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カレー等高糖質だけじゃなく
ビタミンやミネラルは糖質制限食や筋トレ食では偏る
偏ると摂ったそばからバランスを崩して尿として捨てられるのがミネラル
和食がバランス的に優れているのはその点において
脂質やタンパク質が多いと鉄優勢カルシウム劣勢になってしまうから避けた方がよい
糖質制限は短期間で止めろとはそういう事。
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