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443 ：
【開始】27年1月1日
【年齢】40歳
【身長】157
【体重】93・7(開始時で過去最高)
【食事】朝 ヨーグルト(小) コーヒー
昼 お弁当 コーヒー
夜 主食抜き おかずのみ
間食なし
1日トータル1500kcal程度
【運動】ちょっとそこまでは歩く
時間があれば遠回りw
今朝の体重 87・8kg
開始時よりー5・9kg
先週より +1・0kg

今週は反省の週です 1・2日気を抜いたらあっという間 美味しいものはやっぱり美味しい 間食も美味しい
せっかく良い食生活に慣れてきてたのに
もう一度気を引き締める

>>442さん 溜め込みきって生理前かな？
頑張ろうねー

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