ると朝の７時までに朝食を取らなければ脳細胞が死
んでいきます。
朝食を抜くとどんどん頭が悪くなるのはこのためです。
- 119 ：
- >>117
もっと早起きしろ
５時起きだ
- 120 ：
- >>118
それ朝飯教の奴らの信じてる教義（迷信）だから
- 121 ：
- 毎日続けることで体質改善に最高です。
http://www.genkiz.jp/
- 122 ：
- 該当スレ行け業者
- 123 ：
- 123ｹﾞﾄー
- 124 ：
- >>9
超遅レスだが
これ物凄いわかるわｗ
体に悪いって分かってるが、時間がなかったり、金が…って時のカップラーメンは
野菜ジュース飲んだから大丈夫でしょ？これでチャラなはず
みたいな自分ルール的な免罪符ｗ
- 125 ：
- 【ネット】 「セカンドライフ」撤退企業が続出…仮想現実サービスに、厳しい「現実」★３
1 ：春デブリφ ★：2008/03/07(金) 13:16:19 ID:???0
インターネットでショッピングやコミュニケーションを行う仮想空間「セカンドライフ」
（リンデン・ラボ社＝本社米国）が昨年話題になった。盛んに宣伝され、多くの企
業が乗りだすのと対照的に、インターネットユーザーの多くは冷静な見方が目立った。
あの盛り上がりは何だったのか？ 事情に詳しい関係者の話などから実像を追った―。
■賭博・アダルト禁止…ネット社会に厳しい現実
「セカンドライフ」はネット上の仮想空間に利用者が「アバター」と呼ばれる
キャラクターを通して３Ｄ仮想現実に入り込み、ショッピングを行うなどで広がっていく
サービス。商業スペースには著名な企業が名を連ね、米国では「セカンドライフ長者」なる
人物も出たという。国内でも２００７年前後に大手企業の進出が各メディアで報じられた。
一方でセカンドライフの問題点は早くから指摘されていた。コンテンツを本格的に楽
しむには有料で複雑な手順の登録が必要。苦労して登録してもＣＧ（コンピューター
グラフィックス）の処理は利用者のパソコンの性能に左右され、アバターの操作性も低い。
さらに一つのコンテンツが同時に閲覧できるのは数十人だけの小規模。ネット上では
グラフィックの稚拙さや有料コンテンツの内容に国内版の運営当初から否定的な意見が
占めていた。
金銭トラブルも起こっている。０７年８月にセカンドライフ内の仮想通貨を高い利率
で集めていたＡＴＭ（現金自動預払機）運営会社が取り付け騒ぎを起こした。リンデン
・ラボ社の公式ブログによると１月８日にセカンドライフ内の銀行業務が事実上、全面
中止。ギャンブルやアダルトのコンテンツも相次いで禁止されてユーザー離れが加速、
空間内は閑散の一途をたどっている。
(後略)
■ソース(名古屋タイムズ)（広）(後略部分はソースで)
http://www.meitai.net/archives/20080304/2008030407.html
■前スレ(1の立った日時 03/04(火) 16:26)
http://mamono.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1204694656/
- 126 ：
- ９６歳の現役医師・日野原重明さん
ttp://doraku.asahi.com/hito/interview/html/070416.html
ttp://www.e-ikiiki.net/dr_hinohara_diary/index.html
Ｑ、元気で長寿でいられる秘訣を教えてください。
Ａ、私の朝食はコーヒーと牛乳とオリーブ油をたらしたジュース、昼食は牛乳、
夕食にご飯をお茶わん１杯とおかずで、肉のときは脂のないものを選んでいます。
７５歳からは１日の摂取エネルギーを１３００キロカロリーに減らしました。
牛乳はカルシウムを多く含むので、骨粗しょう症の予防になります。
お酒は乾杯程度、たばこも吸ったことはありません。食べ物の習慣を改めれば、
生活習慣病を予防することができるわけです。
- 127 ：
- 朝食抜きはやっぱり太りやすい！
ttp://allabout.co.jp/gs/caloriecontrol/closeup/CU20070905A/
朝食抜き、将来の健康心配
ttp://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20060709ik03.htm
一人暮らし２０代男性３人に２人
基礎代謝低下→肥満→糖尿病・高血圧
朝食を抜くと何が問題なのか。
東京女子医大の村田光範教授は「朝食を抜く弊害は、中高年になって、より大きくなる」と指摘する。
エネルギー不足に体が慣らされると、体温が上がらず、じっとしている状態でもエネルギーを消費する基礎代謝が下がる。
基礎代謝が下がると摂取した脂肪が分解されにくく、肥満になりやすくなり、糖尿病や高血圧などの危険性も高まる。
朝食抜きは、生活習慣病になりやすい体を自ら作っているようなものなのだ。
- 128 ：
- ttp://amazon.co.jp/dp/4905706076/
ttp://diet-true.com/myth/
- 129 ：
- 過疎ってるな
- 130 ：
- >>72
バーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ
- 131 ：
- 牛乳とバナナ最強
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20080828R/
http://news.goo.ne.jp/article/gookeyword/life/20090104.html
http://www.kenko60.com/koudoku/fukisoku/003.html
バナナと牛乳で朝食を。実はこれ、とても体に良いことなのです。
バナナと牛乳には、セロトニンの原料であるトリプトファンが多く含まれています。
その上、バナナには、セロトニンを作る時に必要な ビタミンB６ や、
脳の唯一の栄養源である ブドウ糖 も豊富です。
さらに、夜になって暗くなると、セロトニンからメラトニンが作られます。
メラトニンは、睡眠ホルモン とも言われていて、自然な眠りに導いてくれます。
セロトニンが十分ないと、メラトニンが不足してしまい、快適な睡眠がとれません。
夜の快眠のためには、日中にせっせとセロトニンを作っておく必要があるのです。
- 132 ：
- こんなところにも書いてたのかデブ
- 133 ：
- いや、リンゴと紅茶のがよい
- 134 ：
- 人間の食生活が一日三食になったのは近年になってからで、
それまでは昼食と夕食の一日二食が主流でした。
人間にはもともと、朝食という習慣がなかったのです。
人間が朝食を摂るようになったきっかけは、
トーマス・エジソンが発明したトースターを売るために
販売業者が朝食必要論を提唱した事がきっかけであると言われています。
最近、農林水産省が朝食推進運動を必死になって展開していますが、
それは国民の健康を考えているのではなく、経済効果を狙っているからです。
全国民が朝食を摂る事によって、年間で1.5兆円が業者の懐に入り込むそうです。
経済界の言いなりの厚生労働省は、少食推進運動なんて絶対にしません。
朝食を抜く人間が増えると、食品業界、薬品業界、医療業界に大打撃を与え、
先進国の経済発展の阻害要因の一つとなる事でしょう。
朝食信仰や一日30品目は資本主義経済が生み出した幻想です。
本当は朝は食べない方が健康でいられるのです。
http://fasting.lolita.la/breakfast.html
- 135 ：
- ほす
- 136 ：
- 不食＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞健康食
- 137 ：
- >>131
トリプトファンはアミノ酸ですよね。
だから、バナナには少ししか含まれていないのですよ？
- 138 ：
- 毎日、朝は焼きソバ
具は入れない。
- 139 ：
- 20円の焼きソバ（具なし）
- 140 ：
- そもそも１日三食も必要ないだろ。昔から毎日一食だが数年風邪すらひいてない。金の無駄
- 141 ：
- 我が家はコンチネンタル朝食
だから焼かないパンとインスタントコーヒーだけ。
- 142 ：
- 【県内情報】 「腸管出血性大腸菌による幼稚園集団下痢症」
-しらさぎ幼稚園集団下痢症発生事件-報告書（平成3年10月）
埼玉県衛生部
http://h-crisis.niph.go.jp/node/29245
1990年の重大ニュース
http://person.sakura.ne.jp/year/1990.html
しらさぎ幼稚園集団食中毒事件とは
九〇年十月、「しらさぎ幼稚園」の園児や父母らに下痢症状を訴える人が多発。
埼玉県の調査で、同園のトイレの汚水タンクの継ぎ目部分の亀裂から
Ｏ１５７などの病原性大腸菌を含んだ汚水が漏れ出して約五メートル離れた井戸水に混入し、
感染したことが判明した。
1996年9月9日(月) 全国 夕刊 01頁(夕一面) 01段 121文字
http://plus.yomiuri.co.jp/article/words/%E3%81%97%E3%82%89%E3%81%95%E3%81%8E%E5%B9%BC%E7%A8%9A%E5%9C%92%E9%9B%86%E5%9B%A3%E9%A3%9F%E4%B8%AD%E6%AF%92%E4%BA%8B%E4%BB%B6
Ｏ１５７などの病原性大腸菌について
http://www.pref.saitama.lg.jp/page/factor-ecoli.html
- 143 ：
- ココア
- 144 ：
- TVでやってたが、ある芸能人の食生活ひどかった～
朝昼夜 お菓子だけ ○○みゆき
- 145 ：
- カロリーメイトみたいなのでも大丈夫なのか？
- 146 ：
- >>145
食べないよりは、まだマシかと。
- 147 ：
- >145
時々朝食を食べるのが一番よくないらしい。
毎朝食べる＞食べない＞時々食べる
- 148 ：
- 朝食食べない方が健康にはいいよ。
胃腸の負担考えたら1日1～2食ぐらいがちょうどいい。
- 149 ：
- 1日に必要な栄養素の量というものがあって、３食がちょうどいい。
２食では十分な量がとりにくい。ましてや１食ではね。
ただ、朝食は消化に良いものを食べるべきとのこと。
- 150 ：
- >>144
中島みゆき だな。
- 151 ：
- 夕飯はあと寝るだけだから抜けるけど朝と昼は食べないと動けない
- 152 ：
- 夕飯は一日の狩猟・採集終了の結果（猟の獲物・森の果物・・等）を祝って
どんちゃん騒ぎ的宴会をする原始的な慣習が元になっているため、
抜いたり質素にするのにはそぐわない。
朝食や昼食は、昨夜の残りや・猟や採集に出掛けた先での
簡単な食事が元だから、簡単にするのは、比較的馴染む。
- 153 ：
- もうかれこれ２０年以上も朝ごはん食べない生活してるけど健康ですよ
旅行なんかで食べる事もあるけど普段から食べない習慣だから食欲ないし
美味しく食べれないしいっぱい食べれない
それに朝食べると昼食べれなくなり中途半端な時間（１５時１６時頃）に
腹減ってしょうがなくなる
自分のベストは朝、ミネラルウォーターか健康茶（なんでも）昼がっつり
夜１７時から１８時に遅くとも１９時までに５００㌔カロリー位の少食
夜中３００㌔カロリー位までのツマミと酒
前までは昼と夜が反対だった。
夜がっつりだと太りやすく運動して体重落ちても直ぐリバウンドしていた
- 154 ：
- 500キロカロリーは少食といえない。健康的なカロリー。
- 155 ：
- 現代人の健康の為に良いオウム食はどうですか。（オウムが行った事は別の話として）
＜オウム食レシピ＞
■材料
・にんじん、ごぼうなどの根菜類、芋類 ・昆布 ・干ししいたけ ・水
■作り方
1.鍋に水を張り、昆布と干ししいたけから出汁をしっかり取ります。（30分以上水につける）
2.出汁を取り終わったら根菜類と芋類を入れ、アクを取りながら煮ていきます。
3.煮上がったら完成。
(1)原則
1.法則にのっとった食事をするために厳格に不殺生戒を守った場合、野菜類はほとんど食事には使えませんが、経済面、栄養面を考えた場合、以下の方針を現在はとります。
「根莱類は食べてよいと思います。動物の生命を奪う殺生でなければよいと思います。」 ～神々よりの示唆
この範囲内で、できる限り殺生にならないようにする。(殺生になる食べ物リストは後述)
2.味覚の修習にならないような食事、食物を取る。
(2)食材について
①使用する食材の目安と選び方
a.基本となる食材
○白米(ご飯、お粥)、大豆製品(豆腐、豆乳、ゆで大豆、きな粉)、生卵(無精卵)、ゴマ製品(いりゴマ、すりゴマ、練りゴマ、ごま油)、調味料(塩、醤油)
b.使ってもよい食材
○基本食材(お供物に使用している)：小麦粉、そば粉、黒砂糖、はちみつ
○炭水化物系統：コメ製品(パックの切り餅やご飯)、麺類(そば、そうめん、うどん、スパゲッティ、マカロニ、ラーメン)、パン(フランスパン、食パン、ロールパン)
○タンパク質系統：凍り豆腐、油揚げ、厚揚げ、プロセスチーズ、麩(ふ)、生卵(無精卵)、きな粉
○油脂系緩：サラダ油(大豆油、菜種油)、ごま油、マーガリン
○食物織維系統：おから、海藻類(ワカメ、昆布、ひじき)
○野菜・果物系統：野菜・果物、全般OK
(ただし果物は基本的に体を冷やすので取りすぎない方がよい)
c.特に理由がない限り使わない方がよい食材
○肉類、魚類(肉体労働をしているときには取ってもよい)
○冷凍食品(プラーナがなく、身体が冷える)
d.使わない方がよい食材
○上白糖(白砂糖)
○コーンスープ(ビタミンＣを破壊する)
○マヨネーズ、ケチャップ、ドレッシング、ソース(味覚の修習になる調味料)
○味覚の修習にをる飲食物 (菓子類、菓子パン、コーヒー、紅茶、ココアなどのカフェイン入りの飲み物)
○マニプーラ・チァクラを冷やす冷たいもの (アイスクリームは厳禁、清涼飲料水、冷水、果物など)
e.殺生になる食材(これについては、原則の項目の神々のお言葉が優先になります)
○有精卵
○発酵食物：ナチュラルチーズ(プロセスチーズは可)、納豆、生みそ(乾燥味噌はよい)、ヨーグルト、潰け物(塩潰けや酢漬けはよい)、鰹節
参考[植物の殺生について]
○植えると芽・根が生える野菜：根の付いた青菜、キャベツ、白菜、生タマネギ
○切っていない根菜類芋類：
○まいたら生える種：カボチャ、種入りの果物、玄米、胚芽米、豆類、もやし、きのこ類(干しシイタケも含む)、生ゴマ、ナッツ類
カボチャなどの種は土に埋める。
ごまは煎りゴマか、すりゴマを使う。生ゴマ(洗いゴマ)は殺生になる。
殺生になるものでも、調理済みで生きていないものの方がよい。例えば、自分で芋をふかすのは殺生だが、ふかしたものを買うのは殺生にならない。ただし、自分のために芋が調理されるのは殺生。
- 156 ：
- 朝食は缶コーヒーでOK
- 157 ：
- パンにジャムか蜂蜜を塗って、シナモンパウダーをかけています。
より健康食的にはジャムはどんなものいいですか？ジャムでなくても、シナモンに合うペースト状のものがいいです。
今は目に効くブルーベリーにしてます。
- 158 ：
- 糖質取り過ぎ
- 159 ：
- そうですか？
パンにジャムはいけないのですか？
- 160 ：
- 太りたいから朝食取るべきかな
- 161 ：
- やっぱできることなら無理せず痩せたいよね～
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/
- 162 ：
- http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
- 163 ：
- http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
- 164 ：
- 保守
- 165 ：
- 朝ごはん何食べればいい？
- 166 ：
- 朝は目玉焼きか玉子焼きかで悩む
- 167 ：
- 朝にお菓子はだめ？
- 168 ：
- 懐かしいスレ
- 169 ：
- 実話BUNKAタブー 2019年3月号
食べてはいけないハム・ベーコン・ソーセージ
1.亜硝酸塩
2.リン酸塩
http://www.coremagazine.co.jp/bunka_taboo/201903.html
大腸ガン！！ (((((((( ；ﾟДﾟ))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 170 ：
- 食べてないからセーフ
- 171 ：
- 亜硝酸塩ってむしろ野菜に多いんだよね
- 172 ：
- >>171
ドレッシングにはいってるよ
- 173 ：
- 食品添加物として人工的に添加されているものは別物と考えるべき。
加工肉が健康に悪いということは世界的に完全に常識になっている。
その加工肉の特徴が、亜硝酸塩とリン酸塩がどっぷり使われている点だ。
- 174 ：
- >>173
ソーセージとかね
- 175 ：
- 【医学】1週間に卵を3個以上食べると早死にするとの調査結果★2
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1552916530/
- 176 ：
- ◇天然温泉 飛天の湯（岐阜市・JR岐阜駅内） 下呂温泉（下呂市・日本三名泉・林羅山による）
奥飛騨温泉郷（高山市） 飛騨高山温泉（高山市）
https://www.jalan.net/jalan/doc/etc/onsenranking/onsenranking_tokai.html
◇祭り 大垣祭 高山祭 古川祭（岐阜３大祭り／ユネスコ無形文化遺産）
◇城・城下町 大垣城（元国宝・大垣藩/大垣市） 苗木城跡（苗木藩/中津川市）
「今年の旅好きが選ぶ日本の城2018」トリップアドバイザー発表
10位岩村城跡（恵那市・日本３大山城） 20位郡上八幡城（日本最古の木造再建城/郡上市）
https://tg.tripadvisor.jp/news/ranking/best-castles/
◇ローカル鉄道（本社所在地） 長良川鉄道（関市）・養老鉄道（大垣市）・明智鉄道（恵那市）・樽見鉄道（本巣市）
◇主要駅 JR岐阜駅（名古屋駅まで20分・在来線最短駅）・名鉄岐阜駅・大垣駅・美濃太田駅・多治見駅・高山駅・岐阜羽島駅
◇オフィシャルオンラインショップ
https://store.jleague.jp/club/gifu/
◇スタジアムグルメ「屋台村」ガイド
http://www.fc-gifu.com/fun-zone/gourmet.html
◇ミナモオフィシャルサイト ミナモTV
http://minamo-official.jp/category/fc%E5%B2%90%E9%98%9C
◇FC岐阜応援番組
・FC岐阜 Road to Dream 岐阜FM
http://www.fmgifu.com/blog/index_0_45_0.html
・緑の話を聞け！ CCNチャンネル長良川
http://www.ccn-catv.co.jp/nagaragawa/bangumi/fc-gifu/
- 177 ：2019/04/13
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