ウォーキング＆ジョギング ダイエット126周目
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット125周目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584909433/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
安倍独裁政権のネット工作部隊が、
敵対する俺への嫌がらせのためNG推奨を行い、ウォーキング＆ジョギングスレの捏造フェイクスレを立てています
特徴
・走ってもいないのに「走ってきた」と嘘をつく
・走る話はできないから酒の話ばかりする
・IDを変えながら書き込みを行い自演
・俺が次スレを立てるとスレを乱立して分裂させ多数派工作
・俺を荒らしと呼び妄言
・950が近づいてくると自演でレスを伸ばす
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・知らずにダイエットの話をしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします
・ターゲットに次スレを立てさせる ←https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし ←このスレ
・テンプレでターゲットをNG推奨する ←このスレの>>1
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレにR、ゴキブリ、ガイジ、キチガイなど延々と中傷と罵倒と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらはRとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ
日本では他人に「あなたの行為は嫌なのでやめてください」という人間はいないことになっている
そういう文化である
セクハラを「いやよいやよも好きのうち」とすり替えて正当化する国である
集団いじめを「じゃれあってるだけ」と教師が止めない国である
集団いじめで自殺がなくならないのはこの国の文化のせいだ
だから俺がこいつらの攻撃を受けていて、嫌だと言っているのに
誰一人としてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊を止めようともしない
そういう国なんだよな日本って
安倍のような独裁者がのさばりやすい国だ
ああそれと、NG推奨のスレを立てられるのはもちろん嫌だ
なぜそんなことをされて「嬉ション漏らす」人間がいる、なんて思えるんだろう
集団いじめと同じなのに
https://qb5.2ch.sc/test/read.cgi/saku/1157443031/302
302 名前：必殺名無しさん[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 09:22:43.41 HOST:i219-164-83-80.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス：
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
削除理由・詳細・その他：
乱立スレッド
テンプレ改変
>>301の次スレです。。
の
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削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
安倍独裁政権のネット工作部隊a5の自演
こいつは働いてると自称しているが9時台に書き込んでるから普通のリーマンではない
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
（NG避けのため●にしていますのでスラッシュに変えてください）
今期No1糞アニメを決めようpart347【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/anime/1584820823/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド561reps★★★
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1585261609/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット125周目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584909433/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
ﾗｸｯﾍﾟとかｿﾗﾉｲﾛになるMVNOで自演してる
>>863
正しい進化の過程だよ
自分もそのあたりで一回だめになった（両足シンスプリント）
日常生活は無痛でも2週間以上まともに走れなかった
安静にして治ったらまた伸びますのでご安心を
体重管理にだけは気をつけて
必死で1000取り阻止ｗ
エアジョグのくせにシンスプリントとはあんまり笑わせるな
俺が鵞足炎になったときは歩くのもしんどかったぞ
エアジョグだからそういうことはわからんのだろうな
故障というのはきちんと気を付けていれば必ずしも起きるというものではない
それなのに誰でも通過点みたいなことを言うから嘘だとばれる
「日常生活で無痛だけど走れなかった」というのは
無意識に嘘をつくことを回避したんだろうな
実際まったく走ってなどいなかったわけだし故障もしてないから日常生活無痛というのは嘘ではないｗ
鍛えたから故障しなくなるというわけではない
エアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊にはそれがわかってない
安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
長距離を走るのが難しいと思っているようだが
長距離を走るのは時間をかければまったく難しくない
難しいのは速く長距離を走ることなんだけどな
乙です
R安倍独裁政権のネット工作部隊
>>40の自演R
安倍独裁政権のネット工作部隊
実際には時速10㎞とかの超スローペースで歩くのと変わらんちょこちょこ走りなら
足が痛くならない限り長時間走ることはできるからな
できるもんならやってみろよw
時速10㎞じゃなくて1㎞10分ペースだったわｗ
ここでほとんどのジョガーがやってるちょこちょこ走りについて再度解説しておく
歩きと走りの違いは、走りは両方の足が地面についていない瞬間があることだが
（まあこれだとスキップも走っていることになるんだが）
ちょこちょこ走りでは、片方の足を浮かせた直後に反対の足を接地している
ほとんど滞空時間というものがないんだな
これだと実質歩きと変わらんから長距離でも走れる
ほとんどの人にとってフルやハーフを完走する障害になるのは足の疲労や痛みなんだよね
だからデブほど完走が難しいが、ある程度痩せれば完走するだけなら何とかなる
それに意味があるとは思わないけど
スロジョグだから問題ないよな
843 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-zagE) 2020/03/30(月) 23:50:19.56 ID:owQkbgAEp
>>820
20歩しか走ってない人には悔しいよねw
普通に15kmぐらい走るっしょw
おれものんびりスロジョグで18km
lみんなこのぐらいは走ってるんやで
wwwhttps://i.imgur.com/xvE9PsM.jpg
848 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) sage 2020/03/30(月) 23:53:41.53 ID:E0cbVZhQ0
>>843
なわけあるか嘘つき
ハーフ同然の距離をそう気楽に走れるもんじゃないぞ
47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) sage 2020/03/31(火) 11:03:03.73 ID:9maXWoEQ0
速度や制限時間を気にしないのであれば
ほとんどの人にとってフルやハーフを完走する障害になるのは足の疲労や痛みなんだよね
だからデブほど完走が難しいが、ある程度痩せれば完走するだけなら何とかなる
それに意味があるとは思わないけど
これもエアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊にはわからないだろうな
スロージョグなら疲れないとでも思ってるのかよｗ
むしろスロージョグの方が同じ距離を走る時間は長くなるんだぞ
完走できるとしてもかなり疲れるからハーフなんて気軽には走れん
おつ
今日で今期も終わりだけど最後まで頑張ろう
エアジョグ自演R
安倍独裁政権のネット工作部隊
今期も終わりって表現に違和感あるな
ジョギングなんて個人の趣味でやってんだから年度関係ないだろ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊には意味があるんだろうなｗ
ふむ
これはジョギングを頑張ろうってことじゃないな
安倍独裁政権のネット工作部隊の活動を頑張ろうってことだなｗ
d9か
固定回線a5のゼロシム自演スマホだな
R安倍独裁政権のネット工作部隊
自宅勤務増えてるしな
まだ生きてるのか
Rつったろ安倍独裁政権のネット工作部隊
自宅警備のテレワークも流石に飽きてきたな
ランニング以外にカロリー消費するあてがない
他になにか方法ある？宅飲みはやめられないので
摂取自重より消費推進の方向で
>>1はお前の自演だろ
安倍独裁政権のネット工作部隊a5
エアジョグR
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らぬやつはかはかからてらたやて
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
こういうのとか
https://m.youtube.com/watch?v=eJuEGwP9K_k
hiitで検索すると色々出てくる
エアジョグR
安倍独裁政権のネット工作部隊
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
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の
で
廃
棄
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ま
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の
ス
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は
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が
勝
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な
テ
ン
プ
レ
改
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た
乱
立
ス
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で
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棄
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ま
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の
ス
レ
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荒
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勝
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な
テ
ン
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乱
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の
で
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ま
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の
ス
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は
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が
勝
手
な
テ
ン
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乱
立
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の
で
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棄
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ま
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の
ス
レ
は
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勝
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な
テ
ン
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改
変
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た
乱
立
ス
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の
で
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棄
し
ま
す
はならならなははらら
の
ス
レ
は
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ら
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が
勝
手
な
テ
ン
プ
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改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
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ま
す
！らはからなはならならな
の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
りはならなほらららら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
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の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
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の
で
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棄
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ま
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の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
手
な
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ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
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んらふるらひらららら
の
ス
レ
は
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ら
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が
勝
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な
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ン
プ
レ
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で
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の
ス
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は
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ら
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が
勝
手
な
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ン
プ
レ
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変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
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ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
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な
テ
ン
プ
レ
改
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
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ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
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が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
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た
乱
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ス
レ
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の
で
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棄
し
ま
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
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が
勝
手
な
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ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
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ま
す
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の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
手
な
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ン
プ
レ
改
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た
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立
ス
レ
な
の
で
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棄
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ま
す
るらななはふほはるひな
の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
手
な
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ン
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レ
改
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た
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な
の
で
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棄
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ま
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るふほこるほらろら
の
ス
レ
は
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が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
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が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
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の
で
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棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
手
な
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ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
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の
で
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棄
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ま
す
る？る？れ、ら
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
hiitねサンクス
精神的に屋内こもりっきりは参るね
子供と違って公園ではしゃぐってわけにいかないしw
お前の負け
Rエアジョグ
安倍独裁政権のネット工作部隊
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
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ン
プ
レ
改
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ス
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の
ス
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が
勝
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プ
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で
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ま
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ス
レ
は
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し
が
勝
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テ
ン
プ
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で
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ま
す
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ス
レ
は
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が
勝
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な
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ン
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レ
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で
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ま
す
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の
ス
レ
は
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し
が
勝
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な
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ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
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の
で
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ま
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の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
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な
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ン
プ
レ
改
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た
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ス
レ
な
の
で
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ま
す
くらからからからぬ、ら
の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
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ス
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の
で
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ま
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の
ス
レ
は
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ら
し
が
勝
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な
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プ
レ
改
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た
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の
で
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ま
す
か？らら、らら
の
ス
レ
は
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し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
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た
乱
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ス
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の
で
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ま
す
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の
ス
レ
は
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し
が
勝
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な
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ン
プ
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た
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レ
な
の
で
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ま
す
くかりはかから
の
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レ
は
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ら
し
が
勝
手
な
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ン
プ
レ
改
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た
乱
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ス
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な
の
で
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棄
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ま
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かるらななりらなららぬ
の
ス
レ
は
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し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
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な
の
で
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棄
し
ま
す
れぬらならぬ根からな
の
ス
レ
は
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し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
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た
乱
立
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レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
ぬかりらな、らなはらな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
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し
が
勝
手
な
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ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
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の
で
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棄
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ま
す
からならかろら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
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し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
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ま
す
くらなはかららな、ら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
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ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
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ま
す
ーぬらならぬらななららか
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
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ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
かるらぬなはから
の
ス
レ
は
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し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す
くるららなる
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
うらたらなはからなはな
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
おっさんだけど公園の鉄棒で斜め懸垂とかたまにやるぞ
ああそうか
こっちがa5の自演なんだな
Rエアジョグ自演
安倍独裁政権のネット工作部隊が
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
なあらああらはあ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
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の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつらこらぬはこ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らうるらたあららあ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らうらたなるはあたらた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らうらたかなるあ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らぬらなはあたららた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
やつらかはからからからな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
わつらはからならな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らけらぬはかたららたらた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつたるはかはあたらあ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
つらたらたらあらた
もちろん公園は利用するよ
でもあいつら
地面に落ちてる木の枝持って奇声あげて
転げ回ってゲラゲラ笑って転んで泣いてストレス解消
うちに帰ってたらふく飯食って風呂入っていつの間にか爆睡…
心底羨ましいｗ
親としてはそれ眺めてるのは至福だし、励みになるのだが
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつたるはあはとら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
やつらなはあたらはた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつふなはならたらな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
あるらなかはなはならたなら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
やうはかはたはなな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らあらかたたたほらた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつらなならなた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
はうらたとかららなはな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつらからあらたたら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
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ン
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らつらなはくはならね
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
さて一休みしたら走ってこよう
エアジョグR
安倍独裁政権のネット工作部隊
の
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は
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たるらたはからたらた
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
そんなら子供さんと公園で遊べば良いやん
今のうちだけやで
自演Ra5
安倍独裁政権のネット工作部隊
の
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な
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た
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やつならならなたら
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な
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らつらたらたらたた
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らつらなかはらななららな
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な
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プ
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は
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勝
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勝
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は
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らうらつらなはお、たらた
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
贅沢だがそれも飽きたのよ…いや飽きられたのほうが適切か
もっと前だったらウエイト替わりになったのにもう無理w
とりあえず死んどけa5
片手間で相手してやるわ
連チャンはかなり疲れる
3月には目的だったフルも走りきったしまあ満足かな
エアジョグR
安倍独裁政権のネット工作部隊
このスレはお前らにとって守る価値がないからな
ワイも週末はLSDやった
https://i.imgur.com/bWZXsBr.jpg
23キロってキロ何分ぐらいで回してんの？
の
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勝
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な
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勝
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ン
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の
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は
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勝
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ン
プ
レ
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変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
ねならまはやらやな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らゆらなはらたやははや
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
はまらなはならややほ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
はつはたたそやさやな
キロ7分ぐらいですね
エアジョグR
安倍独裁政権のネット工作部隊
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
やらははら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
るらたたら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らりはららた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らたらあ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
なららならたらた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
ねあらたらあらあたは
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らまらななら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
たららからたはからな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつはからなはな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつかららならなな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らぬなららたらたた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らむらたあらたらななら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
はつなははかなららな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
ねあらたたはたはたらた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
たらはあたららたらた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
たらはなはな
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
たらたらはたらたらた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
はつはあらたはた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつらかはあはななら
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつはあおあはたらたは
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
はうあははあはらた
ありがとうございます
どうしても6分代に突っ込んじゃうんで
今週末は7分で回してみようと思います
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
たるうあはほらたはたらつ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らつたひへたらはあ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
たれつぬほあららたらた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
はつはあさあらたらた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
たははたはあはたはた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
らたはたはたらたはた
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
たははなはたはたあは
自分の主張が通らないからスレを荒らすってのがほんと幼稚だよな
中身はいい年したおっさんだろうが精神年齢が幼稚園レベル
おいおい嘘をつくなよｗ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊と違う主張をする俺を
NG推奨して言論弾圧してきたのはお前らの方だろが
その上スレ乱立して嫌がらせしてきてる
お前らは蛆虫だ
雇い主の安倍と全く同じ
質問も回答も工作員がやってる
ほんと卑怯な蛆虫
https://www.youtube.com/watch?v=CinKkkH3BwY
の前半の腸腰筋トレやってみた
小難しいこと言ってるけどRるぞみんなやってみ
ジョギング関係ねえだろR
安倍独裁政権のネット工作部隊
うざいR
安倍独裁政権のネット工作部隊
腸腰筋トレ自宅でモヤモヤしてる人はやってみ
ほんとにRるわこれ
今日中にR
あと17分
安倍独裁政権のネット工作部隊
キチガイじゃない
お前は蛆虫
安倍独裁政権のネット工作部隊
発狂してておもしろいなw
手動コピペはやんないのかしら
お前は固定回線a5の自演
R自演
安倍独裁政権のネット工作部隊
今日中にRつったろ
あと13分しかないぞ
急げ
いやお前多分統合失調症やで
コロナが落ち着いたら病院行ってこい
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ターゲットをキチガイ扱いするとマニュアルに書いてあるんだろ
許されない絶対悪だわ
一日中変な陰謀論で頭掻き回されて手動コピペしてないで病院行け
精神科ならこんな時でも熱さえなけりゃいけるだろ
俺が真実を言っていることを隠蔽するためには
俺が頭おかしいことにするしかないからな
そういう印象操作をすることになってるわけだ
だがもう通用せんよ
安倍が嘘つきのクズであることは日本国民にばれた
連投ゴキペザコ荒らしの
ゴキブラックがキチガイじゃないわけではない
もう下はロングパンツいらないね＠東京
上半身はまだ朝晩は一枚着ていきたいところ
エアジョグR
安倍独裁政権のネット工作部隊a5
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すららならな
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すはならははら
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらなはかははは
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらねはからら
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらならならな
元箱根ランナーの親戚に言われたこと
『基本的にスピードが上がれば接地時間短くなるよ』
異常な低ピッチロングストライドの有酸素ゴキガイジ走法だと接地時間糞長そうよねｗｗｗ
朝方はまだちょっと寒いかな
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すやらああや
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すわむらならた
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すたるらたからたらか
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すやつらたははたらた
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
す、むらなはあらか
気温の報告ｗ
R安倍独裁政権のネット工作部隊
