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約3ヶ月続けて目標体重になったのにそんなに食欲がわかないんだが・・・
無理にでも食べた方がいいのかな

ちなみに俺が3ヶ月乗り切ったメイン食材
・ポップコーン
 お菓子がわり。一袋250キロカロリーくらいで腹持ちがいい
・コカコーラゼロ コカコーラゼロフリー
 酒の代用品
・オートミールに鶏ムネ肉をこまかく切った物をいれてウェイパーとかキムチとかごま油で味付けしたおかゆ
 主食 米と違って一食分が5分くらいでできるし栄養バランスがいい
・ゆでたまご
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・激安ソイプロテイン
 たんぱく質摂取&カロリー調整用

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