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☆ドカ食いしそうになったら☆
- 858 ：
- 痩せたいけど食事に制限かけるのは嫌だからぁ
好きなものを自由に食べたい
だから痩せるためにはジョギングを始めてみようと思ったわけ
理想は７月上旬までに10キロ減らしたいけど
もう５キロでもいいかと妥協してみる
なかなか質問に答えてもらえないので、それでは再度質問します
１日に10分間ジョギングを１回、それを一週間に５日ペースでおこなう
これで１ヶ月で５キロ減、いけそうですか？
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