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46 :
>>37
> 169cm94kg→63kg
やるな。スタートの体重は一緒だ。
俺は30kg減量到達まであと2kg
ちなみにダイエット始めてから3ヶ月なw

>>38
俺は食事と運動。

>>44
それ60kgの人ならそのとおりだと思うけど、
80kg以上の人は10%ぐらい減らしても問題ないと思う

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