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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
楽して即効痩せる方法☆
お酒にベストな低カロリーおつまみ
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【愚痴】40㎏台後半のダイエット 【雑談OK】2
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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8
ダイエットした後ってどうやってキープするの？
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ありがとう！諦めてた私にもできたよ・・・みんなの希望になれば！
【開始】83kg
【年齢】28
【身長】164cm
【体重】64.2kg
【体脂肪】37%
【食事】間食をしない。3食バランス良く1200～1500以内
【運動】 ストレッチ、ダンベル、軽い散歩をたまに
1年で17kg落としました！本当に少しずつですが・・・
毎日の積み重ねが今日に繋がりました
みんな頑張って！私も引き続き努力します！
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