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259 ：
今月40歳になる記念にダイエット始めることにしました
【開始】2014.1.8(82.2kg)
【年齢】40
【身長】153
【体重】80.4
【食事】ゆるく糖質制限、夕食は早めにして寝るまでは間食しない
　　空腹と便秘対策で粉寒天溶かしたコーヒーを食前に１杯
【運動】たまにウォーキング20分〜1時間
血圧高めだし、そのうち糖尿になるって脅されるし、
お腹がすくと低血糖みたいで尋常じゃなくだるくなるし
さすがにマズイと思い始めてダイエットすることにしました
理想は50kg前半だけど、とりあえず60kg台までは頑張って血圧落ち着かせたい。

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☆☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
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