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( ^ω^)・・・
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お年寄りか、すごい肥満以外は、
スロージョグが良い。
骨は、刺激が無いと発達しないし、丈夫にもならない。

心拍数で運動程度を管理すれば、なおよし。

なんでダイエット板ってチビ叩きスレ立ちまくってんの
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