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あすけん47日目
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ガタガタいわずライザップいけや
体重別スレッド60〜69kg台 9kg 目
ウォーキング＆ジョギング ダイエット110周目
チビへの苦情 season2
私は、チ,ビを見るとGを見ているのと同じ嫌悪感を覚える
スロトレやってる？ ８クール
160cm/60kgからのダイエット
拒食症の恐怖
- 52 ：
- >>48
身長は171センチ
ダイエットを始めた時の体重は92.5キロで、6ヶ月目で目標体重だった60.0キロに到達
7ヶ月目以降(今も)のサウナは一週間に一回で今の体重は59〜61を行ったり来たりです
ダイエットを始めた頃、腕立て伏せの他に肩甲骨を動かす方法ないかと思って懸垂しようと思ったけど1回しか出来なくて
悔しくてね、雨が降ってない日は高鉄棒にぶら下がるだけってのを続けて、80キロまで落ちた時に2回懸垂できるようになった
70キロまで落ちた時は5回できるようになって、60キロになった時は10回余裕で出来るようになって、ぶら下がったままの姿勢から反動つけずに逆上がりできるようになった
体軽くなったからジョギングも始めて、試しに100m計ってみたらなんと14秒台！30代にして自己最高記録を樹立！今は40代だけどね〜
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